Zwangerschap Huidverzorging: Wat te Gebruiken & Wat te Vermijden

Als je zwanger bent, zijn constante veranderingen je nieuwe normaal. Niet alleen heb je verschuivende organen en stemmingen, maar je huid laat ook veel zien van wat er vanbinnen gebeurt. Je lichaam is voortdurend in transformatie en past zich aan de veranderingen aan. Aangezien je huid ook een orgaan is, weerspiegelen al deze veranderingen wat er vanbinnen gaande is. Het kan variëren van problemen die je mild ongemak bezorgen tot andere die je 's nachts wakker houden.

Wat is precies "zwangerschap-veilige" huidverzorging?

Voordat we ingaan op de huidproblemen die tijdens de zwangerschap ontstaan en hoe je deze kunt aanpakken, laten we even bespreken welke cosmetica je kunt gebruiken tijdens de zwangerschap. Als je dit bericht hebt bereikt, heb je dit probleem waarschijnlijk al gegoogeld. Dit betekent dat je ook minstens vijf manieren hebt gevonden waarop het internet beweert dat je je ongeboren kind schaadt. Adem diep in en maak je geen zorgen. De baby is in orde en je bent niet de slechtste ouder ooit. Het internet is de boosdoener, niet jij. Online pagina's staan vol met bangmakerij (en zwangerschapsboeken ook). Deze auteur weet dit omdat ze "het zelf heeft meegemaakt" en bijna een boek uit het raam gooide tijdens de zwangerschap vanwege de hoeveelheid desinformatie die als feit werd gepresenteerd.

Huidverzorgingsingrediënten die je moet vermijden tijdens de zwangerschap

Aanbevelingen zullen per arts verschillen, maar dit is wat de wetenschap zegt: de meeste cosmetica zijn volkomen veilig tijdens de zwangerschap. En zelfs degenen die we aanbevelen te vermijden, hebben eigenlijk geen bewijs dat ze enige vorm van schade toebrengen aan de baby. Dit betekent dat als je je retinol gebruikte voordat je wist dat je zwanger was, de kans dat je je baby hebt geschaad praktisch nihil is. Onthoud dat hoewel cosmetica niet verboden zijn, medicatie die op je huid wordt aangebracht en die eruitziet als cosmetica, verboden kan zijn. Raadpleeg altijd je arts als je medicatie op je huid aanbrengt.

Aangezien we tijdens de zwangerschap extra, extra voorzichtig zijn, raden artsen meestal aan om sommige ingrediënten te vermijden. Hier is een lijst met de gebruikelijke aanbevelingen om te vermijden:

• Retinoïden: hoewel er geen bewijs is dat retinoïden een ongeboren baby kunnen schaden, vermijden we ze meestal. Dit komt omdat medicijnen van dezelfde verbindingenfamilie verboden zijn tijdens de zwangerschap. Vermijd producten die retinol, retinal of een derivaat zoals retinoaten bevatten.
• Hydrochinon: hoewel bijna geen cosmetica hydrochinon gebruiken, is het altijd goed om te onthouden dat je hydrochinon niet kunt gebruiken tijdens de zwangerschap.
• Salicylzuur: je zult geen consensus vinden over salicylzuur. Sommige artsen zullen je vragen om producten met salicylzuur uit je routine te verwijderen, maar anderen zullen zeggen dat het oké is. Doe wat je het meest comfortabel vindt.
• Exfoliërende zuren: het is normaal om een gevoelige huid te krijgen tijdens de zwangerschap. Daarom kunnen sommige geconcentreerde exfoliërende zuren je huid verstoren, zelfs als je ze eerder zonder problemen gebruikte. Vermijd indien nodig voor je huid gezondheid.
• Essentiële oliën: sommige essentiële oliën kunnen door de huid worden opgenomen, dus we raden aan formules te vermijden die essentiële oliën bevatten.

Huidverzorgingsingrediënten die veilig zijn tijdens de zwangerschap

Je zult lange lijsten vinden met elk ingrediënt dat je moet vermijden. Vermijd alsjeblieft het lezen ervan, want je zult voor niets in paniek raken. Maar laten we eens kijken naar enkele ingrediënten die je kunt blijven gebruiken tijdens de zwangerschap, zelfs als het internet zegt van niet:

• Hyaluronzuur: hoewel er "zuur" staat, hoef je het niet te vermijden. Je huid produceert zelfs hyaluronzuur en heeft het nodig om gehydrateerd te blijven. Er is geen exfoliërende werking gaande met dit ingrediënt, je kunt het overvloedig gebruiken.
• Vitamine C: vitamine C helpt de schade te verminderen die de omgeving aan je huid kan toebrengen. Zolang je geen geoxideerd product gebruikt (het zal van kleur veranderen naar oranje/bruin) krijg je niet meer donkere vlekken.
• Organische zonnebrandmiddelen: tijdens de zwangerschap heb je al zoveel te verduren, dat je het niet hoeft te doen terwijl je een masker van witte minerale zonnebrand draagt. Je zult veel bronnen vinden die zeggen dat minerale zonnebrandmiddelen de enige zijn die je moet gebruiken. Vrees niet, de zonnebrand die je moet gebruiken is degene waar je van houdt en die je overvloedig zult gebruiken. Dit is de beste manier om donkere vlekken te voorkomen en het gebruik van slechts een klein beetje minerale zonnebrand zal je niet helpen.

---

Hoe je huid verandert tijdens de zwangerschap, & wat je eraan kunt doen

Nu we in grote lijnen hebben besproken wat je kunt gebruiken tijdens de zwangerschap, laten we eens kijken hoe je huid verandert tijdens de zwangerschap en wat je eraan kunt doen.

De meeste veranderingen tijdens de zwangerschap zijn te wijten aan een van de twee belangrijkste problemen: je lichaam verandert om een groeiend mens te huisvesten, en je hormonen schommelen op en neer. Beide betekenen dat je dagelijks enorme veranderingen ervaart, dus voel je niet slecht omdat je lichaam je misschien een moeilijke tijd bezorgt. Doe er gewoon het beste mee, en onthoud dat veel van die veranderingen postpartum zullen verdwijnen.

Voor melasma, gebruik oplichtende serums

Melasma is een van de grootste veranderingen die tijdens de zwangerschap worden ervaren. Sterker nog, er wordt geschat dat tot de helft van de zwangerschappen leidt tot melasma. Maar wat is melasma precies? Het is een huidaandoening waarbij sommige huidgebieden donkerder zijn. Dit komt omdat melanocyten, de cellen die het huidpigment melanine produceren, overgestimuleerd raken tijdens de zwangerschap. Ze produceren uiteindelijk meer pigment op gebieden zoals de bovenlip, het voorhoofd, de wangen en de neus. Soms zullen deze donkere vlekken na de zwangerschap na verloop van tijd vervagen. Sommige mensen zullen echter voor altijd een neiging hebben tot donkere vlekken in die gebieden nadat ze het voor de eerste keer hebben gehad. Daarom is het cruciaal om zowel dagelijks zonnebrand als producten te gebruiken die het verschijnen van donkere vlekken kunnen voorkomen. Er zijn veel depigmenterende producten die de merken zelf niet aanbevelen tijdens de zwangerschap, maar je kunt nog steeds veel cosmetica voor zwangerschapsmelasma vinden.

---

Voor striae, probeer crèmes en oliën

Striae verschijnen om voor de hand liggende redenen: je lichaam moet uitrekken om het nieuwe mensje te huisvesten. Met zo'n groeispurt is je huid niet klaar en hebben de vezels die de huid vasthouden de neiging te breken en littekens te vormen. Deze littekens noemen we striae. Als ze nog rood/paars zijn, kun je het littekenweefsel nog herstellen, maar zodra ze wit worden, is er weinig wat je kunt doen. Vanaf het moment dat ze verschijnen totdat ze wit worden, heb je ongeveer een jaar, dus zelfs als ze verschijnen terwijl je zwanger bent, heb je nog tijd om ze postpartum aan te pakken als je ze niet mooi vindt.

De beste combinatie om striae aan te pakken is retinol en microneedling. Onthoud echter dat retinol vermeden moet worden tijdens de zwangerschap, dus je moet even wachten om het te gebruiken.

Wat preventie betreft, is het een beetje lastig. Hoewel van sommige bodycrèmes is bewezen dat ze striae verminderen, speelt genetica ook een grote rol. Toch moet je je huid altijd gevoed houden, dus het gebruik van een striae-preventiecrème is een geweldige manier om voor je huid te zorgen.

---

Voor puistjes, probeer anti-acne huidverzorging

Acne is een van de belangrijkste problemen tijdens de zwangerschap, voornamelijk omdat hormonale puistjes vaak worden behandeld met retinoïden en salicylzuur. Als je beide mogelijkheden verwijdert, kan het moeilijker worden om onder controle te houden. Maar vrees niet, het betekent niet dat je niets kunt gebruiken. Er zijn andere ingrediënten die je kunt gebruiken om hormonale acne onder controle te houden. Dit zijn ingrediënten zoals niacinamide, botanische extracten of zelfs azelaïnezuur. Sterker nog, we hebben een hele collectie samengesteld van producten die je kunt gebruiken tijdens de zwangerschap om acne aan te pakken.

Zelfs als je hormonen een beetje ontregeld zijn, zijn er manieren om dit probleem aan te pakken. Houd er rekening mee dat de meeste acnegevallen tijdens de zwangerschap eindigen nadat de hormonen weer stabiliseren. Daarom is het meeste hiervan gewoon het omgaan ermee tijdens de zwangerschap. Echter, zelfbeperkend zijn betekent niet dat je het niet kunt aanpakken terwijl het gebeurt, aangezien het daadwerkelijk ongemak kan veroorzaken en de kwaliteit van leven kan verminderen.

---

Voor jeukende huid, probeer verzachtende crèmes en lotions

Jeukende huid tijdens de zwangerschap is enigszins lastig, omdat het ofwel volkomen normaal kan zijn, ofwel een teken van cholestase. Als de jeuk op je buik plaatsvindt, zal het waarschijnlijk beter worden met veel voedende crème. Als je handen of voeten echter intens beginnen te jeuken, raadpleeg dan je arts of verloskundige.

Een jeukende buik komt voort uit het feit dat je huid tot het uiterste wordt uitgerekt. Nogmaals, de geneugten van het laten groeien van een klein mensje in je. Het kiezen van een voedende en rijke lotion of bodycrème zal je enorm helpen.

---

Hoewel er enkele beperkingen zijn aan wat je kunt gebruiken tijdens de zwangerschap, is er nog steeds genoeg dat je kunt gebruiken om zo comfortabel mogelijk te zijn tijdens de zwangerschap. Zwangerschap is al zwaar genoeg, maak je geen zorgen over bangmakerij op online lijsten die je stress zullen bezorgen. Als je hulp nodig hebt bij het kiezen van je cosmetica, stuur ons dan gerust een e-mail naar help@caretobeauty.com en onze apothekers helpen je graag!