Denne artikkelen er automatisk oversatt fra engelsk og kan inneholde unøyaktigheter.

Du vet allerede at de fleste hudleger anbefaler at du bruker solkrem daglig, selv om det regner eller er vinter. Dette er særlig viktig hvis du bor i varmt klima og får mye sollys. Det kan imidlertid være vanskelig for deg å forstå hva huden din trenger og hvilken solkrem som er best egnet for deg. Det er veldig vanskelig å vite hvordan man velger solkrem. Derfor har vi samlet de vanligste spørsmålene om solkrem og besvart dem alle på ett sted, slik at du får et enormt FAQ-ark om solkrem du kan lese når som helst du har tvil.

På dette innlegget:

Grunnleggende om solkrem

Før vi begynner å snakke om solkrem som produkter, la oss snakke litt om hvordan solkrem virker. Her er det grunnleggende du trenger å vite om solbeskyttelse.

Hva er solkrem egentlig?

Solkrem er et kosmetisk produkt som hjelper til med å beskytte huden din mot skaden fra solstråling. Solkrem er ikke bare perfekt for å beskytte huden fra solbrenthet og hjelpe til med å forebygge kreft, men det er også det beste anti-aging-produktet.

Solstråling kan forårsake mange endringer i huden din. For det første kan det brenne huden – det er det mest åpenbare. Det finnes imidlertid noen effekter som først vil bli synlige på lang sikt. Vi har også melanom og andre hudkrefter som oppstår når solstråling endrer celler. I tillegg vil det også forstyrre proteinene som ligger i bunnen av strukturen i dermis, det mellomste laget av huden. Dette betyr at når du mister kollagen- og elastinfibre, får huden din mer rynker og mister fasthet.

Hvordan virker solkrem?

Solkrem virker ved å avlede og/eller absorbere stråling og gjøre den om til varme. Dette betyr at en betydelig del av strålingen ikke vil treffe cellene dine, noe som reduserer effektene det ville ha – enten det er solbrenthet, fortidig aldring eller hudkreft.

Solkrem inneholder ingredienser som kan håndtere solstråling på to måter. Noen ingredienser kan enten avlede stråling eller absorbere den; noen kan gjøre begge deler. Tradisjonelt eksisterte det en oppfatning om at uorganisk (eller «mineralsk») solkrem avledet stråling, og organisk (eller «kjemisk») solkrem absorberte den. Det er faktisk ikke sant. Nyere studier har vist at alle solkrem-ingredienser virker på samme måte. Det er en liten forskjell på omkring 5 % mellom mineralsk og kjemisk solkrem-ingredienser når det gjelder avledning av stråling, men denne forskjellen er ikke stor nok til at du skal velge den ene eller den andre.

Faktisk er begge metodene utrolig viktige i kampen mot stråling. Kort sagt, hvorfor er dette viktig? Fordi solstråling når celle-DNA og fører til mutasjoner. Følgelig kan disse føre til hudkreft, da huden din nå produserer muterte celler på grunn av skaden som strålingen har forårsaket. Egentlig har huden allerede en velkjent mekanisme for å forsvare seg selv: melaninproduksjon. Kort sagt, solbading. Når stråling treffer DNA-et, begynner huden å produsere melanin for å beskytte celle-DNA-et. Dette er imidlertid ikke nok, fordi melaninet bare produseres etter at strålingen har begynt å treffe DNA-et og derfor kan det være for sent. Solkrem forhindrer at stråling når celle-DNA-et og hjelper således til med å forebygge hudkreft. I tillegg forhindrer de også solbrenthet og mørke flekker på grunn av de samme egenskapene.

Hva betyr SPF?

SPF er et mål på UVB-strålingsbeskyttelse. UVB-stråling er den typen stråling som er ansvarlig for å brenne huden din.

Her er hva noen vanlige SPF-verdier betyr:

  • SPF15 – absorberer eller reflekterer 93 % av UVB-strålingen
  • SPF30 – absorberer eller reflekterer 97 % av UVB-strålingen
  • SPF50 og SPF50+ – absorberer eller reflekterer 98 % av UVB-strålingen

Du tenker kanskje at SPF50 ikke ser ut til å være en gigantisk forbedring i forhold til SPF30. Men tenk på det slik: forestill deg en eneste solstråle. Forestill deg at denne enkeltestrålen inneholder 100 fotoner, eller lyshestekrefter). SPF30 vil forhindre 97 av disse fotonene fra å nå huden din; 3 vil komme gjennom. SPF50 vil derimot forhindre 98 av disse fotonene fra å nå huden din, og bare 2 vil komme gjennom. Multipliser dette med millioner og millioner av fotoner som du blir eksponert for hver eneste dag, og du vil raskt innse at 97 % og 98 % faktisk er veldig forskjellige beskyttelsesnivåer.

Hva med SPF100, spør du kanskje? Finnes det det? Vel, ja, det finnes, men i Europa, der vi er lokalisert, har merkene ikke lov til å oppgi mer enn SPF50 på pakningen. I Europa vil alt over SPF50 bli merket SPF50+.

Hva betyr bredt spektrum?

Veldig enkelt, en «bredt spektrum»-solkrem er en solkrem som beskytter mot både UVB- og UVA-stråling. Solkrem med bredt spektrum blir (heldigvis) stadige norm, så du trenger ikke å lete langt etter et produkt som beskytter deg mot både UVB- og UVA-stråler. De fleste vil ganske enkelt hevde å være «bredt spektrum» på etiketten, og du kan stole på at denne informasjonen er nøyaktig.

I tillegg formulerer mange merker allerede solkrem som også beskytter mot infrarødt og synlig lys (særlig blått lys).

Hvordan vet man UVA-beskyttelse?

Hvis «bredt spektrum» ikke er nok for deg, og du liker å vite hvor mye UVA-beskyttelse en solkrem tilbyr (akkurat som du vet nivået på UVB-beskyttelse gjennom SPF-vurderingen), finnes det to vurderinger du bør holde øye med.

UVA Sun Protection Logo: The word

Det japanske systemet bruker bokstavene «PA» etterfulgt av plusstegn for å indikere hvor mye UVA-beskyttelse et produkt tilbyr. Du bør se etter produkter vurdert PA+++, høy UVA-beskyttelse, eller PA++++, ekstremt høy UVA-beskyttelse.

Den europeiske union bruker et alternativt system: i henhold til EU-anbefalinger bør UVA-beskyttelsen for hver solkrem være minst en tredjedel av den oppgitte SPF. (Det betyr at et produkt med en SPF på 30 bør ha en UVA-beskyttelsesrating, eller PPD, på 10.) Et produkt som oppfyller dette kravet vil bli merket med en UVA-logo som inneholder bokstavene «UVA» skrevet i en sirkel.

Mineralsk vs kjemisk solkrem (eller, uorganisk vs organisk)

La oss begynne med en rask ansvarsfraskrivelse. Mineralske solkrem kalles også uorganisk eller fysisk solkrem. På den andre siden kalles kjemisk solkrem også organisk solkrem.

Vi vil bruke «mineralsk» og «kjemisk» i denne delen, men husk at alle kosmetikk er teknisk sett kjemisk (når det gjelder kjemi som vitenskap). Så hva er den faktiske forskjellen mellom mineralsk og kjemisk solkrem?

Mineralske solkrem er de som bare inneholder zinkoksid og titandioksid som solfiltre. Det er det. Bare de to. Kjemisk solkrem er... alle de andre.

Selv om vi tidligere trodde at mineralsk solkrem avledet stråling og kjemisk solkrem absorberte den, er det ikke helt sant. Nye funn har oppdaget at mineralsk solkrem også absorberer stråling og gjør den om til varme. Så dette betyr at både mineralsk solkrem og kjemisk solkrem vil både avlede og absorbere stråling.

Når det er sagt, avleder mineralsk solkrem fortsatt mer enn kjemisk solkrem, og skaper det som er kjent som et «hvitt slør». Hva er et hvitt slør egentlig? Det er den hvitisg/grålig overflaten du får på huden din etter å ha påført solkrem som inneholder zinkoksid og titandioksid. Fordi disse stoffene er hvite og avleder mye lys, vil du selv se litt reflekterende ut. Dette problemet kan forbedres ved å bruke mikro- eller nano-versjonene av zinkoksid og titandioksid – det er imidlertid ikke lett å finne mineralsk solkrem som fullt ut unngår det berømmede hvite slør. (Noe som, som du kanskje forestiller deg, er særlig problematisk på mørk hud, da det er mye mer merkbart.)

The Complete Guide to Sunscreen

Sikkerhet ved solkrem

Hvis du skal påføre et produkt på huden din, er det forståelig at du har bekymringer om sikkerheten. I denne delen forklarer vi alt du trenger å vite om sikkerhet ved solkrem.

Er solkrem sikkert?

Kort svar: ja, solkrem er sikkert. La deg ikke villedes av skremselsprøkere til å tro at det ikke er det.

Mange frykt om solkrem kommer fra de påståtte «farene» ved kjemisk solkrem. Selv om nogle kjemisk solkrem på 1990-tallet pleide å forårsake hudirritas, blir de ikke lenger mye brukt. I Europa er de fullstendig faset ut. Kjemisk filterproduksjonene vi nå har er mye bedre. De er ikke bare mildere på følsom hud, men de beskytter også fra et bredt strålingsspekter.

Dette kan komme som en overraskelse for noen, men det faktum er at ulike land har tilgang til ulike solkrem-ingredienser, eller filtre. I USA, for eksempel, anses solkrem som et legemiddel, og ingen nye solkrem-ingredienser har blitt introdusert siden 1990-tallet. Vi har dedikert en helt artikkel til forskjellene mellom europeisk og amerikansk solkrem, hvis du liker å lese om det. Kort sagt: hvis du noen gang har lest om at «kjemisk» solkrem er verre for følsom hud, bare overse de amerikanske formlene. En måte å løse dette på er å vende seg til de europeiske (vi selger dem), asiatiske eller australske.

Selvfølgelig vil det alltid være noen mennesker hvis hud ikke tåler annet enn mineralsk solkrem, men prosentandelen er ekstremt lav.

Er «naturlig solkrem» bedre?

En vanlig misforståelse er at kjemisk solkrem er farlig fordi de er «kjemisk», og mineralsk solkrem er bedre fordi de er naturlig. Dette stemmer ikke i det hele tatt.
Selv om mineralske solfiltre (zinkoksid og titandioksid) kommer fra naturlige kilder, må de gjennomgå flere rensingsprosesser for å være sikre å bruke. Dette skyldes det faktum at de i naturen inneholder urenheter som er giftige for mennesker. Dermed når de faktisk aldri flasken din av solkrem i denne «naturlige» presentasjonen. Det finnes ikke «naturlig» solkrem!

Dette er ikke dårlig: kroppen din kan ikke fortelle om noe er naturlig eller ikke. Kroppen bryr seg bare om molekyler, og de kommer ikke med «Made in»-informasjon. I tillegg skaper naturen selv noen av de mest potente giftene, så husk at naturlig ikke betyr tryggere.

Hvilke solkrem-ingredienser bør du unngå i SPF-en din?

Mange mennesker finner seg selv ved å skanne lange ingredienslister på jakt etter farlige ingredienser de bør unngå.

Sannheten er at det, bortsett fra tilfeller der du har kjent allergi, ikke er noen ingredienser som du bør bannlyse. Hvis du har særlig følsom hud, anbefaler vi deg å se etter parfymefrie alternativer, men de med parfyme kan fortsatt være kompatible med hudfølsomhet. Når det gjelder solkrem-filtre, er de som brukes i EU de nyeste generasjonens og så langt vitenskapen vet, er trygge. Alle ingredienser som er kjent for å forårsake skade på mennesker, fjernes fra formler, så du trenger ikke å bla gjennom alle INCI-lister på jakt etter en «sikker» formel. Alle som vi fører på nettstedet vårt er kompatible med gjeldende lovgivning, som tar hensyn til vitenskapelig bevis.

Husk bare at hvis du vet at du ikke kommer overens med en viss ingrediens, kanskje prøv å unngå den. Hvis det imidlertid ikke er en allergi, men en viss grad av intoleranse, kan formelen forhindre at det skjer. Husk å unngå alt du er allergisk overfor, men vet at andre ingredienser kanskje kan forstyrre huden din i en viss formel, men kanskje er helt fint i en annen. Formel er dronningen.

The Complete Guide to Sunscreen

Når skal du bruke solkrem

For å si det enkelt, bør du bruke solkrem før soleksponering. Det er klart nok, ikke sant? Problemet er å finne ut hva som teller som soleksponering (hva hvis det er skyet? hva hvis det regner?), og hvor ofte du bør påføre solkremen på nytt for å maksimalisere solbeskyttelsesnivået ditt. I denne delen klargjør vi alle misforståelser angående «når» for påføring av solkrem.

Bør du bruke solkrem hver dag?

De fleste hudleger anbefaler at du bruker solkrem daglig. Selv om det regner? Ja. Selv om det er vinter? Ja. Dette er særlig viktig hvis du bor i varmt klima og får mye sollys (for eksempel, Australia pleide å ha et ozonhulllag som lot mye mer stråling passere gjennom). Når det gjelder å bruke solkrem innendørs, har vi dedikert en helt artikkel til denne debatten. Her er noen ting å ta i betraktning:

  • Hvor store er vinduene dine?
  • Er du nær disse vinduene hele dagen?
  • Hvordan er været utenfor? Hva er UV-indeksen for tiden?
  • Hva er fargen på veggene dine? Reflekterer de mye lys?
  • Hvis du jobber innendørs, hvor mye tid planlegger du faktisk å tilbringe ute? Går du til arbeid? Spiser lunch ute? Går en røykepause med kollegaene dine?

Når bør du påføre solkrem på nytt?

Som en generell regel bør du påføre solkrem på nytt:

  • Etter bading eller kraftig svetting;
  • Rett etter at du har tørket huden med håndkle;
  • Etter 2 timer med intens soleksponering;
  • Etter halve dagen med lett soleksponering.

Ansiktssolkrem

For noen år siden ble solkrem hovedsakelig brukt på kroppen under strand- eller bassengferier; imidlertid bruker flere og flere mennesker solkrem på ansiktet hver dag disse dager. I denne delen diskuterer vi spesifikasjonene for ansiktssolkrem og hjelper deg velge det rette alternativet for dine behov.

Trenger du en spesiell solkrem til ansiktet?

Det korte svaret er at du sannsynligvis gjør det.

Solkrem til kroppen kan brukes på ansiktet, men det finnes noen problemer vi må ta opp. Det første er at teksturen sannsynligvis ikke vil være bra for ansiktet. Dette gjelder spesielt hvis du har fet eller kombinert hud, da ingen kroppsolkrem vil være mattifiserende. I tillegg er det problemet med øyekonturen, da de fleste solkrem til kroppen vil forårsake intens brenning hvis de kommer inn i øynene. Dessverre kan dette skje bare ved å svette og svetten med solkrem som går inn i øynene. Til slutt er de ikke laget for å brukes sammen med andre produkter, så du kan oppleve mer pillgling når du prøver å påføre med din vanlige hudpleirutine eller sminke. Men hvis du har funnet en kroppsolkrem som du elsker å bruke på ansiktet, er det helt greit.

Hvilken tekstur bør jeg se etter i solkrem?

Vi anbefaler vanligvis at du velger en krem eller en emulsjon/lotion/gelkrem. Vanligvis foretrekker mennesker med fet hud lettere versjoner, som oljefriekk emulsjoner eller geler. Hvis du har tørr hud, vil du sannsynligvis foretrekke tyngre formler som kremmer, som pleier huden din i lengre tid. Du kan til og med sjekke ut vårt utvalg av solkrem for fet hud for å finne en bra hvis du har fet hud.

Tekstur er ikke bare viktig for å matche hudtypen din, men også fordi det skal hjelpe deg å oppnå ønsket beskyttelsesnivå.

Flytende teksturer er lett spredelbare og det er ikke nødvendigvis en god ting i solkrem. Mer spredelbarhet betyr at du trenger mindre produkt for å dekke hele hudoverflaten. Dette betyr igjen at du bruker mindre solkrem enn du burde. Et annet problem er knyttet til pigmenterte og pulverprodukter. Du vil aldri påføre riktig mengde solkrem fordi du vil se ut som en Madame Tussaud-figur – eller Marie Antoinette, helt dekket av puder! I tillegg er solkrem i spray flott, men spar dem til å påføre solkremen på nytt i løpet av dagen.

Kort sagt: hvis du vil oppnå høyest mulig beskyttelsesnivå, vurder å følge disse tipsene:

  • Velg høyeste tilgjengelige SPF;
  • Velg en ufarget formel;
  • Pass helt sikkert på at du ikke påfører en pulver-SPF med mindre du ønsker å kake ansiktet;
  • Sørg for at du påfører omkring en halv teskje solkrem på ansiktet ditt (gjennomsnitt, påfør mer hvis du har et stort ansikt, hvis du er skaldet osv.);
  • Alternativt, hvis du bruker en veldig flytende solkrem, vurder å påføre solkrem to ganger i stedet for bare en gang for å sikre at du bruker mer;
  • Du trenger ikke å gni stivformler påført lokalt, men spread alltid solkrem-sprayer selv om de forteller deg at du ikke trenger det. Sannheten er at du sannsynligvis ikke vil nå alle hjørner av ansiktet hvis du sprayer.

Farget vs ufarget ansiktssolkrem

Noen formler har fargede alternativer, så hvis du ser etter litt fargekorrigering, kan dette alternativet hjelpe deg kombinere to produkter i ett. Husk imidlertid at farget solkrem kanskje gjør at du bruker mindre av dem på grunn av ønsket om lett dekning. Husk alltid at mengden produkt bør alltid være omkring 1 teskje for ansikt, hals og hode. Til tross for denne anbefalingen, det du alltid bør husk er at du bør dekke helt hele huden din, og det varierer med flere faktorer som for eksempel om du har skjegg og hvor stort ansiktet ditt er.

Hvordan velger du den beste ansiktssolkremen for deg

Det er noen viktige punkter som du bør vurdere ved kjøp av ansiktssolkrem. Vi har oppført dem etter høy prioritet til lav prioritet, slik at du kan huske hva som er viktigst.

  1. SPF
  2. UVA-beskyttelse
  3. Hudtypen din (da dette kan påvirke valget av tekstur)
  4. Noen ekstra funksjoner (som øyekompatibel teknologi, mørkeflekker-handling, ekstra antioksidantfordeler osv)
  5. Farget eller ufarget formel

Du kan også vurdere disse spørsmålene:

  • Kan du få råd til å bruke mye av den valgte solkremen? Det siste du vil er å bruke svært lite fordi du prøver å spare den;
  • Oppnår du høyeste tilgjengelige SPF? Hvis ikke... hvorfor ikke?
  • Liker du den valgte teksturen? Er den for rik for deg? Er den for tørr? Kunne du finne et alternativ?
  • Hvor viktig er problemet med hvitt slør? (Hvis du har en mørkere hudtone, er det sannsynlig å være super viktig.)

Kan solkrem erstatte fuktighetspleien din?

Det avhenger av huden din, men hvis du velger solkremen din fornuftig og i henhold til dine behov, kan du helt sikkert gjøre det.

Hvor mye solkrem bør du bruke på ansiktet?

Hvis vi skal være helt vitenskapelige her, bør du bruke 2mg/cm². Dette er hvordan solkrem testes og det er den eneste måten du oppnår SPF som er oppgitt på flasken. Problemet er at 2mg/cm2 er MASSER av solkrem og du vil bare oppnå det oppgitte beskyttelsesnivået hvis du faktisk bruker den mengden. Dette er hvorfor det er så viktig å bruke høyeste solkrem som er tilgjengelig – du vil nesten aldri oppnå det beskyttelsesnivået når du faktisk bruker det.

Hva betyr 2mg/cm² faktisk angående mengden produkt du bør bruke? Det vil alltid avhenge av det eksponerte området av ansiktet, ørene, halsen og busten. Men med tanke på et medium-størrelsesansikt, hals og buste, bør det være omkring en halv teskje. Igjen, hvis du vet at du har et stort ansikt, eller pannen strekker seg lengre, eller du bruker kort hår, husk å dekke alt i solkrem. Glem aldri, aldri ørene.

Kan du bruke solkrem hvis du…?

Noen ganger finnes det oppfatningen om at ikke alle hudtyper kan bruke solkrem: fet hud blir bare fetere, tørr hud blir bare tørrere, og så videre. Dette blir enda mer komplisert når det er hudsykdommer involvert, som melasma, akne eller rosacea. I denne delen skal vi klargjøre alt dette: hvem som kan bruke solkrem, og hvem som bør unngå solkrem? (Spoiler: alle hudtyper, med eller uten tilknyttede hudsykdommer, kan og bør bruke solkrem.)

Har en tendens til å få mørke flekker, hyperpigmentering eller melasma?

Selvfølgelig! Velg alltid høyeste tilgjengelig beskyttelse og prøv å holde deg unna solen. Selv om folk tidligere pleide å anbefale mineralsk solkrem, er det ikke lenger tilfelle. Gitt at forskere oppdaget at mineralsk solkrem også absorberer stråling og gjør det om til varme, spiller det ikke lenger noen rolle. Det som spiller en rolle er å oppnå bredest mulig beskyttelse, og du kan gjøre det ved å bruke flere filtre. Vi foreslår at du blar gjennom utvalget vårt av solkrem for mørke flekker hvis du har problemer med å finne en bra.

Har fet eller aknebenøyd hud?

Ja! Fet og aknebenøyd hud trenger like mye beskyttelse som enhver annen hudtype. Sørg for å se etter solkrem med lette formler. Hvis du vil, kan du også velge produkter med mattifiserende og oljekontrollerende egenskaper. Her er noen av favorittsoljenne-kremene våre for fet hud.

Har rosacea?

Ja, du kan bruke solkrem hvis du har rosacea. Velg et produkt som er parfymefritt og alkoholfritt, da disse ingrediensene kan utløse rosacea-anfall hos mennesker med denne tilstanden.

Er gravid?

Ja, du kan bruke solkrem hvis du er gravid. Det eneste du bør unngå er solkrem som sier at de skal avpigmentere huden. Bortsett fra det, står du fritt til å bruke hva som helst du foretrekker. Igjen, den viktige delen her er å bruke noe som du er komfortabel med. Gitt at graviditet pleier å øke risikoen for mørke flekker, er forebygging nøkkel.

Nei, var ikke det en masse informasjon! Nå som vi har delt det absolutte grunnleggende om hva du trenger å vite om solkrem, håper vi at du er litt mer overbevist om viktigheten av å bruke solkrem hver dag, og litt mer kunnskapsrik om hvordan du bruker solkremen din slik at den virker så bra som mulig. Hvis du fortsatt liker å vite mer, har du flaks: vi er solkrem-fanatikere her på Care to Beauty, og vi har masser av flere artikler om solkrem. Les opp, og vær sikker i solen!