Denne artikkelen er automatisk oversatt fra engelsk og kan inneholde unøyaktigheter.
For mange mennesker er eksfoliering hjemme et uunnværlig trinn i hudpleierutinen deres. For andre virker ideen om eksfoliering fortsatt litt skremmende, mer som en profesjonell behandling enn noe de enkelt kan gjøre hjemme. Hvis du tilhører den første gruppen, er vi her for å bekrefte deg; hvis du tilhører den andre, er vi her for å hjelpe deg. Det er helt trygt å eksfolieres hjemmen, og i dette innlegget lærer vi deg hvordan.
Hva er eksfoliering?
La oss starte med det aller viktigste: hva er eksfoliering? I hudpleietermer er eksfoliering prosessen med å fjerne døde celler fra det øverste laget av huden. For å eksfolieres har du flere forskjellige metoder å velge mellom: du kan velge fysisk eksfoliering eller kjemisk eksfoliering. Vi forklarer forskjellen om et sekund, så les videre.
Hva er fordelene med eksfoliering?
Ved å eksfolieres gir du huden din en rekke fordeler, noen mer umiddelbare enn andre. Du vil kanskje merke at huden din virker umiddelbar mer luminøs og jevn etter eksfoliering.
De langsiktige fordelene med eksfoliering er like viktig eller til og med viktigere: ved å eksfolieres fjerner du ansamling av døde celler, og ved å gjøre dette hjelper du huden din til å bedre absorbere de aktive ingrediensene du bruker i resten av hudpleierutinen din. En annen fordel med å fjerne denne ansamlingen er at du også hjelper til med å forhindre utbrudd forårsaket av tilstoppede porer. (La oss være klar, dog: hvis du har alvorlig akne, vil eksfoliering alene ikke hjelpe deg med å behandle det. Det anbefales ikke engang særlig for deg. Vi skal komme til det om et sekund.)
Du lurer kanskje på: men fornyer ikke huden seg selv hver 28. dag eller så? Ja, det gjør den. Imidlertid har hudens naturlige fornyelses prosess en tendens til å bremse ned når du blir eldre. Når forkasting av døde hudceller bremser ned, kan du finne at huden din begynner å se litt matt ut, nesten som om det er en ugjennomsiktig "film" over den. Mild eksfoliering kan hjelpe deg med å minimere denne effekten og gjenopprette hudens sunne, strålende glød. Sammen med disse forbedringene i hudens utseende kan eksfoliering også hjelpe deg med å reversere (i viss grad) ruhetene og ujevn tekstur som har en tendens til å følge med aldring av huden.
Kan du eksfolieres hjemme?
Hvis du er helt ny til å eksfolieres, vær sikker: det er helt trygt å eksfolieres hjemme. Det er numerous produkter tilgjengelig på markedet som lar deg trygt eksfolieres hjemme, ved hjelp av enten fysisk eller kjemisk metoder. Imidlertid er det viktig å vite at eksfolieringen du kan oppnå hjemme ikke er sammenlignbar med eksfolieringen du kan få på en lege eller estetiker sitt kontor. Hvis du ser etter å få de beste mulige fordelene fra eksfolierings prosessen, bør du vurdere å besøke en sertifisert profesjonell og fortelle dem om dine hudmål.
Hva med profesjonelle eksfolieringbehandlinger?
Blant profesjonelle eksfolieringbehandlinger har du kanskje hørt om mikrodermabrasjon (en fysisk form for eksfoliering som bruker et slipemiddel), eller dermaplaning (en annen fysisk form for eksfoliering, som bruker et skalpell eller lignende verktøy), men det finnes mange andre alternativer. Kjemiske peeling er en annen form for profesjonell eksfoliering som er tilgjengelig for deg; i motsetning til de kjemiske eksfoliantene du kan kjøpe for bruk hjemme, gjøres profesjonelle kjemiske peeling av en lege eller estetiker og bruker sterke konsentrasjoner av eksfolierings syrer, noe som gir deg ganske dramatiske resultater på kort tid.
Kjemisk vs fysisk eksfoliering: Hvilken er best?
Som vi har sagt før, er eksfoliering prosessen med å fjerne døde celler fra de øverste lagene av huden, men det finnes ulike måter å oppnå dette målet på. Når du lærer hvordan du eksfolieres hjemme, vil de to hovedeksfolieringmetodene til din disposisjon være fysisk og kjemisk eksfoliering.
Fysisk eksfoliering
Også kjent som mekanisk eksfoliering, fjerner fysisk eksfoliering døde celler gjennom slipning. Denne slipningen kan oppnås ved å bruke en krem eller lotion med partikler i formelen (det er det vi normalt kaller en "scrub"), eller ved å bruke et verktøy (enten en spesialisert enhet, eller noe så enkelt som en fuktig vaskeklut eller frottékløe).
For hjemmebruk er den vanligste metoden for fysisk eksfoliering du vil finne kremene med partikler eller scrub. Vanligvis vil disse partiklene være laget av fruktfrø og kjerner, sukker eller salt, men du kan også finne partikler laget fra "skall, aluminosilikat, kaolin, polylaktid og mikrokrystallinsk cellulose". Mikroplast, eller plastik mikrokuler, pleide å være en vanlig bestanddel av scrub, men de har siden blitt forbudt i en rekke regioner over hele verden, på grunn av deres negative innvirkning på miljøet.
Partikkel scrub fungerer ved å skrape huden og løsne døde hudceller; de er effektive, men de kan også være litt for aggressive, spesielt hvis du har tørr eller sensitiv hud. Som en generell regel, her på Care to Beauty, anbefaler vi vanligvis fysiske eksfolianter og scrub for bruk på kroppen, og kjemiske eksfolianter for bruk på ansiktet.
Kjemisk eksfoliering
Som vi har sett, er fysisk eksfoliering avhengig av bruk av slipemiddel partikler eller verktøy; kjemisk eksfoliering er på den annen side avhengig av bruken av eksfolierings syrer eller enzymer, som oppløser bindingene mellom hudceller på overflaten. Når hudceller blir "løse", ender de opp med å skalle av seg selv, uten behov for aggressiv gnidning eller skrubbing. Kjemiske eksfolianter er vanligvis tilgjengelig i form av toner eller serumer.
Det finnes flere typer eksfolierings syrer, men de vanligste er AHA-er (f.eks. glykolsyre), BHA-er (f.eks. salicylsyre), og, mer nylig, PHA-er (f.eks. glukononolakton). I tillegg til å fremme forkasting av døde hudceller, kan eksfolierings syrer også øke cellefornyelse og fremme en subtil anti-aging effekt. Noen, som salicylsyre, kan til og med trenge dypt inn i porene for å avblokere porer og hjelpe til med å forhindre utbrudd og kviser. Kort sagt: når du velger å eksfolieres med eksfolierings syrer, gir du huden din mye mer enn bare en god polish.
Hvis du foretrekker det, kan du også oppnå kjemisk eksfoliering ved hjelp av produkter med eksfolierings enzymer, som papain (ekstrahert fra papaya) og bromelain (ekstrahert fra ananas). Enzymer kan ikke trenge så dypt inn i huden som eksfolierings syrer, så virkningen deres vil være litt mer overflate-nivå--noe som er gode nyheter, hvis du har sensitiv hud.
Enten du velger å bruke eksfolierings syrer eller eksfolierings enzymer, vil en lav-nivå kjemisk eksfoliering nesten alltid være mildere enn fysisk eksfoliering. Det er verdt å vurdere, spesielt hvis du har sensitiv hud, eller hvis du liker å eksfolieres ofte.
Hvor ofte burde du eksfolieres?
Det er ikke noe riktig svar på spørsmålet om hvor ofte du burde eksfolieres. Avhengig av hudtypen din, hudfølsomhet, hudmål og foretrukket eksfolieringmetode, kan du eksfolieres var som helst fra en gang i uken til en gang om dagen.
Ansikts scrub kommer vanligvis med anbefalingen om å bruke to til tre ganger per uke, mens mild eksfolierings toner kan brukes hver dag, etter en innledende tilpasningsperiode. Det hele avhenger av hva du ønsker å oppnå, og hva huden din kan tolerere på veien til å oppfylle det målet.
Hvor i hudpleierutinen din burde du eksfolieres?
Rekkefølgen av eksfolierings trinnet i hudpleierutinen din vil avhenge, først og fremst, av hvilken type eksfolieringprodukt du bruker.
Si at du bruker en ansikts scrub: burde du bruke ansikts scrub før eller etter ansiktsvask? Vanligvis vil de fleste mennesker fortelle deg å rengjøre ansiktet først, ved å bruke hva ansiktsvask du normalt bruker, og deretter gå inn med ansikts scrub. Imidlertid kan mennesker med tørr eller sensitiv hud finne at huden deres føles litt for tørr og stram når de gjør dette. I slike tilfeller, prøv å hoppe over ansiktsvask; bruk ansikts scrub på egen hånd, og skyll den deretter forsiktig av med lunkent vann. Hvis det hjelper huden din til å føle seg mer komfortabel, kan det være et mye bedre alternativ for deg! Til slutt handler det hele om hvordan huden din føles.
Hvis du derimot bruker en kjemisk eksfoliant, som en toner eller serum, vil du bruke den på stedet i rutinen som du normalt ville reservert for den typen produkt. Så for eksempel, hvis du bruker en eksfolierings toner, sørg for å bruke den etter at du grundig har rengjort huden din med din favoritt ansiktsvask. Hvis du bruker en eksfolierings serum, kan du bruke den rett etter rengjøring, eller til og med etter toneren din, hvis du foretrekker det.
Dette er noen av de mest frequently stilte spørsmålene vi mottar her på Care to Beauty; vi håper svarene har hjulpet deg å finne ut hvordan du eksfolieres huden din hjemme på en måte som er både trygg og komfortabel. Nå, er du team ansikts scrub eller eksfolierings toner?