Šis straipsnis buvo automatiškai išverstas iš anglų kalbos ir gali turėti netikslumų.
Rinkdamiesi veido kremą – nesvarbu, ar tai atostogoms, ar kasdieniam naudojimui – turėsite nuspręsti, kurį SPF žymėjimą pasirinkti. Ar likusitės prie įprastų žymėjimų, tokių kaip SPF30 ar SPF50, ar norėtumėte žemesnio ar dar aukštesnio? Koks yra aukščiausias SPF veido kremas, kurį galite nusipirkti? Ar jis iš tikrųjų skiriasi? Šiame straipsnyje rasite atsakymus į jūsų klausimus ir padėsime pasirinkti tinkamą SPF jūsų poreikiams.
Kas yra SPF?
SPF reiškia „Saulės apsaugos faktorius" ir parodo, kiek apsaugos nuo UVB spinduliavimo teikia veido kremas – tai yra spinduliavimo rūšis, atsakinga už jūsų odos sudegimą.
Kiek laiko veikia SPF?
Yra seniai žinoma nuomonė, kad SPF skaičius parodo, kiek laiko galite būti saulėje nesudegę, palyginti su tuomi, jei nenaudotumėte veido kremo. Sakykime, jūsų oda pradeda raudonėti (vadinamasis „degimas") po 1 valandos saulėje; SPF30 teoriškai apsaugotų jus 30 kartų ilgiau, arba 30 valandų.
Kaip galima įsivaizduoti, tai yra pavojinga SPF samprata. Įsivaizduokite, kad praleidote 30 valandų saulėje neper tepę veido kremo! Tai paprasčiausiai nebūtų saugu, ir dėl tinkamos priežasties: saulės spinduliavimo intensyvumas keičiasi per dieną, dauguma žmonių netepkina pakankamai veido kremo nuo pradžios, ir tas, kurį tepkina, pamažu nueina trinant, prakaituojant, plaukiant arba kremo sudėtis paprasčiausiai skyla bėgant laikui.
Todėl standartinis patarimas yra perminti veido kremą kas dvi valandas, ypač po plaukimo, prakaito ar bet kokios fiziškos veiklos lauke.
Koks yra aukščiausias SPF veido kremas?
Kalbant apie aukščiausius SPF rodiklius, SPF100 yra apie tai, kiek aukštai galite pakilti komerciškai pasiekiamų veido kremų atžvilgiu – tačiau tai nereiškia, kad jį lengva rasti, arba kad jis suteiktų dramatiškai geresnę apsaugą nei daug labiau paplitę SPF30, SPF50 ar SPF50+ variantai.
Viskas priklauso nuo to, kaip SPF iš tikrųjų veikia: SPF30 apsaugoja odą nuo 97% UVB spinduliavimo, SPF50 nuo 98%, o SPF100 nuo 99%. Skirtumas tampa mažesnis, kai SPF skaičius didėja – kitaip tariant, kuo aukštesnis žymėjimas, tuo mažesnis apsaugos prieaugis tarp lygių. SPF100 nėra dvigubai apsaugalesnis nei SPF50, nors skaičius galėtų jus suklaidinti!
Kodėl kai kuriose šalyse negalima rasti SPF100?
Siekiant nesuklaidinti klientų – kurie gali manyti, kad SPF100 yra dvigubai apsaugesnis nei SPF50, arba blogiau, kad SPF100 blokuoja 100% UVB spinduliavimo, kaip kažkokia nepermeama barjera – kai kurios šalys įstatymais apribojo veido kremo žymėjimus maksimaliai SPF50. Jei produktas apsaugoja nuo daugiau kaip 98% UVB spinduliavimo, jis bus žymėtas SPF50+.
Ar didesnis SPF visada geresnis?
Kalbant apie tai, ar didesnis SPF visada geresnis, paprastai yra dvi pozicijos: viena sako „taip, siekite aukščiausio SPF, kurį rasite", o kita atsakinėja „ne, jis iš tikrųjų neverta, nes skirtumas yra toks mažas".
Tiesus atsakymas yra, kad tai priklauso – ir yra daug niuansų, kuriuos reikia apsvarstyti. Pradėkime nuo kelių pagrindinių dalykų:
| Kodėl aukštas SPF gali būti vertas dėmesio | Kodėl aukštas SPF gali būti NE vertas dėmesio |
|---|---|
| Jis suteikia didesnę apsaugą nuo UVB spinduliavimo; | UVB apsaugos padidėjimas, viršijant SPF50, yra minimalus; |
| Net nedidelis padidėjimas gali būti naudingas žmonėms su labai šviesiausia arba jautria oda; | Tai gali sukurti melaginą saugumo jausmą, dėl kurio ilgiau laiko oda saulėje ir rečiau naudojamas kremas; |
| Tai naudinga tiems, kurie daug laiko praleidžia lauke arba intensyvaus saulės šviesos sąlygomis. | Tai gali jaustis storesnis arba mažiau patogus odoje, atgrasydamas nuo reguliaraus naudojimo ir reguliaraus permaišymo. |
Peržvelgus šiuos pagrindinius dalykus, pastebime sąveiką tarp SPF žymėjimų ir taikymo technikos. Pavyzdžiui, veido kremas su labai aukštu SPF žymėjimu gali būti storesnis ir mažiau malonus taikyti, o tai gali lemti netolygų taikymą ir rečiau pernaujintą kremą per dieną – o tai savo ruožtu gali padidinti odos saulės žalojimo riziką.
Tačiau priešingas argumentas taip pat yra galiojantis: jei nuo pradžios manysime, kad dauguma žmonių iš tikrųjų nėra labai patyrę veido kremo taikymo ar permaišymo, kaip nurodyta laboratorinėmis sąlygomis, ar nebūtų protinga tiesiog pasirinkti aukščiausią galimą SPF? Net nedidelis apsaugos padidėjimas būtų naudingas, tiesa?
Galiausiai viskas nukrypsta: jei visi tepintume veido kremą tiksliai, kaip jis testuojamas laboratorinėmis sąlygomis – naudodami storas, tolygias sluoksnius, reguliariai permaišydami – tai SPF30 suteiktų tvirtą, patikimą apsaugą daugumai žmonių. Tačiau dauguma iš mūsų neatitinka šių taisyklių: linkstame taikyti per mažai produkto, praleisti vietas, pamiršti perminti, prakaitu nueina per dieną arba sumizgimame neryšliai.
Pasirinkus SPF50 ar aukštesnį, galite suteikti sau apsidraudimo jėgą, kad atsiskaitytumėte dėl šio, šiek tiek daugiau vietos klaidoms: net jei jūsų taikymas nėra tobulas, jūs vis dar tikriausiai pasieksite priimtiną apsaugos lygį. Trumpai tariant: teorijoje SPF30 atlieka darbą; praktikoje SPF50 ar 50+ gali būti geriau tinka kasdieniam gyvenimui, kur veido kremo taikymas retai yra toks tobulas, kaip būtų laboratorijoje.