Šis raksts ir automātiski tulkots no angļu valodas un var saturēt neprecizitātes.

Jūs jau zināt, ka lielākā daļa dermatologu iesaka izmantot saules aizsardzības krēmu katru dienu, pat ja līst vai ir ziema. Tas ir īpaši svarīgi, ja jūs dzīvojat karstā klimatā un esat pakļauti lielam saules starojumam. Tomēr var būt grūti saprast, ko jūsu āda nepieciešama un kāds produkts būtu vispiemērotākais jūsu ādai. Ir ļoti grūti izvēlēties saules aizsardzības krēmu. Tāpēc mēs esam apkopojuši visbiežāk uzdotus jautājumus par saules aizsardzības krēmiem un atbildējuši uz tiem vienuviet, nodrošinot jums plašu saules aizsardzības krēma BUJ lapošanu, kuru varat lasīt jebkurā brīdī, ja jums ir šaubas.

Šajā rakstā:

Saules aizsardzības krēma pamati

Pirms mēs sāk runāt par saules aizsardzības krēmiem kā produktiem, parunāsim nedaudz par to, kā saules aizsardzības krēmi darbojas. Šeit ir pamati tam, ko jums jāzina par saules aizsardzību.

Kas tieši ir saules aizsardzības krēms?

Saules aizsardzības krēms ir kosmētisks produkts, kas palīdz aizsargāt jūsu ādu pret saules starojuma kaitējumu. Saules aizsardzības krēmi ir ne tikai lieliski ādas aizsardzībai no apdegumiem un palīdz novērst vēzi, bet ir arī labākais pretnovecošanās produkts.

Saules starojums var izraisīt daudz izmaiņu jūsu ādā. Pirmkārt, tas var apdedzināt jūsu ādu — tas ir vispamatlielākais efekts. Tomēr ir daži efekti, kas būs redzami tikai ilgtermiņā. Mums ir arī melanoma un citi ādas vēži, ko izraisa saules starojums, kas maina šūnas. Turklāt tas arī traucēs proteīnus, kas atrodas dермисā, ādas vidējā slānī. Tas nozīmē, ka zaudējot kolagēnu un elastīnu šķiedras, āda iegūst vairāk grumbiņu un zaudē stingrumu.

Kā darbojas saules aizsardzības krēms?

Saules aizsardzības krēmi darbojas, atstarojot un/vai absorbējot starojumu un pārvēršot to siltumā. Tas nozīmē, ka ievērojama daļa starojuma netrāpīs jūsu šūnās, mazinot efektus, ko tas radītu — vai tas būtu apdegumi, pāragra novecošanās vai ādas vēzis.

Saules aizsardzības krēmi satur komponentus, kas var tikt galā ar saules starojumu divos veidos. Daži komponenti var vai nu atstarot, vai absorbēt starojumu; daži var darīt abas. Tradicionāli bija uzskats, ka neorganiskais (jeb "minerālais") saules aizsardzības krēms atstarojošī starojumu, un organiskais (jeb "ķīmiskais") saules aizsardzības krēms to absorbē. Faktiski tas nav taisnība. Jaunākie pētījumi ir parādījuši, ka visi saules aizsardzības krēma komponenti darbojas tāpat. Starp minerālo un ķīmisko saules aizsardzības krēmu komponentiem ir neliela aptuveni 5% atšķirība, kad runa ir par starojuma atstarošanu, bet šī atšķirība nav dramatiski liela, lai jūs izvēlētos vienu vai otru.

Faktiskā abas metodes ir neticami svarīgas starojuma apkarošanā. Īsumā, kāpēc tas ir svarīgi? Tāpēc, ka saules starojums sasniedz šūnas DNK un izraisa mutācijas. Rezultātā tās var izraisīt ādas vēzi, jo jūsu āda tagad rada mutējušas šūnas apdeguma dēļ, ko starojums ir izraisījis. Faktiskā ādai jau ir viens plaši zināms mehānisms, lai aizstāvētos: melamīna ražošana. Īsumā, iedegums. Kad starojums trāpa DNK, āda sāk ražot melamīnu, lai aizsargātu šūnas DNK. Tomēr tas nav pietiekami, jo melamīns tiek ražots pēc tam, kad starojums ir sācis atsitties uz DNK, un tāpēc var būt par vēlu. Saules aizsardzības krēmi novērsķ starojumu no šūnas DNK sasniegšanas un tāpēc palīdz novērst ādas vēzi. Turklāt tie novērsķ arī saules apdegumus un tumšus plankumiņus tādu pašu īpašību dēļ.

Ko nozīmē SPF?

SPF ir UVB starojuma aizsardzības mērs. UVB starojums ir starojuma tips, kas ir atbildīgs par ādas apdegušanu.

Šeit ir aprakstītas dažas bieži sastopamas SPF vērtības:

  • SPF15 — absorbē vai atstarojošī 93% UVB starojuma
  • SPF30 — absorbē vai atstarojošī 97% UVB starojuma
  • SPF50 un SPF50+ — absorbē vai atstarojošī 98% UVB starojuma

Jūs varētu domāt, ka SPF50 neizskatās kā liels solis uz priekšu salīdzinājumā ar SPF30. Tomēr padomājiet par to šādi: iedomājieties vienu vienu saules staru. Iedomājieties, ka šajā viena stara satur 100 fotonu jeb gaismas daļiņas). SPF30 novērsķ 97 šīs fotonu uz viņu ādu; 3 caurvāks tālāk. Turpretim SPF50 novērsķ 98 no šiem fotoniem no jūsu ādas, un tikai 2 caurvāks tālāk. Reiziniet to ar miljoniem un miljoniem fotonu, kuriem jūs esat pakļauti katru dienu, un jūs ātri sapratīsiet, ka 97% un 98% faktiski ir ļoti atšķirīgi aizsardzības līmeņi.

Ko par SPF100, jūs varētu jautāt? Tas pastāv? Tēlaini, jā, tas pastāv, bet Eiropā, kur mēs atrodamies, uzņēmumiem likumā nav atļauts norādīt vairāk par SPF50 iepakojumā. Eiropā viss, kas pārsniedz SPF50, tiks etiķetēts kā SPF50+.

Ko nozīmē plašs spektrs?

Ļoti vienkārši, "plašspektra" saules aizsardzības krēms ir saules aizsardzības krēms, kas aizsargā pret gan UVB, gan UVA starojumu. Plašspektra saules aizsardzības krēms (par laimi) kļūst par normu, tāpēc jums nebūs jāmeklē tālu un plašu produktu, kas jūs aizsargātu no gan UVB, gan UVA staru. Lielākā daļa vienkārši deklarēs "plašspektra" uz etiķetes, un jūs varat paļauties, ka informācija ir precīza.

Turklāt daudzi uzņēmumi jau formulē saules aizsardzības krēmus, kas arī aizsargā pret infrasarkanajiem un redzamiem gaismas (īpaši zilajiem gaismas).

Kā uzzināt par UVA aizsardzību?

Ja "plašspektra" nav pietiekami jums, un jūs vēlaties uzzināt UVA aizsardzības līmeni, ko saules aizsardzības krēms nodrošina (tāpat kā jūs zināt UVB aizsardzības līmeni caur SPF vērtējuma), ir divi vērtējumi, uz kuriem jums jāpievērš uzmanība.

UVA Sun Protection Logo: The word

Japāņu sistēma izmanto burtus "PA", kam seko plus zīmes, lai norādītu, cik daudz UVA aizsardzības produkts nodrošina. Jums vajadzētu meklēt produktus, kas novērtēti kā PA+++, augsta UVA aizsardzība, vai PA++++, ļoti augsta UVA aizsardzība.

Eiropas Savienība izmanto alternatīvu sistēmu: saskaņā ar ES ieteikumiem UVA aizsardzībai katram saules aizsardzības krēmam jābūt vismaz trešdaļai no norādītā SPF. (Tas nozīmē, ka produktam ar SPF 30 jābūt UVA aizsardzības vērtējumam jeb PPD 10.) Produkts, kas atbilst šai prasībai, tiks etiķetēts ar UVA logotipu, kurā ir uzrakstīti burti "UVA" aplī.

Minerālais pret ķīmisko saules aizsardzības krēmu (vai neorganiskais pret organisko)

Sāksim ar ātru piezīmi. Minerālie saules aizsardzības krēmi tiek saukti arī par neorganiskajiem vai fiziskajiem saules aizsardzības krēmiem. No otras puses, ķīmiskos saules aizsardzības krēmus sauc arī par organiskajiem saules aizsardzības krēmiem.

Mēs šajā sadaļā izmantosim "minerālie" un "ķīmiskais", bet paturiet prātā, ka katrs kosmētikas veids ir tehniskā ziņā ķīmisks (jo tas ir saistīts ar ķīmiju kā zinātni). Tāpēc kāda ir faktiskā atšķirība starp minerālajiem un ķīmiskajiem saules aizsardzības krēmiem?

Minerālie saules aizsardzības krēmi ir tie, kas satur tikai cinka oksīdu un titāna dioksīdu kā saules filtrus. Tas ir tas. Tikai šie divi. Ķīmiskās saules aizsardzības krēmi ir... visi pārējie.

Lai gan agrāk mēs domājām, ka minerālie saules aizsardzības krēmi atstarojošī starojumu un ķīmiskies saules aizsardzības krēmi to absorbē, tā nav tieši taisnība. Jauni atklājumi ir atklājuši, ka minerālie saules aizsardzības krēmi arī absorbē starojumu un pārvēršūt to siltumā. Tāpēc tas nozīmē, ka gan minerālie saules aizsardzības krēmi, gan ķīmiskos atstarojošī un absorbējošī starojumu.

Teicis, ka minerālie saules aizsardzības krēmi joprojām atstarojošī vairāk nekā ķīmiskos, radot tā sauktās "baltas pēdas". Kas tieši ir balta pēda? Tas ir tas baltais/gaiši pelēks pārklājums, ko iegūstat uz ādas pēc saules aizsardzības krēmu, kuros ir cinka oksīds un titāna dioksīds, izmantošanas. Tā kā šie savienojumi ir balti un atstarojošī daudz gaismas, jūs izskatāties nedaudz atspoguļojoši. Šo problēmu var uzlabot, izmantojot cinka oksīda un titāna dioksīda mikro vai nano versijas — tomēr nav viegli atrast minerālos saules aizsardzības krēmus, kas pilnībā izvairātos bailinošās baltas pēdas. (Kas, kā jūs varat iedomāties, ir īpaši problemātiski uz tumšas ādas, jo tas ir daudz ievērojamāk.)

The Complete Guide to Sunscreen

Saules aizsardzības krēma drošība

Ja jūs gatasties uz jūsu ādu uzklāt produktu, ir saprotams, ka jums ir bažas par tā drošību. Šajā sadaļā mēs izskaidrosim visu, ko jums jāzina par saules aizsardzības krēma drošību.

Vai saules aizsardzības krēms ir draugs?

Īsumā: jā, saules aizsardzības krēms ir draugs. Neiļaujiet bailes mājošiem ļaudīm mislead jūs domāt, ka tas nav.

Daudz bailes par saules aizsardzības krēmiem rodas no ķīmisko saules aizsardzības krēmu samantotajiem "draudiem". Lai gan 90. gados daži ķīmiskies saules aizsardzības krēmi izraisīja ādas netoleranci, tos vairs plaši neizmanto. Eiropā tos ir pilnīgi izņēmuši. Ķīmiskie filtri, kas mums tagad ir, ir daudz labāki. Ne tikai viņi ir maigāki jutīgai ādai, bet arī aizsargā plašu starojuma spektru.

Tas var būt pārsteigums dažiem cilvēkiem, bet fakts ir tāds, ka dažādas valstis piekļūst dažādiem saules aizsardzības krēma komponentiem jeb filtriem. Piemēram, ASV saules aizsardzības krēmi tiek uzskatīti par medikamentu, un kopš 90. gadiem nav ieviesti jauni saules aizsardzības krēma komponenti. Mēs esam veltījuši veselu rakstu par atšķirībām starp Eiropas un Amerikas saules aizsardzības krēmiem, ja vēlaties to izlasīt. Īsumā: ja jūs kādreiz esat lasījuši par ķīmiskajiem saules aizsardzības krēmiem, kas ir sliktāki jutīgai ādai, vienkārši atmet amerikāņu formulas. Viens veids, kā to atrisināt, ir pievērsties Eiropas (mēs tos pārdodam), Āzijas vai Austrālijas formulām.

Protams, vienmēr būs daži cilvēki, kuru āda neiznest neko citu, izņemot minerālos saules aizsardzības krēmus, bet procentuālais daudzums ir ļoti mazs.

Vai "dabiskie saules aizsardzības krēmi" ir labāki?

Viens izplatīts nepareizs uzskats ir tāds, ka ķīmiskies saules aizsardzības krēmi ir bīstami, jo viņi ir "ķīmiski", un minerālie saules aizsardzības krēmi ir labāki, jo viņi ir dabiski. Tas vispār nav taisnība.
Lai gan minerālie saules filtri (cinka oksīds un titāna dioksīds) nāk no dabīgiem avotiem, tiem jāpaies cauri vairākiem attīrīšanas procesiem, lai būtu draugi lietošanai. Tas ir tāpēc, ka gamā viņi satur netīrumus, kas ir toksiski cilvēkiem. Tāpēc viņi nekad neatgriezties jūsu saules aizsardzības krēma pudeles tajā "dabiskajā" prezentācijā. Tur nav "dabisku" saules aizsardzības krēmu!

Tas nav slikts: jūsu ķermenis nespēj pateikt, vai kaut kas ir dabisks vai nē. Ķermenis tikai rūpējas par molekulām, un tās nāk bez "Izgatavots" informācijas. Turklāt pati daba ražo dažus no potentākajiem toksīniem, tāpēc paturiet prātā, ka dabiski nenozīmē draudzīgāks.

Kādus saules aizsardzības krēma komponentus jums vajadzētu izvairīties savā SPF?

Daudz cilvēku atrod sevi, kuri pārlūko garas komponentu sarakstus, meklējot bīstamus komponentus, kurus viņiem vajadzētu izvairīties.

Patiesība ir tāda, ka, izņemot gadījumus, kad jums ir zināmas alerģijas, tur nav komponentu, kurus jums vajadzētu aizliegt. Ja jums ir īpaši jutīga āda, mēs jums ieteicam meklēt bezsmaržu iespējas, bet tos ar smaržu var joprojām būt saderīgas ar ādas jutīgumu. Saglabājot saules aizsardzības krēma filtrus, tie, kurus lieto ES, ir jaunākās paaudzes un cik zināms zinātnei, ir draugi. Visi komponenti, kuri ir zināmi, ka izraisīti kaitējumu cilvēkiem, tiek noņemti no formulām, tāpēc jums nav jāmeklē visos INCI sarakstos, meklējot "draudzīgu" formulu. Visi, kurus mēs piedāvājam mūsu vietnē, ir saderīgi ar pašreizējo likumdošanu, kas ņem vērā zinātniskos pierādījumus.

Tikai paturiet prātā, ka, ja jūs zināt, ka jūs nesarindojaties ar noteiktu komponentu, varbūt mēģiniet to izvairīties. Tomēr, ja tā nav alerģija, bet noteikts intoleranves pakāpe, formula var novērst, ka tas noticis. Paturiet prātā, ka jums vajadzētu izvairīties viss, uz kuru jūs esat alerģiski, bet ziniet, ka citi komponenti varētu traucēt jūsu ādu vienā formulā, bet varētu būt labi citā. Formula ir karaliene.

The Complete Guide to Sunscreen

Kad valkāt saules aizsardzības krēmu

Vienkārši sakot, jūs vajadzētu valkāt saules aizsardzības krēmu pirms saules ekspozīcijas. Tas ir pietiekami skaidrs, vai ne? Problēma ir noskaidrot, kas skaitās par saules ekspozīciju (kas, ja ir mākoņi? kas, ja līst?), un cik bieži jūs vajadzētu pārlikt saules aizsardzības krēmu, lai maksimāli palielinātu jūsu saules aizsardzības līmeni. Šajā sadaļā mēs noskaidrojam visus nepareizus uzskatus par "kad" saules aizsardzības krēma lietošanu.

Vai jums vajadzētu valkāt saules aizsardzības krēmu katru dienu?

Lielākā daļa dermatologu iesaka, ka jūs katru dienu izmantojat saules aizsardzības krēmu. Pat ja līst? Jā. Pat ja ir ziema? Jā. Tas ir īpaši svarīgi, ja jūs dzīvojat karstā klimatā un esat pakļauti lielam saules starojumam (piemēram, Austrālijai kādreiz bija ozona slāņa caurums, kas ļāva iziet daudz vairāk starojuma). Attiecībā uz saules aizsardzības krēma valkāšanu iekštelpās, mēs esam veltījuši veselu rakstu šai debatei. Šeit ir daži jautājumi, kas jāņem vērā:

  • Cik lieli ir jūsu logi?
  • Vai jūs esat tuvu šiem logiem visas dienas?
  • Kāds ir laiks ārā? Kāds ir UV indekss pašreiz?
  • Kāds ir jūsu sienu krāsa? Vai tas atstarojošī daudz gaismas?
  • Ja jūs strādājat iekštelpās, cik daudz laika jūs faktiski plānojat pavadīt ārā? Vai jūs ejat uz darbu? Pusdienas ārā? Ejošī smēķēt pārtraukums ar kolēģiem?

Kad jums vajadzētu pārlikt saules aizsardzības krēmu?

Kā vispārējs noteikums, jūs vajadzētu pārlikt saules aizsardzības krēmu:

  • Pēc peldēšanās vai spilgta svīšanas;
  • Uzreiz pēc tam, kad ādā noslaukāt ar pīles;
  • Pēc 2h intensa saules ekspozīcijas;
  • Pēc pusgada gaismas saules ekspozīcijas.

Saules aizsardzības krēms sejai

Pirms dažiem gadiem saules aizsardzības krēms galvenokārt tika izmantots uz ķermeņa, pludmales vai baseina brīvdienās; tomēr arvien vairāk cilvēku šodien katru dienu izmanto saules aizsardzības krēmu uz sejas. Šajā sadaļā mēs apspriežam saules aizsardzības krēma specifiku sejai un jums palīdzam izvēlēties pareizo iespēju jūsu vajadzībām.

Vai jums nepieciešams īpašs saules aizsardzības krēms sejai?

Īsais atbilde ir tā, ka jūs, iespējams, esat.

Ķermeņa saules aizsardzības krēmu var izmantot uz sejas, tomēr tur ir dažas problēmas, kuras mums jāadresē. Pirmkārt, tekstūra, iespējams, nebūs laba sejai. Tas ir īpaši taisnība, ja jūs ciesat no taukainiem vai jauktajiem ādas tipiem, jo neviens ķermeņa saules aizsardzības krēms nebūs matējums. Turklāt tur ir problēma ar acs kontūru, jo lielākā daļa ķermeņa saules aizsardzības krēmu jums radīs intensīvu degšanu, ja tie nonāk acīs. Diemžēl tas var notikt, vienkārši svīstot un sviedriem ar saules aizsardzības krēmu ienākt acīs. Visbeidzot, viņi nav paredzēti, lai tos lietotu kopā ar citiem produktiem, tāpēc jūs varētu pieredzēt vairāk spiešanas, mēģinot lietot savas parastās ādas aprūpes vai sminkošanas rutīnas ar tiem. Tomēr, ja jūs esat atraduši ķermeņa saules aizsardzības krēmu, kuru jūs mīlat lietot uz sejas, tas ir pavisam labi.

Kādu tekstūru man vajadzētu meklēt saules aizsardzības krēmā?

Mēs parasti ieteicam, lai jūs ņemtu krēmu vai emulsiju/lokci/želejveida krēmu. Parasti cilvēki ar taukaiņu ādu mēdz preferēt vieglākas versijas, piemēram, bezjēlvielas emulsijas vai geles. Ja jums ir sausā āda, jūs, iespējams, preferēsiet smagākas formulas, piemēram, krēmus, kas baros jūsu ādu ilgāk. Jūs pat varat pārbaudīt mūsu saules aizsardzības krēmu atlasi taukainai ādai, lai atrastu lielisku, ja jūs cietat no taukainiem ādas.

Tekstūra ir svarīga ne tikai tāpēc, lai atbilstu jūsu ādas tipam, bet arī tāpēc, ka tā jums palīdzēs sasniegt vēlamo aizsardzības līmeni.

Šķidras tekstūras ir viegli izplešama un tas nav obligāti labs saules aizsardzības krēmiem. Vairāk izplešamības nozīmē, ka jūs nepieciešams mazāk produkta, lai segtu visu ādas virsmu. Kas, savukārt, nozīmē, ka jūs izmantosiet mazāk saules aizsardzības krēma, nekā jums vajadzētu. Cita problēma ir saistīta ar pigmentētiem un pulvera produktiem. Jūs nekad neuzliksiet pareizo saules aizsardzības krēma daudzumu, jo jūs izskatītos kā Madāmes Tussauds figūra — vai Marija Antoinete, pilnībā pārklāta ar pulveri! Turklāt sprejs saules aizsardzības krēmi ir lieliski, bet noņemiet tos savā saules aizsardzības krēma pārliktam visas dienas laikā.

Īsumā: ja vēlaties sasniegt augstāko iespējamo aizsardzības līmeni, apsveriet šo padomu ievērošanu:

  • Izvēlieties augstāko pieejamo SPF;
  • Izvēlieties bezkriāsainu formulu;
  • Noteikti pārliecinieties, ka jūs neuzliksiet pulvera SPF, ja vien nevēlaties pārkakaumus uz sejas;
  • Pārliecinieties, ka jūs uzliksiet aptuveni pusi tējkarotītes saules aizsardzības krēma uz sejas (vidēji, uzlikiet vairāk, ja jums ir liela seja, ja jūs esat kails utt.);
  • Alternatīvi, ja jūs lietojat ļoti šķidru saules aizsardzības krēmu, apsveriet saules aizsardzības krēma uzlikšanu divas reizes, nevis tikai vienu reizi, lai pārliecinātos, ka jūs lietojat vairāk;
  • Jūs jau nepieciešams berzēt nūjas formulas liekami lokāli, bet vienmēr izplatiet saules aizsardzības krēma sprējus, pat ja viņi jums saka, ka jums tas nav nepieciešams. Patiesība ir tāda, ka jūs, iespējams, nepanīksiet katru sejas daļu, ja jūs spriežat.

Krāsots pret nekrāsotu saules aizsardzības krēmu sejai

Dažas formulas ir krāsotas iespējas, tāpēc, ja jūs meklējat nedaudz krāsu korekciju, šī iespēja jums varētu palīdzēt apvienot divus produktus vienā. Tomēr paturiet prātā, ka krāsoti saules aizsardzības krēmi jūs varētu mudināt izmantot mazāk no tiem, jo vēlies vieglu pārklājumu. Vienmēr paturiet prātā, ka produkta daudzums vienmēr būtu aptuveni 1 tējkarotīte sejai, kakla un galvai. Neskatoties uz šo ieteikumu, tā, ko jūs vienmēr jāņem vērā, ir tā, ka jūs vajadzētu pareizi pārklāt savu ādas vērtību, un tas atšķiras ar vairākiem faktoriem, piemēram, ja jums ir bārda un cik liela jūsu seja ir.

Kā izvēlēties labāko saules aizsardzības krēmu sejai jums

Tur ir daži galvenie punkti, kurus jūs vajadzētu ņemt vērā, pirms pīrcēt saules aizsardzības krēmu sejai. Mēs tos esam uzskaitījuši pēc augstākās prioritātes uz zemāku prioritāti, tāpēc jūs varat paturēt prātā, kas ir vispiemērotākais.

  1. SPF
  2. UVA aizsardzība
  3. Jūsu ādas tips (jo tas var ietekmēt jūsu tekstūras izvēli)
  4. Jebkuras papildu īpašības (piemēram, acs saderības tehnoloģija, pretplankuminas iedarbība, papildu antioksidantu ieguvumi utt.)
  5. Krāsota vai nekrāsaita formula

Jūs varētu arī apsvērt šos jautājumus:

  • Vai jūs varat atļauties lietot daudz sava izvēlētā saules aizsardzības krēma? Pēdējais, ko jūs vēlaties, ir lietot ļoti maz, jo jūs mēģināt to taupīt;
  • Vai jūs nonākat augstāko SPF, kas ir pieejams? Ja nē... kāpēc nē?
  • Vai jūs patīk jūsu izvēlētā tekstūra? Vai tas ir pārāk bagāts jums? Vai tas ir pārāk sauss? Vai jūs varētu atrast alternatīvu?
  • Cik svarīga ir baltās pēdas problēma? (Ja jums ir tumšāks ādas tonis, tas, iespējams, būs ļoti svarīgi.)

Vai saules aizsardzības krēms var aizstāt jūsu mitrinātāju?

Tas ir atkarīgs no jūsu ādas, bet, ja jūs izvēlēsities saules aizsardzības krēmu gudri un saskaņā ar jūsu vajadzībām, jūs to noteikti varat.

Cik daudz saules aizsardzības krēma jūs izmantojat uz sejas?

Ja mēs ejam ar visiem skaistuļiem, jūs vajadzētu izmantot 2mg/cm². Tā ir, kā saules aizsardzības krēmi tiek pārbaudīti, un tā ir vienīgais veids, kā jūs sasniedzat SPF, kas norādīts uz pudeles. Problēma ir tāda, ka 2mg/cm2 ir DAUDZ saules aizsardzības krēma, un jūs sasniegsiet tikai norādīto aizsardzības līmeni, ja jūs faktiski izmantojat šo daudzumu. Tāpēc ir tik svarīgi izmantot augstāko pieejamo saules aizsardzības krēmu — jūs grūti sasniegsit šo aizsardzības līmeni, faktiski to izmantojot.

Kas tieši ir 2mg/cm² attiecībā uz produkta daudzumu, kādu jūs vajadzētu izmantot? Tas vienmēr būs atkarīgs no jūsu sejas, auss, kakla un bustes atvērtās zonas. Bet, uzskatot vidējā lieluma seju, kaklu un busti, tam vajadzētu būt aptuveni pusi tējkarotītes. Atkal, ja jūs zināt, ka jums ir liela seja, vai jūsu piere stiepjas ilgāk, vai jūs lietojat īsus matus, paturiet prātā, lai segtūt visu saules aizsardzības krēmā. Nekad, nekad neaizmirstiet ausis.

Vai varat izmantot saules aizsardzības krēmu, ja jūs...?

Dažreiz pastāv ideja, ka ne visi ādas tipi var izmantot saules aizsardzības krēmu: taukaina āda tikai kļūs taukainākā, sausā āda tikai kļūs sausāka, un tā tālāk. Tas kļūst vēl sarežģītāks, ja tur ir ādas apstākļi, piemēram, melasma, pūtaiņi vai rosacea. Šajā sadaļā mēs noskaidrosim visu to: kurš var izmantot saules aizsardzības krēmu, un kurš vajadzētu izvairīties saules aizsardzības krēma lietošanas? (Spoilers: visi ādas tipi, ar vai bez saistītiem ādas apstākļiem, var un vajadzētu izmantot saules aizsardzības krēmu.)

Mēdz būt tumšas plankuminas, hiperpigmentācija vai melasma?

Protams! Vienmēr izvēlieties augstāko pieejamo aizsardzību un mēģiniet palikt ārā no saules. Lai gan agrāk cilvēki mēdza ieteikt minerālos saules aizsardzības krēmus, tas vairs nav gadījums. Ņemot vērā, ka zinātnieki atklāja, ka minerālie saules aizsardzības krēmi arī absorbē starojumu un pārvēršūt to siltumā, tas vairs nav svarīgi. Tas, kas svarīgi, ir sasniegt iespējami plašāko aizsardzību, un jūs to varat darīt, izmantojot vairāk filtru. Mēs jums ieteicam pārlūkot mūsu saules aizsardzības krēmu atlasi tumšajiem plankumiem ja jums ir grūtības atrast labu.

Ir taukaina vai pūtaiņiem pakļauta āda?

Jā! Taukainā un pūtaiņiem pakļautā ādas nepieciešama tikpat daudz aizsardzības, cik jebkura cita ādas tips. Pārliecinieties, ka meklējat saules aizsardzības krēmu ar vieglām formulām. Ja vēlaties, jūs varat arī izvēlēties produktus ar matējošu un eļļas regulējošu īpašībām. Šeit ir daži no mūsu mīļākajiem saules aizsardzības krēmiem taukainai ādai.

Ir rosacea?

Jā, jūs varat izmantot saules aizsardzības krēmu, ja jums ir rosacea. Izvēlieties produktu, kas ir bez smaržas un spirta, jo šie komponenti var izraisīt rosacea uzliesmojumu cilvēkiem ar šo apstākli.

Esat grūtniece?

Jā, jūs varat izmantot saules aizsardzības krēmu, ja esat grūtniece. Vienīgā lieta, ko jums vajadzētu izvairīties, ir saules aizsardzības krēmi, kas norāda, ka viņi ir desomentiski uz ādas. Tālāk par to, jūs esat brīvs izmantot bet ko, kas jums patīk visbest. Atkal, svarīgā daļa šeit ir nēsāt jebko, ar ko jūs esat komfortabls. Ņemot vērā, ka grūtniecība parasti palielina risku rast tumšas plankuminas, profilakse ir atslēga.

Nu, vai tas nebija daudz informācijas! Tagad, kad mēs esam dalījušies ar absolūtiem pamata jautājumiem, kurus jums jāzina par saules aizsardzības krēmu, mēs ceram, ka jūs esat nedaudz pārliecināts par saules aizsardzības krēma nozīmi katru dienu, un nedaudz vairāk zinošs par to, kā valkāt saules aizsardzības krēmu, lai tas darbotos pēc iespējas labāk. Ja jūs vēl vēlaties uzzināt vairāk, jūs esat paveicās: mēs esam saules aizsardzības krēma fanaiki šeit Aprūpes skaistumam un mums ir daudz vairāk rakstu par saules aizsardzības krēmu. Lasiet un esiet draugs saulē!