Denne artikkelen er automatisk oversatt fra engelsk og kan inneholde unøyaktigheter.
Det er ikke nødvendig å detaljere alle fordelene ved regelmessig trening for helsa di! Det er viktig å holde kroppen i bevegelse, men det er ikke alltid lett å finne den metoden som fungerer best for deg. Hvis du synes at treningsstudioet er den perfekte løsningen for rutinen og preferansene dine, vil vi ikke la deg være usikker på hvilke skjønnhetsprodukter som må være med i treningsveska. Vi er verken helse- eller treningskokser, så vi er her for å snakke om det beste: dusjen, hudpleien og kroppskpleien som er et must! Målet er å trene kroppen uten å gå på akkord med hudpleien.
Dusj-must-haves
Det første avslappende meg-tidsrommet etter en bestemt treningsøkt, dusjen er et viktig trinn for å frigjøre kroppen fra alt svetten. Det får huden til å føles frisk og ren med en gang. Med de rette produktene ved siden av deg, kan dette trinnet være like behagelig som det er raskt!
Hår- og kroppsvask
Dette trinnet er like essensielt som det bare kan bli når vi snakker om skjønnhetsprodukter som må være med i treningsveska. For en opplivende dusj trenger du en god kroppsvask samt shampoo, hvis du har hår. Du kan finne ett produkt som gjør alt arbeidet som en 2-i-1 shampoo og dusj, eller kanskje du foretrekker ett produkt for hver funksjon, og velger en solid versjon av shampoo og kroppsvask for å minimere volum og vekt. Hvis du velger en kroppsvask som også passer for ansiktet, enda bedre.
En god måte å finne rimelig store produkter å holde i treningsveska på er å lete etter reisestørrelse-alternativer. I stedet for å kjøpe små størrelser av produkter, kan du kjøpe små tomme beholdere i reisestørrelse og fylle dem med dine daglige produkter. Gjør skjønnhetsprodluktene dine bærbare slik at du ikke trenger å hoppe over trinn hvis du prøver å lage en kompakt toalettpakke!
Kroppskpleie-grunnleggende
Etter din oppfriskende dusj er det tid til å gjenopprette den hardtarbeidende huden din med all pleien den fortjener. Noen tvil om hva de absolutte grunnleggende trinnene ville være?
Deodorant og kroppskrem
Du kan begynne med å påføre favorittdeodoranten eller antiperspirantet ditt for å hjelpe friskkheten fra dusjen til å vare hele dagen. Etter å ha brukt dette absolutt essensielle produktet, er det tid til å gå videre til hudhydrasjon. Det viktige er å finne en formel som er i stand til å gjenopprette huden med komfort, og som også påføres og absorberes raskt slik at du ikke trenger å vente for å få på klærne igjen. Vi vil anbefale deg å finne emballasje med kapasitet lik eller mindre enn 200 ml for å holde toalettpakken din på en rimelig størrelse (og vekt!).
Håndkrem
Sist, men ikke minst, har du dine vakre hender å ta godt vare på. Spesielt nyttig hvis du belastet hendene dine hardt under treningsøkten din, vil håndkremen reparere hendene, gjenopprette komfort og bidra til å holde huden på hendene frisk. Heldigvis for deg er vanlig størrelse alltid flott å ha med seg.
Hudpleieprodukter
Med kroppens hud helt frisk og reparert med hydrasjon, er det tid til å ta vare på ansiktet. Selv om enhver tid er et godt tidspunkt å ta vare på det, etter den energiske treningsøkten din er det et faktisk behov. Tross alt svetten og muligens en uttørkende dusj ved temperaturer over anbefalt, fortjener den ikke mindre enn fuktende pleie. Du kan gå med en hudpleirutine som grunnleggende eller så komplett som du ønsker, og vi oppfordrer deg til å presse inn så mange trinn som du er komfortabel med. For nå går vi bare etter det grunnleggende.
Ansiktsfuktighetsgivende krem
Siden vi går for skjønnhetsprodukter som må være med i treningsveska, forkorter vi hudpleirutinen så mye som vi kan—og inkluderer bare det aller mest grunnleggende. Når vi sier hudpleie-grunnleggende, snakker vi om fuktighetsgivende krem og solkrem (i tilfelle du går til treningsstudioet om morgenen eller ettermiddagen). Et godt eksempel på et produkt som ville gjøre alt dette på en gang er La Roche-Posay Hyalu B5 Aquagel SPF30, som gir huden din solbeskyttelse og fuktighetsvirkning samtidig.
Når det gjelder fuktighetsgivende krem, er en hydratiserende gelformel alltid en god idé, spesielt for bruk etter fleisig trening. Emballasjen spiller også rolle i dette tilfellet, og vi ville definitivt gå for et klemrør! Hvis du har tørr til sensitiv hud, sjekk ut Dr. Althea Aqua Marine Watery Cream, og RVB LAB Hydra Boost Concentrated Hyaluronic Acid Cream passer bedre hvis du har kombinert til fet hud.
Solkrem
Vi ville ikke være oss selv hvis vi ikke anbefalte en solkrem til ansiktet—du vil forstå hvorfor etter å ha lest solkrempostene våre, som «The Complete Guide to Sunscreen» eller «Is European Sunscreen Really Better? A Deep Dive»! For dette og for mange andre anledninger, mener vi at La Roche-Posay Anthelios UVMune 400 Fluid SPF50+ er et godt alternativ både når det gjelder tekstur og emballasje. Når du påfører dette siste trinnet, er du klar til å pakke skjønnhetsprodluktene dine tilbake i treningsveska og dra!
Vi ville ikke betraktet parfyme som essensielt, men det er fint å ha, helt sikkert! Hvis du trenger inspirasjon for neste treningsstudio-doft, se på beste renslig luktende parfymer. En 30 ml flaske parfyme er et flott alternativ å ha med i treningsveska!