This article was automatically translated from English and may contain inaccuracies.

Jekk Taħdem Mid-Dar, Ċertament Tixkoqqot Jekk il-Parir Perennali li Tqatta' Krimja ta' Difiża mid-Dawl Kuljum Japplika Lilek. Wara Kollox, Bix-Xejn Tħalli t-Dar, U Inti Lanqas Tip ta' Persuna li tħobb Taqgħa Ħdejn il-Ġendel--Għandek Tqatta' Krimja ta' Difiża mid-Dawl Kuljum, Anki Bejn Ġitan?

Bħala Fil-Biċċa l-Kbira tal-Affarijiet fil-Qasam tal-Ħanut tal-Ġilda: Jiddependi. Hemm Ħafna Varjabbli li Trid Tikkunsidra: Il-Ħin li Tqatta' Ħdejn il-Ġendel, l-Orjentazzjoni ta' Dawk il-Ġendel (Huma Waħda Lejn Tramuntana, Lejn Lbiema, Jew Ħaġa Ġo Nofs?), Il-Livell ta' Radjazzjoni UV Barra, It-Tip ta' Ġilda Tiegħek u l-Qasam tal-Ħanut Tiegħek. Konfuż? Imbagħad Kompli taqra biex nidħlu ħolqon kkumplessa fil-Misteru l-Akbar tal-Istil ta' Ħajja ta' Xogħol Mid-Dar: Jekk Għandna Nqatta' Krimja ta' Difiża mid-Dawl Bejn Ġitan Jew Le.

Fuq din il-Post:

Kif Taqqis il-Bżonn ta' Krimja ta' Difiża mid-Dawl Bejn Ġitan

Biex Tgħinek Tifhem Jekk Trid Tuża Krimja ta' Difiża mid-Dawl Bejn Ġitan, Nħarsu lejn Tliet Varjabbli: Il-Ġendel Tiegħek, l-Intensità tal-Radjazzjoni Solari, u s-Sensittività tal-Ġilda Tiegħek Għall-Istess.

Ir-Raġġi UV Jgħaddu Billi l-Ġendel tal-Dar?

Nistabbilixxu Ftit Affarijiet L-Ewwel: Il-Għan tal-Krimja ta' Difiża mid-Dawl hu li Tipproteġi l-Ġilda Tiegħek mill-Effetti Ħamrin tal-Radjazzjoni Solari. Validu li Tgħid li Inti Esposta Hafna Għall-Radjazzjoni Solari Meta Tkun Barra, Imma Kemm Eksposta Verament Meta Tkun Bejn Ġitan? Biex Twieġeb Din il-Mistoqsija, Irridu Niskopru Jekk ir-Raġġi tal-Ħamrija Jistgħu Jilħquk Ġo d-Dar Tiegħek, Billi l-Ġendel Tal-Ħamrija Tal-Kavallar Tiegħek.

Fl-Qosor, Hemm Żewġ Tipi ta' Raġġi tal-Ħamrija: UVA u UVB. Filwaqt li r-Raġġi UVB Huma Responsabbli Għall-Harraq tal-Ħamrija, Ir-Raġġi UVA Huma l-Kulpevoli Ewlenin ta' Fotoaging, Li Jissoħħ Fil-Forma ta' Iperpigmentazzjoni (Melasma u Macchie Sura), Ruxuni u Ġilda b'Struttura Irregolari. Ir-Raġġi UVA Jista' Wkoll Jikkontribwixxu Għall-Kanċer tal-Ġilda, Li Għandu Jkun ir-Raġuni Ewlieni li Tgħażel Li Tipproteġi Lilek Innifsek Minnhom.

Il-Ħġieġ tal-Ġendel Jista' Jiffrewwa r-Raġġi UVB, Imma r-Raġġi UVA Jgħaddu L-Biċċa l-Kbira Mingħajr L-Affezzjoni. Skond Studju Wieħed, Il-Ħġieġ Lix-Xoghol Lisa b'Mod Sħiħ Il-Passaġġ tar-Radjazzjoni UVB, Imma Jippermetti 74.3% tar-Radjazzjoni UVA Li Tgħaddi Minnha. Dan Jgħid Li Inti Mhux Ser Tikseb Harraq tal-Ħamrija Meta Tqatta' Ħdejn il-Ġendel M' Laptop Tiegħek, Imma Inti Tista' Taqleb Sewwa Li Żid Ir-Riskju Tiegħek ta' Żviluppi ta' Kundizzjonijiet Pigmentarji Hekk Kif Tgħaddi l-Ħin.

Nistabbilixxu Affare Wieħed: Ir-Raġġi tal-Ħamrija Jistgħu Jiċċirkolaw Billi l-Ġendel u Jilħquk Anki Jekk Tkun Bejn Ġitan. Jekk Tqatta' Ħafna Ħin Qrib Ġendel Li Tikseb Dawl Dirett, Inti Jista' Trid Tikkunsidra Li Tqatta' Krimja ta' Difiża mid-Dawl, Anki Meta Tkun Bejn Ġitan.

Kemm hu Solegħ Verament? L-Iskala tal-Indiċi UV

Jum Wieħed Huwa Qajjam u Solegħ, Jum Ieħor Huwa Griż u Mgħaġġen--Inti Tista' Tgħid Id-Differenza, Imma Hemm Ukoll Mod Xjentifiku Biex Tiskopri Dan. L-Indiċi Solari UV Globali Hu Standard Internazzjonali Li Jaqis Il-Livell tar-Radjazzjoni UV Fuq Is-Superfiċje tal-Eart. Ħafna Drabi Hu Parti tal-Tbigħ tal-Ħin, Saħħa Iku Sempliċi Biex Tifhem.

L-Indiċi UV Jibda' Minn Żero u Jgħaddi Sa 11+. Meta l-Valur tal-Indiċi Jiżdied, Il-Potenzjal ta' Radjazzjoni Solari Li Tikkawża Ħsira Lill-Ġilda u l-Għajnejn, u l-Veloċità Li Bix Jkun Qed Jiġra Din Il-Ħsira, Aħjar Wkoll Jiżdiedu. Indiċi UV ta' 0 sa 2 Jindika Riskju "Baxxi". Il-Protezzjoni Mhiex Meħtieġa Għal-Persuna Medja, Imma Nies Li Għandhom Kundizzjonijiet tal-Ġilda Li Jiżdiedu Bil-Espożizzjoni Għall-Dawl (Bħal Rosacea, Per Eżempju) Jew Li Propensi Għaz-Żviluppi ta' Iperpigmentazzjoni u Melasma Għandu Xorta Jikkunsidraw Applikazzjoni ta' Krimja ta' Difiża mid-Dawl.

Indiċi ta' 3 sa 5 Jindika Riskju "Medju", 6 sa 7 "Għoli", 8 sa 10 "Għoli Ħafna", u Aktar Minn 11 "Estrem". Fil-Ġimgħat Meta l-Indiċi UV Huwa Akbar Minn 3, Inti Għandek Tibqa' Fl-Ombra Tul l-Ħinijiet ta' Peak Tal-Ħamrija u Tqatta' L-Ilbies Protettiva Kontra l-Ħamrija, Qapell Wiesa' l-Marginali, u Nigħs ma' Protezzjoni UV. Bħala Għal Krimja ta' Difiża mid-Dawl, Inti Taf ir-Regoli: Applikazzjoni Qabel Ekspożizzjoni Għall-Ħamrija u Riapplikazzjoni Kull 2 Sigħa Jew Aktar, Anki Jekk Il-Ġurnata Tistgħu Tidher Mgħaġġa.

L-Indiċi UV Jista' Jkun Għodda Tajba Biex Tgħinek Taqqis Il-Bżonn Tiegħek Għal Krimja ta' Difiża mid-Dawl Bejn Ġitan. Jekk L-Indiċi UV Huwa Taħt 3 U Inti Bejn Ġitan, Jista' Ma Jkunx Neċessarju Li Tuża Krimja ta' Difiża mid-Dawl Xejn; Ħlief, Jekk L-Indiċi Huwa Ogħla Minn 3 U Inti Qrib Ġendel Li Tikseb Dawl Dirett, Jista' Jkun Utli Li Tqatta' Krimja ta' Difiża mid-Dawl.

Kemm hi Senzittiva l-Ġilda Tiegħek Għal-Dawl?

Skond Il-Fondazzjoni tal-Kanċer tal-Ġilda, "Il-Fotosenzittività Hu Sensittività Ogħliet Tal-Ġilda Jew Reazzjoni Mhux Solita Meta l-Ġilda Tiegħek Tkun Esposta Għal-Radjazzjoni UV Minn Ħamrija Jew Letto ta' Qgħod." Hemm Diversi Kawżi Possibbli Għall-Fotosenzittività: Minn Mediċini, Bħal Xi Antibijotikи Jew Antistaminikи, Sa Kundizzjonijiet tal-Ġilda, Bħal Lupus, Psoriasi, Jew Rosacea.

Jekk Il-Ġilda Tiegħek Hu Partikolarment Senzittiv Għall-Ħamrija, Imbagħad Jista' Jkun Utli Għalik Li Tuża Krimja ta' Difiża mid-Dawl Kuljum, Anki Meta Tkun Bejn Ġitan. Jekk Inti Propensi Għal Melasma Jew Iperpigmentazzjoni, L-Istess Hu Veru Għalik.

Il-Vantaġġi u l-Isvantaġġi ta' Qatt Krimja ta' Difiża mid-Dawl Bejn Ġitan

Ladarba Taħlel Il-Bżonn Personali Tiegħek Biex Tuża Krimja ta' Difiża mid-Dawl Bejn Ġitan, Inti Tista' Wkoll Tistaqsi Lilek Innifsek Dwar Il-Vantaġġi u l-Isvantaġġi ta' Din Id-Deċiżjoni.

Il-Vantaġġ Ewlieni ta' L-Użu ta' Krimja ta' Difiża mid-Dawl Bejn Ġitan, Naturalment, Huwa Li Tipproteġi l-Ġilda Tiegħek Mill-Espożizzjoni Għall-Ħamrija, Mhux Importa Kemm Żgħira. Dan Hu Partikolarment Importanti Jekk Inti Tip ta' Persuna Li Togħġbok Li Terġa Titlob Għall-Hedsija, Jew Jekk Il-Ġilda Tiegħek Hu Partikolarment Susċettibli Għall-Espożizzjoni Għall-Ħamrija (Jekk Għandek Qasam tal-Ħanut Bħal Rosacea Jew Melasma, Per Eżempju).

Aħna Nemmnu Wkoll Li l-Vantaġġ Kbir ta' L-Użu ta' Krimja ta' Difiża mid-Dawl Kuljum, Taħwilet Jew Qigħ, Bejn Ġitan Jew Barra, Huwa Li Inti Tagħqa B-Abitudni Pożittiva. Jekk Inti Tikseb L-Abitudni Ta' Għamluha Kuljum, Anki Meta Mhix Meħtieġa, Inti Mhux Ser Tinsa Dwar Hija Meta Tinxaħ. Mill-Perspettiva tal-Bini tal-Abitudni, Aħna Ġeneralment Favur Li Nqatta' Krimja ta' Difiża mid-Dawl Kuljum.

Bħala Għal Isvantaġġi: L-Użu ta' Krimja ta' Difiża mid-Dawl Kuljum Għandu Spiża Assoċjata, Naturalment, Li Tista' Tkun Prohibitiva. Hu Importanti Wkoll Li Nikkunsidraw Li, Għal Ħafna Nies, Krimja ta' Difiża mid-Dawl Tħossok Bħal Ħaġa Meħtieġa Ħażina: Huma Mhux Ghalija Applikazzjoni Ta' Dan U Huma Mhux Jgħaddu bil-Ħosquin ta' Qatt, Imma Huma Jagħmluha Għaliex Hu Meħtieġ. Jekk Inti Wieħed Minn Dawk In-Nies Li Jkrahx Krimja ta' Difiża mid-Dawl, Imbagħad Kun Ħannin Lilek Innifsek: Iffoka, Fuq Kollox, Fuq L-Użu ta' Krimja ta' Difiża mid-Dawl Fil-Ġimgħat Ma' Radjazzjoni UV Għoli U Espożizzjoni Għoli, U Agħti Lilek Innifsek Xi Ħansien Fuq Il-Ġimgħat Meta L-Bżonn Hu Aktar Baxx, Jew Aktar Ambigwu.

X'inhu l-Aħjar Krimja ta' Difiża mid-Dawl Biex Tqatta' Bejn Ġitan?

Ibbażat Fuq L-Informazzjoni Hawn Fuq--L-Espożizzjoni Individwali Tiegħek Għall-Ħamrija Billi l-Ġendel Tiegħek, L-Indiċi UV, U t-Tip Ta' Ġilda Tiegħek U L-Interessi---, Inti Għandu Jkollok Idea Tajba Dwar Jekk Dan Jagħmel Sens Għalik Li Tuża Krimja ta' Difiża mid-Dawl Kuljum, Inkluż Bejn Ġitan.

Inti Tista' Tuża Ċ-Ċess Krimja ta' Difiża mid-Dawl Fil-Dar Li Tuża Barra, Imma Ejjew Nagħmlu Pretendituri Għal-Sekonda Li Inti Trid Waħda Speċifika--X'Għandha Teħtieġ? X'Ser Ikun L-Aħjar Krimja ta' Difiża mid-Dawl Biex Tuża Bejn Ġitan?

Kif Aħna Diġà Raw, Ir-Radjazzjoni UVB Hu Biċċa l-Kbira Filtwat Minn Il-Ħġieġ Fuq Il-Ġendel Tiegħek, Allura L-Qamħ Ewlieni Tiegħek Meta Tkun Bejn Ġitan Hu L-Espożizzjoni Tiegħek Għar-Raġġi UVA. F'Dan Il-Każ, Hu Importanti Li Tissigura Li L-Krimja ta' Difiża mid-Dawl Li Tuża Bejn Ġitan Toffri Protezzjoni Wiesgħa.

Inti Tqala, Il-Krimji ta' Difiża mid-Dawl Biċċi Ma Kienu Mistukaż Biex Jitarġetu r-Raġġi UVA, Allura Huma Kienu Sempliċiment Imvaqqfu Fuq Il-Kapaċità Tagħhom Biex Jwaħħal Ir-Ragjji UVB (Dan Hu Dik Li N-Numru SPF Jgħix). Dan Kien Aħbarr Ħamża Għal Dawk Minna Li Jippruvaw Jiskopru Jekk Nqatta' Krimja ta' Difiża mid-Dawl Bejn Ġitan, Minħabba Li Aħna Diġà Kienu Jridu Il-Protezzjoni UVB Li Għandna Meħtieġa Minn Il-Ġendel Tiegħek. Is-Sienza Immorru Avanti, Hekk Kif, U Illum Aħna Ħamsa Konxji Tal-Perikli Tar-Raġġi UVA. Ir-Riċerkaturi, Il-Formulaturi, U l-Kundannati Flimkien Huma Jaqblu Li Aħna Trid--Jew Aħjar Innaħad, Aħna Għandna--Krimji ta' Difiża mid-Dawl Li Jipproteġu Kontra Ż-Żewġ Tipi Ta' Raġġi Tal-Ħamrija. Dan Hu X'Inhu "Protezzjoni Wiesgħa" Jgħix: Krimja ta' Difiża mid-Dawl Li Jipproteġu Kontra Ir-Ragjji UVB U UVA.

Kif Taf Li Krimja ta' Difiża mid-Dawl Hu Protezzjoni Wiesgħa?

Krimja ta' Difiża mid-Dawl Ma' Protezzjoni Wiesgħa Hu (Fortunatement) Qed Isir In-Norma, Allura Inti Mhux Ser Irid Tifattisx Ħafna Biex Issib Prodott Li Jipproteġu Lilek Minn Ir-Ragjji UVB U UVA. Ħafna Sempliċiment Se Jiddikjaraw Li Huma "Protezzjoni Wiesgħa" Fuq Il-Gettun, U Dan Se Jgħixek Li Joffru Protezzjoni Kontra Ir-Radjazzjoni UVB U UVA. Jekk Inti Qed Taqsu System Aktar Speċifiċu, Hemm Żewġ Li Trid Tieħu Ħarsa Fuq:

  • Is-Sistema PA, Maħluqa Fil-Ġappun, Taqis Il-Ittri "PA" Segwita Minn Serje Ta' Ħoti Biex Jindikaw Kemm Protezzjoni UVA Prodott Joffri. Inti Għandek Tieħu Ħarsa Għal Prodotti Vvalutati PA+++ (Protezzjoni UVA Għoli) Jew PA++++ (Protezzjoni UVA Estremament Għoli);
  • L-Unjoni Ewropea Taqis Sistema Alternattiva: Skond Il-Rakkomandazzjonijiet tal-EU, Il-Protezzjoni UVA Għal Kull Krimja ta' Difiża mid-Dawl Għandha Tkun Almenu Terz Tal-SPF Etikettat. Dan Jgħix Li Prodott Ma' SPF Ta' 30 Għandu Jkollha Valutazzjoni ta' Protezzjoni UVA, Jew PPD, Ta' 10. Prodott Li Jaqdi Din Il-Ħtieġa Se Jkun Etikettat Ma' Logo UVA Li Jiffrankaw L-Ittri "UVA" Stampati Fil-Ċirku.

Kif Diġà Taf, Mhix Faċli Li Ttkellmek Ma' Ċertezza Assoluta Fil-Dinja tal-Qasam tal-Ħanut: Jekk, Min-Naħa Waħda, Qatt Krimja ta' Difiża mid-Dawl Bejn Ġitan Jista' Jkun Importanti Għal Nies Li Huma Esposti Ħafna Jew Partikolarment Senzittivi, Għal Oħrajn Jista' Ma Jkunx Rilevanti Daqs. Inti Waħdek Tista' Tdeċiedi, Ibbażat Fuq Il-Fatturi Li Listi Hawn, Jekk Din Tistgħu Tkun Prattika Li Tagħmel Sens Għall-Ħajja Tal-Kuljum Tiegħek.

Bħala Regola Ġenerali, Hawnhekk Ġewwa Care to Beauty, Aħna Ħabiba Li Nrakkomanda L-Użu Kuljum Ta' Krimja ta' Difiża mid-Dawl Sabiex Nibnu Abitudni Pożittiva. Jekk Dan Jagħmel Sens Għalik, Aħna Għandna Aħbarr Tajba: Ma' Tant Krimji ta' Difiża mid-Dawl Mekkanizzmu Hawnhekk, Għandu Jkun Faċli Li Tassib Waħda Li Verament Togħġbuk Li Tapplikaha Kuljum.