This article was automatically translated from English and may contain inaccuracies.
Huwa responsabbiltà tieġħek li test it-taba tax-xemx wara l-vakanza! Idealment, int preparejt il-ġilda tieġħek qabel l-espożizzjoni tax-xemx (hopefully responsabbli!). Barra minn hekk, l-ħsad tal-ġilda wara l-jiem sonnin għandu rwol importanti biex itawwal it-taba. Biex żommtaba sabiħa tiddependi fuq kombinazzjoni ta' estaġ ġommu u ħsad, li tista' ssegwi biex taħdem ħafna mill-aspett tal-ġilda tieġħek. Jekk tiffoka fuq iż-żamma tal-ġilda tieġħek sħiħa, tnuwrita u b'umdità tajba, int issa midrun ir-rotta. Huwa tant faċli li titgħallem kif tagħmel it-taba tieġħek tatwal!
Kif żomm taba naturali minn tilqigħ
L-ewwel ħaġa, ħallina nċarrfu kif jiddum taba tax-xemx. Tipikament, taba ta' vakanza tiddum sa 10 ijiem qabel ma tibda titlaqqa', jekk m'hemm l-ebda espożizzjoni addizzjonali tax-xemx f'dak il-perjodu. Dan in-numru jista' jiġi maniġġjat favur tieġħek, sakemm titgħallem x'attwalment jaqbad taba tax-xemx. Naturalment, it-tip tal-ġilda tieġħek u t-ton naturali tagħhom jilʻbu rwol kbir u m'hemm xejn li tista' tagħmel fuq dak il-front. Fejn tista' tagħmel differenza hija bil-rutini ġommu tal-ġilda tieġħek kif ukoll bil-ħsad tal-ġilda. Suppliment nutrizzjonali li jippromwovi taba sħiħa u naturali jista' jkun ta' għajnuna kbira. Iċċekkja s-suġġerimenti tagħna u estendi t-taba tieġħek kemm jippermetti l-ġilda tieġħek!
Ħsad tal-ġilda biex tagħmel it-taba tieġħek tatwal
L-ewwel pass biex iżżomm il-liwja tal-ġilb tiegħek huwa li tieħu ħsad tajjeb tal-ġilda—u dan ifisser qabel, waqt u wara l-espożizzjoni tax-xemx. Dawn huma l-ħsibiet tagħna għal kull stadju li ijtabbas it-taba:
Preparazzjoni tal-ġilda
Intom bżonju ġilda sħiħa biex tibni t-taba tieġħek! Dan hu għaliex it-tabbing jistart ħafna qabel il-jiem sonnin. Qabel ma tibda l-espożizzjoni tax-xemx, iċċekkja li żomm il-ġilda tieġħek waħħala maħduma (mhux over-exfoliated) u b'mod eċċezzjonali b'umdità. Meta jistiħdew il-ħinijiet sonnin, huwa importanti ħafna li tuża fattur protezzjoni għoli tal-ħamra biex tipprevieni l-ħruq tax-xemx u żomm il-ġilda tieġħek sigura mill-effetti ħamiema tax-xemx (li għaliha, sfortunatament, l-ebda ħamra fuq il-pjaneta ma tista' tipprovdi livell ta' protezzjoni 100%). Waqt li ngħoddna nirrilassaw il-ħin fuq il-bajja jew l-basyn tan-nuoto, il-ġilda tieġħek tkun esposta għal elementi ambjentali bħax-xarax, ir-ramel, ilma mejjen, klorinju, li jikkontribwixxu biex jaħribha u jagħmlu ħsara l-ġostramar superfizzjali. Il-ġilda tieġħek se taħdem keras biex tipprotezzjoni minn dawn il-aggrezzjonijiet kollha, u għal dak ir-ragun int bżonjlu ġilda sħiħa biex tibda. B'ġilda sħiħa, it-taba tieġħek se tiddum itwal!
Ħsad tal-ġilda wara l-espożizzjoni tax-xemx
Biex tevita li żżid aktar stress lil-ġilda tieġħek u tara il-barriera tal-ġilda, agħżel li tgħassel bl-ilma temperatu u b'deterjenti ġentili wara l-espożizzjoni tax-xemx. Ikun ideali jekk tagħżel formuli b'agenti idratanti, biex tappoġġa l-ġilda waqt li ttaddafha. Idea tajba hija li tmur għal body wash wara x-xemx, peress li huma formulati speċjalment biex jaħdmu l-ġilda tieġħek wara l-espożizzjoni tax-xemx. Barra minn hekk, dawk il-prodotti jirnexxu jiġbru l-residwu ta' mejl, ramel, klorinju jew filtri UV bħal ebda ħadd ieħor! Madankollu, jekk int mhux f'moodu biex tixtri tali element speċifiku, mur għal prodott li jtaffew u jitbassax il-ġilda tieġħek.
Wara l-waqt tat-tdum, int għandek l-opportunità vera li tagħti l-ġilda tieġħek il-riparazzjoni kollha li bżonjha. Waqt li tagħżel il-moisturizer, hemm ftit karatteristiċi li għandek tfittex. Dik ikun, naturalment, azzjoni idratanti, maqgħuta b'proprjetajiet rrinfresKanti u ta' kalma kif ukoll ingredjenti li jirriparau li jirrestawr il-barriera hidrolipidika. Ikun ideali jekk tagħżel prodott wara x-xemx b'proprjetajiet anti-infjammatorji u antiossidanti! L-idratazzjoni tajba tal-ġilda tieġħek tgħin biex tevita l-iskedjament tal-ġilda—li jirriżultaw li titleqgħa dik it-taba sabiħa u saħansitra jwassal għal ton tal-ġilda irregolari.
Pilloli ta' ttabbing
Kif imsemmi qabel, taba tajba tiddependi fuq ħsad kontinwu: qabel, waqt u wara l-espożizzjoni tax-xemx. U x'jekk kieku setgħat iżżid għajnuna addizzjonali biex itawwel il-ħsad pro-taba tieġħek? Pilloli ta' ttabbing huma biss is-sieħeb li bżonjlu biex tkun responsabbli għal dik ir-responsabbiltà. Huma jgħinu jippreparaw il-ġilda għall-istress ossidattiv li se jkun subjett għalih, jgħinu jbossu d-difési naturali tagħha u jigħu l-ġilda aktar reżistenti. Ugwalment importanti, huma jgħinu nevitaw l-bloċċi u t-ton irregolari waqt li żżommu l-idratazzjoni. Huma l-aktar ikkumposti minn antiossidanti bħax-Vitamina E, C jew Selenium, u pigmenti bħat-karoteinojdi. Għall-aħjar riżultati, ibda tuża flimkien mill-inqas sena qabel l-espożizzjoni intensa u kompli wara. 3 xhur ikunu l-ħin minimu rrakkmandaw, imma tista' attwalment tieħu flimkien il-bqija tal-sena.
Aħna nemmnu li l-iktar taba sabiħa hija waħda sħiħa. Segwi s-suġġerimenti tal-protezzjoni tax-xemx tagħna u bqax sigur waqt li titgħannjex il-ħin aħjar tiegħek fix-xemx.