Šis straipsnis buvo automatiškai išverstas iš anglų kalbos ir gali turėti netikslumų.
Jūs žinote viską apie dušus. Jūs žinote viską apie burbulinius vonios. Bet kiek tikrai žinote apie „viską apimantį dušą", naują kūno priežiūros tendenciją, kuri šiuo metu yra labai populiari socialinėse medijose? Šiandien mes gilinėmės į „viską apimančios dušos" pasaulį. Kas yra „viską apimanti duša" ir kuo ji skiriasi nuo įprastos dušo? Ar tai truktai ilgiau? Ar reikia naudoti daug produktų, kurie jums paprastai nebūtų reikalingi? Koks to viso tikslas?
Mes atsakome į šiuos klausimus, užduodame dar kelis ir tada... visa tai sudedame į žingsnis po žingsnio vadovą į nepalygintą „viską apimantį dušą". Laikas čystis!
Šiame straipsnyje:
Kas yra „viską apimanti duša"?
Daugiau nei paprastą dušą, „viską apimanti duša" yra savos priežiūros rutina, kuri apima kūno ir odos priežiūros praktiką. Iš esmės tai yra itin detali duša, kurioje rūpinatės visa savo higiena ir poilsio poreikiais, vienas po kito, iš anksto suplanuotu, bet švelniu būdu.
„Viską apimanti duša" gali būti puiki proga atsinaujinti savo kūno priežiūros rutina, bet taip pat tai gali būti pakvietimas praleisti laiką su savimi. Prioritizuodami savo kūno sveikatą, taip pat galite paskatinti savo psichinę sveikatą. (Tiesiog turėkite omenyje, kad dušo naudojimas nėra pavaduojamasis faktinės psichinės sveikatos priežiūrai ir paramai.)
Ar kiekvienas gali naudotis „viską apimančia duša"?
„Viską apimančios dušos" yra skirtos visiems! Tačiau tiesa, kad kai kurie žmonės iš šios dušo praktikos gali naudotis daugiau nei kiti. Jei esate asmuo, kuris iš sąrašų perbraukimo ir dalykų darinio žingsnis po žingsnio jausti didžiulį pasiekimo jausmą ir pasitenkinimą, gali būti, kad ši dušo praktika jums bus ideali.
Priešingai, jei esate asmuo, kuris mėgsta atsipalaiduoti, relaxuoti ir jaustis lyg būtumėte spa... „viską apimančios dušos" rutina taip pat yra jūsų vardu. Ar galite įsivaizduoti ką nors geriau nei praleisti laiką rūpindamiesi savimi ir savo kūnu nuo galvos iki pėdų ir atgal?
Kaip dažnai turėtumėte naudotis viską apimančia duša?
Kadangi viską apimanti duša gali būti sudėtingas procesas, rekomenduojame naudotis ja apie kartą per savaitę, daugiausiai. Taip pat galite naudoti šią praktiką, kai jutite, kad jums tikrai reikia pertraukos: galbūt tai darytumėte kartą per mėnesį arba kai tik norite!
Kiek laiko turėtų trukti viską apimanti duša?
„Viską apimančios dušos" trukmė gali būti ilgesnė nei įprastos dušos, tačiau būkite atsargūs, kad nepraleistu per daug laiko po vandeniu, jei turite labai sausą arba jautrią odą. Amerikos dermatologų akademija rekomenduoja žmonėms, kurie serga egzema ar psoriaze apriboti savo dušus ir vonias nuo 5–20 minučių.
Tačiau svarbu suprasti, kad nėra mokslo konsenso dėl idealios dušo trukmės. Tiesiog veikite pagal tai, kas jums ir jūsų odai atrodo tinkama, ir būtinai drėkinkite odą, kai išeinate!
12 žingsnių išsamios „viską apimančios dušos" rutinos
Mintis apie „viską apimantį dušą" gali atrodyti baisi, todėl nusprendėme sumažinti ją iki 12 žingsnių, kurie naudos jūsų odai ir plaukams, nesikartojant ar vienas kitą panaikinus. Turėkite omenyje, kad galite praleisti žingsnius, kurie neatitinka jūsų gyvenimo stiliaus – galbūt turite tokius trumpus plaukus, kad plaukų kaukė būtų per daug, arba galbūt plakimu prieš celiulitą per žiai nepatinka. Visas „viską apimančios dušos" tikslas yra sudaryti jums tinkamą rutina. Pradėkime?
1. Veido kaukė
Tai vienas iš geriausių profesionalių patarimų, kuriuos galime su jumis pasidalinti: dušo metu galite užsidėti veido kaukę! Pasirinkite savo mėgistamiausią kaukę (tai gali būti grynoji molio kaukė arba drėkinamoji kaukė, pavyzdžiui, Collistar Pure Actives Hyaluronic Acid + Madecassoside Cica-Mask) ir uždėkite storą sluoksnį ant veido. Tada eikite į dušą ir tęskite kaip paprastai! Jūs ją nuplausite dušo pabaigoje, bet šiuo metu? Jūsų oda iš to naudosis.
2. Skalpo scrub
Pradėkite plaukų rutina produktu, kuris gali būti jums pažįstamas arba ne: skalpo scrub. Skalpo scrubus yra puikūs: jie padeda pašalinti nešvarumus iš skalpo, sukuria švarumo ir grynumo jausmą ir padeda skatinti mikrocirkuliaciją (dideliu mastu todėl, kad reikia daug masažuoti, norėdami juos uždėti). Rekomenduojame naudoti švelniu scrubu ir nenaudoti jo per dažnai: kartą per savaitę yra daugiau nei pakankamai!
Jei manote, kad jūsų skalpa gali būti per jautri, drąsiai praleiskite šį žingsnį.
3. Šampūnas
Šampūnas yra absoliučiai būtina bet kurios dušos dalis: nesvarbu, ar tai „viską apimanti" ar ne! Čia Care to Beauty mes nešaldome per stiprių šampūnų: mums patinka švelnus šampūnas , kuris plaukus nušviesina tik tiek, kiek reikia, neišlaisvinant juos nuo natūralių aliejų.
Jei naudojate daug stilizavimo produktų, galite naudoti valymo šampūną per savo viską apimantį dušą. Valymo šampūną naudokite kartą per savaitę (ne daugiau!), kad pašalintumėte nešvarumus ir produkto sluoksnius iš jūsų plaukų ir atgautumėte jų natūralią grožį ir lengvumą.
4. Kūno valiklis
Jūs jau sudrėkinote plaukus, uždėjote scrubu ar šampūnu, ir dabar galite pradėti mąstyti apie kūno priežiūrą. Rekomenduojame pradėti kūno priežiūros rutina švelniu kūno valiniu , kuris leidžia pašalinti nešvarumus iš odos paviršiaus. Neskubinkite trinti: prie to dar grįšime!
5. Kondicionierius arba kaukė
Grįžkime prie plaukų: atėjo laikas kondicinieriui arba plaukų kaukei! Žinome, kad mes tik ką pradėjome mūsų „viską apimantį dušą", bet niekada nėra per ankstyva maitinti plaukus. Mūsų rekomendacija yra uždėti savo mėgistamiausią kondicionierių arba kaukę ir tada įsegti savo plaukus žirklėmis (arba dušo skrybėle, jei taip darote) per likusią dušo dalį. Tai leis produktui praleisti daug daugiau laiko kontakte su jūsų plaukais, kad gautumėte optimalius rezultatus.
6. Kūno scrub
Dabar atėjo laikas nutrinti negyvas odos ląsteles ir nešvarumus. Tiems, kurie nori šilkinio minkšto, spinduliavimo odos, čia prasideda tikrasis darbas. Mes labai mėgstame kūno scrubus , čia Care to Beauty , ir ypač mėgstame gražiai aromatizuotus cukraus ir druskos scrubus.
Tačiau yra dvi situacijos, kai rekomenduojame šiuos super jautriosius scrubus praleisti ir pasirinkti ką nors švelnesnio:
- Jei turite labai jautrią odą. Vietoj to, pabandykite naudoti kūno scrubu su jojoba karoliukais, kurie sprogs kontakte su oda, sklaidydami maitinamą ir – svarbiausia – nepažeidžiamą patirtį;
- Jei po to žolinasite. Cukraus ir druskos scrubus jaučiasi nuostabiai, tačiau jie gali būti per žiaurūs, norint juos naudoti prieš kitą palyginti žiaurų procesą: to, kad praleistumet peili prieš savo odą! Šioje situacijoje švelnūs eksfoliantai bus daug geresnis pasirinkimas.
7. Skutimosi kremas
Ar esate žmogus, kuris naudoja britvu? Tada dabar pats metas tai padaryti. Juk jūs jau atlikote visą būtiną priprašymą: jūs buvote šiltoje dušoje ilgą laiką, išvalosite ir eksfoliavote.
Dabar, prieš pasiimant tą britvą, įsitikinkite, kad turite po ranka drėkinantį skutimosi kremą. Skutimosi kremo naudojimas sumažins trintį tarp žinomo ir jūsų odos, todėl galima turėti lygesni, praktikiškai skutimosi patirtį, be nepageidaujamų šalutinių efektų (tokių kaip dirginimas, brusios parausėjimas ar įaugę šiukai). Nereikalinga sakyti, kad jūsų ašmenų kokybė taip pat yra svarbi: įsitikinkite, kad jis liekažus!
8. Celiulito priemonė
Ne visi celiulito gydymai yra skirti būti naudotiems vonios metu arba dušo metu; tačiau tie, kurie yra, yra puikus dalykas į jūsų „viską apimantį dušą". Jūs jau turėjote susidurti su kai kuriais šiais celiulito gydymais, kurie taikomi ant drėgnosios odos, naudojant specialią aplikatorių. Labiausiai šie celiulito masažai yra skirti taikyti spaudimą į paveiktus plotus, o tai padeda paskatinti kraujo srautą į odą. Kai naudojami kartu su tiksline prieš celiulitą produktu, šie dušo masažai taip pat gali skatinti aktyviosios sudėties absorpciją, o tai savo ruožtu skatina geresnius, labiau matomus rezultatus.
9. Kojų eksfoliantas
Jūsų kojos taip pat nusipelno dėmesio per jūsų „viską apimantį dušą"! Galite (ir turėtumėte) pasinaudoti faktu, kad jūsų oda jau yra drėgna ir švara, atlyginti kojų eksfoliavimą. Tai galite padaryti dviem būdais: galite naudoti kojų pailą ant drėgnos odos, norint pašalinti grubias, susutas odos dalis, arba galite laukti, kol išeisit iš dušo, norėdami pritaikyti tikslinį kojų eksfoliantą. Mums patinka Akileine Exfoliant Foot Peeling Cream (ant rankšluosčiu nusausinto plaukų) arba SVR Xérial Peel Exfoliating Foot Mask (ant sauso plaukų).
10. Šilta šlaistoma
Po visų šių produktų ir procedūrų, atėjo laikas įjungti dušo vandenį ir nuplaukti savo odą. Naudokite šiltuosius vandenis, o ne karštuosius, ir stenkitės neperpralaim kiekio laiko, kurį praleisiate po vandeniu: jūsų oda gali šiek tiek išdžiūti!
Nepamirškite nuplaukti savo plaukų kondicionieriaus arba kaukės, kurie sunkiai dirbo, norint maitinti jūsų plaukus. Mėgaukitės šilko minkšto plaukų jausmu!
Ar vadovavotės mūsų patarimu užeiti į dušą su veido kaukė? Tada atėjo laikas jį pašalinti.
11. Veido valiklis
Galite nuplaukti veidą dušoje arba iš jos, tačiau vienas dalykas yra tikras: šį žingsnį turėtumėte išsaugoti savo rutinoje „viską apimančios dušos" pabaigoje. Palikdami veido valymo žingsnį iki galo, jūs ne tik pašalinsite nešvarumus, bet ir produkto sluoksnius, kurie gali kauptis per šį produktų gausiame dušą. Mes ne tik kalbame apie veido kaukes, į kurias galite būti patekę, užėję į dušą, bet ir apie šampūno ar plaukų kaukės likučius, kurie gali nugrubusti nuo jūsų skalpo per dušą.
Kalbant apie konkrečias veido valymo rekomendacijas, mes turime porą: naudokite švelnius valiklus (apluptas eksfoliantus palikite kitai progai), ir įsitikinkite, kad nuplaujate veidą šiltu (o ne karštu!) vandeniu.
12. Kūno losjonas
Paskutinis tinkamos „viską apimančios dušos" žingsnis yra susijęs su jūsų odos drėkinimu. Po viso šio poliravimo jūs turite įsitikinti, kad jūsų oda turi reikalingą mitybą, o geriausias būdas tai padaryti yra hidratuoti jį iš karto po dušo. Turite kelis produktus, iš kurių pasirinkti: mes esame yra paprastų ir veiksmingų kūno losjono gerbėjai, tokie kaip Neutrogena Deep Moisture Body Lotion Dry Skin , tačiau mus taip pat lengvai žavi super aromatizuoti produktai, tokie kaip Clarins Eau Dynamisante Energizing Melting Body Lotion.
Po visų šių žingsnių turėtumėte būti profesionalus „viską apimančios dušos" meno ir mokslo grumame. Atminkite, kad visada galite sumažinti ar pridėti žingsnius pagal savo asmenines nuostatas: kodėl gi nepridėti savaiminės įdeginimo sesijos į šią detalizuotą rutina? Dangus yra riba!