Ten artykuł został automatycznie przetłumaczony z języka angielskiego i może zawierać nieścisłości.
Jeśli jesteś początkującym na świecie pielęgnacji włosów, może to wydawać się dość przytłaczające, aby dowiedzieć się, od czego powinieneś zacząć budować rutynę pielęgnacji włosów. Jak wybrać spośród tysięcy szamponów i odżywek dostępnych na rynku? A to bez wspominania wszystkich innych produktów, takich jak maski, spreje leave-in, kremy stylizujące i wiele innych. Jeśli pielęgnacja włosów wydaje ci się zniechęcająca, ale jesteś zdeterminowany, aby się przez to przebić, jesteśmy tu, aby pomóc ci kilkoma podstawowymi wskazówkami, aby zacząć!
1. Naucz się, kiedy i jak myć włosy
W zależności od typu włosów możesz myć włosy codziennie, co kilka dni lub raz w tygodniu. To jest w porządku! Możesz myć włosy, gdy twoja skóra głowy zaczyna być troszkę tłusta, lub gdy czujesz, że chcesz odświeżyć swoje włosy. Oprócz zależności od typu włosów, potrzeba mycia włosów może również zależeć od pory roku i czynności, które wykonujesz w ciągu dnia. Wyobraź sobie, że biegasz maraton w gorący letni dzień, w porównaniu z przytulnym zimowym wieczorem na kanapie—pierwszy scenariusz prawdopodobnie sprawi, że twoje włosy będą znacznie bardziej tłuste!
Jeśli nie możesz ustalić odpowiedniego harmonogramu mycia włosów dla siebie, spróbuj myć włosy co drugi dzień: to dość dobry kompromis dla rutyny pielęgnacji włosów początkującego!
Jak wybrać odpowiedni szampon
Teraz, gdy już wiesz, jak często chcesz myć włosy, będziesz musiał się nauczyć jak myć włosy. Zacznijmy od wyboru odpowiedniego szamponu.
Ważne jest wybranie szamponu dostosowanego do potrzeb twojej skóry głowy, a nie do potrzeb twoich włosów. Wszakże szampon to produkt czyszczący, którego głównym zadaniem jest oczyszczenie korzeni włosów, gdzie gromadzi się olej, zanieczyszczenia i pozostałości produktów.
Jeśli myjesz włosy często i twoja skóra głowy jest zdrowa, zainwestuj w szampon do „częstego użytku"—powinno to wystarczyć, aby zaspokajać twoje potrzeby. Jeśli natomiast masz tłustą skórę głowy, upewnij się, że zainwestujesz w szampon, który jest bardziej ukierunkowany na ten typ problemu.
Jak myć włosy dla początkujących
Już wiesz, jak często myć włosy i jaki szampon używać, teraz czas nauczyć się techniki mycia włosów. Nałóż trochę szamponu na ręce, a następnie użyj czubków palców—nie paznokci!—aby masować szampon w twoją skórę głowy. Używaj delikatnych ruchów okrężnych—nie musisz naciskać mocno, ani nie musisz trzeć włosów między rękami podczas mycia. Skoncentruj się na masażu skóry głowy, aż stworzysz pianę, a następnie, jeśli chcesz, możesz zsunąć trochę tej piany na długość twoich włosów. Pamiętaj: bez tarzania!
I ostatnia uwaga na temat mycia włosów: używaj letniej wody, ani zbyt zimnej, ani zbyt gorącej!
2. Ustal swoje niezbędne produkty do pielęgnacji włosów
Jako początkujący, jakie inne produkty do pielęgnacji włosów potrzebujesz oprócz szamponu? Różne osoby mają różne problemy z włosami, co znacznie wpłynie na ich wybór. Oto kilka pomysłów na podstawowe etapy rutyny pielęgnacji włosów:
Szampon + Odżywka
To dość tradycyjna rutyna pielęgnacji włosów, która powinna odpowiadać potrzebom większości ludzi. Wybierz szampon, który odpowiada potrzebom twojej skóry głowy, odżywkę do nawilżenia i odżywienia włosów, i wykonaj całą rutynę pod prysznicem. Superprosty!
Szampon + Odżywka + Maska raz w tygodniu
Jeśli masz suche lub uszkodzone włosy, może to być dobra opcja. Używaj szamponu i odżywki jak zwykle, a następnie dodaj maskę do włosów raz lub dwa razy w tygodniu, w zależności od tego, jak suche są twoje włosy.
Szampon + Odżywka leave-in
Jeśli chcesz wejść i wyjść z prysznica jak najszybciej, połącz szampon z odżywką leave-in. Aplikuj szampon jak zwykle, spłucz, a następnie wyjdź z prysznica. Aplikuj odżywkę leave-in na chwilę przed rozczesaniem włosów, i będzie dobrze.
3. Wysuszaj włosy ostrożnie
Teraz, gdy jesteś ekspertem w myciu włosów, pokonałeś już jedną z największych trudności, które doświadczają początkujący podczas rozpoczynania rutyny pielęgnacji włosów. Teraz musisz nauczyć się, jak je prawidłowo wysuszyć. Przy suszeniu włosów są dwie główne kwestie, które chcesz uniknąć: tarcie i ciepło.
Jeśli zwykle suszy włosy ręcznikiem, powinieneś zwrócić uwagę na pierwszy problem: tarcie. Aby zminimalizować tarcie na włosach, możesz wybrać ręcznik z mikrofibry zamiast ręcznika frotté. Możesz również dostosować technikę, którą używasz do suszenia włosów: zamiast zawijać włosy w ręcznik i trzeć je w górę i w dół, spróbuj używać ręcznika do delikatnego wyciskania wody z włosów, zawsze poruszając się w tym samym kierunku, od korzeni do końców.
Jeśli suszenie ręcznikiem nie wystarczy, masz dwie opcje do dyspozycji: suszenie na powietrzu lub suszenie włosów феnem. Suszenie na powietrzu może być najmniej szkodliwym sposobem suszenia włosów i jest również przyjazne dla początkujących—po prostu usuń nadmiar wody ręcznikiem, a będzie dobrze. Jeśli brakuje ci czasu lub jeśli wolisz po prostu użyć suszarki do włosów, istnieją również sposoby, aby zminimalizować uszkodzenie spowodowane ciepłem—używaj suszarki na możliwie najniższej temperaturze i upewnij się, że aplikujesz spray ochronny przed ciepłem przed suszeniem феnem, na wszelki wypadek.
4. Unikaj stylizacji za pomocą ciepła
Ciepło jest jednym z największych wrogów twoich włosów: od suszarek do włosów, poprzez prostownice do włosów, od rolek grzejnych po lokówki, istnieje ogromna różnorodność urządzeń i praktyk, które narażają twoje włosy na uszkodzenie spowodowane ciepłem.
Najlepszy sposób, aby zminimalizować uszkodzenie spowodowane ciepłem, to oczywiście uniknąć narzędzi ciepła. Jeśli nie możesz tego zrobić, istnieją opcje: używaj możliwie najniższej temperatury, która nadal pozwoli ci osiągnąć pożądany wygląd, i używaj spray ochronny przed ciepłem za każdym razem.
5. Rób regularne strzyżenia
Oprócz twojej domowej rutyny pielęgnacji włosów, istnieje aspekt pielęgnacji włosów, który może wiązać się z wizytą w salonie fryzjerskim: regularne strzyżenia. Jeśli masz krótkie włosy, regularne strzyżenia to najlepszy możliwy sposób, aby twoje strzyżenie wyglądało schludnie i prawidłowo; jeśli masz długie włosy, regularne strzyżenia mogą pomóc ci zapobiegać rozdwajaniu się końców.
Regularne strzyżenia to również potężny sekretny broń przeciwko włosom, które mają tendencję do osłabiania się na końcach. Często, gdy włosy zaczynają się łamać, mogą zacząć wyglądać zmęczone i cienkie na końcach. Jeśli chcesz uniknąć tego wyglądu, regularne strzyżenie może być twoją najlepszą opcją, ponieważ da końcom twoich włosów grubszy, bardziej tępy wygląd.
Pamiętaj jednak, że regularne strzyżenia nie przyspieszą wzrostu twoich włosów—to mit. Mogą pomóc w stworzeniu wyglądu pełniejszych włosów, ze względu na „efekt pogrubienia", który opisaliśmy, ale w żaden sposób nie przyspieszą wzrostu włosów. Wzrost włosów można tylko przyspieszyć u korzenia, a nie na końcach!
Jako początkujący, jest wiele do nauki na temat pielęgnacji włosów, ale te podstawowe wskazówki powinny wystarczyć, aby cię rozpocząć. Kiedy będziesz gotów do levelowania, będziemy mieli kompletny zestaw zaawansowanych wskazówek dotyczących pielęgnacji włosów przygotowany specjalnie dla ciebie!