Ezt a cikket automatikusan fordították le angolról, és pontatlanságokat tartalmazhat.
Régóta tudjuk, hogy a menopauza, amely a testben bekövetkező természetes változás, amely az életkorral járó hormonális változások eredménye, sokkal több, mint csak a menstruációs periódus vége. A menopauzához számos más fiziológiai változás társul, amelyek közül nem meglepő módon – néhány hatással van a bőrre. De nem volt mindig könnyű megoldásokat találni ezekre a változásokra. Bár manapság a bőrápolás márkák között vannak olyan termékek, amelyeket kifejezetten a perimenpauza és a postmenopauza közötti átmeneten átmenő személyeknek terveztek, néhány évvel ezelőtt még azt is nehéz lett volna megtudni, hogyan kell módosítani az önarcu rutinokat a menopauza után. A Care to Beauty lehetőségek szerint az önarculás rutinnak minden életszakaszban az Ön igényeihez kell igazodnia, ezért itt vagyunk, hogy útmutatást adjunk néhány lehetőségen keresztül. Ha szeretnél megérteni, hogyan befolyásolja a menopauza a bőrét, és hogyan gondozhatod legjobban a bőrét ebben a fázisban, akkor olvasd tovább.
Mi történik a bőrrel a menopauza alatt?
Először is, kezdjük a menopauza meghatározásával. A menopauza nem egy esemény önmagában; inkább egy életszakasz, egy hormonális változásokhoz kapcsolódó átmeneti fázis, amely a testet több módon érinti. Hagyományosan azt mondhatjuk, hogy egy személy postmenopauzális, amikor legalább 12 hónapja nincsenek menstruációs periódusa. Ez általában 45 és 55 év között fordul elő, de jelentős eltérések lehetségesek.
Tudományos szempontból a menopauza az ösztrogén és progeszteron hormonok csökkent termelésének következménye. Ez egy sor lépcsőzetes hatást indít el, és a menopauzához társított leggyakoribb fizikai változások közé tartozik a menstruációs periódusok vége, az éjszakai izzadás és forró sorok kezdete, alvási problémák, intim kellemetlenség, és hosszú távon a csontok sűrűségének csökkenése.
És mivel a bőr is egy szerv, azt is érinti a menopauza:
- Az alacsonyabb ösztrogénszint száraz és törékeny bőrt eredményez, amely nagyobb hajlamú a ráncok kialakulására és az idő múlásával a rugalmasság elvesztésére;
- Az alacsonyabb DHEA-szint (dehidroepiandroszeron) fokozza ezeket a hatásokat;
- A magasabb kortizol szint növeli a bőr gyulladásfejlődésre való hajlamát. Ez szintén hozzájárul a száraz bőrhöz és a ráncok fokozottabb kialakulásához.
Röviden: a menopauza során a bőr általában vékonyabbá, fakóbbá és szárazabbá válik, valamint hajlamosabbá a ráncokra, rugalmasság elvesztésére és sötét foltokra. Ezek a változások a fejbőrt is érintik – amely természetesen szintén bőr. A haj általában vékonyabbá és finomabbá válik, a fejbőr pedig hajlam a hámlásra.
A menopauza alatt gyakori bőrállapotok
A menopauzához társított bőrváltozásokon kívül több olyan bőrállapot is megnyilvánulhat, amely másként vagy intenzívebben jelentkezik ebben a fázisban: az akné és a rozácea kezelése nehezebb lehet, akárcsak a sötét foltok és a hiperpigmentáció. Hasonlóképpen, a kellemetlenség, szoros és viszketés érzése gyakorrá válhat.
Menopauza bőrápolás: Hogyan lehet célozni a bőrváltozásokat
Mivel a menopauza alatt megélt bőrváltozások közül sok hormonális tényezőkhöz kapcsolódik, ajánlott az orvossal konzultálni, hogy van-e mód ezek ellensúlyozására. Ha azt is választja, hogy ezeket a változásokat bőrápolással kezeljük, itt vannak néhány lehetőség:
Száraz bőr
Ahogy említettük, a száraz bőr az egyik leggyakoribb jele a menopauzához kapcsolódó hormonális változásoknak. A bőr típusától függően ez lehet az első alkalom az életedben, hogy száraz bőrrel és a hozzá kapcsolódó kellemetlenséggel és szorossággal kell szembenézned.
A száraz bőr jobb kezeléséhez ajánlott a mélyen hidratáló és tápláló termékeket választani, amelyek gazdagabb, nehezebb formulával rendelkeznek, mint amire szokott. Ez mind az arcra, mind a testre vonatkozik: ne habozz megragadni a bőséges arcolajok vagy nehéz testvajekat és balzsamokat!
Ráncok
A szárazabb, törékeneyebb bőrrel a ráncok kialakulásának hajlama nő. A menopauza alatt, akárcsak az élet bármely más szakaszában, a ráncok elleni küzdelem módja a bőrápolással ugyanaz, mint mindig: a retinol továbbra is az arany standard, de más összetevők, mint például peptidek , sok ígéretet mutatnak.
![Sensilis Eternalist A.G.E. [Retinol] Intensive Antiaging Cream 50ml (1.69fl oz)](https://static.beautytocare.com/cdn-cgi/image/width=800,height=800,fit=contain,quality=90/media/catalog/product/s/e/sensilis-eternalist-a-g-e-retinol-intensive-antiaging-cream-50ml.jpg)
Fénytelen bőr
Az összes menopauza alatt bekövetkező változás miatt a bőr az izzadmányát is hajlamos elveszíteni , fakóbb, fáradtabb megjelenést vesz fel. Ha vissza szeretnéd állítani a ragyogást az arcdbőr, két lehetőséged van: válassz exfoliánsokat a bőr felső rétegének megújításához (gondolj például tejelésav savra), vagy antioxidáns összetevőkre, amely ismert a "fényerősítő" tulajdonságáról (például a híres C-vitamin). Ha nem akarsz választani, nem kell: használd mind!
Sötét foltok és hiperpigmentáció
A sötét foltok megelőzése és javítása mindig ugyanarra a két ajánlásra vezethető vissza: nagyon jó napozóanyag viselése napközben, majd nagyon jó depigmentáló szérum alkalmazása éjjel. Ha csak egyet kell választanod, ajánljuk a napsütést; a nap elleni védelem többet csinál a bőrödnek, mint csak a sötét foltok megelőzésére, és sok napozóanyag már tartalmaz depigmentáló összetevőket!
Túlzottan érzékeny bőr
Rendkívül gyakori, hogy a menopauzán átmenő személyek úgy érzik, bőrük túl érzékeny. Ha ez a helyzeted, ne forradalmasítsd még az egész bőrápolási rutinod! Próbálj először néhány terméket illat és illóolaj nélkül; ezek az összetevők néhány embernél irritálók lehetnek, így elkerülésük az megoldás lehet. Ha ez nem segít, akkor itt az ideje a kéngebb bőrápolásra fordulni: szeretjük a gátakat javító szérumokat és krémeket a francia gyógyszertár márkáktól, amelyek enyhe formuláiról ismertek, amelyek kifejezetten érzékeny bőrre készültek.
Intim kellemetlenség
A menopauza néhány vizelet- és nemi tüneteket hozhat, amelyek közül néhány szárazságként és intim kellemetlenségként nyilvánulhat meg. Ezekben az esetekben hasznos lehet az intim tisztítócseréjét egy kéngebb, jobban hidratáló lehetőségre váltani; ha nem használsz dedikált intim tisztítót, segíthet olyan megkeresése, amely segít fenntartani a hidratáció a keretén belül.
Szükséges-e kifejezetten a menopauzás bőrére fejlesztett termékeket használni?
Korábban említettük, hogy most már vannak márkák és teljes bőrápolási vonalak, amelyek úgy hirdetik magukat, mint ideálisak a menopauzához – de tényleg szükséged van rá? A rövid válasz nem. A hosszú válasz egy kicsit árnyaltabb: bár a menopauzához társított bőrproblémák közül sok kezelhető bőrápolási termékekkel, amelyek a legtöbb korosztálynak megfelelőek, az igazság az, hogy könnyebb lehet megtalálni, amit keresel, ha a keresést kifejezetten érett bőrre készült bőrápolási vonalakra korlátozod.
Összefoglalva: nem szükséges menopauzára specifikus bőrápolást használnod, de ez hasznos rövidítés lehet.
Smink az érett bőrre: Mit kell tudnod
A bőrápolás mellett a menopauza más változásokat is hozhat, amelyek befolyásolják a sminkelési rutinod. Ahogy a bőröd öregszik, annak sűrűsége és textúrája megváltozhat, így az szokásos módon szminkelni lehet nehéz. Ha ez a helyzeted, ne aggódj: a rezident sminkművésznő szívesen megoszt néhány tippet azzal kapcsolatban, hogyan lehet sminkelni az érett bőrt.