AHA & PHA : Les meilleurs acides exfoliants pour peau sensible

Si vous avez la peau sensible et êtes convaincu de ne pas pouvoir utiliser d'AHA, tels que l'acide glycolique, nous avons de bonnes nouvelles pour vous. Avec les développements de plus en plus rapides dans le monde des soins de la peau, il existe aujourd'hui des acides exfoliants adaptés à la peau sensible, à condition de prendre les précautions nécessaires. Continuez à lire pour en savoir plus sur les meilleurs acides pour la peau sensible.

AHA et peau sensible

Les AHA, comme l'acide glycolique, sont l'un des ingrédients les plus populaires dans le monde des soins de la peau. Ils ont des effets d'exfoliation, de lissage de la peau et anti-âge éprouvés, et sont utilisés un peu partout dans différents types de routines. Il ne serait pas étrange de voir un produit à base d'acide glycolique dans une routine anti-âge, pour ses propriétés exfoliantes et lissantes qui aident à minimiser l'apparence des ridules et à améliorer le teint ; d'autre part, il ne serait pas déplacé de voir de l'acide glycolique dans des routines plus axées sur l'acné et les imperfections, en raison des propriétés retexturisantes de cet ingrédient. Nous pouvons également placer l'acide glycolique dans des routines dédiées aux taches brunes, qui peuvent toujours bénéficier des propriétés exfoliantes de l'acide glycolique, pour aider à renouveler la peau et ainsi réduire l'apparence des taches en surface.

Malgré toutes ces propriétés incroyables, les AHA ont aussi un inconvénient très réel : ils peuvent être sensibilisants et provoquer des réactions cutanées désagréables. Si vous avez la peau sensible, cela peut être particulièrement difficile pour vous, car votre peau pourrait ne pas tolérer un ingrédient comme l'acide glycolique du tout.

Acides exfoliants que vous pouvez utiliser sur la peau sensible

Nous avons déjà vu que l'acide glycolique peut être un peu trop agressif pour la peau sensible, mais la bonne nouvelle est qu'il existe des alternatives. Il y a quelques AHA dans le lot – nous pensons aux acides mandélique et lactique, par exemple –, mais aussi les PHA, un nouveau "type" d'acides qui pourrait bien changer la donne pour la peau sensible.

Acide lactique

L'acide lactique est un acide alpha-hydroxy bien connu, ou AHA. Il est populaire pour sa capacité à déloger en douceur les cellules mortes de la peau afin de révéler une peau plus lisse et plus uniforme en dessous. C'est quelque chose que l'acide lactique a en commun avec d'autres AHA, notamment l'acide glycolique super populaire, mais ce n'est pas son seul argument de vente.

L'acide lactique offre à peu près les mêmes avantages que l'acide glycolique, mais sous la forme d'une molécule plus grande. En pratique, cela signifie que l'acide lactique a plus de mal à pénétrer la peau que l'acide glycolique. Cela pourrait le rendre légèrement moins efficace, oui, mais cela le rend aussi beaucoup moins sensibilisant. Si vous avez eu de mauvaises expériences avec l'acide glycolique par le passé, essayer l'acide lactique comme alternative pourrait être la bonne voie pour vous.

Outre ses bienfaits exfoliants, l'acide lactique est également une crème hydratante intensive, vous pouvez donc le trouver dans les laits corporels (et, assez souvent, les produits d'hygiène et de soins intimes).

Quant aux effets secondaires, l'acide lactique exige les mêmes mesures préventives que les autres acides exfoliants : utilisez toujours une crème solaire le lendemain de l'application d'acide lactique sur votre peau. À part cela, l'acide lactique est un ingrédient parfaitement sûr, et il peut même être utilisé pendant la grossesse.

Comment utiliser l'acide lactique dans votre routine de soins

Acide mandélique

Comme l'acide glycolique et l'acide lactique, l'acide mandélique est un acide alpha-hydroxy, ou AHA. Tout comme les deux autres ingrédients, il offre un effet peeling, exfoliant lentement la peau afin d'augmenter son éclat et sa luminosité. L'acide mandélique offre à peu près les mêmes avantages que l'acide lactique : c'est une molécule légèrement plus grande, donc elle ne pénètre pas aussi profondément dans la peau. Bien que cela signifie qu'il ne peut pas offrir un effet aussi profond, cela signifie également qu'il ne causera pas autant de sensibilité.

L'acide mandélique peut également offrir des avantages au-delà de l'exfoliation : il possède des propriétés antibactériennes, il peut donc être un allié prometteur contre l'acné. (Bien que peut-être pas L'ingrédient star à utiliser dans une formulation anti-acné.) Enfin, et ce n'est pas le moins important, l'acide mandélique a également montré des promesses dans la lutte contre l'hyperpigmentation post-inflammatoire, un type d'hyperpigmentation particulièrement tenace.

Comme tous les exfoliants, l'acide mandélique peut augmenter la sensibilité de votre peau au soleil, alors assurez-vous de toujours le combiner avec une crème solaire. Il est également sûr à utiliser pendant la grossesse.

Comment utiliser l'acide mandélique dans votre routine de soins

Gluconolactone

La gluconolactone n'a pas le mot "acide" dans son nom, mais vous pouvez être assuré qu'elle figure sur cette liste. La gluconolactone est un acide polyhydroxy, ou PHA. Les effets de la gluconolactone sont similaires aux effets que vous avez l'habitude de voir avec les AHA : exfoliation, amélioration de l'éclat, lissage de la texture et certains bienfaits anti-âge avec réduction des rides. Le véritable atout de la gluconolactone et des autres PHA est qu'ils sont moins sensibilisants que l'AHA star, l'acide glycolique. C'est une excellente nouvelle pour les types de peau très sensible, ou même ceux qui souffrent de conditions ayant beaucoup de réactivité associée, comme la dermatite atopique ou la rosacée.

La gluconolactone a encore un autre avantage caché, car elle peut en fait hydrater votre peau et aider à réparer votre barrière cutanée. C'est aussi un bon joueur d'équipe, vous le verrez donc souvent travailler en tandem avec d'autres ingrédients vedettes (tels que l'acide azélaïque pour la rosacée ou les peptides pour l'anti-âge).

Quant aux effets secondaires, vous savez ce que nous allons dire : utilisez toujours une crème solaire si vous utilisez un exfoliant de quelque nature que ce soit, même si cet exfoliant semble très doux sur votre peau. Dans le cas de la gluconolactone, il existe une suggestion selon laquelle elle pourrait ne pas être aussi sensibilisante au soleil que d'autres ingrédients, mais cela est loin d'être prouvé. Quoi qu'il en soit, vous devriez porter une crème solaire en tout temps, que vous utilisiez ou non un ingrédient exfoliant.

Comment utiliser la gluconolactone dans votre routine de soins

Acide lactobionique

L'acide lactobionique (également connu sous le nom d'acide bionique, occasionnellement) est une variante de la gluconolactone. Les preuves semblent suggérer que l'acide lactobionique est encore plus doux que la gluconolactone, ce qui en fait un actif prometteur pour les peaux très sensibles. Si vous choisissez d'utiliser l'acide lactobionique dans votre routine, vous bénéficierez des mêmes avantages que ceux que nous avons énumérés pour les autres ingrédients de cette liste – pensez à l'exfoliation, à un coup d'éclat, à une texture de peau plus lisse, et ainsi de suite. Assurez-vous également de prendre les mêmes précautions : utilisez toujours une crème solaire en combinaison avec votre acide lactobionique, et assurez-vous de l'utiliser avec parcimonie au début, juste au cas où votre peau déciderait de réagir.

Comment utiliser l'acide lactobionique dans votre routine de soins

Comment utiliser les acides exfoliants si vous avez la peau sensible

La peau sensible a tendance à être un peu vulnérable et est très susceptible de réagir négativement à l'utilisation d'acides exfoliants. Cependant, il existe des moyens d'adapter ces ingrédients à ce type de peau, et ainsi de créer une routine efficace qui ne provoque pas autant d'irritation que prévu. Voici nos meilleurs conseils pour exfolier la peau sensible sans provoquer un désastre cutané absolu :

1. Commencez avec de faibles concentrations d'ingrédients exfoliants, et augmentez progressivement les concentrations avec le temps et la patience, et seulement si nécessaire. Vous n'avez pas toujours besoin de la concentration la plus élevée de tout ce qui est sur le marché !
2. Exfoliez moins souvent par semaine. Essayez une fois par semaine au début. Si vous continuez à ressentir des effets secondaires indésirables, tels que des plaques sèches, des rougeurs ou des irritations, essayez d'espacer encore un peu plus vos aventures d'exfoliation. Essayez une fois toutes les deux semaines !
3. Si vous abusez de l'exfoliation, assurez-vous de laisser votre peau se reposer et de l'enduire d'un produit calmant et apaisant, comme la La Roche-Posay Toleriane Sensitive Cream, par exemple ;
4. Évitez les gommages exfoliants, car ils sont plutôt abrasifs et peuvent même créer des "micro-lésions" sur votre peau ;
5. Assurez-vous que votre routine de soins est riche en ingrédients hydratants et apaisants en dehors de l'étape d'exfoliation. Essayez toujours d'atteindre un équilibre sain entre les différents types de produits et d'actifs dans votre routine.