Cet article a été traduit automatiquement de l'anglais et peut contenir des inexactitudes.
Pour beaucoup de gens, l'exfoliation à la maison est une étape indispensable de leur routine de soins. Pour d'autres, l'idée d'exfolier semble encore un peu intimidante, plus comme un traitement professionnel que quelque chose qu'ils peuvent facilement faire à la maison. Si vous faites partie du premier groupe, nous sommes là pour vous valider ; si vous faites partie du second, nous sommes là pour vous aider. Il est parfaitement sûr d'exfolier votre peau à la maison, et dans cet article, nous allons vous apprendre comment faire.
Qu'est-ce que l'exfoliation ?
Commençons par les bases : qu'est-ce que l'exfoliation ? En termes de soins de la peau, l'exfoliation est le processus d'élimination des cellules mortes de la couche superficielle de la peau. Pour exfolier votre peau, vous avez le choix entre plusieurs méthodes : vous pouvez opter pour une exfoliation physique ou pour une exfoliation chimique. Nous vous expliquerons la différence dans un instant, alors continuez à lire.
Quels sont les bienfaits de l'exfoliation ?
En exfoliant, vous apportez à votre peau une série de bienfaits, certains plus immédiats que d'autres. Vous remarquerez peut-être que votre peau paraît immédiatement plus lumineuse et uniforme après l'exfoliation.
Les bienfaits à long terme de l'exfoliation sont tout aussi, voire plus importants : en exfoliant, vous éliminez l'accumulation de cellules mortes, et ce faisant, vous aidez votre peau à mieux absorber les ingrédients actifs que vous utilisez dans le reste de votre routine de soins. L'autre avantage de l'élimination de cette accumulation est que vous aidez également à prévenir les éruptions cutanées causées par les pores obstrués. (Soyons clairs, cependant : si vous souffrez d'acné sévère, l'exfoliation seule ne vous aidera pas à la traiter. Elle n'est même pas particulièrement recommandée pour vous. Nous y reviendrons dans un instant.)
Vous vous demandez peut-être : mais la peau ne se renouvelle-t-elle pas tous les 28 jours environ ? Oui, c'est le cas. Cependant, le processus naturel de renouvellement de la peau a tendance à ralentir avec l'âge. À mesure que l'élimination des cellules mortes de la peau ralentit, vous constaterez peut-être que votre peau commence à paraître un peu terne, presque comme s'il y avait un "film" opaque sur elle. Une exfoliation douce peut vous aider à minimiser cet effet et à restaurer l'éclat sain et radieux de votre peau. Outre ces améliorations de l'apparence de votre peau, l'exfoliation peut également vous aider à inverser (dans une certaine mesure) la rugosité et la texture inégale qui ont tendance à accompagner la peau vieillissante.
Pouvez-vous exfolier à la maison ?
Si vous êtes complètement novice en matière d'exfoliation de la peau, soyez rassuré : il est parfaitement sûr d'exfolier votre peau à la maison. Il existe de nombreux produits disponibles sur le marché qui vous permettent d'exfolier votre peau en toute sécurité à la maison, en utilisant des méthodes physiques ou chimiques. Cependant, il est important de savoir que l'exfoliation que vous pouvez réaliser à la maison n'est pas comparable à l'exfoliation que vous pouvez obtenir dans le cabinet d'un médecin ou d'une esthéticienne. Si vous cherchez à obtenir les meilleurs bienfaits possibles du processus d'exfoliation, alors envisagez de consulter un professionnel certifié et de lui faire part de vos objectifs pour votre peau.
Qu'en est-il des traitements d'exfoliation professionnels ?
Parmi les traitements d'exfoliation professionnels, vous avez peut-être entendu parler de la microdermabrasion (une forme physique d'exfoliation qui utilise un outil abrasif) ou du dermaplaning (une autre forme physique d'exfoliation, qui utilise un scalpel ou un outil similaire), mais il existe de nombreuses autres options. Les peelings chimiques sont une autre forme d'exfoliation professionnelle qui s'offre à vous ; contrairement aux exfoliants chimiques que vous pouvez acheter pour un usage à domicile, les peelings chimiques professionnels sont réalisés par un médecin ou une esthéticienne et utilisent de fortes concentrations d'acides exfoliants, vous apportant des résultats plutôt spectaculaires en peu de temps.
Exfoliation chimique vs physique : Lequel est le meilleur ?
Comme nous l'avons dit précédemment, l'exfoliation est le processus d'élimination des cellules mortes des couches supérieures de la peau, mais il existe différentes façons d'atteindre cet objectif. Lorsque vous apprendrez à exfolier votre peau à la maison, les deux principales méthodes d'exfoliation à votre disposition seront l'exfoliation physique et l'exfoliation chimique.
Exfoliation physique
Également connue sous le nom d'exfoliation mécanique, l'exfoliation physique élimine les cellules mortes par abrasion. Cette abrasion peut être obtenue en utilisant une crème ou une lotion avec des particules dans la formule (c'est ce que nous appelons normalement un "gommage"), ou en utilisant un outil (soit un appareil spécialisé, soit quelque chose d'aussi simple qu'un gant de toilette humide ou un tissu éponge).
Pour un usage domestique, la méthode la plus courante d'exfoliation physique que vous trouverez sont les crèmes avec des particules, ou les gommages. Habituellement, ces particules seront faites à partir de graines et de noyaux de fruits, de sucre ou de sel, mais vous pouvez également trouver des particules faites à partir de "coquilles, aluminosilicates, kaolin, acide polylactique et cellulose microcristalline". Les microplastiques, ou microbilles de plastique, étaient autrefois un élément courant des gommages, mais ils ont depuis été interdits dans diverses régions du monde, en raison de leur impact négatif sur l'environnement.
Les gommages à particules agissent en raclant la peau et en délogeant les cellules mortes de la peau ; ils sont efficaces, mais ils peuvent aussi être un peu trop agressifs, surtout si vous avez la peau sèche ou sensible. En règle générale, ici chez Care to Beauty, nous avons tendance à recommander les exfoliants physiques et les gommages pour le corps, et les exfoliants chimiques pour le visage.
Exfoliation chimique
Comme nous l'avons vu, l'exfoliation physique repose sur l'utilisation de particules ou d'outils abrasifs ; l'exfoliation chimique, en revanche, repose sur l'utilisation d'acides exfoliants ou d'enzymes, qui dissolvent les liaisons entre les cellules cutanées de surface. Lorsque les cellules cutanées se "détachent", elles finissent par s'éliminer d'elles-mêmes, sans avoir besoin de frottements ou de gommages agressifs. Les exfoliants chimiques sont généralement disponibles sous forme de lotions toniques ou de sérums.
Il existe plusieurs types d'acides exfoliants, mais les plus courants sont les AHA (par exemple, l'acide glycolique), les BHA (par exemple, l'acide salicylique) et, plus récemment, les PHA (par exemple, la gluconolactone). En plus de favoriser l'élimination des cellules mortes de la peau, les acides exfoliants peuvent également stimuler le renouvellement cellulaire et favoriser un subtil effet anti-âge. Certains, comme l'acide salicylique, peuvent même pénétrer profondément dans les pores afin de désincruster les pores et d'aider à prévenir les éruptions cutanées et les boutons. En bref : lorsque vous choisissez d'exfolier avec des acides exfoliants, vous donnez à votre peau bien plus qu'un simple polissage.
Si vous préférez, vous pouvez également réaliser une exfoliation chimique en utilisant des produits contenant des enzymes exfoliantes, comme la papaïne (extraite de la papaye) et la bromélaïne (extraite de l'ananas). Les enzymes ne peuvent pas pénétrer aussi profondément dans la peau que les acides exfoliants, leur action sera donc légèrement plus superficielle – ce qui est une excellente nouvelle si vous avez la peau sensible.
Que vous choisissiez d'utiliser des acides exfoliants ou des enzymes exfoliantes, une exfoliation chimique de faible intensité sera presque toujours plus douce qu'une exfoliation physique. Cela vaut la peine d'être pris en compte, surtout si vous avez la peau sensible, ou si vous aimez exfolier souvent.
À quelle fréquence faut-il exfolier ?
Il n'y a pas de bonne réponse à la question de la fréquence à laquelle vous devriez exfolier. Selon votre type de peau, la sensibilité de votre peau, vos objectifs pour votre peau et votre méthode d'exfoliation préférée, vous pouvez exfolier de une fois par semaine à une fois par jour.
Les gommages pour le visage sont généralement recommandés pour une utilisation deux à trois fois par semaine, tandis que les lotions toniques exfoliantes douces peuvent être utilisées tous les jours, après une période d'adaptation initiale. Tout dépend de ce que vous voulez atteindre et de ce que votre peau peut tolérer pour atteindre cet objectif.
Où dans votre routine de soins devriez-vous exfolier ?
L'ordre de l'étape d'exfoliation dans votre routine de soins dépendra, avant tout, du type de produit exfoliant que vous utilisez.
Disons que vous utilisez un face scrub : devriez-vous utiliser votre face scrub avant ou après votre face wash ? Habituellement, la plupart des gens vous diront de nettoyer votre visage d'abord, en utilisant le face wash que vous utilisez normalement, puis d'appliquer votre face scrub. Cependant, les personnes ayant une peau sèche ou sensible peuvent trouver que leur peau est un peu trop sèche et tendue lorsqu'elles font cela. Dans de tels cas, essayez de sauter le face wash ; utilisez le face scrub seul, puis rincez-le délicatement à l'eau tiède. Si cela aide votre peau à se sentir plus confortable, alors cela pourrait être une bien meilleure option pour vous ! Au final, tout dépend de ce que ressent votre peau.
Si, d'autre part, vous utilisez un exfoliant chimique, tel qu'une lotion tonique ou un sérum, vous voudrez l'utiliser à l'endroit de la routine que vous réserveriez normalement à ce type de produit. Ainsi, par exemple, si vous utilisez une lotion tonique exfoliante, assurez-vous de l'utiliser après avoir soigneusement nettoyé votre peau avec votre face wash préféré. Si vous utilisez un sérum exfoliant, vous pouvez l'utiliser directement après le nettoyage, ou même après votre lotion tonique, si vous préférez.
Voici quelques-unes des questions les plus fréquemment posées que nous recevons ici chez Care to Beauty ; nous espérons que les réponses vous ont aidé à comprendre comment exfolier votre peau à la maison de manière sûre et confortable. Maintenant, êtes-vous plutôt team face scrub ou lotion tonique exfoliante ?