Kā pārvaldīt ādas stāvokļus menopauzes laikā

Jūsu āda var mainīties ļoti daudz pēc menopauzes; dažas no šīm izmaiņām būs redzamas (piemēram, tumši plankumi vai spīduma zudums), bet dažas no šīm izmaiņām būs galvenokārt jūtamas. Starp tiem ir tādi stāvokļi kā niezīga āda, ekzēma vai rozācija, kas var pasliktināt jūsu labsajūtu un padarīt jūs mazāk komfortabli jūsu ādā.

Lai arī šīs izmaiņas un stāvokļi ir paredzami, tas nenozīmē, ka jums tie jāpanest. Nav labi, ja nav labi! Ādas aprūpe var palīdzēt jums sasniegt padziļinātas uzlabojumus, ja runa ir par daudziem no šiem stāvokļiem; šodien mēs esam šeit, lai palīdzētu jums atrast pareizos produktus jūsu vajadzībām.

---

Šajā rakstā:

• Menopauze un niezīga āda
• Akne un pūpuļi menopauzes laikā
• Rozācija menopauzes laikā
• Melazma un menopauze
• Ekzēma pēc menopauzes

---

Menopauze un niezīga āda

Estrogēna produkcijas samazinājuma dēļ āda mēdz kļūt plānāka un sausāka. Tas ir galvenais iemesls niezei, ko jūs varētu pieredzēt. Paturiet prātā, ka jūs varat pieredzēt šo diskomforta un nieces sajūtu visā ķermenim, ieskaitant intymo zonu.

Kā novērst niezi menopauzes laikā

Kamēr šīs nieces jūtas ir vieglā pakāpē, jūs varēsiet tās apvaldīt ar pareizu ādas aprūpi. Izmantojiet maigos tīrītājus un ķermeņa mazgāšanas līdzekļus sava ķermeņa mazgāšanai, un tad noteikti atjaunojiet mitrumu ar dziļi barojošu losjonu.

Teikt to vēlreiz: lūdzu, nenoliedziet ādas tīrītāju! Mēs zinām, ka ir viegli neievērot tīrīšanas soli, jo jūs uzreiz pēc dušas piemērosit losjonu, bet uzticieties mums. Dušošanās un tīrīšana var atņemt ādai tās dabīgo aizsardzību un atstāt to dziļi izjauktu — pat vairāk nekā ja nemantotu mitrumizējošu līdzekli.

Attiecībā uz intymo zonu, pastāv tīrītāji, kas speciāli formulēti šim konkrētajam stāvokļam.

---

Akne un pūpuļi menopauzes laikā

Iemesli, kas noved pie pūpuļu veidošanās pēc menopauzes, ir tieši tādi paši kā tie, kas noved pie pūpuļiem pusaudžiem — hormonālie disbalansi. Lai arī, kā mēs jau redzējām, šie disbalansi var izraisīt sausu ādu, tie var izraisīt arī tauksku ādu pēc menopauzes. Par laimi, pēc menopauzes akne reti ir smagas pakāpes, bet neviens negrib risināties ar akni 40 vai 50 gadu vecumā.

Kā risināt menopauzes akni

Pēc pandēmijas perioda daudzi no mums tagad ir pazīstami ar pieaugušā vecuma akni (lielā mērā maskas lietošanas dēļ). Tas ir izraisījis to, ka ādas aprūpes zīmoli ir izstrādājuši produktus, kas ir paredzēti gan aknei, gan novecošanai — kas ir laba ziņa visiem, kas saskaras ar pūpuļiem menopauzes laikā vai pēc tās.

Tā kā šajā kategorijā ir tik daudz produktu, jūs varat izvēlēties tos, ar kuriem jūtaties vairāk komfortabli, un kas nodrošina tekstūras, kuras jūs mīlat. Par laimi, jums vairs nav jāsaražojas starp patīkamu pieredzi un efektivitāti. Formulas ar salicilskābi, niacīnamīdu un sebumatraudzējošiem komponentiem ir svarīgas šajā posmā.

---

Rozācija menopauzes laikā

Iespējams, jūs jau esat pazīstami ar menopauzes karsto vēlmju gadījumiem. Tie ir nekas cits kā nelaime tiem, kam tā jāpanest. Tomēr, papildus tam, ka tas ir nepatikums, kas bieži vien notiek tieši tad, kad tā nedrīkst, tas var arī izraisīt rozācijas paūtējumus. Rozācija ir saistīta ar diviem galvenajiem triggeriem: asinsvadu izmaiņām un iekaisumiem. Karstos vilnī veicina abus, tāpēc izraisa rozācijas paūtējumus. Faktiski, tas ir viens no izplatītākajiem ādas stāvokļiem pēc menopauzes.

Kā risināties ar rozāciju menopauzes laikā

Karstos vilnī ir patiešām grūti apvaldīt. Patiešām, labākais veids, kā to darīt, ir pakļauties hormonālajai aizstājterapijai (HAT). Tomēr, ja tā joprojām notiek un pasliktina jūsu rozāciju, pastāv daži kosmētikas līdzekļi, kas var palīdzēt. Daži rozācijas krēmi var palīdzēt jūsu ādai mazliet atdzesēties, papildus palīdzībai ar visiem pārējiem rozācijas simptomiem. Pārliecinieties, ka jūs izmantojat tikai maigus produktus, kas paredzēti rozācijai. Ir dažādi, kuriem ir pretnovecošanas īpašības, tāpēc izmēģiniet tos, nevis citus grumbu apkarošanas losjonu un maisījumu.

---

Melazma un menopauze

Šeit ir sliktā ziņa: HAT var būt ļoti noderīga pēc menopauzes, bet tā ir arī saistīta ar tumšu plankumu un pigmentācijas parādīšanos. Patiešām, kaut kas, kas palīdz jums ar neskaitāmiem sarežģītiem simptomiem, var arī sarežģīt jūsu dzīvi. Tas ir tas pats iemesls kā vienmēr: hormoni. Daudz sieviešu vēlīnā perimenopauzas stadijā, kas lieto HAT, galu galā saskaras ar melazmu.

Kā kontrolēt melazmu perimenaopauzes laikā

Kā vienmēr, pirmais solis melazmas pārvaldīšanai ir investēšana labā saules aizsargā. Vienmēr izmantojiet saules aizsargu, pat ja laikapstākļi ir mākoņaini, vai līst lietus, vai jūs esat mājās. Saules radiācija ir galvenais melazmas vaininieks, tāpēc labāk to turēt prom. Ir pat daži divfunkcionāli saules aizsargi, kas palīdz novākt pigmentāciju. Tomēr, ja vēlaties pieturēties pie sava mīļakā saules aizsarga, jūs vienmēr varat ieguldīt papildu depigmentējošu serumu , lai palīdzētu jums cīņā pret melazmu.

---

Ekzēma pēc menopauzes

Tātad, jūsu āda var kļūt sausāka pēc menopauzes. Mēs to jau zinām. Bet tā var faktiski kļūt pilnīgi neuzvērtīga un sasniegt ekzēmas līmeni. Ekzēma ir vairāk nekā vienkārši sausā āda: tā ir izjaukta āda ar kompromitētu ādas barjeru un mikrobiomu izmaiņām. Patiešām, šī mikrobiomu alterācija ir viena no visvairāk atbilstošajām izmaiņām, kas noved uz citiem ādas stāvokļiem pēc menopauzes.

Ja jūs konstatējat, ka jums ir ekzēma, ļoti barojošus krēmus vairāk nepietiek, lai pārlabotu jūsu ādu. Jums ir jāapsver jūsu ādas vajadzības un tas jāpapildina ar visu, kas tai nepieciešams.

Kā pārvaldīt ekzēmu pēc menopauzes

Ekzēma ir slimība, tāpēc pievērsiet uzmanību paūtējumu kontrolei. Ādas veselības saglabāšana ir atslēga tās regulētības saglabāšanai. Tātad, lūk, kas jums nepieciešams: ļoti barojošas formulas, kas a) ir bez smaržas, un b) uzlabo jūsu mikrobiomu un barjeru. Paturiet prātā, ka tas, ko jūs izvēlaties, lai attīrītu savu ādu, ir ļoti svarīgi.

---

Menopauze var būt izaicinošs process, gan vispārīgi, gan tas, kā tas izpaužas jūsu ādā. Tomēr jums nav jāpanest katrs ādas stāvoklis, kas ar to nāk; ar pareizajiem ādas aprūpes produktiem jūs varat uzlabot savu dzīves kvalitāti un atkal justies komfortabli savā ādā. Uzziniet, kā aprūpēt savu ādu ar mērķtiecīgu ādas aprūpi menopauzes ādai, un izpētiet praktiskus padomus un trikus, lai iegūtu mirdzošu ādu neatkarīgi no jūsu vecuma!