Kā jūsu āda mainās menopauzes laikā?

Mēs jau sen zinājām, ka menopauze – dabiska organisma izmaiņa, kas rodas no hormonālo izmaiņu dēļ, pieaugstot vecumam – nozīmē daudz vairāk nekā tikai menstruālo ciklu beigas. Ar menopauzi saistīti daudzi citi fizioloģiski procesi, no kuriem daži – kā jau sagaidāms – ietekmē ādu. Taču agrāk nebija viegli atrast risinājumus šīm izmaiņām. Lai arī šodien pastāv ādas aprūpes zīmoli, kas speciāli izstrādāti tiem, kas pāriet no perimenopauzes uz postmenopauzi, vēl pirms dažiem gadiem jūs varējāt grūtības atrast pat informāciju, lai pielāgotu savu pašaprūpes rutīnu pēc menopauzes. ŠeitCare to Beautyuzskatām, ka ādas aprūpes rutīnai jāpielāgojas jūsu vajadzībām katra dzīves posma laikā, tāpēc mēs esam šeit, lai jūs iepazīstinātu ar dažām iespējām. Ja vēlaties saprast, kā menopauze ietekmē jūsu ādu un kā vislabāk aprūpēt ādu šajā posmā, turpinājiet lasīt.

Kas notiek ar jūsu ādu menopauzes laikā?

Pirmkārt, sāksim ar menopauzes definīciju. Menopauze nav notikums pats par sevi; tā ir drīzāk dzīves posms, pārejas fāze, kas saistīta ar hormonālām izmaiņām, kuras ietekmē organismu dažādos veidos. Parasti var teikt, ka persona ir postmenopauzāla, kad viņai nav bijusi menstruācija vismaz 12 mēnešus. Tas parasti notiek starp 45 un 55 gadu vecumu, taču ir diezgan daudz variāciju.

Zinātniski runājot, menopauze notiek tāpēc, ka organisms samazina estrogēna un progesterona hormonu produkciju. Tas izraisa virkni noslēptas iedarbības, un visizplatītākās fiziskās izmaiņas, kas saistītas ar menopauzi, ietver menstruācijas cikla beigas, nakts svīšanu un karstās vilņus, miega problēmas, intīmu diskomfortu un ilgtermiņā kaulu masas zudumu.

Un tā kā āda arī ir organs, to ietekmē menopauze:

• Zemāks estrogēna līmenis izraisa sausu un trauslu ādu, ar lielāku tieksmi uz grumbiņu veidošanos un elastības zudumu laika gaitā;
• Zemāki DHEA (dehidroepiandrosterona) līmeņi pasliktina šos efektus;
• Augstāki kortizola līmeņi palielina ādas tieksmi uz iekaisuma attīstīšanos. Tas arī veicina sausu ādu un paaugstinātu grumbiņu veidošanos.

Īsumā, āda menopauzes pārejas laikā mēdz kļūt plānāka, blāva un sausāka, kā arī vairāk pakļauta grumbiņiem, elastības zudumam un tumšiem plankumiem. Šīs izmaiņas ietekmēs arī galvasodu – kas, protams, arī ir āda. Mati mēdz kļūt plānāki un smalki, un galvasods būs vairāk pakļauts blīvības veidošanās.

Parastie ādas stāvokļi menopauzes laikā

Papildus ādas izmaiņām, kas saistītas ar menopauzi, pastāvvairāki ādas stāvokļi, kas var izpausties atšķirīgi vai intensīvāk šajā posmā: akne un rozāceja var kļūt grūtāk pārvaldāma, tāpat kā tumšie plankumi un hiperpigmentācija. Līdzīgi paaugstinājies diskomforts, saspringums un nieze var kļūt parastā parādība.

---

Menopauzes ādas aprūpe: Kā cīnīties ar ādas izmaiņām

Ņemot vērā, ka daudz no ādas izmaiņām, kuras jūs piedzīvosiet menopauzes laikā, ir saistītas ar hormonāliem faktoriem, mēs ieteicam konsultēties ar ārstu, lai noskaidrotu, vai ir kāds veids, kā tām pretoties. Ja jūs arī izvēlējaties cīnīties ar šīm izmaiņām ar ādas aprūpi, šeit ir daži varianti:

Sausa āda

Kā jau minējām, sausa āda ir viens no biežākajiem hormonālo izmaiņu pazīmes menopauzes laikā. Atkarībā no jūsu ādas tipa, tas var būt pirmā reize jūsu dzīvē, kad jums jāsaskaras ar sausu ādu un saistīto diskomfortu un saspringumu.

Lai labāk pārvaldītu sausu ādu, ieteicam izvēlēties dziļi mitrinošus un barojošus produktus ar bagātākiem, smagākiem formulas nekā jūs parastā. Tas attiecas uz seju un ķermeni: nebaidieties sniegt roku uz gaļošiemsejas eļļām vai smagiem ķermeņa sviestiem un balzāmiem!

---

Grumbiņi

Ar sausāku, trauslu ādu, tieksme uz grumbiņu veidošanos pieaug. Menopauzes laikā, kā arī jebkurā citā dzīves posmā, veids, kā cīnīties pret grumbiņiem ar ādas aprūpi, ir tāds pats kā vienmēr:retinols paliek zeltais standarts, taču citas sastāvdaļas, piemēram,peptīdi, arī parāda lielu solījumu.

---

Blāva āda

Visu izmaiņu dēļ, kas notiek menopauzes laikā,āda arī mēdz zaudēt savu spožumu, iegūstot blāvāku, noguruša izskatu. Ja vēlaties atgriezt zināmu spožumu savai ādai, jums ir divas iespējas: izvēlēties eksfoliācijas līdzekļus, lai atjaunotu ādas virsējie slāņi (piemēram, pienskābe), vai antioksidantu sastāvdaļas, kas pazīstamas kā "spožuma pastiprināšanas līdzekļi" (piemēram, slavenais C vitamīns). Ja jums nav jāizvēlas: lietojiet abus!

---

Tumšie plankumi un hiperpigmentācija

Tumšo plankumu novēršana un koriģēšana vienmēr nozīmē divas rekomendācijas: dienas laikā valkāt ļoti labu saules aizsargu un tad vakamā laikā aplikumā ar ļoti labu depigmentējošu serumu. Ja jums jāizvēlas viens, mēs ieteicam saules aizsargu; saules aizsardzība jūsu ādai dod vairāk nekā tikai tumšo plankumu novēršanu, un tirgū pastāv daudz saules aizsargu, kas jau satur depigmentējošas sastāvdaļas!

---

Pārmērīgi jutīga āda

Ir ārkārtīgi bieži, ka menopauzes laikā cilvēki jūt, ka viņu āda ir pārmērīgi jutīga. Ja tas attiecas uz jums, vēl neapjaunieties visu ādas aprūpes rutīnu! Vispirms mēģiniet dažus produktus bez smaržu un bez ēterisko eļļu; šīs sastāvdaļas daļai cilvēku var būt irritējošas, tāpēc to apvāršņošana varētu būt risinājums. Ja tas nepalīdz, tad ir laiks pievērsties maigākai ādas aprūpei: mums patīk barjeras atjaunojošie serumi un krēmi no Francijas aptiekas zīmoliem, kas ir pazīstami ar savām jau saudzīgajām formulām, kas speciāli izstrādātas jutīgai ādai.

---

Intīms diskomforts

Menopauze var atnest dažas urīnganu un genitalās simptomus, daži no kuriem var izpausties kā žņaudība un intīms diskomforts. Šajos gadījumos varētu būt noderīgi mainīt savu intīmo tīrītāju uz maigāku, vairāk mitrinošu variantu; ja jūs neizmantojat speciālistu intīmo tīrītāju, varētu būt noderīgi meklēt tādu, kas palīdz uzturēt mitrumu intīmajā apvidū.

---

Vai jums ir nepieciešams izmantot produktus, kas speciāli izstrādāti menopauzes ādai?

Mēs agrāk minējām, ka tagad pastāv zīmoli un veselas ādas aprūpes līnijas, kas sevi pasludinā par ideāliem menopauzei – taču vai jūs to patiešām nepieciešat? Īsā atbilde ir nē. Garā atbilde ir nedaudz jāpaskaidro: lai arī daudz ādas problēmu, kas saistītas ar menopauzi, var ārstēt ar ādas aprūpes produktiem, kas piemēroti lielākajai daļai vecuma, patiesība ir tāda, ka var būt vieglāk atrast, ko jūs meklējat, ja jūs ierobežojat savus meklējumusādas aprūpes līnijām, kas speciāli izstrādātas nobriedušai ādai.

Apkopojot: jums nav jāizmanto menopauzes specifiski ādas aprūpes produkti, taču tie var piedāvāt noderīgu saīsni.

---

Kosmētika nobriedušai ādai: Kas jums jāzina

Papildus ādas aprūpei, menopauze var atnest arī izmaiņas, kas ietekmē jūsu kosmētikas rutīnu. Pieaugstot jūsu ādai, tās blīvums un tekstūra var mainīties, tāpēc jums var būt grūtības kosmētiku aplikumā kā parasti. Ja tas attiecas uz jums, neuztraucieties: mūsu rezidējošā vizāžista meistars ar prieku deli dažus padomus parkā skaisti nokrāsot nobriedušu ādu.