Comment exfolier votre peau à la maison : un guide complet

Pour de nombreuses personnes, l'exfoliation à la maison est une étape indispensable de leur routine de soins de la peau. Pour d'autres, l'idée d'exfolier semble encore un peu intimidante, davantage comme un traitement professionnel que quelque chose qu'ils peuvent facilement faire à la maison. Si vous faites partie du premier groupe, nous sommes là pour vous valider ; si vous faites partie du deuxième, nous sommes là pour vous aider. Il est parfaitement sûr d'exfolier votre peau à la maison, et dans cet article, nous vous apprendrons comment.

Qu'est-ce que l'exfoliation ?

Commençons par les bases : qu'est-ce que l'exfoliation ? En matière de soins de la peau, l'exfoliation est le processus d'élimination des cellules mortes de la couche superficielle de la peau. Pour exfolier votre peau, vous avez plusieurs méthodes à choisir : vous pouvez opter pour une exfoliation physique ou une exfoliation chimique. Nous expliquerons la différence dans un instant, alors continuez votre lecture.

Quels sont les bénéfices de l'exfoliation ?

En exfoliant, vous apportez à votre peau une série de bénéfices, certains plus immédiats que d'autres. Vous remarquerez peut-être que votre peau paraît immédiatement plus lumineuse et uniforme après l'exfoliation.

Les bénéfices à long terme de l'exfoliation sont tout aussi, voire plus importants : en exfoliant, vous éliminez l'accumulation de cellules mortes, et ce faisant, vous aidez votre peau à mieux absorber les ingrédients actifs que vous utilisez dans le reste de votre routine de soins. L'autre avantage de l'élimination de cette accumulation est que vous aidez également à prévenir les éruptions causées par les pores obstrués. (Soyons clairs cependant : si vous avez affaire à de l'acné sévère, l'exfoliation seule ne vous aidera pas à la traiter. Ce n'est même pas particulièrement recommandé pour vous. Nous y reviendrons dans un instant.)

Vous vous demandez peut-être : mais la peau ne se renouvelle-t-elle pas tous les 28 jours environ ? Oui, c'est le cas. Cependant, le processus de renouvellement naturel de la peau tend à ralentir à mesure que vous vieillissez. À mesure que l'élimination des cellules de peau morte ralentit, vous découvrez peut-être que votre peau commence à paraître un peu terne, comme s'il y avait un « film » opaque dessus. L'exfoliation douce peut vous aider à minimiser cet effet et à restaurer l'éclat sain et radieux de votre peau. Outre ces améliorations de l'apparence de votre peau, l'exfoliation peut également vous aider à inverser (dans une certaine mesure) la rugosité et la texture inégale qui accompagnent généralement le vieillissement cutané.

Pouvez-vous exfolier à la maison ?

Si vous êtes complètement novice en matière d'exfoliation de votre peau, soyez assuré : il est parfaitement sûr d'exfolier votre peau à la maison. Il existe de nombreux produits disponibles sur le marché qui vous permettent d'exfolier votre peau en toute sécurité à la maison, en utilisant des méthodes physiques ou chimiques. Cependant, il est important de savoir que l'exfoliation que vous pouvez obtenir à la maison n'est pas comparable à l'exfoliation que vous pouvez obtenir au cabinet d'un médecin ou d'une esthéticienne. Si vous cherchez à obtenir les meilleurs bénéfices possibles du processus d'exfoliation, envisagez de consulter un professionnel certifié et de lui faire connaître vos objectifs cutanés.

Qu'en est-il des traitements d'exfoliation professionnels ?

Parmi les traitements d'exfoliation professionnels, vous avez peut-être entendu parler de la microdermabrasion (une forme physique d'exfoliation qui utilise un outil abrasif) ou du dermaplaning (une autre forme physique d'exfoliation, qui utilise un scalpel ou un outil similaire), mais il existe de nombreuses autres options. Les peelings chimiques sont une autre forme d'exfoliation professionnelle qui vous est accessible ; contrairement aux exfoliants chimiques que vous pouvez acheter pour une utilisation à domicile, les peelings chimiques professionnels sont effectués par un médecin ou une esthéticienne et utilisent des concentrations fortes d'acides exfoliants, vous apportant des résultats plutôt dramatiques en peu de temps.

Exfoliation chimique ou physique : laquelle est la meilleure ?

Comme nous l'avons dit auparavant, l'exfoliation est le processus d'élimination des cellules mortes des couches supérieures de la peau, mais il existe différentes façons d'atteindre cet objectif. Lorsque vous apprenez à exfolier votre peau à la maison, les deux principales méthodes d'exfoliation à votre disposition seront l'exfoliation physique et l'exfoliation chimique.

Exfoliation physique

Aussi connue sous le nom d'exfoliation mécanique, l'exfoliation physique élimine les cellules mortes par abrasion. Cette abrasion peut être obtenue en utilisant une crème ou une lotion contenant des particules dans la formule (c'est ce qu'on appelle normalement un « gommage »), ou en utilisant un outil (soit un appareil spécialisé, soit quelque chose d'aussi simple qu'un gant de toilette humide ou une serviette).

Pour une utilisation à domicile, la méthode la plus courante d'exfoliation physique que vous trouverez est les crèmes avec particules ou gommages. Habituellement, ces particules seront fabriquées à partir de graines et de noyaux de fruits, de sucre ou de sel, mais vous pouvez également trouver des particules fabriquées à partir de « coquilles, aluminosilicates, kaolin, acide polylactique et cellulose microcristalline ». Les microplastiques ou microperles de plastique avaient l'habitude d'être un élément courant des gommages, mais ils ont depuis été interdits dans diverses régions du monde entier, en raison de leur impact négatif sur l'environnement.

Les gommages aux particules fonctionnent en grattant la peau et en délogeant les cellules de peau morte ; ils sont efficaces, mais ils peuvent aussi être un peu trop agressifs, surtout si vous avez la peau sèche ou sensible. En général, ici chez Care to Beauty, nous tendons à recommander les exfoliants physiques et les gommages pour une utilisation sur le corps, et les exfoliants chimiques pour une utilisation sur le visage.

Exfoliation chimique

Comme nous l'avons vu, l'exfoliation physique repose sur l'utilisation de particules ou d'outils abrasifs ; l'exfoliation chimique, en revanche, repose sur l'utilisation d' acides exfoliants ou d'enzymes, qui dissolvent les liaisons entre les cellules cutanées de surface. À mesure que les cellules cutanées se « desserrent », elles finissent par se détacher d'elles-mêmes, sans besoin de frottage ou de grattage agressif. Les exfoliants chimiques sont généralement disponibles sous forme de toniques ou de sérums.

Il existe plusieurs types d'acides exfoliants, mais les plus courants sont les AHA (par exemple acide glycolique), les BHA (par exemple acide salicylique) et, plus récemment, les PHA (par exemple gluconolactone). En plus de promouvoir l'élimination des cellules de peau morte, les acides exfoliants peuvent également accélérer le renouvellement cellulaire et promouvoir un effet anti-âge subtil. Certains, comme l'acide salicylique, peuvent même pénétrer profondément dans les pores afin de déboucher les pores et aider à prévenir les éruptions et les boutons. En bref : lorsque vous choisissez d'exfolier avec des acides exfoliants, vous donnez à votre peau beaucoup plus qu'un simple polissage.

Si vous préférez, vous pouvez également obtenir une exfoliation chimique en utilisant des produits contenant des enzymes exfoliantes, telles que la papaïne (extraite de la papaye) et la bromélaïne (extraite de l'ananas). Les enzymes ne peuvent pas pénétrer aussi profondément dans la peau que les acides exfoliants, donc leur action sera un peu plus superficielle, ce qui est une bonne nouvelle si vous avez la peau sensible.

Que vous choisissez d'utiliser des acides exfoliants ou des enzymes exfoliantes, une exfoliation chimique légère sera presque toujours plus douce qu'une exfoliation physique. Cela vaut la peine d'être considéré, surtout si vous avez la peau sensible ou si vous aimez vous exfolier souvent.

À quelle fréquence devriez-vous exfolier ?

Il n'y a pas de bonne réponse à la question de la fréquence d'exfoliation. Selon votre type de peau, votre sensibilité cutanée, vos objectifs cutanés et votre méthode d'exfoliation préférée, vous pouvez exfolier de une fois par semaine à une fois par jour.

Les gommages pour le visage comportent généralement la recommandation de les utiliser deux à trois fois par semaine, tandis que les toniques exfoliants doux peuvent être utilisés tous les jours, après une période d'adaptation initiale. Tout dépend de ce que vous voulez réaliser et de ce que votre peau peut supporter pour atteindre cet objectif.

Où dans votre routine de soins devriez-vous exfolier ?

L'ordre de l'étape d'exfoliation dans votre routine de soins de la peau dépendra, avant tout, du type de produit exfoliant que vous utilisez.

Disons que vous utilisez un gommage pour le visage : devriez-vous utiliser votre gommage avant ou après votre nettoyant pour le visage ? Habituellement, la plupart des gens vous diront de nettoyer d'abord votre visage, en utilisant le nettoyant pour le visage que vous utilisez normalement, puis d'appliquer votre gommage pour le visage. Cependant, les personnes ayant la peau sèche ou sensible peuvent trouver que leur peau se sent un peu trop sèche et tendue quand elles le font. Dans de tels cas, essayez de sauter le nettoyant pour le visage ; utilisez le gommage seul, puis rincez-le doucement à l'eau tiède. Si cela aide votre peau à se sentir plus confortable, cela pourrait être une meilleure option pour vous ! En fin de compte, tout dépend de la façon dont votre peau se sent.

Si, en revanche, vous utilisez un exfoliant chimique, comme un tonique ou un sérum, vous voudrez l'utiliser à la place que vous réserveriez normalement à ce type de produit dans votre routine. Donc, par exemple, si vous utilisez un tonique exfoliant, assurez-vous de l'utiliser après avoir bien nettoyé votre peau avec votre nettoyant préféré. Si vous utilisez un sérum exfoliant, vous pouvez l'utiliser directement après le nettoyage, ou même après votre tonique, si vous préférez.

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Ce sont quelques-unes des questions les plus fréquemment posées que nous recevons ici chez Care to Beauty; nous espérons que les réponses vous ont aidé à comprendre comment exfolier votre peau à la maison de manière sûre et confortable. Maintenant, êtes-vous team gommage pour le visage ou tonique exfoliant?