Denne artikkelen er automatisk oversatt fra engelsk og kan inneholde unøyaktigheter.
Hvis cellulitt er et problem for deg, har vi både gode og dårlige nyheter. La oss starte med det gode: det er mye du kan gjøre for å bekjempe det! Fra livsstilsvalg til målrettede kosmetikk-produkter, kan du finne utallige produkter og vaner som reduserer cellulitt. Det dårlige er at det kanskje ikke er lett å eliminere det helt eller bli kvitt cellulitt for godt. Du kan oppnå gode resultater, men hvis du er bestemt på å beholde utseendet, må du fortsette innsatsen.
Til spørsmålene "er kosmetikk nok til å redusere cellulitt?", eller "kan vi bekjempe cellulitt bare ved å endre vaner?", er svaret vårt: la oss prøve å utnytte begge deler til vår fordel!
I dette innlegget:
- Hva er årsaken til cellulitt?
- Er det mulig å bli kvitt cellulitt?
- Hvordan forbedre utseendet av cellulitt med livsstilsendringer
- De beste cellulittbehandlingene å prøve hjemme
Hva er årsaken til cellulitt?
Vi tror alle at vi vet hva cellulitt er, men gjør vi det virkelig? Hva er cellulitt likevel?
Vitenskapelig sett er cellulitt en "hudsykdom som viser seg som små hull og fordypninger, noe som skaper en ujevn hudoverflate." Hvis du kjenner uttrykkene "madrass-hud", "cottage cheese-hud", eller "appelsin-skal"-hud, vet du nøyaktig hva denne beskrivelsen betyr.
Cellulitt har en tendens til å vises på områder med større fettlagring, som lårene, rumpa og hofter. Hvorfor vises det? Vel, det er mange årsaker: noen er genetiske, noen er strukturelle, og noen er livsstilsrelaterte. En diett rik på karbohydrater, en sedat livsstil og alkoholforbruk kan betraktes som risikofaktorer.
Er det mulig å bli kvitt cellulitt?
Nå, la oss snakke om behandling: kan du behandle cellulitt? Det avhenger av hva du mener med "behandle".Nylige studier erkjenner at, selv om det finnes mange tilgjengelige behandlinger, "[their efficacy] er uforutsigbar og forbedringer i cellulittutseendet er kortvarig". Kort og godt: ikke alle reagerer likt på cellulittbehandlinger, og selv de som ser betydelige forbedringer, kan ikke helt stole på at de varer evig.
Når det gjelder behandlingene som er tilgjengelige for cellulitt, varierer de fra de minst invasive (topiske behandlinger, som kremer og lotsjoner) til kirurgiske, somsubeksisjon.
Topiske behandlinger, som kremer og lotsjoner, er de eldste og mest populære behandlingene for cellulitt, og studier tyder på at de faktisk kan gi rimelige resultater når det gjelder å redusere låromkrets. Når det gjelder sammensetningen, inneholder disse produktene hovedsakelig en kombinasjon av aktive ingredienser, hvorav de vanligste er koffein, retinol og ulike botaniske ekstrakter. Et av nøkkelaspektene ved disse produktene er at de må påføres gjennom en kraftig massasje på de berørte områdene. Dette er ingen tilfeldighet, ettersom massasje selv er,ifølge studier, "en av de eldste metodene for å behandle cellulitt som fungerer ved å stimulere lymfatisk drenering, og dermed adressere den underliggende skadede mikrosikulasjonen og dreneringsfeil assosiert med cellulitt."
Hvordan forbedre utseendet av cellulitt med livsstilsendringer
Siden vi ikke kan endre genetikken vår (i det minste ikke ennå!), er det noen livsstilsvalg som kan forbedre hudens utseende. I tillegg forbedrer disse valgene ofte ytelsen til topiske behandlinger, og fungerer hånd i hånd for å redusere cellulittutseendet.
1. Trene regelmessig
Å drive idrett forbedrer ikke bare den generelle helsen og kroppsformen, men forbedrer også blodgjennomstrømningen. Av disse årsakene er sport en premium allianse når du bekjemper cellulitt.
Vi forstår at livet er travelt og det er virkelig vanskelig å introdusere en ny vane. Hvis du skal begynne å trene, er alt du trenger å gjøre å finne ut hvilken type aktivitet du liker best og finne materialet og/eller veiledning som trengs for å komme i gang. Gjør det regelmessig og du er på rett vei mot hovedmålet.
Hvis du ikke kan finne en måte å bruke omkring 30 minutter av dagen din på å trene, har vi fortsatt forslag på hvordan du kan bevege kroppen din uten å måtte gjøre mye:
- Velg trappen i stedet for heisen;
- Park bilen lenger borte fra dine gjøremål;
- Stram glute- og beinkmuskulaturen mens du gjør noen stående oppgaver, som matlaging eller stryking;
- Hvis du har barn, ta deg tid til å leke ute. Vi lover at de vil elske det også!
Du bør ikke nøye deg med disse tipsene! Vi utfordrer deg til å være mer kreativ enn oss og prøve å finne noen ekstra hack og legge til noen enkle øvelser til dine allerede eksisterende rutiner.
2. Spis sunt
Vi foreslår ikke å ta i bruk noen ville eller trendy dietter, eller engang å endre dietten drastisk. Rådet vårt ville være å prøve å redusere overbehandlet kilder til fett og sukker, samtidig som du øker inntaket av frukt og grønnsaker. Og selvfølgelig, ikke glem å drikke vann! Det ville være utrolig utfordrende å gi generell rådgivning som ville passe dine personlige behov. Hvis du virkelig er interessert i å endre spisevanene dine for det bedre, kan du søke faglig rådgivning for å finne de beste alternativene for deg.
Siden vi vet at cellulitt er forårsaket av fettgevev, kan du finne noen likheter mellom anbefalinger for vekttap og våre forslag om hvordan du reduserer cellulitt. Selv om cellulitt vises på alle kroppstyper og former, kan reduksjon av fettgevev være til stor hjelp for å forbedre resultatene.
3. Unngå varme dusjer eller bad
Varmt vann er ikke bra for blodgjennomstrømningen. Hvis du velger kaldere vann, kan det forbedre ikke bare blodgjennomstrømningen, men også fasthet. Hvis du ikke er fan av lavere temperaturer, prøv å avslutte dusjen din med en skylle av kaldt vann på de berørte områdene. Det kan være til stor hjelp og det er definitivt lettere enn en full kaldvannsdusj.
4. Hold deg unna trange jeans og sko
Trange klær er en velkjent fiende av god blodgjennomstrømning, så de er automatisk også en fiende av cellulitt. Hvis du er fan av det utseendet, prøv å velge myk og fleksibel stoff som ikke vil føles like stramme som de ser ut.
De beste cellulittbehandlingene å prøve hjemme
Det krever enorme anstrengelser for å bli kvitt cellulitt! Kampen er ekte og innebærer kontinuerlig innsats og langsiktig engasjement. Heldigvis for oss er markedet fullt av produkter som kvalifiserer til å være vår høyre hånd i bekjempelsen av appelsinskall-utseendet. Sørg for å økedin komplette hudpleierutine for hele kroppen for å få det beste ut av behandlingen.
Lierac Body Sculpt The Cryoactive Concentrate
Den 28 dagers cellulittbehandling
Fradet allsidigeLierac Body pleieserien kommer en potent kombinasjon av aktive stoffer, med koffein sammen med et WTB patentert system, som retter seg mot fettlagringsceller og bidrar til å eliminere fett. Det føles utrolig forfriskende på huden og gir synlige resultater når det brukes daglig i minst 28 dager.
Mens du påfører produktet, masserer du det kraftig for å forbedre resultatene ytterligere. Dag etter dag reduserer det ikke bare cellulitt, men lar også huden føles myk og fastere.
Somatoline Cosmetic Anti-Cellulite Thermoactive Cream
Anti-cellulitt-gelen med varmeffekt
Inneholder aktive stoffer som hjelper til med reduksjon av fettdepoter, som koffein, quinoa og gingerekstrakt, denne gelen retter seg mot lokalisert fett og cellulitt på armene, beina og rumpa.
Takket være termoaktiv teknologi, føles formelen varm fra første påføring og absorberes raskt samtidig som den lar huden føles utrolig myk. Påfør det morgen og kveld for å redusere alle tegn på cellulitt, som appelsinskall-hud, væskeansamling og knuter.
Mesoestetic Bodyshock Celluxpert
Roll-on sfærapplikasjonssystem
Med dette produktet får du drømmformelen sammen med drømmapplikatoren. Roll-on sfærapplikasjonssystemet gir en kjølende følelse ved påføring, samtidig som det øker produktabsorpsjonen. En vinnende blanding av L-karnitin, koffein, brassica alba-ekstrakt, capsaicin, arnika-ekstrakt og organisk silisium kjemper for ekstra fasthet og støtter mikrosikulasjonen, noe som reduserer væskeansamling i cellulittvevet.
Den tynne gel-krem teksturen absorberes raskt, noe som tillater en hyggelig påføring morgen og kveld. Faktisk er påføringen så hyggelig at du vil se frem til dette selvpleiemomentet.
Nivea Q10 Plus Vitamin C Firming Body Lotion
Retter seg mot cellulitt og fasthet
Med en 5-i-1 formel, retter denne Nivea hudløsningen seg mot cellulitt og mangel på fasthet mens den lar huden føles myk, frisk og full av energi. Ved å kombinere koenzym Q10, L-karnitin og lotusekstrakt, forbedrer denne formelen produksjonen av kollagen og elastin samtidig som den gjør huden glatt.
En daglig påføring i tre uker er alt som trengs for å finne glattere hud, med synlig reduksjon av cellulittutseendet. I tillegg føles huden og ser fastere ut!
Collistar Body Anticellulite Beautifying Cryo-Gel
Morgen- og kveldrituale
Gi ingen hvile til cellulitt med denne kraftpakken, inspirert av kryoterapi.Collistar presenterer en lett og utrolig forfriskende tekstur som løfter huden umiddelbart. Med en blanding av alfahydroksysyrer,Centella asiatica, pink pepper og koffein, virker det på fettdepoter og reduserer cellulitt.
Bruk den morgen og kveld for å stramme huden, og gi en fastehetseffekt med en umiddelbar følelse av velvære.
Besøk nettstedet vårt for å finne hele tilbudet vårt avcellulittbehandlinger! Der kan du finne ikke bare målrettede kremer, men også kapsler, ampuller og andre komplementære produkter som kan utføre ekte forbedringer på huden.