Ezt a cikket automatikusan fordították le angolról, és pontatlanságokat tartalmazhat.
Mindent tudsz a zuhanyozásról. Mindent tudsz a habfürdőkről. De mennyit tudsz valójában az "összes-szükségletes fürdésről", amely egy új testápolási trend, amely jelenleg mindenütt jelen van a közösségi médiában? Ma belemerülünk az "összes-szükségletes fürdés" világába. Mi azaz "összes-szükségletes fürdés", és miben különbözik a normál zuhanyozástól? Hosszabb időt vesz igénybe? Azt jelenti, hogy olyan termékeket kell használni, amelyeket normálisan nem használnál? Mi az értelme az egésznek?
Válaszolunk ezekre a kérdésekre, felteszünk még néhány további kérdést, majd... mindent összerakunk egy lépésről lépésre szóló útmutatóval az utolsó "összes-szükségletes fürdéshez". Ideje megtisztálkodni!
Ezen a posztban:
Mi az az "összes-szükségletes fürdés"?
Több mint csak egy fürdés, az "összes-szükségletes fürdés" egy önápolási rutin, amely testápolási és bőrápolási gyakorlatok sorozatát foglalja magában. Alapvetően ez egy szuperelaborált zuhanyozás, amelyben egymás után, előre megtervezett, de lazán végigmész az összes higiéniai és kényeztetési szükségletedre.
Az "összes-szükségletes fürdés" remek lehetőség lehet atestápolási rutinod felújítására, de lehet egy meghívás is, hogy időt töltsd magaddal. A tested jólétének előtérbe helyezésével elősegítheted mentális egészségedet is. (Ne feledjük, hogy a zuhanyozás nem helyettesítője az igazi pszichikai egészségügyi ellátásnak és támogatásnak.)
Bárki csinálhat "összes-szükségletes fürdést"?
Az "összes-szükségletes fürdések" mindenki számára készültek! Azonban igaz, hogy néhány ember jobban profitálhat ebből a zuhanyozási gyakorlatból, mint mások. Ha olyan típusú ember vagy, aki hatalmas teljesítményt és elégedettséget érzel az ellenőrzőlisták áthúzásából és a dolgok egyenként kezeléséből, akkor azt találhatod, hogy ez a zuhanyozási gyakorlat teljesen ideális számodra.
Ezzel szemben, ha olyan típusú ember vagy, aki szerets ellazulni, pihenni, és azt érzed, hogy egy fürdőben vagy... az "összes-szükségletes fürdés" rutinja is neked készült. Elképzelsz-e valami feloldóbbat, mint saját magad és tested gondozása, fejből talpig, majd vissza felfelé?
Milyen gyakran kell "összes-szükségletes fürdést" venni?
Mivel az összes-szükségletes fürdés bonyolult lehet, javasoljuk, hogy hetente egyszer végezd el. Azt is fenntarthatod arra az esetre, amikor valóban szükséged van egy szünetre: lehet, hogy havonta egyszer csinálod, vagy amikor csak akarsz!
Meddig kell tartania egy "összes-szükségletes fürdésnek"?
Az "összes-szükségletes fürdés" időtartama hosszabb lehet, mint egy normál fürdés, de vigyázz, hogy ne töltsd túl sok időt a vízben, ha nagyon száraz vagy érzékeny a bőröd. Az Amerikai Dermatológiai Akadémia azt ajánlja, hogy azekzémában vagy psoriasisban szenvedő emberek korlátozzák a zuhanyozást és fürdést 5-20 perc közötti időtartamra.
Azonban fontos felismerni, hogy nincs tudományos konszenzus a fürdés ideális időtartamáról. Csak azt csinálj, ami jól érzi magát neked és a bőrödnek, és gondoskodj a hidratálásról, amikor kijössz!
12 lépés egy teljes "összes-szükségletes fürdési" rutinhoz
Az "összes-szükségletes fürdés" ötlete elsöprőnek tűnhet, ezért úgy döntöttünk, hogy 12 lépésre redukáljuk, amelyek jót tesznek a hajadnak és a bőrödnek, átfedés vagy törlés nélkül. Tartsd szem előtt, hogy kihagyhat lépéseket, amelyek nem illenek az életstilusodbě-- lehet, hogy a hajad olyan rövid, hogy a hajmaszk túlzás lenne, vagy lehet, hogy egyáltalán nem szereted a cellulit elleni kezeléseket. Az "összes-szükségletes fürdés" egész lényege egy olyan rutint összerakni, amely neked megfelelő. Kezdjünk?
1. Arcmaszk
Ez az egyik legjobb profi tipp, amit meg tudunk osztani veled: használhatod a fürdőben töltött idődet arcmaszk felrakására! Válaszd kia kedvenc maszkod (lehet egy megtisztító agyagmaszk vagy egy hidratáló maszk, mint azCollistar Pure Actives Hyaluronic Acid + Madecassoside Cica-Mask) és hordo fel egy vastag réteget az arcodra. Aztán menj be a zuhanyba és folytasd a szokásos módon! Fürdés végén lemosod, de addig? A bőröd profitál az előnyökből.
2. Fejbőr-peeling
Kezdjük a hajápolási rutint egy termékkel, amellyel lehet, hogy nem vagy tisztában: egy fejbőr-peeling. A fejbőr-peelingek nagyszerűek: segítenek eltávolítani a lerakódásokat a fejbőrről, tisztaságérzetet és tisztaságérzetet hoznak létre, és segítenek előmozdítani a mikrokeringést (nagy részben az összes masszázs miatt, amellyel alkalmazni kell őket). Egy enyhe peelinget ajánlunk, és ne használd túl gyakran: hetente egyszer több mint elég!
Ha azt gondolod, hogy a fejbőröd túl érzékeny lehet, kihagyhatod ezt a lépést.
3. Sampon
A sampon a zuhanyozás abszolút lényeges része: akár az "összes-szükségletes" típusú, akár nem! AzCare to Beauty -nél nem támogatunk túl erős samponokat:kíméletesebb samponokat kedvelünk , amelyek csak annyira tisztítják a hajat, hogy ne fosztják meg természetes olajaitól.
Ha sok hajformázó terméket használsz, választhatod azt, hogyegy tisztító sammont használsz az összes-szükségletes fürdésed során. Használj tisztító sampont hetente egyszer (ne több!), hogy eltávolítsd a szennyeződéseket és a terméklerakódásokat a hajadból, és helyreállítsd annak természetes szépségét és könnyedségét.
4. Tusfürdő
A hajad már nedves, felraktad a peelinget vagy sampont, és most kezdheted el gondolni a testápolásra. Javasoljuk, hogy a testápolási rutint egy kíméletesebbtusfürdővel kezdd meg, amely lehetővé teszi a szennyeződések eltávolítását a bőr felszínéről. Ne aggódj a súrolás miatt: majd az alatt érünk!
5. Balzsam vagy maszk
Vissza a hajhoz: ideje egy balzsamra vagy hajmaszkra váltani! Tudjuk, hogy még csak alig kezdtük meg az "összes-szükségletes fürdést", de soha nem túl korai a haj táplálása. Az ajánlásunk, hogy vidd fel a kedvenc balzsamod vagy maszkod, majd fogd meg a hajad egy karmok nyakban (vagy egy zuhanycsapkóban, ha az a te módod) a fürdés hátralevő része alatt. Ez lehetővé teszi a termék számára, hogy sokkal több ideig legyen kapcsolatban a hajaddal, az optimális eredmények érdekében.
6. Testpeeling
Most ideje az elhalt bőrsejteket és szennyeződéseket dörzsölni. A selyemcsimmás, ragyogó bőrt kedvelők számára itt kezdődik az igazi munka.Nagyban kedveljük a testpeelingeket azCare to Beauty -nél, és különösen az ilyen csodálatosan parfümözött cukor és só peelingeket.
Azonban két helyzet van, amikor azt tanácsoljuk, hogy hagyd ki ezeket a szuperérzéki peelingeket, és válassz valami enyhébbet:
- Ha nagyon érzékeny a bőröd. Helyette próbálj meg egy testpeelinget használni jojoba gyöngyökkel, amelyek a bőrrel való kontakt során felrobbannak, egy táplálkoztató és - ami a legfontosabb - karcolódásmentes tapasztalathoz;
- Ha később borotválkozol. A cukor és só peelingek csodálatosak érzésűek, de lehet, hogy egy kicsit túl kemények ahhoz, hogy közvetlenül egy másik viszonylag kemény folyamat előtt használd: a penge bőr ellen futtatása! Ebben az esetben egy kíméletesebb hámlasztó sokkal jobb választás lesz.
7. Borotvahab
Egy borotva borotválkozás típusú személy vagy? Akkor most az ideje, hogy megcsináld. Végül is már csináltál mindent szükséges előkészítést: egy ideig egy gőzös zuhanyban voltál, tisztítottál és hámlasztottál.
Most, mielőtt felvennéd azt a borotvát, győződj meg arról, hogy van egy hidratáló borotvahab a kezednél. Borotvahab használata csökkenti a súrlódást a penge és a bőr között, így simább, praktikusabb borotválkozási tapasztalatot biztosítva, nemkívánatos mellékhatások nélkül (például irritáció, borotvavégzés vagy beépült szőrszálak). Mondanunk sem kell, hogy a penge minősége is fontos: gondoskodj arról, hogy éles maradjon!
8. Cellulit elleni kezelés
Nem az összescellulit elleni kezelés arra tervezett, hogy fürdőkádban vagy zuhanyban használják; azonban az, amelyik az tökéletes ötlet az "összes-szükségletes fürdésed" részéhez. Valószínűleg már találkoztál néhány olyan cellulit elleni kezeléssel, amelyek nedves bőrre alkalmazható, egy speciális applikátorral. Leggyakrabban ezek a fürdőben használatos cellulit masszírozók az érintett területekre nyomást fejtenek ki, amely elősegíti a vérkeringést a bőrre. Egy célzott cellulit elleni termékkel tandemben használva ezek a fürdőben használatos masszírozók az aktív összetevők felszívódását is elősegíthetik, amely viszont jobb, láthatóbb eredményeket segít elő.
9. Lábpeeling
A lábaid is megérdemelnek figyelmet az "összes-szükségletes fürdésedben"! Kihasználhatod (és ki kell, hogy használd) azt a tényt, hogy a bőröd már nedves és tiszta egy lábpeeling elvégzéséhez. Kétféleképpen csinálhatod: egy lábreszelőt használhatsz nedves bőrön az érdes, megkeményedett bőrfoltok eltávolítására, vagy megvárhatod, amíg kijössz a zuhanyból egy célzott lábpeeling alkalmazásához. Kedveljük azAkileine Exfoliant Foot Peeling Cream -et (törölközővel szárazra szárított bőrön) vagy azSVR Xérial Peel Exfoliating Foot Mask -et (száraz bőrön).
10. Lagymeleg öblítés
Az összes ezek után a termékek és eljárások után, ideje bekapcsolni a zuhany vizét és leöblíteni a bőrt. Lagymeleg vizet használj, nem forró, és próbáld meg nem túlzani a zuhany alatti idő mennyiségét: a bőröd lehet, hogy egy kicsit száraz lesz!
Ne feledd, hogy leöblítsd a hajbalzsamod vagy maszkod, amely keményen dolgozik a hajad táplálásán. Élvezd a selyemcsimmás haj érzéseit!
Követted azt a tippünket, hogy egy arcmaszkkal menj be a zuhanyba? Akkor ideje eltávolítani.
11. Arcrisztító
Választhatsz, hogy arcot mosssz a zuhanyban vagy azon kívül, de az biztos: ezt a lépést az utolsóra kell hagyni az "összes-szükségletes fürdésed" rutinjában. Az arc tisztítása lépésének végére hagyásával nem csak a szennyeződéseket távolítod el, hanem a termékterméklerakódásokat is, amelyek a termékekben gazdag fürdés során felgyülemletek lehetnek. Nem csak a maszkokról beszélünk, amelyeket a zuhanyban levehettél, hanem a sampon vagy hajmaszk maradékáról is, amely a fürdés során csíppent a fejbőröd.
Ha az arc tisztítására vonatkozó konkrét ajánlásokra vonatkozik, van néhány: használkíméletes tisztítószereket (hagyd meg a hámlasztószereket és hámlasztókat egy másik alkalomra), és gondoskodj arról, hogy lagymeleg (nem forró!) vízzel öblítsd le az arcodat.
12. Testlotion
A megfelelő "összes-szükségletes fürdés" utolsó lépése a bőröd hidratálásáról szól. Az összes ezt után a fénypolírozás után, gondoskodnod kell arról, hogy a bőröd megkapja a szükséges tápanyagot, és erre a legjobb módja az, hogy hidratálod azt közvetlenül fürdés után. Több terméket is választhatsz: kedveljük az egyszerű és hatékony testlotionokat, mint azNeutrogena Deep Moisture Body Lotion Dry Skin, de könnyen elbűvöl bennünket olyan szuperparfümözött termékek is, mint azClarins Eau Dynamisante Energizing Melting Body Lotion.
Az összes ezután a lépések után, profinak kell lenned az "összes-szükségletes fürdés" művészetében és tudományában. Tartsd szem előtt, hogy mindig csökkentheted vagy hozzáadhatsz lépéseket a személyes preferenciáid szerint: miért nem adnál hozzáegy önbarnító munkamenetet ehhez az elabórált rutinhoz? Az ég a határ!