This article was automatically translated from English and may contain inaccuracies.
Int taf kollox dwar ix-xowers. Int taf kollox dwar il-banjiet tal-bżieżaq. Iżda kemm verament taf dwar l-"everything shower", trend ġdid ta' kura tal-ġisem li huwa attwalment dappertut fuq il-midja soċjali? Illum, qed nieħdu immersjoni profonda fl-univers tal-"everything shower". X'inhu "everything shower", u kif hu differenti minn shower normali? Idum itwal? Jimplikax li jkollok tuża ħafna prodotti li normalment ma tuża? X'inhu l-punt ta' dan kollu?
Qed nieħdu risposta għal dawn il-mistoqsijiet, nistaqsu xi ftit oħrajn, u mbagħad... qed nġibuh flimkien ma' gwida żelluża li tgħaddi għal-"everything shower" aħħarija. Ħin li titħallef!
Fuq dan il-post:
X'inhu "everything shower"?
Aktar minn shower sempliċi, "everything shower" hija rutina ta' self-care li tinvolvi serje ta' prattiki ta' kura tal-ġisem u tal-ġilda. Essenzjalment, hija shower super elaborata fejn tieħu ħsieb tal-bżonnijiet kollha tiegħek ta' ijjene u pampering, wieħed wara l-ieħor, b'mod pre-pjanat iżda rrilaxxat.
"Everything shower" tista' tkun opportunità siewwa biex tilħaqmal-rutina tiegħek ta' kura tal-ġisem, iżda tista' wkoll tkun inċitament biex tgħaddi xi wqt ma' ħalqek. Billi tipprijoritizza l-benefiċċju tal-ġisem tiegħek, tista' wkoll tippromwovi l-ħeġġ mentali tiegħek. (Sempliċi ż-żomm f'mind li l-faċċ huwa mhux sostitut għal kura mentali attwali u appoġġ.)
Kulħadd jista' jieħu "everything shower"?
"Everything showers" huma għal kulħadd! Madankollu, huwa veru li xi persuni jistgħu jibbenefizzjaw aktar minn oħrajn minn din il-prattika tal-shower. Jekk int it-tip ta' persuna li tiderivi saħħa tremenda ta' aċċomplishment u soddisfazzjon mill-cross off tal-checklists u tieħu l-affarijiet pass b'pass, tista' ssib li din il-prattika tal-shower hija pjuttost ideali għalik.
B'mod oppozit dirett, jekk int it-tip ta' persuna li tħobbok li tistrieħ, trielax, u tħoss li int f'spa... l-"everything shower" rutina wkoll għandha s-sieħab tiegħek miktub fuqha. Tista' timmaġina afar aktar rilassanti minn li tieħu wqt biex tieħu ħsieb tiegħek u tal-ġisem tiegħek, minn ras sa sieq, u mbagħad lura għal fuq?
Kemm spiss għandek "everything shower"?
Għax "everything shower" tista' tkun proċess involut, nirrakkomandaw li tieħu waħda madwar darba fix-xahar, l-aktar. Tista' wkoll triserva l-prattika għal meta tħoss li verament teħtieġ break: jista' jkun li tagħmlha darba f'xahar, jew kull meta tħoss!
Kemm għandha tdum "everything shower"?
Id-durata ta' "everything shower" tista' tkun itwal minn shower normali, iżda stennija li ma tespendix wisq ħin fl-ilma jekk għandek ġilda ħafna nixxija jew sensittiva. L-American Academy of Dermatology tirrakkomanda li persuni li jsofru minneczema jewpsoriasis jillimitaw ix-xowers u l-banjiet tiegħhom sa ma bejn 5-20 minuti.
Madankollu, huwa importanti li tirrikonoxxi li m'hemm l-ebda kunsensu xjentifiku dwar id-durata ideali ta' shower. Sempliċi ġ-ġo b'dak li ħoss dritt għalik u l-ġilda tiegħek, u kun żgur li timmitturizzaw meta tħarreġ!
12 pass għal rutina kumpleta ta' "everything shower"
L-idea ta' li jkollok "everything shower" tista' ħisx overwhelming, allura deċidejna li nbuxxlejha sa 12 passi li se jibbenefizzjaw il-ġilda u x- xeratgħu tiegħek, mingħajr li jitħaxxnu jew jikkanċellaw lil xulxin. Żomm f'mind li tista' taħtieġ passi li ma jippjačqux il-lifestyle tiegħek--jista' jkun li għandek xgħur qas ħafna li hair mask tkun overkill, jew jista' jkun li ma tħobbx anti-cellulite treatments bl-inqas. L-isgħorti tal-"everything shower" hu li tgħaqqad rutina li taqbel magħlek. Għandna nibdew?
1. Face mask
Din hija waħda mill-aqwa pro tips li nista' naqsmu magħlek: tista' tuża l-ħin tiegħek fil-shower biex tpoġġi face mask! Agħżelil-mask favorit tiegħek (jista' jkun purifying clay mask, jew hydrating mask bħall-Collistar Pure Actives Hyaluronic Acid + Madecassoside Cica-Mask) u applikah ċentru ħafna fuq il-wiċċ tiegħek. Mbagħad, idħol fil-shower u kompla bħal solitu! Se tkun qed titħallefha fit-tmiem tal-shower tiegħek, iżda intantwali? Il-ġilda tiegħek se tirakkollih il-benefiċċji.
2. Scalp scrub
Għandek ibda r-rutina tal-xeratgħu ma' prodott li jista' jkun jew le ant familjari: scalp scrub. Scalp scrubs huma kbir: jgħinu jtilgħu d-detritu mill-scalp, joħolqu ħosba ta' nettoija u purita, u jgħinu jippromwovu l-microcirculation (dovut, b'mod kbir, għall-massaging kollha li jrid tagħmilha biex tapplikahom). Nirrakkomandaw li tuża scrub mild u li ma tuża l-ebda ħafna: darba kull ġimgħa hu aktar minn biżżejjed!
Jekk taħseb li l-scalp tiegħek jista' jkun sensittiv ħafna, inti ħielsa li taħtieġ dan il-pass.
3. Shampoo
Shampoo hija parti assolutament essenzjali ta' kwalunkwe shower: sew tkun tal-varjetà "everything" jew le! HawnCare to Beauty, ma nkunax supporter ta' shampoos qawwija ħafna:aħna aħna iħobbnaha shampoos mild li tnaddfu l-xeratgħu biss biżżejjed, mingħajr li titollu l-natural oils tiegħu.
Jekk tuża ħafna styling products, tista' tagħżel lituża clarifying shampoo waqt il-"everything shower" tiegħek. Uża clarifying shampoo darba kull ġimgħa (mhux aktar!) biex jtilgħu l-impurities u l-build-up prodott mill-xeratgħu tiegħek u biex ita' rudia l-bellezza u r-ringieda naturali tiegħu.
4. Body wash
Int ħassart diġà x-xeratgħu tiegħek, applikat il-scrub jew shampoo tiegħek, u issa tista' tibda taħseb dwar il-kura tal-ġisem. Nirrakkomandaw li ibda r-rutina tal-kura tal-ġisem tiegħek ma'body wash ġentli li jippermettilk jtilgħu l-impurities mill-wiċċ tal-ġilda. M'għandekx nag dwar il-scrubbing għaddej: se noħduhom!
5. Conditioner jew Mask
Lura għax-xeratgħu: hu ħin għal conditioner jewhair mask! Aħna naf li aħna biss dwar ibdajna l-"everything shower" tiegħek, iżda mhuwiex qatt kmieni wisq biex ġaħħdu l-xeratgħu tiegħek. Ir-rakkomandazzjoni tiegħna hu li applikah il-conditioner jew mask favorit tiegħek u mbagħad poġġi x-xeratgħu tiegħek f'claw clip (jew shower cap, jekk hekk qiegħed) waqt il-bqija tal-shower tiegħek. Dan se jippermettilha li l-prodott jogħgħodx wisq aktar ħin f'kuntatt ma' x-xeratgħu tiegħek, għal riżultati ottimali.
6. Body scrub
Issa hu l-ħin biex tisraq il-ċelluli mieta u l-impurities. Għal fans tal-ġilda ħalusa u mili, din hija fejn il-ħidma vera tibda.Aħna aħna big fans ta' body scrubs, hawnCare to Beauty, u aħna partikolarment f'dawk il-beautfully scented sugar u salt scrubs.
Madankollu, hemm żewġ sitwazzjonijiet fejn nirrakkomandaw li taħtieġ dawk il-scrubs super-sensory u ħu xi ħaġa ġentli:
- Jekk għandek ġilda ħafna sensittiva. Minflok, ipprova li tuża body scrub ma' jojoba beads li se joħollqu meta jkunu f'kuntatt mal-ġilda, għal nourishing u--l-aktar importanti--scratch-free experience;
- Jekk int se tirraza wara. Sugar u salt scrubs ħoss amazing, iżda jista' jkun little ħafna harsh biex tuża dritt qabel proċess relativament harsh oħra: dik ta' run blade kontra l-ġilda tiegħek! F'din is-sitwazzjoni, gentle exfoliator se jkun ħaġa ħafna aħjar.
7. Shaving cream
Int razor shave kind ta' persuna? Imbagħad issa hu l-ħin biex tagħmlha. Wara kollox, diġà tagħmiltha il-prep meħtieġa: inti bejn f'il-steamy shower għal xi wqt, inti ċ-clean, u inti exfoliated.
Issa, qabel tieħu li blade, kun żgur li għandek xi hydrating shaving cream f'idu. Billi tuża shaving cream se tnaqqas il-friction bejn il-blade u l-ġilda tiegħek, u b'hekk se tippermettilha jkollok smoother, iktar prattika shaving experience, mingħajr effetti indesiderati (bħal irritation, razor burn, jew ingrown hairs). M'hemm innutu li tgħid, il-kwalità tal-blade tiegħek hu wkoll importanti: kun żgur li tiġżvewha!
8. Cellulite treatment
Mhux kollhacellulite treatments huma ddisinjati biex jinħarġu fil-banj jew shower; madankollu, dawk li huma huma idea perfetta biex tinkludi fil-"everything shower" tiegħek. Inti għandek ġielkon ġib ħabta minn dawk il-treatments għal cellulite li huma applikati fuq ġilda dampa, billi tuża applicator speċifiku. Aktar drabi, dawn il-cellulite massagers huma ddisinjati biex japplikaw pressjoni għall-affected areas, li jgħin jippromwovu l-blood flow sal-ġilda. Meta jintuża f'concomitanza ma' anti-cellulite prodott targeted, dawk il-in-shower massagers jistgħu wkoll jippromwovu absorption ta' active ingredients, li min-naħa tiegħu jippromwovi riżultati aħjar, aktar viżibbli.
9. Foot exfoliator
Il-qadam tiegħek wkoll jmertu attenzjoni waqt il-"everything shower" tiegħek! Tista' (u għandek) tieħu vantaġġ mill-fatt li l-ġilda tiegħek diġà wita u clean biex twettaq exfoliation tal-qadam. Tista' tagħmel din b'żewġ modi: tista' tuża foot file fuq ġilda damp biex jtilgħu patches qasira u hardened ta' ġilda, jew tista' stenna sal-meta li tkun barra mill-shower biex tapplikah targeted foot exfoliant. Aħna aħna iħobbnaha l-Akileine Exfoliant Foot Peeling Cream (fuq ġilda towel-dried) jew il-SVR Xérial Peel Exfoliating Foot Mask (fuq ġilda nixxija).
10. A lukewarm rinse
Wara dak il-prodotti u l-proċeduri kollha, hu ħin li tixgħel il-ilma tal-shower u irrinsa l-ġilda tiegħek. Uża ilma lukewarm, mhux sħun, u ipprova li ma teċċedix il-ammont ta' ħin li tgħaddix taħtu l-ilma: il-ġilda tiegħek jista' jkun little nixxija!
Tistennax li tirrinsa l-conditioner jew mask tal-xeratgħu tiegħek, li kienet qiegħda taħdem biex ġaħħdu l-xeratgħu tiegħek. Igawdi l-ħosba tal-xeratgħu ħalus tal-hedgehog!
Inti segwit il-tip tiegħna dwar li tidħol fil-shower ma' face mask? Imbagħad hu ħin li titolliha.
11. Face cleanser
Tista' tagħżel li taħsel il-wiċċ tiegħek fit-shower jew barra, iżda ħaġa waħda hija ċerta: għandek tisserva dan il-pass fir-rutina tiegħek għat-tmiem tal-"everything shower" tiegħek. Billi ħalliet il-wiċċ cleansing pass sal-aħħar, inti mhux biss jtilgħ impurities, iżda wkoll product build-up li jista' jkun ħazin waqt dan il-product-heavy shower. Aħna mhux biss qiegħed nitkellem dwar face masks li jista' jkun inti ġib fil-shower magħ, iżda wkoll shampoo jew hair mask residue li jista' jkun dripped mill-scalp tiegħek waqt il-shower.
Meta jidħal għal rakkomandazzjonijiet speċifiċi dwar cleansing tal-wiċċ, aħna għandna par: użagentle cleansers (ħalliet peelings u exfoliants għal opportunità oħra), u kun żgur li irrinsa l-wiċċ tiegħek ma' ilma lukewarm (mhux sħun!) ilma.
12. Body lotion
Il-pass finali ta' proper "everything shower" irid jagħmel ma' moisturizing il-ġilda tiegħek. Wara dak il-polishing up kollu, inti irid tassigura li l-ġilda tiegħek għandha n-nutrition li teħtieġ, u l-aħjar ħaġa biex tagħmel dak hu li idrattaha dritt wara li shower. Għandek diversi prodotti li tagħżel minn: aħna aħna fans ta' sempliċi u effettivi body lotions, bħall-Neutrogena Deep Moisture Body Lotion Dry Skin, iżda aħna wkoll bla diffikultà seduced minn super fragrant products bħall-Clarins Eau Dynamisante Energizing Melting Body Lotion.
Wara dak il-passi kollha, int għandek tkun pro fl-art u xjenza ta' "everything shower". Ftakar li tista' dejjem tkun tnaqqas jew iż-żid passi skond il-preferenzi personali tiegħek: għaliex l-ebda tiż-żidsession ta' self-tanning għal din ir-rutina elaborata? Is-sema hu l-limitu!