Šis straipsnis buvo automatiškai išverstas iš anglų kalbos ir gali turėti netikslumų.
Retinvolis yra vienas iš labiausiai aptarinėjamų ingredientų priežiūros pasaulyje, ir tai nepaprastai pagrįsta. Jis turi anti-senėjimo, anti-tamsos dėmės ir anti-acne naudą, ir gali būti būtent tas ingredientas, kurio jums reikia jūsų priežiūros ruošinei galutinai optimizuoti. Šiandien mes atliekame gilią analizę ir sužinome visus pagrindinius retinvolio naudos aspektus jūsų odai.
Šiame straipsnyje:
- Kas yra retinvolis?
- Kaip retinvolis naudoja odai
- Potencialūs retinvolio šalutiniai poveikiai
- Kas turėtų naudoti retinvolį?
- Kaip naudoti retinvolį savo priežiūros rutinoje
- Kokie produktai yra retinvolis?
Kas yra retinvolis?
Retinvolis yra vitamino A forma, esanti daugelyje priežiūros produktų dėl savo anti-senėjimo, anti-tamsos dėmės ir anti-acne naudos. Retinvolis yraintensyviai tyrinėtas priežiūros ingredientas, ir dažnai laikomas žvaigždiniu aktyviu komponentu kovojant su odos senėjimu. Nesvarbu, ar esate eksperts, ar pradedantysis priežiūros žiniose, esame tikri, kad esate girdėję apie retinvolį.
Tai yra trumpa versija.
Retinvolis versus retinoidai
Ilga versija yra tokia, kad retinvolis yra tik viena iš daugelio vitamino A formų, kurios yra naudingos odai. Kelios formos vadinamos „retinoidais", ir jie visi turi panašią naudą, nors labai skiriasi stiprumu. Kai kurie retinoidai, apie kuriuos galbūt esate girdėję, nuo švelniausio iki stipriausio:
- Retinvolio estriai (tokie kaip retinilo palmitatas);
- Retinvolis;
- Retinaldehidas, dar vadinama retinal;
- Retinoidinė rūgštis.
Iš šio sąrašo, retinoidinė rūgštis yra vienintelė, kuri iš tikrųjų gali tiesiogiai susieti su jūsų oda (trumpai tariant, ji yra vienintelė forma, kurią jūsų oda gali iš tikrųjų atpažinti ir panaudoti). Dėl šios priežasties ji laikoma „stipriausia" retinoid: jos naudingi efektai yra greitesni ir labiau matomi, tačiau jos šalutiniai poveikiai yra ir intensyvesni.
Visi kiti retinoidai turi būti paversti retinoidine rūgštimi, kad iš tikrųjų kas nors darytų jūsų odai. Šis konvertavimas vyksta po to, kai esate pritaikę produktą, ir jis gali vykti vienu ar keliais žingsniais. Pažvelkite į aukščiau esančią sąrašą: kuo aukščiau sąraše yra retinoidai, tuo daugiau žingsnių reikės konvertuoti jį į retinoidinę rūgštį. Retinvolio estriai, pavyzdžiui, yra viršuje: jie turi pavirsti retinoliu, tada retinaldehidu, prieš pavirsdami retinoidine rūgštimi. Tai yra 3 žingsnių konvertavimas. Pats retinvolis reikalingas du žingsniai konvertirbti, o retinaldehidas reikalingas tik vienas.
Būtent šis konvertavimas daro kai kuriuos retinoidus tokius intensyvius (mes visi girdėjome apie „retinvolio nudegimą", tiesa?), o kitus labiau tinkamus jautri odai. Nėra dviejų vienodų retinoidų, ir tai viskas priklauso nuo tikslios formos, naudojamos kiekviename produkte. Kuo greitesnis konvertavimas, tuo efektyvesnis retinoidai - tačiau tuo didesnis šalutinių poveikių patyrimo rizika.
Kaip retinvolis naudoja odai
Retinvolis (ir kiti retinoidai) atneša daugybę naudos odai. Retinvolis yra žvaigždinis ingredientas anti-senėjimo priežiūroje, aukso standartas, ir turi gebėjimą sumažinti smulkias linijas irraukšleskartu tobulinant odos tekstūrą ir grūdetumą. Kartu su šiais anti-senėjimo naudais, retinvolis taip pat atneša šviesumą, kuri gali būti naudinga tiek kovojant su senėjimo dėmėmis, tiek kovojant su tamsiais dėmiais iš kitų šaltinių (įskaitant meliazmą). Pagaliau,retinvolis yra labai efektyvus ingredientas kovoje su acne, kur jo tekstūros tobulinimo naudos taip pat labai praverčia.
Jis turi anti-senėjimo naudą
Retinvolis žinomas daugiausia dėl savo anti-senėjimo naudos - iš tikrųjų jis yra labiausiai pasitikimas priežiūros ingredientas dėlsenėjimo ženklų prevencijos ir korekcijos. Retinvolis pasiekia šiuos rezultatus per savo santykį su kolagenu odoje. Viena vertus, retinvolis gali sumažinti fermentų, kurie suardo kolageno laikui bėgant, aktyvumą; kita vertus, jis gali skatinti kolageno sintezę odoje. Kartu šie efektai padeda sumažinti smulkias linijas ir raukšles bei skatina grūdesnę, labiau elastingą odą, o tai reiškia mažiau matomi senėjimo ženklai.
Kitas svarbus retinvolio poveikis yra tas, kad jis pagerina odos tekstūrą, skatinant lygesnį ir tolygesnį vaizdą. Tai yra dėl to, kad retinvolis skatina odos ląstelių atnaujinimą epidermyje - tai yra odos ląstelių atnaujinimas epidermyje, viršutiniame odos sluoksnyje.
Jis šviesina odą
Mes jau paminėjome, kad retinvolis didina odos ląstelių atnaujinimą epidermyje. Tai ne tik skatina lygesnę odos tekstūrą,bet taip pat padeda sumažinti tamsių dėmių ir hiperpigmentacijos išvaizdą. Nors tai nėra pagrindinis retinvolio pranašumas, tai yra pranašumas, kuris gali būti panaudotas rutinose, norinčiose kovoti su senėjimo ženklais ir senėjimo dėmėmis.
Iš tikrųjų, retinvolis dažnai įtraukiamas į šviesinančius priežiūros produktus, nes jis siūlo alternatyvų veikimo mechanizmą, kuris papildo daugiau tipinių anti-tamsos dėmės ingredientų, tokius kaipazelainė, kojic, arbatraneksamrinė rūgštis.
Jis sumažina acne
Retinvolis gali būti labiausiai susietas su senėjimo ženklų kova, tačiau faktas yra tas, kadretinvolis taip pat yra labai efektyvus ingredientas kovoje su acne. Aknei jautriai odai, retinvolis prisideda priekeratinizacijos normalizavimo (t. y. jis neleidžia negyvioms ląstelėms kauptis odos poruose ir sudaryti „kamščius", kurie vėliau virsta acne dėmėmis). Tai nuo nusidaro naujų spuogų susidarymas ir padeda sumažinti esamus. Tuo pačiu metu,retinvolis taip pat gali turėti anti-uždegiminį veikimą, kuris padeda sumažinti uždegimą, susijusį su acne. Pagaliau, retinvolis taip pat vaidina svarbų vaidmenįsėdomų glandžių sekrecijos mažinime, kuris yra naudingas aknei jautriai odai, kuri sunkiai pergyvena padidėjusią sėdomą.
Potencialūs retinvolio šalutiniai poveikiai
Retinvolis ir retinoidai apskritai yra išgarsėję dėl šalutinių poveikių sukeliamo. Vienas iš labiausiai paplitusių šalutinių poveikių yra papildoma sausa oda (tai gali jaustis „gerai", jei turite riebia odą, bet tai yra labai trikdanti, jei turite sausą odą). Be sausumo, raudonis, dirginimas ir odos šupėjimas (tai dažnai vadinamas „retinvolio nudegimų") taip pat yra dažni retinvolio šalutiniai poveikiai. Pagaliau, jūs galite patirti degimo, bodimo ir titnago jausmus.
Visi šie šalutiniai poveikiai skamba labai gąsdinančiai, bet jie yra aiškus ženklas, kad turėtumėte žengti žingsnį atgal ir iš naujo įvertinti retinvolio naudojimą. Geriausias būdas išvengti retinvolio šalutinių poveikių yra pradėti lėtai. Jums pasakysime kaip per sekundę (tiesiog slinkite žemyn iki sekcijos „Kaip naudoti retinvolį savo priežiūros rutinoje"). Lėta ir tvari yra raktai; priešingu atveju, retinvolio per daug naudojimas gali sugadinti jūsų odos barjerą ir nuvilioti jus naudoti šį ingredientą visiems laikams.
Retinvolis ir saulės spindulių poveikis
Yra tam tikra painiava dėl retinvolio ir saulės spindulių sąveikos, tačiau pirmiausia išsiaiškinkime šį dalykėlį: jei naudojate retinvolį, jūs taip pat turite dėvėti saulės apsaugą.
Yra dvi priežastys tam: pirmoji susijusi su tikrąja naudos, kurią tikitės gauti iš retinvolio. Jei naudojate retinvolį kovoti su senėjimo ženklais ar tamsiais dėmiais, tada turėtumėte žinoti, kad saulė yra viena iš pagrindinių odos senėjimo priežasčių. Jei naudojate retinvolį priešsenėjimo ženklams atšaukti, bet tada išeinate į saulę, jūs paneigate bet kokią naudą, kurią gali atneša retinvolis. Tai yra pirmoji priežastis.
Antroji priežastis, pateisinti saulės apsaugos naudojimą, yra susijusi su jūsų odos jautrumu. Retinvolis nėra fotosensityvus - tai yra, jis nepidina jūsų odos jautrumo saulės šviesai. Tačiau jis gali padidinti bendrą jūsų odos jautrumą - iš tikrųjų, jautrumas ir raudonis yra dažni retinvolio naudojimo šalutiniai poveikiai. Žinodami, kad retinvolis gali padaryti jūsų odą jautresnę apskritai, tai gera mintis neaktyvinti tos jautrumo saulės spinduliais - ir ypač per dideliais saulės spindulio poveikiais. Tai yra antroji priežastis dėl saulės apsaugos naudojimo svarbos.
Dabar, grįžkime prie tos fotosensityvumo detalės: retinvolis nėra fotosensityvus ir nepidina jūsų jautrumo saulei, tačiau jis pats yrafotosensityvus. Tai reiškia, kad saulės spindulio poveikiui, jūsų produktas suirs ir neteks efektyvumo. Būtent dėl šios priežasties jums dažnai sakoma naudoti retinvolį naktį.
Retinvolis ir nėštumas
Retinvolis yra vienas iš nedaugelio priežiūros ingredientų, kuriuos mes kategoriškai pasakysime, kad nenaudosite nėštumo metu. Tai ypač taikoma tiems, kurie vartoją oralinius retinoidus, bet tai taip pat taikoma priežiūros produktams, taikomaas tiesiogiai odai. Retinvolis buvo susietas su įgimtais sutrikimai praeityje, ir nors mes nėsme pilnai tikri šių susiejimų stiprumo, geriau pasiklysti atsargumo pusėje nėštumo metu.
Todėl įsitikinkite, kad išvengtumėte retinvolio ir retinoidų apskritai nėštumo metu. Jei turite abejonių, kalbėkitės su savo gydytoju ir sveikatos priežiūros teikėju; jie bus geriau paruošti atsakyti į jūsų klausimus, susijusius su jūsų konkrečiu atveju.
Kas turėtų naudoti retinvolį?
Retinvolis yra labai efektyvus ingredientas, tačiau ir toks, kuris yra linkęs sukelti nemalonius šalutinius poveikius. Tai žinodami, svarbiausia dalykas naudojant retinvolį yra pasirūpinti, kad jūs naudotumėte jį atsargiai.
Retinvolis yra žvaigždinis ingredientas anti-senėjimo priežiūroje, todėl jis gali būti rekomenduojamas bet kam, kuris nori nuo senėjimo ženklų prevencijos arba jų korekcijos. Tai taip pat naudinga tiems, kurie nori sumažinti tamsius dėmius ir hiperpigmentaciją, tačiau tai nėra žvaigždinis ingredientas šioms situacijoms - idealiu atveju jūs visada turėtumėte sujungti retinvolį su šviesinančiu ingredientu, tokiu kaipazelainė, kojic, arbatraneksamrinė rūgštis. Gera žinia yra ta, kad jau yra produktų, kurie daro šią kombinaciją jums!
Pagaliau, retinvolis yra efektyvus acne kovojantis ingredientas ir gali būti naudojamas tiek paauglystėje, tiek suaugustyje.
Kaip naudoti retinvolį savo priežiūros rutinoje
Jei jūs tik pradediate naudoti retinvolį, gali atrodyti, kad jums reikalinga visa vadovėlio, kad išmoktumėte, kaip naudoti šį ingredientą savo rutinoje. Tačiau tai nėra visai taip! Štai pagrindiniai patarimai, kuriuos turėtumėte atsižvelgti:
- Naudokite savo retinvolį naktį (nes, kaip minėta aukščiau, retinvolis yra fotosensityvus);
- Pamažu pradėkite naudoti. Pradėkite naudoti jūsų produktą vakare, 2-3 kartus per savaitę, apie dvi savaites. Tada,įvertinkite jūsų odos būklę. Jei nepatirsite jokių šalutinių poveikių, laisvai pradėkite naudoti retinvolį dažniau. Jei susiduriate su tam tikru dirginimu, atidėkite aplikacijas arba visai jas sustabdykite, kol jūsų oda pasitaisys;
- Sekite jūsų retinvolįsu geru drėkintuvą. Retinvolis gali būti sausindantis odai, todėl turėkite paprastą drėkintuvą po ranka, jei jums reikia papildyti jūsų odą.
Kalbant apie likusią jūsų priežiūros rutinę, mūsų bendras rekomendacija yra atlikti dalykus paprastu, kai tik pradėsite naudoti retinvolį. Tačiau tai nereiškia, kad turite atsisakyti visų kitų aktyvių ingredientų. Iš tikrųjų,retinvolis gali gerai veikti su daugybe kitų žvaigždžių ingredientų, tokių kaip niacinamidas, peptidai, ar net vitaminas C.
Retinvolio kremas prieš serumą
Kai pradedatumėte naudoti retinvolį savo priežiūros rutinoje, galite būti abejonėje, ar geriau naudoti retinvolio kremą ar retinvolio serumą. Tiesa yra tokia, kad tai priklauso nuo jūsų pirmenybės, tačiau abu turi pranašumus.
Serumai linkę turėti aukštesnes aktyvaus ingrediento koncentracijas, šiuo atveju retinvolio. Jie turi lengvesnes tekstūras, kurios linkę sugerti greičiau ir palikti mažiau likučio, palikdami odą lengvesnę. Jei turite riebią odą, retinvolio serumas gali būti geriausias variantas jums. Jei turite sausą odą, žinoma, jūs taip pat galite naudoti retinvolio serumą, tačiau yra tikėtina, kad jūsų oda nukentės nuo sauso greičiau ir jūs pabaigsite reikalaudami papildomo kremo papildyti jūsų odą.
Kalbant apie kremą, jų pagrindinį pranašumą reiškia: jei turite sausą odą, naudojant kremą su retinoliu gali padėti jums kovoti su sausumu, kuris linkęs paveikti jūsų odą po retinvolio naudojimo. Panašiai, jūsų tekstūros pasirinkimas gali daryti įtaką jūsų pasirinkimui; jei pageidaujate turtingesnių tekstūrų, kremas visada bus geriausias jums. Jei turite subrendusią odą, pavyzdžiui, naudojant kremą gali būti naudingiau nei serumas, nes jis iš karto padės jums palikti jūsų odą drėkesnę ir geriau subalansuotą.
Kokie produktai yra retinvolis?
Retinvolis prieš senėjimą
Kadangi retinvolis yra toks populiarus anti-senėjimo ingredientas, jūs neturėsite sunkumų jį rasti anti-senėjimo formulėse. Jis yra prieinamas serumuose, kremų ir net aliejuose, priklausomai nuo jūsų tekstūros pirmenybių ir odos tipo. Serumuose mums patinkaLa Roche-Posay Retinol B3 Serum, serumas su retinoliu ir niacinamidu, suformuotas jautrai odai. Kalbant apie kremą, mums patinkaYOUTH LAB Retinol Reboot Night Cream, naktinis kremas, kuriame naudojami retinaldehidas ir naujosios kartos retinoinės rūgšties estras, siekiant pasiekti efektyvius rezultatus prieš smulkias linijas, raukšles ir tvirtumo praradimą.
Retinvolis tamsiems dėmiams ir hiperpigmentacijai
Retinvolis taip pat turi anti-tamsos dėmės naudą, ir dažnai jis randamas sujungtas su labiau specializuotais ingredientais šviesančiose formulėse. Geras pavyzdys tam yraSesderma Azelac RU Liposomal Depigmenting Serum, bestseller anti-tamsos dėmės serumas, kuris taikosi hiperpigmentacijai per azelainės rūgšties, retinvolio ir vitamino C kombinaciją.Neoretin Discrom Control Serum Booster Fluid, įskaitant RetinSphere technologiją 1% ir 12,8% Whitening Booster System, yra pilnas depigmentacijos aktyvumo, kuris padeda daug dirbti sumažinti tamsius dėmius ir hiperpigmentaciją.
Retinvolis aknei
Retinvolis yra labai efektyvus acne kovojantis ingredientas ir, kaip matėme, gali būti naudojamas tiek paauglystėje, tiek suaugustyje. Iš anti-acne produktų su retinoliu, mes galime išskirtiBiretix Tri-Active Anti-Blemish Gel, kasdienį produktą, kuris ne tik padeda kontroliuoti sėdomų glandžių sekreciją ir sumažinti nedorobes, bet taip pat padeda nuo pirmiausių senėjimo ženklų prevencijos su retinvolio, peptidų ir glikolio rūgšties kombinacija. Paaugliškoje odoje, mes galime pasiūlytiISDIN Oily Skin Acniben 2 Night Concentrate Anti-Blemish Serum, produktas su retinaldehidu, niacinamidu ir cink PCA rūgštimi, kuris padeda paaugliškoje odoje išlaikyti balansą prieš acne sprogimus.
Dabar, kai žinote, kaip retinvolis veikia, kokią naudą jis turi jūsų odai, ir kokiuose produktuose jį galite rasti, jūs esate pasiruošę integruoti šį žvaigždžių ingredientą į savo priežiūros rutinę. Atminkite: pradėkite lėtai ir tvirtai, ir jūs gausite norus rezultatus. Įsitikinkite, kad peržiūrite mūsų mėgstamiausius retinvolio produktus norėdami pasirinkti jūsų mėgtamiausią!