Njega kože tijekom trudnoće: Što koristiti i što izbjegavati

Kad ste trudni, stalne promjene su vaša nova normalnost. Ne samo da imate organe i raspoloženja koja se mijenjaju, već vaša koža pokazuje puno onoga što se događa iznutra. Vaše tijelo je u stalnoj transformaciji i prilagodbi na promjene koje se događaju. S obzirom da je i vaša koža organ, sve te promjene odražavaju ono što se zbiva iznutra. Može doći od problema koji će vam pružiti blagi neugodak do onih koji će vas držati budnima tijekom noći.

Što je točno "sigurna za trudnoću" njega kože?

Prije nego što se upustimo u probleme kože koji se pojavljuju tijekom trudnoće i kako ih riješiti, odvojimo trenutak da razgovaramo o kozmetici koju možete koristiti tijekom trudnoće. Ako ste došli do ovog članka, vjerojatno ste već guglali ovo pitanje. To znači da ste također otkrili barem pet načina kako internet kaže da štitite svoje nerođeno dijete. Molim vas, duboko udahnite i ne brinite. Beba je u redu i vi niste najgori roditelj ikad. Internet je loš, ne vi. Internetske stranice su pune strašenja (kao i knjige o trudnoći). Autorka zna to jer je "bila tu i učinila to" i skoro je bacila knjigu kroz prozor tijekom trudnoće zbog količine dezinformacija koju je navodila kao činjenicu.

Sastojci njege kože koje trebate izbjegavati tijekom trudnoće

Preporuke će se razlikovati ovisno o svakom doktoru, ali evo što kaže znanost: većina kozmetike je savršeno OK tijekom trudnoće. I čak i one za koje preporučujemo da izbjegnete nemaju nikakav dokaz da rade bilo kakvu štetu babi. To znači da ako ste koristili svoj retinol prije nego što ste znali da ste trudni, šanse da ste povrijedili bebu su praktički nula. Zapamtite da iako je kozmetika zabranjena, lijek primijenjeni na vašu kožu koji može izgledati kao kozmetika može biti zabranjen. Uvijek se savjetujte s vašim doktorom ako primjenjujete bilo kakve lijekove na vašu kožu.

S obzirom da tijekom trudnoće težimo biti extra, extra oprezni, doktori obično preporučuju da izbjegnete neke sastojke. Evo popisa uobičajenih preporuka koje trebate izbjegavati:

• Retinоidi: iako nema dokaza da retinоidi mogu nanijeti štetu nerođenoj babi, mi ih nastojimo izbjegavati. To je zato što su lijekovi iste obitelji spojeva zabranjeni tijekom trudnoće. Izbjegavajte proizvode koji sadrže retinol, retinal ili bilo koji derivat kao što su retinoati.
• Hidrokinon: čak i ako skoro nijedna kozmetika ne koristi hidrokinon, uvijek je dobro zapamtiti da ne smijete koristiti hidrokinon tijekom trudnoće.
• Salicilna kiselina: nećete pronaći konsenzus u pogledu salicilne kiseline. Neki doktori će vas moliti da uklonite sve proizvode koji sadrže salicilnu kiselinu iz vaše rutine, ali drugi će vam reći da je OK. Učinite ono što vas čini udobnije.
• Eksfolirajuće kiseline: normalno je dobiti osjetljivu kožu tijekom trudnoće. Prema tome, neke koncentrirane eksfolirajuće kiseline mogu poremetiti vašu kožu, čak i ako ste ih prethodno koristili bez problema. Izbjegavajte ako je potrebno za zdravlje vaše kože.
• Esencijalna ulja: neka esencijalna ulja mogu biti apsorbirана kroz kožu, pa preporučujemo izbjegavanje formula koje sadrže esencijalna ulja.

Sastojci njege kože koji su sigurni za trudnoću

Pronaći ćete duge popise koji navode svaki pojedini sastojak koji trebate izbjegavati. Molim vas, izbjegavajte čitati ih, jer ćete se paničiti bez razloga. Ali pogledajmo neke sastojke koje možete nastaviti koristiti tijekom trudnoće, čak i ako internet kaže da ne smijete:

• Hijaluronska kiselina: čak i ako kaže "kiselina", ne trebate je izbjegavati. Zapravo, vaša koža proizvodi hijaluronsku kiselinu i trebat joj je da ostane hidratizirana. Nema nikakve eksfolirajuće radnje s ovim sastojkom, možete ga koristiti obilato.
• Vitamin C: vitamin C pomaže smanjiti štetu koju okoliš može učiniti vašoj koži. Dokle god ne koristite oksidizirani proizvod (promijenit će boju na narančastu/smeđu) nećete dobiti više tamnih mrlja.
• Organski sunscreeni: tijekom trudnoće, već trebate suočiti se s toliko toga da to ne trebate raditi dok nosite masku od bijelog mineralnog sunscreena. Pronaći ćete mnogo resursa koji vam govore da su mineralni sunscreeni jedini koje trebate koristiti. Ne bojte se, sunscreen koji trebate koristiti je onaj koji volite i kojega ćete koristiti obilato. Ovo je najbolji način da spriječite tamne mrlje i korištenje samo male količine mineralnog sunscreena vam neće pomoći.

---

Kako se vaša koža mijenja tijekom trudnoće i što možete učiniti na to

Sada kada smo razgovarali u opće termine o tome što možete koristiti tijekom trudnoće, pogledajmo kako se vaša koža mijenja tijekom trudnoće i što možete učiniti na to.

Većina promjena tijekom trudnoće je zbog jednog od dva glavna problema: vaše tijelo se mijenja kako bi se prilagodilo rastućem čovjeku, i vaši hormoni skaču gore-dolje. Oboje znači da doživljavate ogromne promjene svakodnevno, pa se ne osjećajte loše jer vaše tijelo može biti teško prema vama. Samo napravite najbolje što možete s tim, i zapamtite da će se mnoge od tih promjena nestati nakon porođaja.

Za melazmu, korištenje sjajnih seruma

Melazma je jedna od najvećih promjena koju doživljavaju tijekom trudnoće. Zapravo, procjenjuje se da do 50% trudnoća dovodi do melazme. Ali što je melazma, točno? To je stanje kože u kojem su određena područja kože tamnija. To je zato što melanociti, stanice koje proizvodе pigment kože melanin, su pretjerano stimulirani tijekom trudnoće. Završavaju proizvodnjom više pigmenta na područjima kao što su gornja usna, čelo, obrazi i nos. Ponekad će se te tamne mrlje s vremenom izblijediti nakon trudnoće. Međutim, neki će imati sklonost tamnim mrljama na tim područjima zauvijek nakon što ga prvi put imaju. Zato je ključno koristiti i sunscreen svakodnevno i proizvode koji mogu spriječiti pojavu tamnih mrlja. Postoji puno depigmentnih proizvoda koje same marke ne preporučuju tijekom trudnoće, ali i dalje možete pronaći punokozmetike za melazmu tijekom trudnoće.

---

Za strije, pokušajte kreme i ulja

Strije se pojavljuju iz očitih razloga: vaše tijelo se mora istegnuti kako bi se prilagodilo novom čovjeku. Uz takav rast, vaša koža nije pripremljena i vlakna koja drže kožu imaju sklonost prekinuti se i oblikovati ožiljke. Ti ožiljci su ono što zovemo strije. Kada su još crvene/ljubičaste, i dalje možete oporaviti tkivo s ožiljkom, ali kada postanu bijele, malo što možete učiniti. Od kada se pojave dok ne postanu bijele, imate otprilike godinu dana, zato čak i ako se pojave tijekom trudnoće, i dalje imate vremena da ih riješite nakon porođaja ako vam se ne sviđaju.

Najbolja kombinacija za rješavanje strija je retinol i microneedling. Međutim, molim vas da zapamtite da retinol trebate izbjegavati tijekom trudnoće, zato trebate čekati malo da ga koristite.

Što se tiče prevencije, malo je šakava. Iako se pokazalo da neke kreme za tijelo smanjuju strije, uključena je i velika količina genetike. Ipak, trebate uvijek čuvati vašu kožu ishranjenom, pa je korištenje kreme za prevenciju strija odličan način za njegu vaše kože.

---

Za bubuljice, pokušajte anti-akne njegu kože

Akne je jedan od glavnih problema tijekom trudnoće, uglavnom zato što se hormonalne bubuljice obično liječe retinoidima i salicilnom kiselinom. Kada uklonite oboje iz mogućnosti, može biti teže održavati pod kontrolom. Ali ne bojte se, to ne znači da ne možete koristiti ništa. Postoje drugi sastojci koje možete koristiti da pokušate spriječiti hormalne bubuljice. To su sastojci kao što su niacinamid, botanički ekstrakti ili čak azelična kiselina. Zapravo, skupili smo cijelu kolekcijuproizvoda koje možete koristiti tijekom trudnoće da se pozabavite aknom.

Čak i ako su vaši hormoni malo neuredno, postoje načini da riješite ovo pitanje. Imajte na umu da se većina slučajeva akne tijekom trudnoće završi nakon što se hormoni ponovno stabiliziraju. Prema tome, većina ovoga je samo rukovanje time tijekom trudnoće. Međutim, biti samoograničen ne znači da ne možete to riješiti dok se to događa, jer to zapravo može uzrokovati neugodu i smanjiti kvalitetu života.

---

Za svrbljavu kožu, pokušajte umirujuće kreme i losione

Svrbjava koža tijekom trudnoće je pomalo šakava, jer može biti sasvim normalna ili znak holestaze. Ako se svrbjanje dogodilo na vašoj trbuhu, vjerojatno će biti bolje s obiliem hranljive kreme. Međutim, ako vaše ruke ili stopala počnu intenzivno svrbati, potražite doktora ili babicu.

Svrbjav trbuh dolazi od činjenice da se vaša koža proteže do granice. Opet, radosti rastenja malog ljudskog bića unutar vas. Odabir hranljive i kremaste losiona ili kreme za tijelo će vam uvelike pomoći.

---

Čak i iako postoje neka ograničenja na ono što možete koristiti tijekom trudnoće, još uvijek možete koristiti puno da budete što udobnije tijekom trudnoće. Trudnoća je već teška sama po sebi, ne brinite se o strašenju internetskih popisa koji će vam uzrokovati stres. Ako trebate pomoć pri odabiru vaše kozmetike, slobodno nam pošaljite email nahelp@caretobeauty.com i naši će farmaceuti biti sretni da vam pomognu!