Questo articolo è stato tradotto automaticamente dall'inglese e potrebbe contenere imprecisioni.
Conosci tutto sulle docce. Conosci tutto sui bagni di schiuma. Ma quanto sai davvero della "everything shower", una nuova tendenza per la cura del corpo che sta spopolando sui social media? Oggi, faremo un'immersione profonda nell'universo della "everything shower". Che cos'*è* una "everything shower", e in cosa è diversa da una doccia normale? Ci vuole più tempo? Implica l'uso di un sacco di prodotti che normalmente non useresti? Qual è il senso di tutto ciò?
Risponderemo a queste domande, ne faremo un paio in più, e poi... metteremo tutto insieme con una guida passo-passo alla "everything shower" definitiva. È ora di fare chiarezza!
In questo post:
Che cos'è una "everything shower"?
Più che una semplice doccia, una "everything shower" è una routine di cura di sé che coinvolge una serie di pratiche per la cura del corpo e della pelle. In pratica, è una doccia super elaborata in cui ti prendi cura di tutte le tue esigenze di igiene e coccole, una dopo l'altra, in modo pre-pianificato ma rilassato.
Una "everything shower" può essere una grande opportunità per recuperare la tua routine di cura del corpo, ma può anche essere un invito a trascorrere del tempo con te stesso/a. Dando priorità al benessere del tuo corpo, puoi anche promuovere la tua salute mentale. (Tieni presente che la doccia non sostituisce l'assistenza e il supporto effettivi per la salute mentale.)
Chiunque può fare una "everything shower"?
Le "everything shower" sono per tutti! Tuttavia, è vero che alcune persone possono trarre più beneficio di altre da questa pratica della doccia. Se sei il tipo di persona che trae un enorme senso di realizzazione e soddisfazione dal barrare le liste di controllo e fare le cose un passo alla volta, potresti scoprire che questa pratica della doccia è praticamente ideale per te.
Al contrario, se sei il tipo di persona che ama rilassarsi e sentirsi come in una spa... la routine della "everything shower" è fatta apposta per te. Riesci a immaginare qualcosa di più rilassante che prenderti del tempo per prenderti cura di te stesso/a e del tuo corpo, dalla testa ai piedi, e poi di nuovo su?
Quanto spesso dovresti fare una "everything shower"?
Poiché una "everything shower" può essere un processo impegnativo, ti consigliamo di farne una al massimo una volta alla settimana. Puoi anche riservare questa pratica per quando senti di aver davvero bisogno di una pausa: magari la farai una volta al mese, o quando ne avrai voglia!
Quanto dovrebbe durare una "everything shower"?
La durata di una "everything shower" può essere più lunga di una doccia normale, ma fai attenzione a non trascorrere troppo tempo nell'acqua se hai la pelle molto secca o sensibile. L'American Academy of Dermatology raccomanda alle persone che soffrono di eczema o psoriasi di limitare le docce e i bagni a un periodo compreso tra 5 e 20 minuti.
Tuttavia, è importante riconoscere che non esiste un consenso scientifico sulla durata ideale di una doccia. Segui semplicemente ciò che ti sembra giusto per te e la tua pelle, e assicurati di applicare la crema idratante quando esci!
12 passaggi per una routine completa di "everything shower"
L'idea di fare una "everything shower" può sembrare travolgente, quindi abbiamo deciso di ridurla a 12 passaggi che gioveranno alla tua pelle e ai tuoi capelli, senza sovrapporsi o annullarsi a vicenda. Tieni presente che puoi saltare i passaggi che non si adattano al tuo stile di vita: magari hai i capelli così corti che una maschera capelli sarebbe eccessiva, o magari non ti piacciono affatto i trattamenti anticellulite. L'intero scopo della "everything shower" è quello di creare una routine che si adatti a te. Iniziamo?
1. Maschera viso
Questo è uno dei migliori consigli professionali che possiamo condividere con te: puoi usare il tuo tempo sotto la doccia per applicare una maschera viso! Scegli la tua maschera preferita (può essere una maschera purificante all'argilla, o una maschera idratante come la Collistar Pure Actives Hyaluronic Acid + Madecassoside Cica-Mask) e applica uno strato spesso sul viso. Poi, entra nella doccia e continua come al solito! La rimuoverai alla fine della doccia, ma nel frattempo? La tua pelle ne trarrà i benefici.
2. Scrub per il cuoio capelluto
Iniziamo la routine dei capelli con un prodotto che potresti conoscere o meno: uno scrub per il cuoio capelluto. Gli scrub per il cuoio capelluto sono ottimi: aiutano a rimuovere i residui dal cuoio capelluto, creano una sensazione di pulizia e purezza e aiutano a promuovere la microcircolazione (dovuta, in gran parte, a tutti i massaggi che devi fare per applicarli). Ti consigliamo di usare uno scrub delicato e di non usarlo troppo spesso: una volta alla settimana è più che sufficiente!
Se pensi che il tuo cuoio capelluto possa essere troppo sensibile, sentiti libero/a di saltare questo passaggio.
3. Shampoo
Lo shampoo è una parte assolutamente essenziale di qualsiasi doccia: che sia del tipo "everything" o meno! Qui a Care to Beauty, non siamo sostenitori di shampoo eccessivamente forti: ci piacciono gli shampoo delicati che puliscono i capelli quanto basta, senza privarli dei loro oli naturali.
Se usi molti prodotti per lo styling, puoi scegliere di usare uno shampoo purificante durante la tua "everything shower". Usa uno shampoo purificante una volta alla settimana (non di più!) per rimuovere le impurità e l'accumulo di prodotto dai tuoi capelli e per ripristinare la loro naturale bellezza e leggerezza.
4. Bagnoschiuma
Hai già bagnato i capelli, applicato lo scrub o lo shampoo, e ora puoi iniziare a pensare alla cura del corpo. Ti consigliamo di iniziare la tua routine di cura del corpo con un bagnoschiuma delicato che ti permetta di rimuovere le impurità dalla superficie della pelle. Non preoccuparti ancora di esfoliare: ci arriveremo!
5. Balsamo o Maschera
Torniamo ai capelli: è il momento di un balsamo o di una maschera capelli! Sappiamo di aver appena iniziato la nostra "everything shower", ma non è mai troppo presto per nutrire i tuoi capelli. La nostra raccomandazione è di applicare il tuo balsamo o maschera preferita e poi raccogliere i capelli con una pinza (o una cuffia da doccia, se preferisci) per il resto della doccia. Questo permetterà al prodotto di rimanere a contatto con i capelli molto più a lungo, per risultati ottimali.
6. Scrub corpo
Ora è il momento di eliminare le cellule morte e le impurità. Per gli amanti della pelle liscia come la seta e luminosa, è qui che inizia il vero lavoro. Siamo grandi fan degli scrub corpo, qui a Care to Beauty, e ci piacciono particolarmente gli scrub allo zucchero e al sale splendidamente profumati.
Tuttavia, ci sono due situazioni in cui consiglieremmo di saltare questi scrub super-sensoriali e optare per qualcosa di più delicato:
- Se hai la pelle molto sensibile. Invece, prova a usare uno scrub corpo con microsfere di jojoba che si rompono a contatto con la pelle, per un'esperienza nutriente e, soprattutto, senza graffi;
- Se hai intenzione di raderti dopo. Gli scrub allo zucchero e al sale sono fantastici, ma potrebbero essere un po' troppo aggressivi da usare subito prima di un altro processo relativamente aggressivo: quello di far scorrere una lama sulla pelle! In questa situazione, un esfoliante delicato sarà una scelta molto migliore.
7. Crema da barba
Sei una persona che si rade con il rasoio? Allora è il momento di farlo. Dopotutto, hai già fatto tutta la preparazione necessaria: sei stato/a sotto la doccia calda per un po', ti sei deterso/a e ti sei esfoliato/a.
Ora, prima di prendere il rasoio, assicurati di avere a portata di mano una crema da barba idratante. L'uso di una crema da barba diminuirà l'attrito tra la lama e la tua pelle, permettendoti così di avere un'esperienza di rasatura più liscia e pratica, senza effetti collaterali indesiderati (come irritazioni, bruciature da rasoio o peli incarniti). Inutile dire che anche la qualità della tua lama è importante: assicurati di mantenerla affilata!
8. Trattamento anticellulite
Non tutti i trattamenti anticellulite sono progettati per essere usati nel bagno o nella doccia; tuttavia, quelli che lo sono sono un'idea perfetta da includere nella tua "everything shower". Devi esserti già imbattuto/a in alcuni di questi trattamenti per la cellulite che vengono applicati sulla pelle umida, usando un applicatore specifico. Molto spesso, questi massaggiatori anticellulite sono progettati per applicare pressione sulle aree interessate, il che aiuta a promuovere il flusso sanguigno alla pelle. Se usati in combinazione con un prodotto anticellulite mirato, questi massaggiatori da doccia possono anche promuovere l'assorbimento degli ingredienti attivi, il che a sua volta promuove risultati migliori e più visibili.
9. Esfoliante per i piedi
Anche i tuoi piedi meritano attenzione durante la tua "everything shower"! Puoi (e dovresti) approfittare del fatto che la tua pelle è già umida e pulita per eseguire un'esfoliazione dei piedi. Puoi farlo in due modi: puoi usare una lima per piedi sulla pelle umida per rimuovere le zone ruvide e indurite della pelle, oppure puoi aspettare di uscire dalla doccia per applicare un esfoliante per piedi mirato. Ci piacciono la Akileine Exfoliant Foot Peeling Cream (sulla pelle asciugata con l'asciugamano) o la SVR Xérial Peel Exfoliating Foot Mask (sulla pelle asciutta).
10. Un risciacquo tiepido
Dopo tutti questi prodotti e procedure, è il momento di aprire l'acqua della doccia e risciacquare la pelle. Usa acqua tiepida, non calda, e cerca di non esagerare con il tempo che trascorri sotto l'acqua: la tua pelle potrebbe seccarsi un po'!
Non dimenticare di risciacquare il balsamo o la maschera capelli, che hanno lavorato sodo per nutrire i tuoi capelli. Goditi la sensazione dei tuoi capelli lisci come la seta!
Hai seguito il nostro consiglio di entrare in doccia con una maschera viso? Allora è il momento di rimuoverla.
11. Detergente viso
Puoi scegliere di lavare il viso dentro o fuori dalla doccia, ma una cosa è certa: dovresti salvare questo passaggio nella tua routine per la fine della tua "everything shower". Lasciando il passaggio della detersione del viso alla fine, non solo rimuovi le impurità, ma anche l'accumulo di prodotto che potrebbe essersi accumulato durante questa doccia ricca di prodotti. Non stiamo parlando solo di maschere viso che potresti aver usato sotto la doccia, ma anche di residui di shampoo o maschera capelli che potrebbero essere colati dal cuoio capelluto durante la doccia.
Quando si tratta di raccomandazioni specifiche sulla detersione del viso, ne abbiamo un paio: usa detergenti delicati (lascia peeling ed esfolianti per un'altra occasione), e assicurati di sciacquare il viso con acqua tiepida (non calda!).
12. Lozione corpo
Il passaggio finale di una vera "everything shower" riguarda l'idratazione della pelle. Dopo tutta questa cura, devi assicurarti che la tua pelle abbia il nutrimento di cui ha bisogno, e il modo migliore per farlo è idratarla subito dopo la doccia. Hai diversi prodotti tra cui scegliere: siamo fan di lozioni corpo semplici ed efficaci, come la Neutrogena Deep Moisture Body Lotion Dry Skin, ma siamo anche facilmente sedotti da prodotti super profumati come la Clarins Eau Dynamisante Energizing Melting Body Lotion.
Dopo tutti questi passaggi, dovresti essere un professionista nell'arte e nella scienza della "everything shower". Ricorda che puoi sempre ridurre o aggiungere passaggi in base alle tue preferenze personali: perché non aggiungere una sessione di autoabbronzatura a questa routine elaborata? Il cielo è il limite!