Come Gestire l'Allergia al Sole

Con l'estate arrivano il caldo, la stagione delle piscine, le giornate in spiaggia... e, spesso, le eruzioni solari. Non tutti soffrono di eruzioni solari, ed è comune confonderle con le scottature solari. Tuttavia, un'eruzione solare è piuttosto diversa da una scottatura solare. Se hai rossore localizzato insieme a pelle irregolare e prurito, è possibile che ciò che hai sia in realtà un'eruzione solare, e non una scottatura solare. In questo post, ti aiuteremo a capire le eruzioni solari e l'allergia solare (a volte nota anche come Eruzione Polimorfa alla Luce, o EPL), e ti daremo alcuni consigli per aiutarti a gestire questa condizione.

Cos'è l'allergia solare?

Alcune persone hanno fotosensibilità, il che significa che la loro pelle è particolarmente sensibile all'esposizione solare e può reagire eccessivamente alla normale esposizione solare. In questi casi, è comune sperimentare alcune reazioni cutanee anomale alla luce solare, chiamate fotodermatosi. Queste si manifestano solitamente con un'eruzione solare (rossore, pelle irregolare) e possono essere causate da due diversi tipi di cause:

• Fototossicità, che si verifica dopo che la pelle è esposta a determinate sostanze e poi alla luce solare. Si può avere fototossicità sia da sostanze orali/endovenose (come alcuni farmaci orali) sia dal contatto topico con sostanze (come gli agrumi);
• Fotoallergia, che è ciò su cui ci concentriamo oggi. La fotoallergia è come una reazione allergica alla luce solare, ed è mediata dal tuo sistema immunitario. Di solito compare circa due ore dopo l'esposizione solare e tende ad essere cronica.

Mentre la fototossicità può essere evitata semplicemente non esponendosi al sole dopo il contatto con tali sostanze, la fotoallergia è più difficile da gestire. Le fotoallergie sono solitamente croniche, si ripresentano ogni anno e in alcuni rari casi possono persino durare per l'intero anno.

Soffri di allergia solare?

L'allergia solare, nota anche come Eruzione Polimorfa alla Luce (EPL), tende a manifestarsi principalmente nelle donne di origine caucasica e tende a comparire tra i 20 e i 40 anni. Alcune persone (come questa autrice) ne soffrono fin dall'infanzia. È estremamente comune nel Nord Europa, poiché è più diffusa nelle carnagioni molto chiare.

Il primo attacco di allergia cutanea dell'anno di solito compare poche ore dopo la prima esposizione solare moderata durante la primavera. I sintomi più comuni sono i seguenti:

• Chiazze rosse sulla pelle in aree localizzate (principalmente braccia, gambe e décolleté);
• Pelle irregolare;
• Prurito da moderato a grave;
• Nessuna alterazione della temperatura (non calda al tatto).
• Si manifesta ogni anno negli stessi punti e scompare durante i mesi più freddi.

In breve: se ogni anno, dopo la prima esposizione diretta alla luce solare sulla pelle, si manifestano eruzioni cutanee localizzate, irregolari e pruriginose, potresti soffrire di Eruzione Polimorfa alla Luce. È sempre una buona idea chiedere consiglio medico prima di ipotizzare qualsiasi diagnosi, ma è anche utile avere un'idea di cosa potrebbe succedere.

Come distinguere l'allergia solare dalla scottatura solare

Sia l'allergia solare che la scottatura solare compaiono dopo che la pelle è stata esposta alla luce solare, ma ci sono diverse differenze tra loro. Abbiamo visto sopra che l'allergia solare di solito si manifesta con chiazze rosse che possono essere irregolari e pruriginose, ma non calde al tatto; l'area interessata tende ad essere la stessa ogni anno. Rispetto all'allergia solare, la scottatura solare è piuttosto diversa. Ecco come si presentano e si sentono di solito le scottature solari:

• Calda al tatto;
• Rossore su tutta la pelle o in schemi irregolari causati dalla copertura dei vestiti o dall'applicazione mancata della crema solare;
• Pelle liscia che può anche presentare vesciche d'acqua;
• Localizzata in qualsiasi (o tutte) le parti della pelle esposta.

Sia l'allergia solare che la scottatura solare possono essere accompagnate da febbre, anche se ciò è più probabile che accada con scottature solari gravi.

Come puoi vedere, uno dei modi migliori per distinguere l'allergia solare dalla scottatura solare è l'area interessata. Anche la temperatura della pelle (è calda al tatto?) è un buon indicatore. Infine, tieni sempre presente che l'allergia solare tende a manifestarsi nella stessa area anno dopo anno, a differenza della scottatura solare, che tende a colpire le aree esposte.

Come si gestisce l'allergia solare?

Innanzitutto, è una buona idea controllare se stai assumendo farmaci che possono aggravare la tua allergia solare. Il tuo medico può aiutarti a verificarlo.

In secondo luogo, adottare un approccio cauto all'esposizione solare è fondamentale. Poiché i sintomi dell'allergia solare di solito compaiono dopo la prima esposizione alla luce solare diretta e intensa, quelle prime esposizioni sono estremamente importanti. Nello specifico, cerca sempre di aumentare gradualmente l'esposizione solare passo dopo passo. Questo aiuterà la tua pelle ad adattarsi lentamente all'esposizione al sole. Questa pratica da sola può effettivamente risolvere i casi meno gravi di allergia.

Un no categorico è passare da nessuna esposizione solare alla massima esposizione solare (come, ad esempio, andare in vacanza al mare in un paese tropicale durante l'inverno). Se hai intenzione di fare un'esperienza del genere, consulta sempre il tuo medico per verificare se ci sono opzioni disponibili. In alcuni casi, la fototerapia può aiutare.

Infine, scegli sempre creme solari adeguate per la pelle allergica al sole.

La migliore crema solare per l'allergia solare

Se soffri di allergia solare, assicurarti di scegliere bene la tua crema solare è estremamente importante. Alcuni marchi, in particolare quelli di farmacia francese, tendono ad avere ottime creme solari corpo per le persone con allergie solari. Spesso contengono ingredienti come enzimi riparatori del DNA e antiossidanti che aiutano a lenire la pelle e, in alcuni casi, persino a prevenire le eruzioni. Questa autrice sente il bisogno di dichiarare il suo amore eterno per la crema solare Piz Buin Allergy, che usa da quando aveva circa 10 anni. È super leggera, facile da spalmare, ha un profumo paradisiaco e funziona davvero. Tuttavia, ce ne sono molte altre formulate per persone la cui pelle non ama particolarmente stare al sole.

Oltre alle creme solari che dichiarano specificamente di essere per la pelle allergica al sole, ci sono altre alternative che potrebbero interessarti. Ci sono alcuni studi che indicano che l'assunzione di un integratore di Polypodium leucotomos può aiutare a ridurre le eruzioni da allergia solare. Questo estratto vegetale può aiutare la pelle prevenendo i danni cellulari causati dai raggi UVB, aiutando a regolare alcune proteine importanti e riducendo i marcatori di infiammazione. L'integratore più studiato di questo tipo è Heliocare Ultra D. Questa formula è stata ottimizzata per i casi in cui le persone tendono ad avere difficoltà a esporre la pelle alla luce solare e hanno bisogno di un aiuto.

Inoltre, anche se è raro che le allergie solari compaiano sul viso, se questo è il tuo caso, assicurati di scegliere una crema solare viso che ti aiuti. Dovrebbe avere una formula contenente antiossidanti ed enzimi riparatori, oltre a una texture leggera.

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Come puoi vedere, anche se l'allergia solare o l'Eruzione Polimorfa alla Luce è una condizione cronica, ci sono alcuni passi che puoi intraprendere per gestirla. Uno dei più semplici è scegliere la migliore crema solare per il tuo caso: ti consigliamo di sfogliare attentamente tutte le opzioni disponibili di creme solari per allergia solare e scegliere quella più adatta a te.