Dit artikel is automatisch vertaald uit het Engels en kan onnauwkeurigheden bevatten.
Lang, gezond haar, vol natuurlijke beweging, is een doel voor veel mensen. Het valt echter niet te ontkennen dat lang haar veeleisend is: het kost veel tijd om te wassen, drogen en stylen; het is gevoelig voor droogheid en breuk; het wordt vaak geplaagd door gespleten haarpunten; en soms stopt het gewoon helemaal met groeien. Als je in het verleden met een van deze problemen te maken hebt gehad, dan is dit bericht voor jou. We gaan je helpen uit te zoeken hoe je sterke, duurzame haargroei kunt bevorderen en hoe je de gezondheid en schoonheid van je lokken kunt behouden, hoe lang ze ook worden.
Laten we bij het begin beginnen.
Waarom groeit je haar niet langer?
Een veelgehoorde klacht van mensen met lang haar is dat hun haar niet groeit, punt uit. Er zijn verschillende redenen waarom dit kan gebeuren, en we zullen er hier enkele van onderzoeken.
Je hebt een korte haargroeicyclus
We zouden willen zeggen dat haar het potentieel heeft om oneindig te groeien, maar dat is niet helemaal waar. Integendeel, het haar heeft een "voorgeprogrammeerde" cyclus, de haargroeicyclus genoemd. De haarcyclus heeft 3 fasen: de anagene fase, waarin het haar daadwerkelijk groeit; de catagene fase, een overgangsfase waarin de haarzakjes krimpen en de haargroei begint te vertragen; en de telogene fase, waarin het haar gewoon op je hoofd zit – niet echt groeit, maar ook niet echt uitvalt. Uiteindelijk zal het uitvallen en zal er een nieuw haar voor in de plaats beginnen te groeien.
Deze fasen hebben vooraf gedefinieerde duur. De anagene fase, wanneer het haar actief groeit, kan overal tussen de twee en zes jaar duren en zal de periode bepalen waarin je haar zal blijven groeien. Tegen het einde van deze periode zal de haarschacht stoppen met groeien – en dan, ja, zul je merken dat je niet verder komt dan een bepaalde lengte. Dus, in de praktijk, is je haar niet voorbestemd om maximaal 30 cm te groeien; maar het kan wel voorbestemd zijn om maximaal 4 jaar te groeien (bijvoorbeeld).
Je hebt schade, breuk, gespleten haarpunten en meer...
Soms klagen we dat ons haar niet groeit, en uiteindelijk is dat niet wat er gebeurt. Haar groeit wel, maar het probleem is dat we de lengte niet kunnen behouden door opgebouwde schade. Hoe langer het haar, hoe "ouder" het haar aan de uiteinden, en hoe meer opgebouwde schade het heeft. Daarom heb je soms het gevoel dat je haar niet verder groeit dan een bepaald punt; omdat het constant breekt aan de uiteinden.
Dus, als je lang en gezond haar wilt behouden, is een van de beste manieren om dit te bereiken het vermijden van schade. We vertellen je precies hoe je dat doet in de volgende sectie.
Je haar wordt ouder
We weten dat veel mensen de voorkeur geven aan korter haar naarmate ze ouder worden, maar leeftijd is op zich niet de reden waarom je geen lang haar kunt hebben. Het kan zeker bijdragen, maar nooit op zichzelf.
Feit is dat leeftijd een rol kan spelen in zowel de duur van je groeicyclus als de kenmerken van je haar. Naarmate je ouder wordt, kan je haar droger, stugger en kwetsbaarder worden voor schade, en zoals we hierboven zagen, is schade een van de belangrijkste factoren die voorkomt dat je haar zijn volledige Rapunzel-potentieel bereikt.
Je dieet kan een boost van haarversterkende voedingsstoffen gebruiken
Een gezond en uitgebalanceerd dieet is een van de belangrijkste sleutels tot gezond, glanzend en zijdezacht haar. Essentiële vetzuren zoals omega-3, en vitamines B6, B12 en foliumzuur spelen allemaal een rol in de ontwikkeling van je haar.
Gezond haar groeit gemiddeld tussen de 0,5 en 1,7 centimeter (0,2 tot 0,7 inch) per maand. Als je dieet echter de nodige voedingsstoffen mist om gezonde haargroei te bevorderen, zul je merken dat je haargroei kan vertragen tot wat aanvoelt als een absolute stop. Dit is een van de redenen waarom haar supplementen zo vaak deel uitmaken van haargroeibehandelingen. Hier bij Care to Beauty pakken we haargroei altijd graag van binnenuit en van buitenaf aan; van binnenuit met een haar supplement, en van buitenaf met een hoofdhuidbehandeling. We vertellen je daar zo alles over.
Hoe kun je je haar langer laten groeien?
We hebben al enkele redenen besproken waarom je haar niet lijkt te groeien. Het probleem is dat, tenzij je met een arts spreekt om erachter te komen of je lijdt aan enkele van de meest technische van deze redenen, je niet altijd de exacte reden zult weten waarom je haar niet lijkt te groeien. Het positieve is dat de tips die we hieronder zullen delen in de overgrote meerderheid van de gevallen nuttig zullen zijn. Laten we natuurlijk beginnen met de basis:
Verminder dagelijkse schade koste wat het kost
Het goede aan haarschade (blijf bij ons) is dat het grotendeels te vermijden is. Er zijn gedurende de dag tal van mogelijkheden om schade aan je haar te voorkomen, en je kunt er nu meteen mee aan de slag. Hier zijn enkele van onze beste tips om haarschade te voorkomen:
Stop met het wassen van de lengtes en punten van je haar met shampoo
De shampoo stap draait helemaal om het verwijderen van olie en onzuiverheden uit je haar, en die bevinden zich voornamelijk op de hoofdhuid. Concentreer je daarom met de shampoo-applicatie op de hoofdhuid en vermijd het wrijven van je lengtes en punten met shampoo.
Droog je haar niet door het met een handdoek te wrijven
Wrijving kan je haar beschadigen, vooral als het nat is. Probeer je haar in plaats daarvan in een handdoek te wikkelen, zodat de handdoek overtollig vocht kan absorberen zonder extra wrijving
Vermijd het ontwarren en borstelen van je haar als het nat is
We gaan dit herhalen, want het is belangrijk: je haar is het meest kwetsbaar als het nat is. Als je het in dit stadium moet ontwarren of borstelen, probeer dan je vingers of een grove kam te gebruiken.
Als je je haar ontwart, begin dan onderaan
Het lijkt misschien intuïtief om je haar van wortels tot punten te borstelen, maar als je schade wilt verminderen, begin dan andersom. Begin met het ontwarren van de kleine knopen aan de uiteinden van je haar en werk langzaam omhoog totdat je de wortels bereikt. Zodra je daar bent, kun je helemaal tot aan de punten kammen met minimale schade.
Als je je haar opsteekt, kies dan voor losse kapsels
Hoe strakker je kapsel, hoe meer schade je aan je haar kunt toebrengen door continu trekken en draaien. Als je je haar opgestoken en naar achteren moet dragen, kies dan voor losse kapsels zoals rommelige knotten, lage paardenstaarten of eenvoudige vlechten.
Vermijd hittestyling en hitteschade
Van föhns tot stijltangen, hittestylingtools maken waarschijnlijk deel uit van je dagelijkse haarverzorgingsroutine. Ze zijn extreem handig, maar ze kunnen je meer kwaad dan goed doen. Stijltangen zijn de ergste boosdoeners: met temperaturen die kunnen oplopen tot 450°F (of ongeveer 240ºC), kunnen ze extreem schadelijk zijn als je ze gebruikt zonder adequate hittebescherming. Föhns worden niet zo heet, maar ze kunnen nog steeds behoorlijk wat schade veroorzaken – vermijd ze indien mogelijk en laat je haar aan de lucht drogen!
Gebruik gerichte producten voor lang haar
De afgelopen jaren is de haarverzorgingsmarkt overspoeld met producten speciaal voor lang haar. Wat is het verschil tussen deze producten en andere, vraag je? Nou, veel ervan is natuurlijk marketing; afgezien daarvan, wat je moet weten is dat producten die zijn ontworpen voor de verzorging van lang haar over het algemeen gericht zijn op problemen zoals schade, breuk en gespleten haarpunten. Deze producten bevatten veel herstellende en versterkende middelen, en ze kunnen innovatieve ingrediënten en technologieën gebruiken om de veerkracht van de haarstreng te vergroten en verdere breuk te voorkomen.
Probeer haar supplementen
Als je je haar een groeiboost wilt geven, kun je overwegen een voedingssupplement in je routine op te nemen. We bieden je twee opties die interessant kunnen zijn. De eerste, Phytophanère, is een voedingssupplement ontworpen om haar en nagels te versterken. Het is geformuleerd op basis van vitamines, plantenextracten en mineralen met erkende waarde voor haargroei. We hebben het over vitamines B2, B5, B6, B8 (biotine), evenals vitamines C en E, zink, cysteïne, methionine en borageolie. Met een supplement als dit geef je je haar alle voedingsstoffen die het nodig heeft om te groeien – en je zult ook voordelen zien voor je nagels.
Een andere interessante optie voor mensen met lang haar dat niet lijkt te groeien, is de Ivy Bears Women's Hair Vitamins x60 Gummies. Dit supplement, ontworpen om de schoonheid en glans van vrouwenhaar te herstellen, wordt geleverd in verpakkingen van 60 gummies die overeenkomen met 1 maand behandeling. Hier vind je voedingsstoffen zoals biotine en foliumzuur. Aangezien dit product niet is ontworpen voor continu gebruik, is het een geweldig product om te gebruiken als een schoonheidskuur voor lang haar dat een beetje moe en vermoeid is.
Gebruik een hoofdhuidlotion of serum
We hebben eerder al gezegd dat de beste manier om gezonde haargroei te bevorderen, is door een voedingssupplement te combineren met een topische hoofdhuidbehandeling om de haarzakjes lokaal te stimuleren (zoals een lotion, serum of ampul). We hebben je een paar supplementen laten zien die we graag aanbevelen voor lang haar, en nu laten we je een paar hoofdhuidbehandelingen zien.
We houden echt van Phytotherathrie, een 100% botanisch olieconcentraat dat werkt als een waar revitaliserend elixer voor de hoofdhuid. Deze olie is fantastisch om een onevenwichtige hoofdhuid te zuiveren en het evenwicht te herstellen en, in onze ervaring, geeft het het haar een fantastische groeiboost. We zijn er hier bij Care to Beauty grote fans van!
Een andere goede optie is de Kérastase Resistance Serum Extentioniste Scalp & Hair Serum. Als onderdeel van een productlijn speciaal voor lang haar, is dit haar serum geformuleerd om gezonde haargroei van wortel tot punt te stimuleren. Met creatine, ceramiden en maleïnezuur stimuleert dit serum de follikelactiviteit om gezonde, sterke groei te bevorderen. Het bevat ook vitamine E, die de hoofdhuid beschermt tegen oxidatie en vrije radicalen.
We hebben al enkele van onze beste tips gedeeld over hoe je je lange haar uit een sleur kunt halen: van hoe je het kunt laten groeien tot hoe je het kunt onderhouden. We hopen dat je resultaten zult merken wanneer je deze tips in de praktijk brengt! Zorg ervoor dat je ook onze selectie shampoos en conditioners voor lang haar bekijkt – ze helpen je haar alle hydratatie, voeding en veerkracht te geven die het nodig heeft om lang en sterk te blijven. Tijd om aan die haarflips te werken!