Apsipirkite caretobeauty.com – Jūsų internetinė grožio parduotuvė
Šis straipsnis buvo automatiškai išverstas iš anglų kalbos ir gali turėti netikslumų.
Ilgi, sveiki plaukai, pilni natūralaus judesio, yra daugelio žmonių tikslas. Tačiau negalima neigti, kad ilgi plaukai reikalauja daug pastangų: jie ilgai žūrinti, džiovinami ir stilizuojami; jie linkę būti sausi ir sulaužyti; jie dažnai kenčia nuo skilimo; o kartais jie tiesiog nustoja augti. Jei anksčiau turėjote kokių nors iš šių problemų, tai šis straipsnis yra skirtas jums. Padėsime jums suprasti, kaip skatinti stiprų ir tvarų plaukų augimą, ir kaip palaikyti jūsų plaukų sveikatą bei grožį, nesvarbu, kaip ilgi jie būtų.
Pradėkime nuo pradžios.
Kodėl jūsų plaukai nebegauna ilgiau?
Žmonės su ilgais plaukais dažnai skundžiasi, kad jų plaukai neauga. Yra kelios priežastys, dėl kurių tai gali nutikti, ir mes jas čia išnagrinėsime.
Jūs turite trumpą plaukų augimo ciklą
Norėtume pasakyti, kad plaukai gali augti be galo, bet tai nėra tiesa. Priešingai, plaukai turi „iš anksto nustatytas" ciklą, vadinamą plaukų augimo ciklu. Plaukų ciklas turi 3 fazes: anageno fazę, kai plaukai iš tikrųjų auga; katagen fazę, pereinamąją fazę, kai plaukų folikulas traukiasi ir plaukų augimas pradeda lėtėti; ir telogen fazę, kai plaukai tiesiog sėdi jūsų galvoje – ne gana auga, bet ir niekada nenukrinta. Galiausiai jie nukris, ir jo vietoje pradės augti nauji plaukai.
Šios fazės turi iš anksto apibrėžtas trukmės. Anageno fazė, kai plaukai aktyviai auga, gali trukti nuo dvejų iki šešių metų ir apibrėžs laiką, per kurį jūsų plaukai toliau augs. Šio laikotarpio pabaigoje plaukų šachta nustoja augti – ir tada tikrai pastebėsite, kad negalite viršyti tam tikro ilgio. Praktikoje jūsų plaukai nėra gimę skirti maksimaliai 30 cm augimui; bet jie gali būti gimę skirti maksimaliai 4 metų augimui (pavyzdžiui).
Jūs turite žalą, sulaužytus plaukus, skilimą ir daugiau...
Kartais skundžiamės, kad mūsų plaukai neauga, ir iš tikrųjų tai nėra tai, kas vyksta. Plaukai auga, tačiau problema ta, kad negalime išlaikyti ilgio dėl sukauptos žalos. Kuo ilgesni plaukai, tuo „senesni" plaukai galuose ir tuo daugiau sukauptos žalos. Štai kodėl kartais jaučiate, kad jūsų plaukai neaugaį toliau tam tikro taško; nes jie nuolat laužosi galuose.
Taigi, jei norite išlaikyti ilgus ir sveikas plaukus, vienas iš geriausių būdų tai pasiekti – išvengti žalos. Sekančiame skyriuje pasakysime, kaip tai padaryti.
Jūsų plaukai sensta
Žinome, kad daugelis žmonių, suaugę, nori turėti trumpesnius plaukus, tačiau amžius savaime nėra priežastis, dėl kurios negalėtumėte turėti ilgų plaukų. Gali turėti įtakos, žinoma, tačiau niekada atskirai.
Faktas yra tas, kad amžius gali turėti įtakos tiek jūsų augimo ciklo trukmei, tiek jūsų plaukų charakteristikoms. Suaugus, jūsų plaukai gali tapti sauesni, grubesni ir labiau pažeidžiami žalai, ir kaip matėme aukščiau, žala yra vienas iš pagrindinių veiksnių, kurie trukdo jūsų plaukams pasiekti jų didžiausiąjį potencialą.
Jūsų dieta galėtų turėti daugiau plaukus skatinančių maistinių medžiagų
Sveikas ir subalansuotas mitybos režimas yra vienas iš pagrindinių sveikat, blizgančių ir šilkiškų plaukų raktų. Esminės riebalų rūšys, tokios kaip omega-3, ir vitaminai B6, B12 bei folio rūgštis, vaidina svarbų vaidmenį jūsų plaukų raidoje.
Sveiki plaukai auga vidutiniškai nuo 0,5 iki 1,7 centimetro (0,2 iki 0,7 colio) per mėnesį. Tačiau jei jūsų dietoje trūksta būtinų maistinių medžiagų, skatinančių sveikų plaukų augimą, gali pasirodyti, kad jūsų plaukų augimas gali sulėtėti iki to, kas atrodo kaip absoliutus stovis. Tai yra viena iš priežasčių, kodėl plaukų papildai yra tokia dažna plaukų augimo gydymo dalis. Čia, Care to Beauty, mums visada patinka spręsti plaukų augimo klausimą iš vidaus ir iš lauko; iš vidaus su plaukų papildu, ir iš lauko su skalpo gydymu. Apie tai papasakosime šiek tiek vėliau.
Kaip galite padaryti, kad jūsų plaukai augtų ilgiau?
Jau aptarėme kai kurias priežastis, dėl kurių jūsų plaukai neatrodo augantys. Problema ta, kad jei nepakalbasite su gydytoju, norėdami sužinoti, ar galite turėti kokios nors iš šių techniškesnių priežasčių, ne visada žinosite tikslią priežastį, dėl kurios jūsų plaukai neatrodo augantys. Teigiama pusė ta, kad toliau bendrinti patarimai bus naudingi daugeliu atvejų. Prasidėkime, žinoma, nuo pagrindų:
Sumažinkite kasdieninę žalą visuose atvejuose
Gera žinia apie plaukų žalą (palikite mus) yra ta, kad ją galima iš esmės išvengti. Per dieną yra daugybė galimybių išvengti plaukų žalos, ir galite pradėti dirbti prie jų iš karto. Čia yra keletas mūsų geriausių patarių, kaip išvengti plaukų žalos:
Nustokite plauti šampūnu plaukų ilgius ir galus
Šampūno žingsnio tikslas – pašalinti alyvą ir nešvarumus iš jūsų plaukų, o jie daugiausia yra skalpe. Todėl šampūno panaudojimą sukoncentruokite ant skalpo ir vengia trinimo ilgio ir galų su šampūnu.
Nežiurkite savo plaukų šviestuvan triindami juos
Trintis gali pakenkti jūsų plaukams, ypač kai jie šlapi. Bandykite apvynioti plaukus rankšluosčiu, kad rankšluostis sugertų perteklinį drėgnumą be papildomo trinimo
Vengia atsegti ir šukuoti plaukus, kai jie drėgni
Kartosime, nes tai svarbu: jūsų plaukai yra labiausiai pažeidžiami, kai šlapi. Jei vis dėlto reikia atsegti arba šukuoti plaukus šiame etape, bandykite naudoti pirštus arba plačią spyglį.
Kai atsedate plaukus, pradėkite atsedate iš apačios
Gali atrodyti intuityviai pradėti šukuoti plaukus nuo šaknų iki galų, tačiau jei norite sumažinti žalą, pradėkite daryti priešingai. Pradėkite iš mažų mazgų atlaisvinimo jūsų plaukų galuose ir pamažu kylite iki šaknų. Kai pakilsite, galėsite šukuoti visą kelią žemyn iki galų su minimalia žala.
Jei reikia sudėti plaukus, pasirinkite laisvus šukavimus
Kuo tvirtesnis jūsų šukavimas, tuo daugiau žalos galite padaryti savo plaukams dėl nuolatinio traukimo ir sukimo. Jei reikia sudėti plaukus atgal, pasirinkite šiurkščias motuzes, žemus arklius arba paprastus sietynes.
Vengia šilumos stilizavimo ir šilumos žalos
Nuo plaukų džiovintuvų iki plokštumų, šilumos stilizavimo įrankiai yra tikriausiai jūsų kasdienio plaukų priežiūros rutinos dalis. Jie yra itin naudingi, tačiau jie gali daryti daugiau žalos nei naudos. Plokštumos yra blogiausios kaltos: kai temperatūra pasiekia iki 450°F (maždaug 240ºC), jos gali būti itin žalingos, jei jas naudojate be tinkamos šilumos apsaugos. Plaukų džiovintuvaiai nešildo tiek, bet jie vis tiek gali padaryti nemažai žalos – jei įmanoma, vengite jų ir leiskite plaukams džiūti ore!
Naudokite specifinius produktus ilgiems plaukams
Per pastaruosius kelis metus, plaukų priežiūros rinka buvo užpildyta produktais, skirtais ilgiems plaukams. Kokia yra šių produktų ir kitų skirtumas, paklausite? Na, daug to yra marketing, žinoma; be to, ką jums reikia žinoti, yra tai, kad iš esmės produktai, skirti ilgiems plaukams prižiūrėti, spręs tokias problemas kaip žala, sulaužymas ir skilimas. Šiuose produktuose bus daug remonto ir sustiprinimo agentų, ir jie gali naudoti novatoriškas sudedamąsias dalis ir technologijas, kad padidintų plaukų šachtos atsparumą ir neleistų tolimesniam sulaužymui.
Pabandykite kai kuriuos plaukų papildus
Jei norite suteikti savo plaukams augimo impulsą, galite svarstyti galimybę į savo rutina įtraukti maisto papildą. Siūlome jums dvi parinktis, kurios gali būti įdomios. Pirmoji, Phytophanère, yra maisto papildas, skirtas stiprinti plaukus ir nagus. Jis suformuluotas remiantis vitaminais, augalų ekstraktais ir mineralais, kurie turi pripažintą vertę plaukų augimui. Kalbame apie vitaminus B2, B5, B6, B8 (biotinas), taip pat vitaminus C ir E, cinką, cisteiną, metioninę ir boragės aliejų. Su tokiu papildu jūs suteikiate savo plaukams visas maistines medžiagas, kurios jam reikalingos augti – ir pamatysite naudą ir jūsų nagams.
Dar viena įdomi parinktis tiems, kurie turi ilgus plaukus, kurie neatrodo augantys, yra Ivy Bears Women's Hair Vitamins x60 Gummies. Sukurtas siekiant atstatyti moterų plaukų grožį ir blizgesį, šis papildas pateikiamas paketais po 60 saldainių, atitinkančiais 1 mėnesio gydymą. Čia rasite maistines medžiagas, tokias kaip biotinas ir folio rūgštis. Kadangi šis produktas nėra skirtas nuolatiniam naudojimui, tai puikus produktas naudoti kaip grožio kūrą ilgiems plaukams, kurie šiek tiek pavargę.
Naudokite skalpo locioną arba serumą
Jau minėjome, kad geriausias būdas skatinti sveikų plaukų augimą yra kombinuoti maisto papildą su topikiniu skalpo gydymu, skirtu sustiprintui folikulams lokaliai (pvz., locioną, serumą arba ampulę). Jums parodėme kelis papildus, kuriuos rekomenduojame ilgiems plaukams, ir dabar jums parodome kelis skalpo gydymus.
Mums tikrai patinka Phytotherathrie, 100% botaninis aliejaus koncentratas, veikiantis kaip tikras skalpo gaivinantis eliksyras. Šis aliejus yra nuostabus skalpo valymui ir pusiausvyrai atkurti nesubalansuotame skalpe, ir mūsų patirtimi jis suteikia plaukams nuostabų augimo impulsą. Mes jį labai mėgstame čia Care to Beauty!
Dar viena gera parinktis yra Kérastase Resistance Serum Extentioniste Scalp & Hair Serum. Kaip dalis produkto linijos, skirtos ilgiems plaukams, šis plaukų serumas suformuluotas sveikam plaukų augimui nuo šaknų iki galo skatinti. Su kreatinu, ceramidais ir maleino rūgštimi, šis serumas sustiprina folikulų veiklą, skatindamas sveikų, stiprių augimą. Jame taip pat yra E vitaminas, kuris apsaugo skalpoą nuo oksidacijos ir laisvųjų radikalų.
Jau dalinomės kai kuriais mūsų geriausiais patarimais apie tai, kaip ištraukti ilgus plaukus iš nepatiklios situacijos: nuo to, kaip juos auginti, iki to, kaip juos prižiūrėti. Tikimės, kad pamatysite rezultatus, kai šiuos patarimus pritaikysite praktikoje! Nepamirškite taip pat pasinaudoti mūsų plaukų šampūnų ir kondicionierių, skirtų ilgiems plaukams, atranka– jie padės jūsų plaukams suteikti visą reikiamą drėgnumą, maistą ir atsparumą, kad jie būtų ilgi ir stiprūs. Laikas pradėti dirbti su šiomis plaukų svyravimo judėsiais!
