Denne artikkelen er automatisk oversatt fra engelsk og kan inneholde unøyaktigheter.

Verden av hudpleie kan være veldig fokusert på «anti-aging»-produkter, men det er viktig å erkjenne at hudaging er en normal prosess. Vi kommer alle til å oppleve dette, på en eller annen måte! Av den grunn er det viktig at vi alle forstår hvordan hudaging faktisk fungerer; det bør gi oss en bedre forståelse av eventuelle endringer vi opplever og samtidig hjelpe oss med å justere forventningene våre angående hva kosmetikken vår kan og ikke kan gjøre. Kan et kollagenboostserum? Absolutt! Men kan det skape nytt beinnmateriale for å forbedre ansiktsdefinisjon? Sannsynligvis ikke. Hudaging kan påvirke huden på en rekke måter, og hudpleie kan bare forhindre eller korrigere det på så mange måter. Det er mange lag i dette – ordspill ment!

På dette innlegget:

Hva er tegnene på aldring på huden?

Aldring er forskjellig for alle. Noen mennesker vil begynne å legge merke til rynker tidligere enn andre (hvis du har tørr hud, er det sannsynligvis deg), mens andre vil merke hudslakking som deres første tegn på aldring. Uavhengig av denne innledende progresjonen, vil imidlertid de fleste mennesker over tid og uten spesifikk behandling oppleve hudaldring på mer eller mindre samme måte:

  • Rynker;
  • Misfarget hud;
  • Ru hud;
  • Solflekker/alderflekker;
  • Mørke ringar under øynene;
  • Slakk hud;
  • Tørr hud;
  • Tap av elastisitet;
  • Synlige porer.

De fleste mennesker ender opp med å oppleve disse tegnene på aldring fordi mekanismene for aldring er på tvers og har en tendens til å påvirke alle hudtyper, før eller siden. Men hvordan oppstår disse tegn på aldring, og hvorfor ser de ut slik de gjør?

Mekanismen for hudaldring

Hudaldring skyldes to hovedfaktorer: iboende aldring og ytre aldring. Og hva er disse, spør du? Vel, iboende aldring er den programmerte aldringen kroppen din skal gjennomgå bare ved å bli eldre. Ytre aldring derimot relaterer til miljøet du lever i.

Iboende aldring, også kjent som kronologisk aldring

Celler er programmert fra fødselen til å gjennomgå en viss grad av deling. Med hver deling blir en liten del av kromosomene, kalt telomerer, litt kortere. Dette reduserer evnen til hudregenering. I tillegg, hos kvinner, hormonelle endringer knyttet til overgangsalder har også betydelig innvirkning på huden og fører til mindre fasthet, tørhet og ru tekstur. Til slutt, fra omkring aldersgrensen 25 år, reduseres elastin- og kollagenproduksjonen med omtrent 1 % hvert år. Disse proteinene er det som gir huden støtte og elastisitet, og når du mister dem, fører det til slakk hud.

Ytre aldring, også kjent som eksposomen

Selv om kronologisk aldring bidrar til de overordnede tegn på aldring, er det som virkelig betyr noe (og som du faktisk kan ha en viss kontroll over) ytre aldring. I 2017 myntet L'Oréal Research and Innovation Group begrepet «eksposomen» og det har blitt vedtatt av praktisk talt alle i industrien over årene. Og hva er dette eksposomen egentlig? Det er alt rundt deg som påvirker hvordan huden din eldes, og det antas å bidra til 70–80 % av de overordnede tegn på hudaldring:

  • Ekstern: urban miljø, luftforurensning, lydforurensning, klima, eksponering for UV-stråling, mengden grøntarealer rundt deg og hvor mye lys du kan få på dagen (vanligvis relatert til skiftarbeid);
  • Intern: røyking, treningsvaner, ernæring, søvnmønstre, oppmerksomhetsvaner og stressnivåer.

Å leve et balansert og sunt liv i et område med lav forurensning, mye grøntarealer og lav soleksponering er en fin måte å håndtere hudaldring. Imidlertid er dette et idyllisk scenario som dessverre er uoppnåelig for de fleste mennesker. Ved å forbedre noen av disse områdene kan du imidlertid muligens redusere aldringtegn.

Det mest relevante området å håndtere er uten tvil soleksponering. Å unngå eksponering når UV-indeksen er over 7, er en fin måte å forhindre aldringtegn, og reduserer også drastisk risikoen for hudkreft. Sørg også for at du brukerfavoritt-solkremen din daglig fordi det er alltid en viss grad av eksponering, selv om du ikke går ut når det er varmt og solrikt.

Hvordan endringer i fett, bein og muskelogså påvirker huden din

Selv om huden selv gjennomgår mange endringer med aldring, påvirkes lagene under den også av sine egne aldringmekanismer. Dette betyr kort og godt at endringer i fett, bein eller muskel har egne effekter på hudens utseende, og at disse effektene ikke kan løses med kosmetikk, da de stammer fra mye dypere lag.

Endringer i fettpolstre

Kroppen din inneholder fettpolstre som, når du er ung, er lokalisert nær kindbenene eller pannen. Med alderen skifter disse fettpolstrene og blir omfordelt, og ett av stedene der dette er mest synlig, er under øynene. Etter hvert som fettpolstrene som pleide å være under øynene dine krymper og avslører blodkarene under, får du mørke ringer under øynene for første gang i livet. Denne omfordelingen skaper også et skyggefattig område, og skaper dermed en illusjon av tomhet og mørke rundt området.

Benresorpsjon

Med alderen er det også en høyere rate av benresorpsjon. På ansiktet er ett av hovedområdene som påvirkes området rundt øynene og kindbenene. Dette fører til tap av ansiktsstruktur og volum, noe som bidrar til det «slakke» hudsutseendet. Det bidrar også til mer skygger på ansiktet, og øker dermed oppfatningen av mørke ringer under øynene.

Tap av muskeltonus

På grunn av at ansiktsmuskler delvis mister styrken sin, ser huden også ut til å slakkes over tid. Dette kan ikke bare skape utseendet til det berømte «dobbelt hake», men øker også nasolabialfolden.

Vanlige tegn på synlig hudaldring

Nå som vi har talt om alt som kan påvirke hudens utseende, fra overflaten til de dypeste lagene i kroppen vår, la oss lære mer om de spesifikke årsakene til noen vanlige aldringtegn:

Rynker

Rynker oppstår fordi det fysiologisk er en reduksjon i antallet celler som syntetiserer kollagen og kar som forsyner huden. I tillegg blir hudproteinene ødelagt på grunn av miljøangrep. Dette kan skyldes glykering og frie radikaler, blant annet.

Hudslakking og endringer i elastisitet

Soleksponering fører gradvis til slakking av huden; dette skjer gjennom tap av fibriler og kollagen, som gjør at huden slakkes og mister elastisitet. På den annen side kan overproduksjon av deformert elastin oppstå. Dette elastinet gjør at huden overextenderes, noe som fører til elastose.

Mørke flekker

Soleksponering fører til melasma og alderflekker. Overstimuleringen av melanocytter fører til overproduksjon av melanin, et hudpigment. Denne overstimuleringen pleier å skje i lokaliserte områder, og fører dermed til mørke flekker.

Mørke ringer under øynene

Krympingen og omfordelingen av fettpolstre, samt benresorpsjon, fører til en uthuling av øyenkonturområdet. Dermed, med mer skygge og med huden nærmere blodkarene, ser det ut til å være større og mer uttalt mørke ringer under øynene.

Tørr hud

Tørr hud er relatert til hormonelle endringer. Lave nivåer av østrogen har en tendens til å indusere generell tørhet, som også manifesterer seg i huden. Lavere nivåer av hyaluronsyre og naturlig forekommende hudolje resulterer også i tørr hud.

Som du kan se, er det mange faktorer som påvirker hudaldring. Noen av dem kan håndteres ved en sunnere livsstil, andre kan du bare håndtere på en klinikk, og andre kan faktisk dra fordel av bruken av kosmetikk! For å minimere aldringtegn, søk etter produkter som inneholder retinol. Redd for å bruke retinol? Vi har faktisk en veiledning for å komme i gang med retinol og en annen med de beste retinolproduktene for deg. Ikke glem å kombinere dem med en fin solkrem: dette vil ikke bare hjelpe deg med å utfylle fordelene med retinolregimet ditt, men også hjelpe deg med å oppnå sunnere hud!