Cet article a été traduit automatiquement de l'anglais et peut contenir des inexactitudes.
Si vous vous intéressez à la beauté et aux soins, vous avez peut-être remarqué le mot "microbiome" apparaître beaucoup ces dernières années. Mais qu'est-ce que le microbiome exactement, et comment s'intègre-t-il dans votre routine de soins ? Qu'est-ce que les "soins du microbiome" ? Le microbiome est-il quelque chose que vous avez déjà, ou quelque chose que vous êtes censé appliquer sur votre peau ? Découvrons-le !
Qu'est-ce que le microbiome cutané ?
Pour faire simple, le microbiome cutané est la somme de tous les micro-organismes qui vivent en permanence sur notre peau. C'est exact : aussi propre que votre peau puisse être, elle est en fait peuplée de très, très nombreuses souches différentes de micro-organismes qui contribuent à son bien-être. "Le microbiome cutané se compose principalement de bactéries, de champignons et de virus constituant un large éventail d'espèces microbiennes", affirment des études, et "un seul centimètre carré contient jusqu'à un million de micro-organismes."
Pour approfondir cette idée, il peut être utile de considérer votre peau comme un écosystème diversifié et en constante évolution. Selon des études, "la peau est composée de trois habitats majeurs : humides, sébacés et secs." Les zones sébacées comprennent le visage, la poitrine et le dos, et les zones sèches comprennent les bras et les jambes. Les zones humides, bien que plus variables, comprennent des endroits comme les espaces interdigitaux entre vos doigts et vos orteils. Toutes ces zones créent des micro-environnements distincts qui favorisent la croissance et la colonisation de micro-organismes particuliers.
Le microbiome "est essentiel pour la santé de la peau car il soutient la fonction barrière et le système immunitaire de la peau", affirment des études. Cela peut sembler tiré par les cheveux, mais le microbiome joue un rôle protecteur important : des études ont montré que "malgré une exposition constante à un grand nombre de micro-organismes, la peau peut faire la distinction entre les micro-organismes commensaux inoffensifs et les micro-organismes pathogènes nocifs."
En bref : votre peau peut faire la différence entre les "bons" micro-organismes qui sont censés être là et les micro-organismes qui ne sont pas censés être là – et qui peuvent en fait nuire à votre corps.
Comment le microbiome évolue tout au long de la vie
Le microbiome se forme dès l'enfance et peut être façonné par une variété de facteurs : "les prédispositions génétiques influencent les réactions cutanées et la résilience microbienne, tandis que les facteurs environnementaux comme les rayons UV et la pollution peuvent altérer les habitats microbiens et introduire des espèces nocives. Les choix de mode de vie, y compris l'alimentation et les routines de soins, ont un impact direct sur l'équilibre microbien ; par exemple, les régimes riches en graisses et les savons agressifs peuvent perturber cet équilibre, tandis que les aliments riches en nutriments et les produits de soins doux le soutiennent."
Le processus de vieillissement est également lié au microbiome. Alors que certaines études ont identifié que "les changements hormonaux tout au long de la puberté peuvent avoir un impact sur la production de sébum et la composition microbienne de la peau, entraînant des troubles tels que l'acné", d'autres se sont concentrés sur la façon dont "les changements physiologiques tels que la diminution de la production de sébum, l'amincissement de la peau et l'altération des niveaux de pH" affectent le microbiome à mesure que nous vieillissons et après l'âge adulte, réduisant la variété des micro-organismes du microbiome cutané et entraînant une susceptibilité accrue aux affections cutanées.
Le lien entre le microbiome et les affections cutanées
Nous avons vu comment le microbiome peut changer et évoluer en réponse à des facteurs internes et externes. Le vrai problème apparaît lorsque ces mêmes facteurs ont un effet si intense qu'ils compromettent le microbiome de la peau au point de tout déséquilibrer ; les bonnes bactéries sont envahies par les mauvaises bactéries, et la peau commence à montrer des signes de sensibilité, de rougeurs et d'inflammation.
Des études ont montré qu'un déséquilibre du microbiome "peut entraîner une série d'affections cutanées telles que des infections, des allergies et des maladies auto-immunes." En même temps, une "dysrégulation de la réponse immunitaire cutanée" a été associée au psoriasis, à la dermatite atopique, à la dermatite séborrhéique, à l'acné et même à la rosacée (voir ici et ici).
Comment les probiotiques peuvent aider à restaurer le microbiome de votre peau
Des études suggèrent que l'application de probiotiques topiques peut renforcer le microbiome cutané et aider les "bonnes" bactéries à regagner du terrain, ce qui peut à son tour contribuer à améliorer la santé de la peau. Vous vous demandez peut-être, cependant : que sont exactement les probiotiques ? Qu'en est-il des prébiotiques ou des postbiotiques ?
Les probiotiques ne sont qu'un autre nom pour les bonnes bactéries. À leur tour, les prébiotiques sont ce dont se nourrissent les probiotiques, et les postbiotiques sont des composés produits par les probiotiques (qui peuvent être aussi bénéfiques pour le système global que les probiotiques eux-mêmes). Un microbiome sain présentera souvent les trois.
Soins respectueux du microbiome
En matière de soins, le microbiome peut être soutenu de deux manières : par des produits de soins doux, ou par l'application de pré-, pro- et postbiotiques topiques. Ci-dessous, vous trouverez certains de nos produits préférés actuels qui répondent à ces deux critères :
Uriage CICA Daily Intense Repairing Serum
Uriage CICA Daily Intense Repairing Serum est un sérum dermatologique haute tolérance qui répare, renforce et protège les peaux abîmées et fragilisées. L'ingrédient clé est le Complexe Thermal-Biotic à 10,5 %, un mélange unique d'Eau Thermale d'Uriage et d'inuline, un prébiotique, qui aide à rééquilibrer le microbiome.
La Centella asiatica, l'acide hyaluronique de haut et bas poids moléculaire, et la vitamine B5 complètent la formule, créant un sérum ultra-apaisant qui aide à minimiser les signes de peau fragilisée, tels que la déshydratation et les ridules, l'inconfort et les légères rougeurs, ainsi que le teint terne et la fatigue.
Avène Cicalfate+ Intensive Skin Recovery Serum
Avène Cicalfate+ Cream est déjà une icône de la réparation cutanée, mais avez-vous entendu parler du sérum ? Avène Cicalfate+ Intensive Skin Recovery Serum est un sérum innovant à double action apaisante et réparatrice, formulé pour ceux qui luttent contre une barrière cutanée affaiblie présentant des signes de déshydratation, de sécheresse, de teint terne et de rougeurs.
La formule est hautement concentrée en Eau Thermale d'Avène, en pro-vitamine B5 et en TRP-Regulin™ + Huile de Pongamia, une combinaison d'ingrédients actifs brevetés qui maintiennent l'équilibre du microbiome et, par conséquent, aident à améliorer la tolérance cutanée et à réduire la réactivité de la peau.
Vichy Minéral 89 Probiotic Fractions Repairing Serum
Vichy Minéral 89 Probiotic Fractions Repairing Serum est une variation du très populaire Vichy Minéral 89, avec une particularité : il cible les peaux stressées et affaiblies qui ont perdu une partie de leur capacité à se défendre. La formule contient 4 % de niacinamide, des vitamines antioxydantes et de l'Eau Volcanique de Vichy, mais les ingrédients phares sont les fractions probiotiques. Celles-ci aident non seulement à renforcer la peau, mais aussi à promouvoir sa résistance contre les agressions extérieures, améliorant la récupération du microbiome cutané après une exposition au stress.
Comment cela se traduit-il sur l'apparence de votre peau ? Une apparence souple et plus lumineuse, et moins de signes de fatigue et de stress tels que le teint terne et les ridules.
Sensilis Pure Age Perfection [Cicacne Serum] Blemishes & Wrinkles Corrective Treatment
![Sensilis Pure Age Perfection [Cicacne Serum] Blemishes & Wrinkles Corrective Treatment 30ml (1.01 fl oz)](https://static.beautytocare.com/cdn-cgi/image/width=800,height=800,fit=contain,quality=90/media/catalog/product/s/e/sensilis-pure-age-perfection-cicacne-serum-blemishes-wrinkles-corrective-treatment-30ml.jpg)
Sensilis Pure Age Perfection [Cicacne Serum] est un sérum à double correction qui cible l'acné et les rides, car il est spécialement conçu pour les peaux sensibles, grasses et sujettes à l'acné. La formule combine quatre ingrédients clés : l'acide mandélique sébo-régulateur, la Centella asiatica apaisante, le facteur de croissance TFGB-2 anti-âge, et les prébiotiques – ces derniers, bien sûr, pour rééquilibrer et maintenir l'intégrité du microbiome cutané.
Avec une texture ultra-fluide, ce sérum est idéal pour ceux qui veulent réduire la production de sébum, minimiser les imperfections liées à l'acné et corriger les signes de l'âge, tels que la texture irrégulière, les ridules et les rides.
RVB LAB Microbioma Hydrating Serum
Formulé pour les peaux sèches et sensibles, RVB LAB Microbioma Hydrating Serum est un sérum qui apaise et renforce la peau, contrecarrant les processus de déshydratation, d'irritation et de vieillissement cutané prématuré. L'ingrédient clé de la formule est le Revibiome System, qui utilise des prébiotiques pour rééquilibrer le microbiome cutané et renforcer sa fonction barrière.
De plus, la formule contient également de l'acide hyaluronique de faible poids moléculaire à haute capacité de pénétration, Hyalu Smart™ PGA, un ingrédient actif intelligent qui maximise l'efficacité de l'acide hyaluronique, des PhytoCéramides pour renforcer la fonction barrière de la peau, et des Oméga-3 pour protéger la peau.
Envie d'en savoir plus sur les produits de soins avec prébiotiques et probiotiques ? Nous avons toute une sélection préparée juste pour vous !