AHA & PHA: De beste eksfolierende syrer for sensitiv hud

Hvis du har sensitiv hud og er overbevist om at du ikke kan bruke AHA,som glykolsyre, har vi gode nyheter for deg. Med stadig raskere utviklinger i hudpleieverden finnes det i dag eksfolierende syrer som er egnet for sensitiv hud, forutsatt at du tar nødvendige forholdsregler. Les videre for å lære mer om de beste syrene for sensitiv hud.

AHA og sensitiv hud

AHA, som glykolsyre, er blant de mest populære ingrediensene i hudpleieverden. De har
velprøvd eksfoliering, hudutjevning og anti-aging-effekter, og brukes nesten overalt i ulike rutiner. Det ville ikke være rart å se et produkt med glykolsyre i en anti-aging-rutine, for sine eksfolierende og hudutjevnende egenskaper, som hjelper til med å minimere utseendet av fine linjer og forbedre hudtonen; på den annen side ville det ikke være upassende å se glykolsyre i rutiner mer fokusert på akne og hudproblemer, på grunn av retekstureringsegenskapene til denne ingrediensen. Vi kan også plassere glykolsyre i rutiner dedikert til mørke flekker, som alltid kan dra nytte av eksfolierings­egenskapene til glykolsyre, for å hjelpe med å fornye huden og dermed redusere utseendet av flekker på overflaten.

Din hud tolererer kanskje ikke en ingrediens som glykolsyre i det hele tatt.

Eksfolierende syrer du kan bruke på sensitiv hud

Vi har allerede sett at glykolsyre kan være for mye for sensitiv hud, men de gode nyhetene er at det finnes alternativer. Det finnes et par AHA i blandingen – vi tenker på mandelsyre og melkesyre, for eksempel – men også PHA, en ny «type» syrer som kan bli en game-changer for sensitiv hud.

Melkesyre

Melkesyre er en velkjent alfa-hydroksysyre, eller AHA. Den er populær for sin evne til å skje løs døde hudceller for å avdekke glattere, mer jevn hud under. Dette har melkesyre til felles med andre AHA, nemlig den super populære glykolsyren, men det er ikke dens eneste fordelaktige egenskap.

Melkesyre tilbyr omtrent de samme fordelene som glykolsyre, men i form av et større molekyl. I praksis betyr dette at melkesyre har vanskeligere for å trenge inn i huden enn glykolsyre. Dette kan gjøre den litt mindre effektiv, ja, men det gjør den også mye mindre irriterende. Hvis du har hatt noen dårlige erfaringer med glykolsyre tidligere, kan det å prøve melkesyre som alternativ være akkurat det rette for deg.

Foruten eksfolierings­fordelene er melkesyre også en intensiv fuktighetsgivende stoff, så du kan finne den i bodylosjoner (og ganske ofte i intimate hygiene- og pleieprodukter).

Når det gjelder bivirkninger, krever melkesyre de samme forebyggende tiltakene som andre eksfolierende syrer: bruk alltid solkrem dagen etter at du har påført melkesyre på huden. Bortsett fra det er melkesyre en helt sikker ingrediens, og den kan til og med brukes under graviditet.

Slik bruker du melkesyre i skincare-rutinen din

Mandelsyre

Som glykolsyre og melkesyre er mandelsyre en alfa-hydroksysyre, eller AHA. Akkurat som de to andre ingrediensene tilbyr den en peeling-lignende effekt, som sakte eksfolierer huden for å øke dens glans og strålekraft. Mandelsyre tilbyr omtrent de samme fordelene som melkesyre: det er et litt større molekyl, så det trenger ikke like dypt inn i huden. Selv om dette betyr at den ikke kan tilby en så grundig effekt, betyr det også at den ikke vil forårsake like mye irritasjon.

Mandelsyre kan også tilby fordeler utover eksfoliering: den har antibakterielle egenskaper, så den kan være en lovende alliert mot akne. (Selv om den kanskje ikke er STJERNEINGREDIENSEN å bruke i en anti-akne-formulering.) Sist, men ikke minst, har mandelsyre også vist lovende resultater i kampen mot post-inflammatorisk hyperpigmentering, en spesielt hardnakket type hyperpigmentering.

Som alle eksfolieringsmidler kan mandelsyre øke hudens følsomhet for solen, så sørg for alltid å kombinere den med solkrem. Det er også sikkert å bruke under graviditet.

Slik bruker du mandelsyre i skincare-rutinen din

Glukononlakton

Glukononlakton har ikke «syre» i navnet, men du kan være trygg på at det hører hjemme på denne listen. Glukononlakton er en polyhidroksysyre, eller PHA. Effektene av glukononlakton ligner effektene du er vant til å se fra AHA: eksfoliering, glansøkning, teksturut­jevning og noen anti-aging-fordeler med rynkebekjempelse. Det virkelige trumfkort for glukononlakton og andre PHA er at de er mindre irriterende enn stjerne-AHA-en, glykolsyre. Dette er gode nyheter for veldig sensitiv hudtyper, eller til og med de som lider av tilstander som har mye assosiert reaktivitet, som for eksempel atopisk dermatitt eller rosacea.

Glukononlakton har enda en skjult fordel, siden det faktisk kan fukte huden din og hjelpe til med å reparere hudbarrieren din. Det er også en god lagspiller, så du vil ofte se det jobbe sammen med andre stjerneingredienser (som for eksempel azelainsyre for rosacea eller peptider for anti-aging).

Når det gjelder bivirkninger, vet du hva vi kommer til å si: bruk alltid solkrem hvis du bruker et eksfolierings­middel av noe slag, selv om det eksfolierings­midlet føles veldig mildt på huden din. I tilfelle glukononlakton er det en formodning ute og går om at det kanskje ikke er like solsensibiliserende som andre ingredienser, men det er langt fra bevist. Uansett bør du bruke solkrem til enhver tid uavhengig av om du bruker et eksfolierings­ingrediens eller ikke.

Slik bruker du glukononlakton i skincare-rutinen din

Laktobionisk syre

Laktobionisk syre (også kjent som bionisk syre, av og til) er en variant av glukononlakton. Bevis ser ut til å tyde på at laktobionisk syre er enda mildere enn glukononlakton, noe som gjør den til en lovende aktiv for veldig sensitiv hud. Hvis du velger å bruke laktobionisk syre i rutinen din, kommer du til å se de samme fordelene som vi har oppført for andre ingredienser på denne listen – tenk eksfoliering, en økning av glans, glattere hudtekstur, og så videre. Sørg for å bruke de samme forholdsreglene også: bruk alltid solkrem i kombinasjon med laktobionisk syre, og sørg for å bruke den sparsommelig først, bare i tilfelle huden din bestemmer seg for å oppføre seg dårlig.

Slik bruker du laktobionisk syre i skincare-rutinen din

Slik bruker du eksfolierende syrer hvis du har sensitiv hud

Sensitiv hud har en tendens til å være litt sårbar, og er veldig sannsynlig å reagere negativt på bruken av eksfolierende syrer. Imidlertid finnes det måter å tilpasse disse ingrediensene til denne hudtypen, og dermed skape en effektiv rutine som ikke forårsaker like mye irritasjon som forventet. Her er våre beste tips for å eksfoliere sensitiv hud uten å forårsake et absolutt hudkatastrof:

1. Start med lave konsentrasjoner av eksfolierings­ingredienser, og jobber deg opp til høyere konsentrasjoner med tid og tålmodighet, og bare hvis nødvendig. Du trenger ikke alltid den høyeste konsentrasjonen av alt på markedet!
2. Eksfolier færre ganger i uken. Prøv det en gang i uken først. Hvis du fortsatt opplever uønskede bivirkninger, som tørre flekker, rødhet eller irritasjon, prøver du å spre eksfolierings­eventyrene dine litt videre. Prøv det en gang hver annen uke!
3. Hvis du overdriver eksfolieringen, sørg for å gi huden din et avbrekk og påfør den med et beroligende og lindrende produkt, somLa Roche-Posay Toleriane Sensitive Cream, for eksempel;
4. Unngå eksfolierings­scrub, da disse er ganske slipende og kan til og med skape «mikrosår» på huden din;
5. Sørg for at skincare-rutinen din er rik på fuktighetsgivende og beroligende ingredienser utenfor eksfolierings­trinnet. Prøv alltid å oppnå en sunn balanse mellom ulike typer produkter og aktive stoffer i rutinen din.