Ovaj članak je automatski preveden s engleskog i može sadržavati netočnosti.

Kada birате sunscreen--bilo da je to za odmor ili za svakodnevnu upotrebu--jedna od odluka koju trebate donijeti je koji SPF razred odabrati. Trebali biste se držati uobičajenih razreda kao što su SPF30 ili SPF50, odabrati niži, ili pokušati nešto još viši? Koji je najviši SPF za sunscreen koji se uopće može kupiti? I da li to zaista čini razliku? U ovoj postu, dat ćemo vam odgovore koje trebate--i pomoći ćemo vam odabrati pravi SPF za vaše potrebe.

Što je SPF?

SPF znači "Sun Protection Factor" (faktor zaštite od sunca), a mjeri količinu zaštite koju nudi sunscreen od UVB zračenja--što je vrsta zračenja odgovorna za opekotine na vašoj koži.

Koliko dugo traje SPF?

Postoji dugo zastupljeno uvjerenje da broj SPF govori koliko dugo možete biti na suncu bez opekotina u usporedbi s ako ne biste nosili nikakav sunscreen. Recimo da se vaša koža obično počinje crvenjeti (aka "opekotina") nakon 1 sata na suncu; SPF30 bi, teoretski, štitio vas 30 puta duže, ili 30 sati.

Ovo je, kako možete zamisliti, opasan način razmišljanja o SPF. Zamislite da provodite 30 sati na suncu bez ponovne primjene sunscreen-a! To jednostavno ne bi bilo sigurno, i s razlogom: intenzitet sunčevog zračenja se mijenja tijekom dana, većina ljudi ne primjenjuje dovoljno sunscreen-a od početka, a ono što primijenite postupno se briše od trenja, znojenja, plivanja ili jednostavnog razgradnje formule tijekom vremena.

Zato je standardna preporuka da ponovite primjenu sunscreen-a svakih dva sata, pogotovo nakon plivanja, znojenja ili bilo kakve fizičke aktivnosti na otvorenom.

Koji je najviši SPF za sunscreen?

Kad je u pitanju najviši od visokih SPF vrijednosti, SPF100 je otprilike onaj koliko visoko možete ići u smislu komercionalno dostupnog sunscreen-a--ali to ne znači da je lako pronaći, ili da nudi dramatično poboljšanje u odnosu na mnogo češće dostupne opcije SPF30, SPF50 ili SPF50+.

Sve se svodi na to kako SPF zapravo funkcionira: SPF30 štiti kožu od 97% UVB zračenja, SPF50 od 98%, a SPF100 od 99%. Razlika postaje manja kako broj SPF raste--drugim riječima, što je viši razred, manja je dobit u zaštiti između razina. SPF100 nije dvaput zaštitnije od SPF50, iako bi broj mogao da vas u to nagovori!

Zašto ne možete pronaći SPF100 u nekim zemljama?

Kako bi se izbjegle zavođenje kupaca--koji mogu misliti da je SPF100 dvaput zaštitnije od SPF50, ili još gore, da SPF100 blokira 100% UVB zračenja, kao neka vrsta neprobojnog štita--neke zemlje su zakonski ograničile oznake na sunscreen-u na maksimalno SPF od 50. Ako proizvod štiti više od 98% UVB zračenja, bit će označen kao SPF50+.

Je li viši SPF uvijek bolji?

Kad je u pitanju odluka je li viši SPF uvijek bolji, obično se nalaze dva tabora: jedan kaže "da, idite za najvišim SPF koji možete pronaći" dok drugi odgovara "ne, to zapravo nije vrijedno, jer je razlika tako mala."

Iskren odgovor je da ovisi--i postoji puno nijansi koje treba razmotriti. Idemo kroz neke od ključnih točaka:

Zašto viši SPF može biti vrijedno Zašto viši SPF NIJE može biti vrijedno
Pruža veću zaštitu od UVB zračenja; Povećanje UVB zaštite iznad SPF50 je minimalno;
Čak i malo povećanje može biti korisno za ljude s vrlo svjetlom ili osjetljivom kožom; Može stvoriti lažnu sigurnost, što dovodi do duže izloženosti suncu i manje ponovne primjene;
Korisno je za one koji provode puno vremena na otvorenom ili pod intenzivnim sunčevim svjetlom. Može se osjećati deblji ili manje ugodan na koži, otkraćujući redovnu upotrebu i redovnu ponovnu primjenu.

Kako čitamo kroz te ključne točke, primjećujemo interakciju između SPF razreda i tehnike primjene. Na primjer, sunscreen s vrlo visokim SPF razredom može biti deblji i manje ugodan za primjenu, što može dovesti do fleksibilne primjene i manje ponovne primjene tijekom dana--što, pak, može povećati rizik od oštećenja kože od sunca.

Ali suprotni argument je također valjan: ako pretpostavimo od početka da većina ljudi zapravo nije vrlo vješta u primjeni ili ponovnoj primjeni sunscreen-a kako je upućeno, ne bi li bilo logično odabrati jednostavno najviši dostupni SPF? Čak bi i malo povećanje zaštite bilo korisno, zar ne?

Na kraju, to je ono na što se svodi: ako bi svi primjenjivali sunscreen točno kako se testira u laboratorijskim uvjetima--s debelim, ravnomjernim slojevima, redovito ponovljenim--tada bi SPF30 pružio čvrstu, pouzdanu zaštitu za većinu ljudi. Ali većina nas se ne pridržava baš tih pravila: obično primjenjujemo premalo proizvoda, preskačemo mjesta, zaboravljamo ponovnu primjenu, znojimo ga tijekom dana ili ga brišemo bez razmišljanja.

Odabir SPF50 ili višeg može vam dati sigurnosnu mrežu koja će objasniti to, malo dodatnog prostora za greške: čak i ako vaša primjena nije savršena, vjerojatno ćete i dalje postići pristojnu razinu zaštite. Ukratko: teoretski, SPF30 obavlja posao; u praksi, SPF50 ili 50+ mogu biti bolje prilagođeni svakodnevnom životu, gdje je primjena sunscreen-a rijetko toliko savršena kao što bi bila u laboratoriju.