This article was automatically translated from English and may contain inaccuracies.
Meta tkun qed tagħżel sunscreen--kemm jekk għal vaganża jew għal użu ta' kuljum--waħda mill-iddesarijiet li għandek tagħmel hi liema rating ta' SPF għandek tmorr. Għandek tibqa' mal-ratings komuni bħal SPF30 jew SPF50, tmorr aktar baxxa, jew tipprova xi ħaġa saħansitra ogħla? X'inhu l-ogħla SPF sunscreen li tista' saħansitra tixtri? U għalhekk verament inhu importanti? F'dan il-post, aħna nwegħdu jgħadduk il-risposti li trid--u ntujokok biex tagħżel l-SPF tajjeb għall-ħtiġaajk tiegħek.
X'inhu SPF?
SPF tfisser "Sun Protection Factor", u miżura l-ammont ta' protezzjoni li sunscreen joffri kontra l-radjazzjoni ta' UVB--li huwa t-tip ta' radjazzjoni responsabbli għall-hruq tal-ġilda tiegħek.
Kemm SPF jiddum?
Hemm kredenza antika li n-numru ta' SPF jgħidlek kemm tista' tibqa' fl-ilħ bħala prutezzjoni kundizjonali metaħ ma ħaddak jilbis sunscreen. Ngħidu li ġilda tiegħek normalment tibda' tissoddisfa (jiġi "hruq") wara siegħa waħda fl-ilħ; SPF30 kien, fit-teorija, japprotezzjak 30 darbiet aktar, jew għal 30 siegħa.
Dan, kif tista' timaġina, huwa mod perikolus biex taħseb dwar SPF. Immaġina li tuqgħod 30 siegħa fl-ilħ mingħajr ma terġa' tapplika sunscreen tiegħek! Sempliċement ma kkunx sigur, u għar-raġun tajjeb: l-intensità tar-radjazzjoni tal-ilħ tinbidel tul il-ġurnata, il-biċċa tal-poplu ma japlikaw sunscreen biżżejjed mill-bidu, u dak li tapplika għal malajr jingilef mill-friccjon, l-irqigħ, l-għawm, jew biss il-formula qed titqassam ma' ż-żmien.
Għal dik ir-raġuni, ir-rakkomandazzjoni standard hi li terġa' tapplika l-sunscreen tiegħek kull erbgħin minuta ċerti, speċjalment wara għawm, irqigħ, jew xi attività fiżika fl-ħamrija.
X'inhu l-ogħla SPF sunscreen?
Meta nitkellmu dwar l-ogħla tal-ogħlin SPF, SPF100 hu madwar kemm ogħla li tista' tmorr f'termini ta' sunscreen disponibbli f'kummerċ--iżda dan ma jfissirx li huwa faċli li taqtaʼ, jew li joffri improvement drammatiku fuq l-oħxon aktar komuni SPF30, SPF50, jew SPF50+ options.
Kultu hu dwar kif SPF verament jaħdem: SPF30 japprotezzja l-ġilda minn 97% tar-radjazzjoni ta' UVB, SPF50 minn 98%, u SPF100 minn 99%.ید-differenza tkun aktar żgħira hekk kif n-numru ta' SPF tkun ogħla--f'otri kliem, ogħla r-rating, iktar żgħira l-ġarb fil-protezzjoni bejn il-livelli. SPF100 mhuwiex doppja l-protezzjoni bħal SPF50, anke jekk in-numru jista' jagħmel inti taħseb hekk!
Għaliex ma tistax ittaqa' SPF100 f'uċċ'il-pajjiżi?
Biex nevita li nħallix il-klijenti--li jista' jifkru li SPF100 hu doppju l-protezzjoni bħal SPF50, jew agħar, li SPF100 jblokkja 100% tar-radjazzjoni ta' UVB, bħal nagi ta' protezzjoni impenetrabbli--uċċ'il-pajjiżi jirristrinfgaw legalment il-labels ta' sunscreen għal SPF massimu ta' 50. Jekk prodott japprotezzja kontra aktar minn 98% tar-radjazzjoni ta' UVB, jinqigħad bl-isem SPF50+.
Huwa SPF ogħla dejjem aħjar?
Meta nitkellmu dwar jekk SPF ogħla hu dejjem aħjar, normalment hemm żewġ kampji: wieħed jgħid "iva, morr għall-ogħla SPF li tista' ittaqa'" filwaqt li l-ieħor jirrispondi "le, hu verament mhux worthwhile, għax id-differenza hu tanto żgħir."
Il-risposta onesta hu li jiddependi--u hemm ħafna nuansa biex tikkunsidra. Ejja mmorru minn xi punti ċentrali:
| Għaliex SPF għoli jista' jkun jiswa l-ispejja | Għaliex SPF għoli JISTA' LE jkun jiswa l-ispejja |
|---|---|
| Jipprovdi protezzjoni aktar kundra r-radjazzjoni ta' UVB; | L-iżjada fil-protezzjoni ta' UVB wara SPF50 hu minimali; |
| Anke żieda żgħira tista' tkun benefika għal persuni b'ġilda ħafna ftit jew sensittiva; | Tista' toħloq sens ta' sigurezza falsa, li twassal għal esponiment aktar għall-ilħ u aħjar irqigħ; |
| Hu utli għal dawk li qegħdin ħafna żmien fl-ħamrija jew taħt radjazzjoni intensiva tal-ilħ. | Tista' tisħu itqal jew inqas komda fuq il-ġilda, li tħallef l-użu regolari u r-ri-applikazzjoni regolari. |
Hekk kif aħna naqraw minn dawk il-punti ċentrali, ninnotiż interazzjoni bejn ir-ratings ta' SPF u l-istrateġija ta' applikazzjoni. Pereżempju, sunscreen b'rating SPF ħafna għoli jista' jkun itqal u inqas pjaċevoli biex tapplika, li tista' tdum għal patchy application u aħjar irqigħ tul il-ġurnata--li tista', imbagħad, iżid ir-riskju tal-ħsara tal-ilħ fuq il-ġilda.
Iżda l-argumentu oppost huwa validu wkoll: jekk nassumu mill-bidu li l-aktar nies verament mhux ħafna ħarifa f'applikazzjoni jew ri-applikazzjoni ta' sunscreen kif imwegħed, ma kkunx sinse biss tagħżel l-ogħla SPF disponibbli? Anke żieda żgħira fil-protezzjoni kien jista' jkun benefiku, dritt?
Fl-aħħar nett, dak hu dak li hu: jekk kulħadd japplika sunscreen eżattament kif hu ttestjat f'kundizzjonijiet lab--b'saffi densji u uniformi, ri-applikati regolarment--allura SPF30 jogħffież protezzjoni soda u affidabbli għall-biċċa nies. Iżda l-aktar minna ma nsegwux magħluq eżatt: aħna tendenza li napplika iżżewwaġ prodott, laħna spots, insew li nri-applika, intirig minn l-jeħor tul il-ġurnata, jew ingilfu mingħajr ma nifkru.
Tagħżel SPF50 jew ogħla tista' tqiegħed net ta' sigurezza biex tikkunsidra dan, ftit ta' ħamsa żieda għal żbalji: anke jekk l-applikazzjoni tiegħek mhiex perfetta, inti għad ikollok probabbilment nagħti livell deċent ta' protezzjoni. Fil-ħamsa: fit-teorija, SPF30 jagħmel il-ħaġa; prattikament, SPF50 jew 50+ jista' jkun aktar tajjeb għad-ħajja ta' kuljum, fejn l-applikazzjoni ta' sunscreen rarament hu kemm perfett kif kien jkun f'lab.