Cet article a été traduit automatiquement de l'anglais et peut contenir des inexactitudes.

Selon l'endroit où vous vivez dans le monde, le soleil peut être implacable. Et, selon votre teint, votre peau peut réagir à cela par un bronzage accidentel. Si vous avez la peau mate, vous savez exactement ce que nous voulons dire : votre peau semble bronzer toute seule. Vous avez des marques de bronzage à cause de vos lunettes, de vos montres et des bretelles de votre sac. C'est tout un problème. Alors, que pouvez-vous faire si vous essayez d'éviter à la fois les coups de soleil et les bronzages, et de garder votre peau plus ou moins la même toute l'année ? Vous aurez besoin d'une bonne crème solaire, bien sûr, mais cela suffira-t-il ? La crème solaire empêchera-t-elle votre peau de bronzer ?

Découvrons-le. En chemin, nous en apprendrons un peu plus sur la crème solaire, un peu plus sur le bronzage, et vous donnerons quelques conseils pour vous aider dans votre quête d'une peau aussi non bronzée que possible. Adieu, les étranges marques de bronzage accidentelles !

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Comment fonctionne la crème solaire ?

Afin de comprendre si la crème solaire empêche le bronzage, nous devons d'abord savoir comment elle fonctionne. Voici un bref aperçu :

Une crème solaire est un produit topique (c'est-à-dire un produit que vous appliquez sur votre peau) qui protège la peau contre les effets du rayonnement solaire. En plus de protéger la peau des coups de soleil et d'aider à prévenir les signes du photovieillissement, la crème solaire est également un élément clé dans la prévention du cancer de la peau.

Une fois que vous avez appliqué votre crème solaire, elle vous protégera en réfléchissant ou en absorbant le rayonnement solaire – mais pas la totalité. La lumière du soleil contient des rayonnements UVB et UVA ; le rayonnement UVB représente environ 5 % des rayons UV du soleil, et les UVA constituent le reste – un énorme 95 % ! Or, les rayonnements UVB et UVA sont différents, et votre crème solaire n'offre pas le même degré de protection contre les deux. Heureusement, il existe différents indicateurs pour vous aider à déterminer le niveau de protection que vous obtenez de chaque type.

Quelle protection UVB et UVA obtenez-vous réellement ?

Examinons de plus près l'indice SPF d'une crème solaire. Le SPF est une mesure de la protection contre les rayonnements UVB. Une crème solaire classée SPF15 éloigne 93 % des rayonnements UVB de la peau ; pour le SPF30, ce pourcentage monte à 97 % ; pour le SPF50, 98 %. Cela signifie que, même si vous utilisez la protection solaire la plus élevée du marché (qui sera, dans la plupart des cas, SPF50 ou SPF50+), même si vous l'appliquez exactement comme indiqué (sans lésiner sur la quantité de produit), vous ne pourrez éloigner que 98 % des rayonnements UVB.

Mais qu'en est-il des rayons UVA ? Vous voyez, l'indice SPF d'une crème solaire n'a rien à voir avec la protection UVA. Pour déterminer la protection UVA de votre crème solaire, vous devez consulter son indice PA ou PPD, qui n'est pas toujours disponible.

Vous devez cependant garder une chose à l'esprit : ces indices sont informatifs, mais ils ne reflètent les niveaux de protection de votre crème solaire qu'au moment où vous finissez de l'appliquer. Vous ne maintiendrez pas ce niveau de protection tout au long de la journée, et nous allons découvrir pourquoi.

Combien de temps la crème solaire reste-t-elle sur votre peau ?

La crème solaire est un produit de soins incroyablement bénéfique, mais, comme nous l'avons vu, elle ne peut pas vous protéger contre tous les rayonnements solaires, ni pendant des périodes indéfinies.

Si vous avez déjà entendu la recommandation d'appliquer de la crème solaire toutes les deux heures, voici pourquoi : la crème solaire se dégrade lors d'une exposition directe au soleil. De plus, il y a la question du mode de vie : au cours d'une longue journée, vous pouvez transpirer, toucher votre visage, retoucher votre maquillage, vous moucher, et ainsi de suite. Toutes ces choses enlèvent physiquement la crème solaire de votre visage tout au long de la journée.

En bref : la capacité protectrice de votre crème solaire diminue tout au long de la journée. Pour la maintenir aussi élevée que possible, vous devez réappliquer la crème solaire souvent. Si vous êtes à l'extérieur en plein jour, la recommandation est de la réappliquer toutes les deux heures.

Comment fonctionne réellement le bronzage ?

Nous savons tous ce qu'est le bronzage, mais savons-nous comment il fonctionne ? Savons-nous ce qui se passe réellement sur notre peau lorsque nous bronzons ? Découvrons-le.

La première chose que vous devez savoir est que le bronzage est, essentiellement, une réaction cutanée à l'exposition à la lumière ultraviolette (UV). Lorsque les rayons UVA pénètrent la peau, ils déclenchent un groupe de cellules cutanées appelées mélanocytes, qui commencent à produire de la mélanine. La mélanine est un pigment naturel qui est non seulement responsable de la couleur de la peau, mais joue également un rôle photoprotecteur important. Selon des études, la mélanine agit à la fois "comme une barrière physique qui disperse les UVR, et comme un filtre absorbant qui réduit la pénétration des UV à travers l'épiderme".

Pensez-y : votre peau détecte qu'elle est exposée aux rayons UV et elle commence à produire de la mélanine, un pigment photoprotecteur qui l'aide à résister aux dommages induits par les UV ? Ce n'est pas une coïncidence. Votre peau produit de la mélanine non pas pour vous donner un air estival et éclatant, mais pour vous protéger des dommages solaires supplémentaires. Pour citer la Skin Cancer Foundation, "le bronzage est un signe de dommages cutanés". En bref : si vous êtes déjà bronzé, votre peau a déjà subi un certain degré de dommages.

Peut-on bronzer avec de la crème solaire ?

Maintenant que nous savons comment fonctionne la crème solaire et comment fonctionne le bronzage, abordons la question : peut-on bronzer avec de la crème solaire ? Oui. Oui, vous le pouvez. Si l'on considère tout ce que nous savons déjà sur la crème solaire (qu'elle ne protège que contre une partie du rayonnement solaire et qu'elle se dégrade après quelques heures sur la peau), cela a parfaitement du sens.

Cela peut être une bonne ou une mauvaise nouvelle, selon vos préférences personnelles.

Si vous êtes le type de personne qui veut bronzer mais pense que la crème solaire l'en empêchera – et donc vous ne portez pas de crème solaire, ou vous portez un SPF très bas – nous avons une bonne nouvelle. Vous pouvez toujours bronzer en portant de la crème solaire ! Comme nous l'avons vu, la crème solaire ne protège que contre une partie du rayonnement solaire ; la partie qui reste, et qui atteint réellement votre peau, est plus que suffisante pour vous donner un bronzage estival. Voilà, alors : portez votre crème solaire !

Si, en revanche, vous êtes le type de personne qui ne veut vraiment pas bronzer, et qui est frustré parce que vous continuez à bronzer même avec de la crème solaire, voici pourquoi : votre crème solaire ne bloque pas réellement le soleil ! Ce sont les mauvaises nouvelles : il n'existe pas de "pare-soleil" absolus sur le marché. Donc, si vous êtes absolument déterminé à empêcher votre peau de bronzer, vous devrez regarder au-delà de la crème solaire. Nous vous aiderons à élaborer un plan d'action dans un instant.

La crème solaire avec un SPF élevé rend-elle plus foncé ?

Il y a ce mythe qui circule en ligne selon lequel porter de la crème solaire avec un SPF élevé rend votre peau plus foncée. Imaginez ceci : vous portez votre crème solaire tout l'été, parfois toute l'année, et pourtant votre peau insiste pour bronzer. Ce doit être la faute de la crème solaire, n'est-ce pas ? Faux. La crème solaire ne rend pas votre peau plus foncée.

Voici ce qui peut se passer :

  1. Vous recevez plus d'exposition au soleil que votre crème solaire ne peut "gérer". Par exemple, si vous portez votre crème solaire et que vous passez ensuite toute la journée au soleil sans la réappliquer, votre peau bronzera. Comme nous l'avons vu, la crème solaire ne peut offrir qu'une protection partielle contre le rayonnement solaire, et le niveau de protection a tendance à diminuer avec le temps. Si vous ne voulez vraiment pas bronzer, vous devrez chercher d'autres moyens de limiter votre exposition au soleil ;
  2. La formule de votre crème solaire ne convient pas à votre peau. Par exemple, disons que vous appliquez votre crème solaire le matin et que, immédiatement après l'application, vous constatez que votre peau semble plus foncée. Cela peut être une question de perception. Certaines crèmes solaires peuvent avoir une légère teinte jaune, tandis que d'autres peuvent laisser un voile blanc ou grisâtre sur la peau. Certaines sont très brillantes, tandis que d'autres sont extrêmement mates. Ces variations peuvent faire en sorte que votre peau paraisse différente. Si vous n'aimez pas l'apparence que vous avez avec une certaine crème solaire, vous voudrez peut-être chercher des formules alternatives.

Comment empêcher votre peau de bronzer ?

Si votre objectif est d'empêcher votre peau de bronzer, porter de la crème solaire est sans aucun doute l'une des étapes les plus importantes que vous puissiez prendre. Ce n'est cependant pas la seule. Il est encore plus important d'éviter une exposition excessive au soleil.

Pour y parvenir, vous pouvez éviter de sortir lorsque le rayonnement solaire est le plus fort (généralement entre 10h et 16h). Si vous devez vraiment sortir, restez à l'ombre autant que possible et gardez votre peau couverte. Pour votre corps, vous pouvez porter des vêtements amples qui vous protègent du soleil, comme des pantalons en coton ou en lin et des manches longues en été. Un paréo en tissu léger peut également être utile. Pour votre visage, portez des lunettes de soleil et un chapeau à larges bords ; ce dernier protégera non seulement votre visage, mais aussi votre tête ! (Avez-vous déjà eu un coup de soleil sur le cuir chevelu ? C'est le pire.)

Et revenons à la crème solaire pour un rappel : vous devriez porter de la crème solaire toute l'année, que vous vouliez bronzer ou non. Choisissez une formule à haute protection, SPF50 ou SPF50+, et assurez-vous de la réappliquer toutes les deux heures si vous êtes à l'extérieur.

Nous avons examiné la crème solaire, le bronzage, et nous avons passé en revue quelques conseils que vous pouvez mettre en pratique si vous voulez éviter un bronzage. Si vous n'avez trouvé aucun de ces conseils particulièrement audacieux, c'est parce qu'ils ne le sont pas : une exposition solaire sûre est une pratique tout à fait raisonnable ! Que vous souhaitiez éviter un bronzage, protéger votre peau des dommages solaires, ou empêcher les troubles de la pigmentation comme le mélasma de s'aggraver, une exposition solaire sûre n'est jamais hors de question.

Mais, disons que vous changez d'avis et décidez que vous voulez ce bronzage après tout ? Pas de problème : procurez-vous un bronzage en bouteille, et vous aurez un contrôle total sur votre expérience de bronzage.