Come Cambia la Tua Pelle Durante la Menopausa?

Sappiamo da tempo che la menopausa, un cambiamento naturale nel corpo che deriva da alterazioni ormonali con l'avanzare dell'età, causa più della semplice fine dei periodi mestruali. Ci sono molti altri cambiamenti fisiologici associati alla menopausa, alcuni dei quali – non sorprendentemente – influenzano la pelle. Ma non è sempre stato facile trovare soluzioni per affrontare questi cambiamenti. Mentre oggi esistono marchi di cura della pelle progettati specificamente per coloro che attraversano la transizione dalla perimenopausa alla postmenopausa, qualche anno fa avresti potuto faticare a trovare anche solo informazioni per aiutarti ad adattare le tue routine di cura personale dopo la menopausa. Qui a Care to Beauty, crediamo che le routine di cura della pelle dovrebbero adattarsi alle tue esigenze in ogni fase della vita, quindi siamo qui per guidarti attraverso alcune opzioni. Se desideri capire come la menopausa influisce sulla tua pelle e come prenderti cura al meglio della tua pelle durante questa fase, continua a leggere.

Cosa succede alla tua pelle durante la menopausa?

Innanzitutto, iniziamo definendo la menopausa. La menopausa non è un evento in sé; è più una fase della vita, una fase di transizione associata a cambiamenti ormonali che influenzano il corpo in vari modi. Convenzionalmente, possiamo dire che una persona è in postmenopausa quando non ha avuto un periodo mestruale per almeno 12 mesi. Questo di solito accade tra i 45 e i 55 anni di età, ma c'è una notevole variazione.

Scientificamente parlando, la menopausa si verifica a causa della diminuzione della produzione da parte del corpo degli ormoni estrogeni e progesterone. Questo innesca una serie di effetti a cascata, con i cambiamenti fisici più comuni associati alla menopausa che includono la fine dei periodi mestruali, l'insorgenza di sudorazioni notturne e vampate di calore, problemi di sonno, disagio intimo e, a lungo termine, perdita di densità ossea.

E poiché la pelle è anche un organo, è anch'essa influenzata dalla menopausa:

• Livelli più bassi di estrogeni si traducono in pelle secca e fragile, con una maggiore tendenza a sviluppare rughe e a perdere compattezza nel tempo;
• Livelli più bassi di DHEA (deidroepiandrosterone) esacerbano questi effetti;
• Livelli più alti di cortisolo aumentano la tendenza della pelle a sviluppare infiammazioni. Questo contribuisce anche alla pelle secca e all'aumento dello sviluppo delle rughe.

In breve, la pelle durante la transizione menopausale tende a diventare più sottile, spenta e secca, oltre che più incline a rughe, perdita di compattezza e macchie scure. Questi cambiamenti influenzeranno anche il cuoio capelluto – che, ovviamente, è anch'esso pelle. I capelli tenderanno a diventare più sottili e fini, e il cuoio capelluto sarà più incline alla desquamazione.

Condizioni cutanee comuni durante la menopausa

Oltre ai cambiamenti cutanei associati alla menopausa, ci sono diverse condizioni cutanee che possono manifestarsi in modo diverso, o più intensamente, durante questa fase: acne e rosacea potrebbero diventare più difficili da gestire, così come macchie scure e iperpigmentazione. Allo stesso modo, sensazioni di disagio, tensione e prurito possono diventare comuni.

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Cura della pelle in menopausa: come affrontare i cambiamenti cutanei

Dato che molti dei cambiamenti cutanei che sperimenterai durante la menopausa sono legati a fattori ormonali, ti consigliamo di consultare il tuo medico per vedere se c'è un modo per contrastarli. Se scegli anche di affrontare questi cambiamenti con la cura della pelle, ecco alcune opzioni:

Pelle secca

Come abbiamo menzionato, la pelle secca è uno dei segni più comuni dei cambiamenti ormonali durante la menopausa. A seconda del tuo tipo di pelle, questa potrebbe essere la prima volta nella tua vita che devi affrontare la pelle secca e il disagio e la tensione associati.

Per gestire al meglio la pelle secca, ti consigliamo di optare per prodotti profondamente idratanti e nutrienti con formule più ricche e corpose di quelle a cui sei abituata. Questo vale sia per il viso che per il corpo: non esitare a scegliere lussuosi oli viso o burri e balsami corpo ricchi!

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Rughe

Con una pelle più secca e fragile, la propensione a sviluppare rughe aumenta. Durante la menopausa, come in qualsiasi altra fase della vita, il modo per combattere le rughe con la cura della pelle è lo stesso di sempre: il retinolo rimane lo standard d'oro, ma altri ingredienti, come i peptidi, mostrano anche molte promesse.

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Pelle spenta

Con tutti i cambiamenti che si verificano durante la menopausa, la pelle tende anche a perdere la sua luminosità, assumendo un aspetto più spento e stanco. Se vuoi ridare un po' di luminosità al tuo incarnato, hai due opzioni: optare per esfolianti per rinnovare gli strati superficiali della tua pelle (pensa all'acido lattico, per esempio), o ingredienti antiossidanti noti per agire come "booster di luminosità" (come la famosa vitamina C). Se non vuoi scegliere, non devi: usali entrambi!

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Macchie scure e iperpigmentazione

Prevenire e correggere le macchie scure si riduce sempre alle stesse due raccomandazioni: indossare una ottima crema solare durante il giorno, e poi applicare un ottimo siero depigmentante la notte. Se devi scegliere uno, ti consigliamo la crema solare; la protezione solare fa di più per la tua pelle che prevenire solo le macchie scure, e ci sono molte creme solari là fuori che contengono già ingredienti depigmentanti!

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Pelle eccessivamente sensibile

È estremamente comune per le persone in menopausa sentire che la loro pelle è eccessivamente sensibile. Se questo è il tuo caso, non rivoluzionare ancora tutta la tua routine di cura della pelle! Prova prima un paio di prodotti senza fragranza e senza oli essenziali; questi ingredienti possono essere sensibilizzanti per alcuni, quindi evitarli potrebbe essere la soluzione. Se ciò non aiuta, allora è il momento di passare a una cura della pelle più delicata: ci piacciono i sieri e le creme che riparano la barriera cutanea dei marchi di farmacia francesi, noti per le loro formule delicate specificamente create per la pelle sensibile.

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Disagio intimo

La menopausa può portare alcuni sintomi urinari e genitali, alcuni dei quali possono manifestarsi come secchezza e disagio intimo. In questi casi, può essere utile cambiare il tuo detergente intimo con un'opzione più delicata e idratante; se non usi un detergente intimo dedicato, può essere utile cercarne uno che aiuti a mantenere l'idratazione nella zona intima.

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Hai bisogno di usare prodotti specificamente formulati per la pelle in menopausa?

Abbiamo menzionato in precedenza che ora esistono marchi e intere linee di cura della pelle che si presentano come ideali per la menopausa – ma ne hai davvero bisogno? La risposta breve è no. La risposta lunga è un po' più sfumata: mentre molte delle preoccupazioni cutanee associate alla menopausa possono essere trattate con prodotti per la cura della pelle adatti alla maggior parte delle età, la verità è che potrebbe essere più facile trovare ciò di cui hai bisogno se limiti la tua ricerca a linee di cura della pelle create specificamente per la pelle matura.

Per riassumere: non hai bisogno di usare prodotti per la cura della pelle specifici per la menopausa, ma possono offrire una scorciatoia utile.

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Trucco per pelle matura: cosa devi sapere

Oltre alla cura della pelle, la menopausa può anche portare alcuni cambiamenti che influenzano la tua routine di trucco. Man mano che la tua pelle invecchia, la sua densità e texture possono cambiare, quindi potresti avere difficoltà ad applicare il trucco come al solito. Se questo ti suona familiare, non preoccuparti: la nostra truccatrice residente è felice di condividere alcuni consigli su come truccare la pelle matura.