Šis straipsnis buvo automatiškai išverstas iš anglų kalbos ir gali turėti netikslumų.
Jau kelis metus grožio priežiūros rutinos dominuoja eksfolijuojančios rūgštys ir retinoidai, labai efektyvūs veikliųjų ingredientų komponentai, kurie aiškiai parodo, kad taip, kaip ir visuose dalykuose, grožio priežiūroje taip pat gali būti per daug gero dalyko. Dėl šių ingredientų netinkamo arba per dažno naudojimo, daugelis žmonių dabar susiduria su odos barjero pažeidimu, dėl kurio jų oda jaučiasi įtempta, nepatogi ir linkusi į spuogus bei rosacea paūmėjimus. Atėjo laikas mums pažvelgti į odos barjerą: kaip jis veikia, kaip mes jį sutrikiname savo kasdieniniame gyvenime, ir kaip galime atstatyti odos barjero pažeidimą mažais pokyčiais savo įpročiuose.
Kas yra odos barjeras?
Kai kalbame apie odos barjerą, turime omenyje apsauginę funkciją, kurią oda atlieka kasdien – juk oda tiesiogine prasme yra riba, skirta mūsų kūnui ir išoriniam pasauliui atskirti, reguliuodama apykaitas tarp šių dviejų atskirų aplinkų. Kaip ir bet kuri riba, odos barjeras veikia dviem kryptimis, stabdydamas odos sveikatai būtinų elementų išėjimą ir išorinių grėsmių patekimą.
Trumpai tariant, ircitavus mokslininkus, kurie yra šios srities ekspertai, "odos barjeras apsaugo nuo didžiulio vandens nuotėkio viena kryptimi (vidaus-lauko barjeras) ir apsaugo nuo kenksmingų medžiagų iš aplinkos invazijos (lauko-vidaus barjeras)."
Struktūriškai šią barjero funkciją atlieka epidermis, išorinis odos sluoksnis, o konkrečiai stratum corneum, kuris yra išoriausias epidermio sluoksnis.
Epidermio struktūra, adaptuota išHxtran Wikimedia Commons
Stratum corneum turi "plytos ir cemento" struktūrą, kurioje plokščios ląstelės, vadinamos korneocitais, yra "plytos", o tarpląsteliniai lipidai yra "cementas".Pagal tyrimų duomenis, "nors korneocitai (plytos) atlieka UV ir mechaninio barjero bei drėkinimo vaidmenį stratum corneum, tarpląsteliniai lipidai atlieka antimikrobinio barjero, antioksidanto barjero ir pralaidumo barjero funkcijas."
Šios struktūros pokyčiai gali sukelti sutrikdytą odos barjerą, kuris savo ruožtu trukdo apykaitas tarp mūsų kūno ir išorinio pasaulio: išorinės grėsmės lengviau pateka į vidų, o oda sunkiau išlaiko būtiną drėgmę. Sutrikdytas odos barjeras dažnai susietas su odos ligomis,ir "ligos su išreikštesniais barjero sutrikdymais yra uždegimininiu ligos, tokios kaip dirginančioji ir alerginė kontaktinė dermatitas, atopinė dermatitas ir psoriazė."
Kaip galite pažeisti savo odos barjerą?
Jūsų odos barjeras gali būti pažeistas arba sutrikdytas dėl daugelio skirtingų priežasčių, į kurias įeina tiek vidinės priežastys, tokios kaip genetiniai polinkiai, odos ligos ar net natūralus odos senėjimas, tiek išorinės priežastys, tokios kaip aplinkos agresija arba netinkama grožio priežiūros rutina.
Žmonėms, kurių odos barjeras staiga atrodo pažeistas, priežastis dažnai gali būti viena iš šių:
- Veiklių arba griausčių ingredientų per dažnas naudojimas (intensyvūs švalavimas,retinoidai, eksfolijantai, žindantis alkoholis ir pan.);
- Griaustas valimas (arba per dažnas valimas);
- Griaust medžiagų naudojimas savo odai (rankšluosčio trintis, grubios medžiagos rūbų nešiojimas ir pan.);
- Žemos drėgmės aplinkos, kurios išdžiovina odą (oro kondicionavimas, šildymo sistemos, dažni lėktuvo skrydžiai, žemos drėgmės vietovės ir pan.);
- Češimasis;
- Itin karštas vanduo ir (arba) ilgi vonios.
Kaip atrodo pažeistas odos barjeras? Bendri požymiai ir simptomai
Sutrikdytas arba pažeistas odos barjeras gali pasireikšti įvairiais būdais, tačiau yra keletas bendrų požymių, į kuriuos galite atkreipti dėmesį:
- Sausa, šuplingai nulupama arba žvynelių pavidalo oda, kuri gali kilti ir nuberti plokštumomis;
- Niežulys, tarpimas arba degimas, ypač taikant grožio priežiūros produktus,nesvarbu koks jie švelnūs;
- Popierinė, "suglaudinėta" oda, kuri atrodo ir jaučiasi plona, įtempta ir ne itin tampri;
- Grubus arba nelygus pleistras;
- Spuogų paūmėjimai;
- Pastebimas raudonumas (arba tiesiog rosacea), jautrumas, dirginimas arba uždegimas.
Kaip atstatyti pažeistą odos barjerą
Pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti, iš karto pastebę pažeistą odos barjerą, yra grįžti atgal ir perapmąstyti savo grožio priežiūros rutiną. Tam tikra prasme, geriausias būdas atstatyti savo odos barjerą kuo natūraliau yranaudoti mažiau produktų.
Ingredientai, kurių reikia vengti su pažeista odos barjeru
Pradėkite šalinant visus veikliuosius ingredientus kuriam laikui, kad jūsų oda galėtų pasveikti. Tai reiškia jokių eksfolijuojančių rūgščių arba mikrogyvelių, jokių retinoidų, jokiųdepigmentacinių veiklių ingredientųir jokių griausčių valymo priemonių.
Be to, turėtumėte taip pat pašalinti visus aromatizuotus produktus ir atkreipti dėmesį į žindantį alkoholį ir eterines alyvų.
Ir šaltinis: kai kuriems žmonėms mineraliniai šiltaeigiai kaukos gali būti itin žindantys. Jei jūsų oda jaučiasi sausa ir įtempta net atsikračius visų įprastų įtariamų dalykų, atidžiau pažiūrėkite į savo kasdieninį veido šiltatiegį – jūsų mineralinis šiltaeigas gali veikti prieš jus.
Geriausi ingredientai, kurį galima pabandyti odos barjero atkūrimui
Dabar, kai pašalinote kai kurias potencialias dirgas, apsvarstykite galimybę pridėti ingredientus, kurie iš tikrųjų padės jūsų odai pasveikti:
- Drėkintuvai, tokie kaip glicerinas, žema koncentracija urea (5%), arba didelių molekulinės masėshialurono rūgštis;
- Atkūrimo ingredientai, tokie kaip ceramidai, panthenolis, cholesterolis ir riebalų rūgštys;
- Ramios ingredientai, tokie kaipniacinamidas irCentella asiatica.
Jei esate pasiryžę suteikti savo odai geriausias sąlygas pasveikti, yra dar keletas priemonių, kurias galite imtis: trumpos dušo procedūros su šiltu (ne karštu!) vandeniu, nubraukite savo odą sausa vietoj to, kad trindavotumėte, naudokite drėgmės paleidėją kambariuose, kuriuose lankotės dažniausiai, ir apsvarstykite omega-3 kiekio padidintimą.
Geriausi produktai odos barjero atkūrimui
Dabar, kai žinote, kad turite pažeistą odos barjerą, žinote, kurių ingredientų reikia vengti ir kuriuos ingredientus pridėti prie savo rutinos, žinote apie naujas sveikatos priežiūros priemones, kurios gali padėti savo odai pasveikti, jūs galite klausti: bet kokius produktus jūs tikrai galite naudoti, kad padėtumėte atstatyti savo odos barjerą? Tokiose situacijose mes dažnai kreipiamės į patikrintus ir išbandytus grožio priežiūros esentialus:
Kiek laiko reikia odos barjerui pasveikti?
Dažnai iškylantis klausimas yra, kiek laiko turėtumėte išlaikyti savo odos atkūrimo režimą – kitaip tariant, kiek laiko reikės atstatyti jūsų odos barjerą? Šiam klausimui nėra vieno atsakymo, nes pažeidimo lygis bus skirtingas kiekvienam žmogui. Tačiau rekomenduojame, kad jūs išlaikytumėte minimalią ir supaprastintą grožio priežiūros rutiną bent tol, kol matomi odos barjero sutrikdymo požymiai. Kai jie išnyks, išlaikykite savo odos atkūrimo režimą bent dar vieną savaitę.
Nebeskubėkite grįžti prie savo senojo grožio priežiūros rutinos – dabar laikas daryti viską lėtai ir leisti savo odai atsistatyti.
Ir tuo atveju, jei jūs vis dar ieškote grožio priežiūros produktų, kurie padėtų jums jūsų odos gijimo kelionėje, mes jus pasirūpinome mūsųbarjero atkūrimo kremais kuriuos galite naudoti kasdien, kaip ir savo reguliarų drėkintuvą.