Ovaj članak je automatski preveden s engleskog i može sadržavati netočnosti.
Znate sve o tušu. Znate sve o pjenušavim kupkama. Ali koliko zapravo znate o „sveobuhvatnom tuševanju", novom trendu njege tijela koji je trenutno svugdje na društvenim mrežama? Danas se dubinski bavimo „sveobuhvatnim tušem". Štoje „sveobuhvatni tuš" i čime se razlikuje od običnog tuša? Traje li duže? Podrazumijeva li trebanje koristiti hrpu proizvoda koje inače ne biste koristili? Koja je svrha svega toga?
Odgovaramo na ta pitanja, postavljamo par dodatnih, i onda... sve to stavljamo zajedno s vodičem korak-po-korak za savršeni „sveobuhvatni tuš". Vrijeme je da se očistite!
Na ovoj stranici:
Što je „sveobuhvatni tuš"?
Više nego samo tuš, „sveobuhvatni tuš" je rutina samodvostojnosti koja uključuje niz praksi njege tijela i kože. U biti, to je super detaljno tuširane gdje brinete o svim svojim potrebama higijene i uživanja, jedan za drugim, na unaprijed planiran ali opušten način.
„Sveobuhvatni tuš" može biti odličnom prilikostom da se vratitevašoj rutini njege tijela, ali može biti i poziv da potrošite vrijeme sa sobom. Dajući prednost blagostanju vašeg tijela, također možete promovirati vaše mentalno zdravlje. (Samo imajte na umu da tuširanja nije zamjena za stvarnu skrb mentalnog zdravlja i podršku.)
Može li svatko primiti „sveobuhvatni tuš"?
„Sveobuhvatni tuševi" su za sve! Međutim, istina je da se neki ljudi mogu više beneficirati od drugih ovom praksom tuširanja. Ako ste tip osobe koja dobiva osjećaj postignuća i zadovoljstva od prelaska s popisa i rješavanja stvari korak po korak, možda ćete smatrati da je ova praksa tuširanja sasvim idealna za vas.
U izravnoj suprotnosti, ako ste tip osobe koji voli popustiti, opustiti se i osjećati se kao da ste u spa-u... rutina „sveobuhvatnog tuša" također ima vaše ime napisano po svemu. Možete li zamisliti bilo što opuštenije od ulaganja vremena da brinete o sebi i vašem tijelu, od glave do noga, i onda ponovo gore?
Kako često trebate primiti sveobuhvatni tuš?
Budući da sveobuhvatni tuš može biti uključen proces, preporučujemo da ga primite oko jednom tjedno, maksimalno. Također možete rezervirati praksu za kada se stvarno trebate odmor: možda ćete ga raditi jednom mjesečno, ili kad god vam se bude svidjelo!
Koliko dugo trebao trajati sveobuhvatni tuš?
Trajanje „sveobuhvatnog tuša" može biti duže nego normalni tuš, ali pazite da ne potrošite previše vremena u vodi ako imate vrlo suhu ili osjetljivu kožu. Američka akademija dermatologije preporučuje da osobe koje pate odeksema ilipsoriaze ograniče svoje tuševe i kupke na negdje između 5-20 minuta.
Međutim, važno je prepoznati da nema znanstvenog slaganja oko idealne duljine tuša. Samo napravite ono što vam se čini ispravno za vas i vašu kožu, i pazite da se hidratizujete kada izađete!
12 koraka za kompletnu rutinu „sveobuhvatnog tuša"
Ideja o „sveobuhvatnom tuševanju" može se činiti zapanjujućom, pa smo je odlučili svesti na 12 koraka koji će koristiti vašoj koži i kosi, bez preklapanja ili poništavanja jedan drugoga. Imajte na umu da možete preskočiti korake koji se ne uklapaju u vaš način života - možda imate kosu tako kratku da bi maska za kosu bila pretjerana, ili možda uopće ne volite tretmane protiv celulita. Cijela poanta „sveobuhvatnog tuša" je sastaviti rutinu koja vam odgovara. Trebamo li početi?
1. Maska za lice
Ovo je jedan od najboljih savjeta koji vam možemo podijeliti: možete koristiti svoje vrijeme u tuševanju za nanošenje maske za lice! Odaberitevašu omiljenu masku (može biti prečišćavajuća glinena maska, ili hidratacijska maska poputCollistar Pure Actives Hyaluronic Acid + Madecassoside Cica-Mask) i nanositite gusti sloj na vaše lice. Zatim, uđite u tuš i nastavite kao inače! Ćete je čistiti na kraju vašeg tuša, ali u međuvremenu? Vaša će koža imati koristi.
2. Piling za skalp
Počnimo rutinu za kosu s proizvodom koji poznajete ili ne poznajete: piling za skalp. Pilinzi za skalp su odličan: pomažu u uklanjanju ostataka sa skalpa, stvaraju osjećaj čistoće i čištoće, te pomažu promovirati mikrocirkulaciju (zbog, u velikoj mjeri, svih masaža koje trebate napraviti da ih primijenite). Preporučujemo korištenje blagog piliga i ne korištenje ga previše često: jednom tjedno je više nego dovoljno!
Ako mislite da bi vaš skalp mogao biti previše osjetljiv, slobodno preskočite ovaj korak.
3. Šampon
Šampon je absolutno neophodni dio bilo kojeg tuša: bilo da je „sveobuhvatni" ili ne! Ovdje naCare to Beauty, ne podržavamo pretjerano jake šampone:volimo blage šampone koji čiste kosu upravo toliko, bez uklanjanja njenih prirodnih ulja.
Ako koristite puno proizvoda za styling, možete odabratikorištenje čišćavajućeg šampona tijekom vašeg sveobuhvatnog tuša. Koristi čišćavajući šampon jednom tjedno (ne više!) da ukloniš nečistoće i nakupljanje proizvoda sa kose i da vratiš njenu prirodnu ljepotu i laganu.
4. Gel za tuširanje
Već ste navlažili kosu, primijenili ste piling ili šampon, i sada možete početi razmišljati o njezi tijela. Preporučujemo da započnete vašu rutinu njege tijela s blagimgelem za tuširanje koji vam omogućuje uklanjanje nečistoća s površine kože. Nemojte se brinuti o pilingu za sada: do toga ćemo doći!
5. Regenerator ili maska
Nazad na kosu: vrijeme je za regenerator ilimasku za kosu! Znamo da smo tek počeli naš „sveobuhvatni tuš", ali nikada nije prerano da nahranite vašu kosu. Naša preporuka je da primijenite vaš omiljeni regenerator ili masku i onda stavite vašu kosu u šapa klip (ili tuš kapu, ako vam to odgovara) tijekom ostatka vašeg tuša. To će omogućiti proizvodu da provede puno više vremena u kontaktu s vašom kosom, za optimalne rezultate.
6. Piling za tijelo
Sada je vrijeme da trljate i uklonite mrtve stanice kože i nečistoće. Za ljubitelje jedwabno gladke, sjajne kože, tu počinje pravi rad.Veliki smo ljubitelji piliga za tijelo , ovdje naCare to Beauty , i posebno smo oduševljeni lijepo mirisavim pilinzima od šećera i soli.
Međutim, postoje dvije situacije gdje bismo preporučili preskakanje tih super-senzornih piliga s i korištenje nečega blageg:
- Ako imate vrlo osjetljivu kožu. Umjesto toga, pokušajte koristiti piling za tijelo s perlin od jojobe koja će pucati pri kontaktu s kožom, za hranjenje i - što je važnije - iskustvo bez ogrebotina;
- Ako ćete se goliti nakon toga. Pilinzi od šećera i soli se osjećaju nevjerojatno, ali mogu biti malo previše jaki za korištenje odmah prije drugog relativno jakog procesa: tog procesa vožnje britva po vašoj koži! U ovoj situaciji, blag eksfoliant će biti puno bolji izbor.
7. Krem za brijanje
Ste li tip osobe koji koristi britvu? Onda je sada vrijeme da to uradite. Zapravo, već ste napravili svu potrebnu pripremu: bili ste u parajućem tuševanju neko vrijeme, očistili ste se i eksfolijali.
Sada, prije nego što podignete tu britvu, pazite da imate hidatacijski krem za brijanje pri ruci. Korištenje krema za brijanje smanjit će trenje između britva i vaše kože, što će vam omogućiti glatko, praktičnije iskustvo brijanja, bez nepoželjnih nuspojava (kao što su iritacija, opekline od britva ili urastane dlake). Nepotrebno je reći da je kvaliteta vaše britva također važna: pazite da je oština!
8. Tretman protiv celulita
Nisu svitretmani protiv celulita dizajnirani da se koriste u kadi ili tuševanju; međutim, oni koji jesu savršena su ideja za uključivanje u vaš „sveobuhvatni tuš". Sigurno ste već naišli na neke od tih tretmana za celuliti koji se primjenjuju na vlažnu kožu, koristeći specifičan applicator. Najčešće se ti masažeri za celuliti osmišljeni da primjene pritisak na zahvaćena područja, što pomaže promovirati protok krvi u kožu. Kada se koristi zajedno s ciljanoim anti-celulitnim proizvodom, ti masažeri u tuš-u mogu također promovirati apsorpciju aktivnih ingredijenata, što pak promovira bolje, vidljivije rezultate.
9. Eksfoliant za noge
Vaše noge također zaslužuju pažnju tijekom vašeg „sveobuhvatnog tuša"! Možete (i trebate) iskoristiti činjenicu da je vaša koža već vlažna i čista da izvršite eksfolijaciju noga. To možete napraviti na dva načina: možete koristiti pilnik za noge na vlažnoj koži za uklanjanje grube, skvrčene patche kože, ili možete čekati dok ne izađete iz tuša da primijenite ciljani eksfoliant za noge. Nama se sviđaAkileine Exfoliant Foot Peeling Cream (na koži sušenoj ručnikom) iliSVR Xérial Peel Exfoliating Foot Mask (na suhoj koži).
10. Čitikavo topla ispiranja
Nakon svih tih proizvoda i postupaka, vrijeme je da uključite vodu tuša i ispere vašu kožu. Koristite teoriju toplu vodu, ne vrućem, i pokušajte ne pretjerati s količinom vremena koja je koju provedete pod vodom: vaša koža bi mogla postati malo suha!
Nemojte zaboraviti da isperite svoj regenerator za kosu ili masku, koja je radio teško da nahrani vašu kosu. Uživajte u osjećaju vaše jedwabno gladke kose!
Ste li pratili naš savjet o ulasku u tuš s maskom za lice? Onda je vrijeme da je uklonite.
11. Čistač za lice
Možete odabrati pranje lica u ili izvan tuša, ali jedno je sigurno: trebate sačuvati ovaj korak u vašoj rutini za kraj vašeg „sveobuhvatnog tuša". Otgadujući korak čišćenja lica do kraja, ne samo što uklanjate nečistoće, već i nakupljanje proizvoda koje se možda akumuliralo tijekom teškog tuša proizvoda. Nije samo do maski za lice koje ste možda unijeli u tuš, već i ostataka šampona ili maski za kosu koji su možda procurili s vašeg skalpa tijekom tuša.
Što se tiče specifičnih preporuka o čišćenju lica, imamo nekoliko: koristiteblage čistače (ostavite pilinze i eksfolijante za drugu priliku), i pazite da isperete lice teorije toplom (ne vrućem!) vodom.
12. Losion za tijelo
Konačni korak pravilnog „sveobuhvatnog tuša" ima veze s hidratacijom vaše kože. Nakon svih tih čišćenja, trebate paziti da vaša koža ima njenu potrebnu hranu, i najbolji način da to napravite je da je hidatatizirate odmah nakon što se tuširate. Trebate izbor od nekoliko proizvoda: ljubitelji smo jednostavnih i djelotvornih losiona za tijelo, kao što jeNeutrogena Deep Moisture Body Lotion Dry Skin , ali smo također lako zavedeni super mirisavim proizvodima kao što jeClarins Eau Dynamisante Energizing Melting Body Lotion.
Nakon svih tih koraka, trebali biste biti profesionalac u umjetnosti i znanosti „sveobuhvatnog tuša". Zapamtite da uvijek možete smanjiti ili dodati korake prema vašim osobnim preferencama: zašto ne dodatisesiju samonaglog tona u tu detaljnu rutinu? Nema granica!