Ezt a cikket automatikusan fordították le angolról, és pontatlanságokat tartalmazhat.
Azok számára, akik szeretnek időt tölteni a napon, fontos megtanulni, hogyan lehet ezt biztonságosan élvezni. A napégés valós veszély, és mindenkit érinthet, aki figyelmen kívül hagyja a túlzott napfénynek való kitettség egészségre gyakorolt nemkívánatos hatásait. Ma azt elemezzük, mi a különbség a napégés és más napfénynek való kitettségből adódó problémák között, és reméljük, hogy segítünk megelőzni azt. Ha már küzdesz a túlzott napfénynek való kitettség nemkívánatos hatásaival, akkor az alábbi információkat használd fel a kényelmed javítása érdekében a gyógyulás során!
Mi a napégés?
Ha egyszerűen fogalmazzunk, azt mondhatjuk, hogy a napégés egy súlyos napszúrás. A napégés nem egy orvosi fogalom, hanem egy olyan név, amelyet azokra a tünetekre használnak, amelyeket akkor tapasztalsz, amikor a napszúrásod a következő szintre lép. A vörösség és égő érzés tapasztalatán túl a napéléssel több olyan tünetet is tapasztalhatsz, amely nem kapcsolódik a napszúrásodhoz. A napéléssel nemcsak súlyos vörösséget tapasztalhatsz, hanem az érintett területeken fájdalmat, lázt, hidegrázást, vagy akár ízületi és/vagy izomfájdalmat is.
Hogyan lehet megkülönböztetni a napszúrást a napégéstől?
Számos tünet létezik a túlzott napfénynek való kitettséggel kapcsolatban, amely némi zavart okozhat. Hogy a lehető legérthetőbb legyen, az alábbi, a tüneteket magyarázó problémákat soroljuk fel:
Napszúrás
A napszúrás a túlzott napfénynek való kitettség első szakasza. Észreveheted, hogy az erősen kitett területek vörössé válnak, és a bőr fájdalmas érzése van. Még duzzanatot is tapasztalhatsz. A bőr forrónak érzi majd magát, és nehezen lesz az érintett területhez érő szövetet viselned. Az égés súlyosságától függően ezeket a tüneteket általában 3-4 napig tapasztalsz. Az idő múlásával a bőr elkezdhet gyógyulni és lehullani.
Napégés
A napéléssel tapasztalni fogod azokat a tüneteket, amelyeket most láttunk a napszúrásban, de további szövődmények is felléépnek. A vörösség és fájdalom mellett lázat, fejfájást, hányingert vagy hányást tapasztalhatsz, miközben fáradtságot és szédülést élsz meg. A napéléssel az is valószínű, hogy a bőrödön kiütés és/vagy hólyag alakul ki. Amint láthatod, a napéléssel betegnek fogod magad érezni, több tünettel, amelyek kellemetlen érzést okoznak a saját bőrödben.
Polimorf fénykiütés (vagy napallergiafia)
Amint a név alapján is láthatod, a polimorf fénykiütés, más néven PMLE vagy napallergiafia, egy bőrkiütés, amely akkor alakul ki, amikor a bőrőd napsugaraknak van kitéve. Ez különbözik az előző két helyzetből, mivel a bőr allergiát mutathat még túlzott napfénynek való kitettség nélkül is. Még az ellenőrzött és védett napfénynek való kitettség után is kialakulhat, mivel a napallergiafia egy „az immunrendszer bőrben kiváltott reakciója a napfényre". A Harvard szerint, a napfénynek való minimális kitettség kiválthatja ezt a választ. A napszúrástól vagy napéléstől eltérően a napallergiafiával nem sokat tehetsz a megelőzésért.
Mit kell tenni a napégés esetén?
A napégés tünetei meglehetősen kényelmetlenek; vannak bizonyos viselkedések, amelyeket el kellene fogadnod a tünetek minimalizálása és a kellemetlen érzés csökkentése érdekében.
Az első lépés a folyadékpótlás - lehetőleg víz - amely segít a tested lehűtésében. A lehűtésről szólva, érdemes lehet néhány hűtőpapírt (nem szélsőségesen hideg bár) alkalmazni az érintett területekre a gyulladás minimalizálása érdekében. Annak ellenére, hogy a kozmetikumok nem oldják meg ezt a szükséghelyzetet, segíthetnek a bőr regenerálódásában. Keress friss és könnyű formulákat nyugtató összetevőkkel, például aloe verával. Ruhatár tekintetében ügyelj arra, hogy légáteresztő és természetes szálakat, például pamutot viselj. Válassz laza illeszkedésű ruhákat a szoros ruházat helyett, mivel a bőrödnek nem lesz örömé semmilyen mértékű dörzsölésnek.
Szükséges-e orvoshoz fordulni a napégés kezeléséhez?
Miután az összes előző tippet alkalmazod, nincs garancia arra, hogy azonnal jobban fogod magad érezni. A napégés súlyosságától függően nehéz vagy szükségtelen módon fájdalmas lehet a gyógyulás gyógyszer nélkül. Ha úgy érzed, hogy a bőr gyulladása egy orvosi szakértő értékeléseit igényli, ha a láz nem megy le, ha a szédülés és hányinger intenzívek, vagy ha a hólyagok és bőrvörösség rosszabbodik, előnyös lehet az orvosi ellátás. Szükséges lehet gyógyszer a tünetek leküzdéséhez és tested egyensúlyának visszaállításához.
Ha felnőtt vagy, akkor lehetséges, hogy otthoni ellátással gyógyulhatsz. Ha azonban azt gyanítod, hogy a gyermeked napégéstől szenved, akkor erősen ajánljuk, hogy orvoshoz fordulj.
Mit NE tegyen napégés esetén?
Az első dolog, amit NEM szabad tenned a napégés esetén, az a napfénynek való kitettség folytatása. Azon kívül, hogy nem teszel ki közvetlenül a napfénynek, fontos, hogy bent maradj egy enyhe hőmérsékletű szobában. Azt is kerülnöd kellene az alkoholos italok fogyasztását, mivel ezek tovább dehidratálják a tested - és ez az utolsó dolog, amire szükséged van ebben a pillanatban. Azt is tanácsolnánk, hogy tartózkodj a szélsőséges hőmérsékleteknek való kitettségtől, kerüld az olyan és forró zuhanyzásokat. Ragaszkodj semleges hidratáló és regeneráló krémekhez, kerülve a divatos kozmetikumokat, mint a parfümök és a hámlasztó savak. Még ha a bőr is viszket, próbáld meg nem vakarni vagy lehúzni a bőrt.
Meddig tart a napégés?
Nehéz számokba foglalni, de elmondhatjuk, hogy a napégés sokkal tovább fog tartani, mint egy napszúrás. És, ahogyan már fent megállapítottuk, a napszúrás akut tünetei akár 4 napig is eltarthatnak - ezért legalább 6-7 napot kell számítanod a napégés meggyógyulásához.
Hogyan lehet megelőzni a napégést?
Nem kell teljesen elkerülnöd a napfénynek való kitettséget a napégés hatékony megelőzéséhez. Néhány napfénynek való kitettség etikettet határozunk meg a napégés megelőzéséhez:
Kerüld a lerintenzívebb napsugaras órákat (általában 11 és 16 óra között), használj bőven fényvédőt a bőr védelmére, és igyon sok vizet. A strand vagy a medence mellett mindig inkább árnyékban töltsd az idődet! A védőruha is hasznos lehet. És kalap! Mindig viselj kalapot.
További információért napszúrásokról, nézd meg a bejegyzésünket, és tanulj meg pontosan, mire van szüksége a bőrödnek!