Jak zmienia się Twoja skóra podczas menopauzy?

Przez długi czas wiedzieliśmy, że menopauza, naturalna zmiana w organizmie wynikająca ze zmian hormonalnych w trakcie starzenia się, powoduje znacznie więcej niż tylko koniec okresu menstruacyjnego. Z menopauzą wiąże się wiele innych zmian fizjologicznych, z których niektóre – co nie dziwi – wpływają na skórę. Jednak nie zawsze było łatwo znaleźć rozwiązania na te zmiany. Chociaż dziś istnieją marki kosmetyków do pielęgnacji skóry zaprojektowane specjalnie dla osób przechodzących przejście z okresu perimenopauzy do postmenopauzy, kilka lat temu mogłabyś mieć problem ze znalezieniem choćby informacji, które pomogłyby Ci dostosować swoje rutyny pielęgnacyjne po menopauzie. W Care to Beauty wierzymy, że rutyny pielęgnacji skóry powinny dostosować się do Twoich potrzeb na każdym etapie życia, dlatego tu jesteśmy, aby poprowadzić Cię przez kilka opcji. Jeśli chciałabyś zrozumieć, jak menopauza wpływa na Twoją skórę i jak najlepiej się nią opiekować w tym okresie, czytaj dalej.

Co dzieje się ze skórą podczas menopauzy?

Zacznijmy od podstaw – zdefiniujmy menopauzę. Menopauza nie jest sam w sobie zdarzeniem; to raczej etap życia, okres przejściowy powiązany ze zmianami hormonalnymi, które wpływają na organizm na różne sposoby. Konwencjonalnie możemy powiedzieć, że osoba jest w okresie postmenopauzy, gdy nie miała miesiączki przez co najmniej 12 miesięcy. Zwykle dzieje się to między 45 a 55 rokiem życia, ale istnieje spora zmienność.

Z naukowego punktu widzenia menopauza występuje ze względu na zmniejszoną produkcję hormonów estrogenu i progesteronu przez organizm. To wyzwala szereg kaskadowych efektów, przy czym do najbardziej powszechnych zmian fizjologicznych związanych z menopauzą należą: koniec okresów menstruacyjnych, pojawienie się nocnych potów i uderzeń gorąca, problemy ze snem, dyskomfort intymny i na dłuższą metę utrata gęstości kości.

A ponieważ skóra jest również organem, menopauza wpływa na nią również:

• Niższe poziomy estrogenu powodują suchą i delikatną skórę, ze zwiększoną tendencją do tworzenia się zmarszczek i utraty sprężystości w czasie;
• Niższe poziomy DHEA (dehydroepiandrosteron) potęgują te efekty;
• Wyższe poziomy kortyzolu zwiększają tendencję skóry do rozwoju zapalenia. Przyczynia się to również do suchości skóry i zwiększonego powstawania zmarszczek.

Krótko mówiąc, skóra w okresie menopauzy ma tendencję do stawania się cieńsza, matowa i sucha, a także bardziej podatna na zmarszczki, utratę sprężystości i ciemne plamki. Te zmiany będą również wpływać na skórę głowy – która oczywiście jest również skórą. Włosy będą miały tendencję do robienia się cieńsze i delikatniejsze, a skóra głowy będzie bardziej podatna na łuszczenie się.

Częste schorzenia skórne podczas menopauzy

Oprócz zmian skórnych związanych z menopauzą, istniejekilka schorzeń skórnych które mogą się manifestować inaczej lub bardziej intensywnie w tym okresie: trądzik i różyczka mogą być trudniejsze do kontrolowania, podobnie jak ciemne plamki i hiperpigmentacja. Analogicznie uczucia dyskomfortu, napięcia i swędzenia mogą stać się powszechne.

---

Pielęgnacja skóry w menopauzie: Jak radzić sobie ze zmianami skóry

Biorąc pod uwagę, że wiele zmian skórnych, które doświadczysz podczas menopauzy, jest związanych z czynnikami hormonalnymi, zalecamy skonsultowanie się z lekarzem, aby zobaczyć, czy istnieje sposób na ich przeciwdziałanie. Jeśli również zdecydujesz się na zmiany dzięki pielęgnacji skóry, oto kilka opcji:

Sucha skóra

Jak wspomnieliśmy, sucha skóra jest jednym z najczęstszych znaków zmian hormonalnych podczas menopauzy. W zależności od rodzaju Twojej skóry może to być pierwszy raz w Twoim życiu, kiedy musisz radzić sobie suchą skórą i związanym z nią dyskomfortem i napięciem.

Aby lepiej radzić sobie suchą skórą, zalecamy sięganie po produkty głęboko nawilżające i odżywiające z bogatszymi, gęstszymi formułami niż te, które znasz. Dotyczy to zarówno twarzy jak i ciała: nie wahaj się sięgać po luksusoweoleje do twarzy lub ciężkie masła i balsamy do ciała!

---

Zmarszczki

Przy suchszej, bardziej delikatnej skórze skłonność do tworzenia się zmarszczek wzrasta. Podczas menopauzy, jak na każdym innym etapie życia, sposób na walkę ze zmarszczkami za pomocą pielęgnacji skóry jest taki sam jak zawsze:retinol pozostaje złotym standardem, ale inne składniki, takie jakpeptydy , również wykazują dużą skuteczność.

---

Matowa skóra

Ze wszystkimi zmianami, które zachodzą podczas menopauzy,skóra ma również tendencję do utraty swojego blasku , przybierając bardziej matowy, zmęczony wygląd. Jeśli chcesz przywrócić skórze blasku, masz dwie opcje: zdecydować się na eksfoliatory do odnowienia zewnętrznych warstw skóry (pomyśl na przykład o kwasie mlekowym) lub składniki antyoksydacyjne znane z działania jako „pobudzacze blasku" (takie jak słynna witamina C). Jeśli nie chcesz wybierać, nie musisz: stosuj oba!

---

Ciemne plamki i hiperpigmentacja

Zapobieganie i korygowanie ciemnych plamek zawsze sprowadza się do tych samych dwóch zaleceń: stosowania bardzo dobrego kremu przeciwsłonecznego w ciągu dnia, a następnie aplikacji bardzo dobrego serum depigmentującego wieczorem. Jeśli musisz wybrać jedno, zalecamy krem przeciwsłoneczny; ochrona przed słońcem robi dla Twojej skóry znacznie więcej niż tylko zapobiega ciemnym plamkom, i istnieje wiele kremów przeciwsłonecznych, które już zawierają składniki depigmentujące!

---

Nadmiernie wrażliwa skóra

Niezwykle częste jest, aby osoby w menopauzie czuły, że ich skóra jest nadmiernie wrażliwa. Jeśli to Ty, nie zmieniaj na razie całej rutyny pielęgnacji skóry! Najpierw spróbuj kilka produktów bez zapachu i bez olejków eterycznych; te składniki mogą być drażniące dla niektórych, więc ich unikanie może być właśnie rozwiązaniem. Jeśli to nie pomaga, wtedy czas zwrócić się do łagodniejszej pielęgnacji: lubimy sery i kremy regenerujące barierę od francuskich marek aptecznych, które znane są z ich łagodnych formuł specjalnie stworzonych dla wrażliwej skóry.

---

Dyskomfort intymny

Menopauza może przynieść pewne objawy moczowo-genitalne, z których niektóre mogą manifestować się jako suchość i dyskomfort intymny. W takich przypadkach może być pomocne przełączenie się na łagodniejszą, bardziej nawilżającą opcję płynu do higieny intymnej; jeśli nie stosujesz dedykowanego środka do higieny intymnej, może być pomocne szukanie takiego, który pomaga utrzymać nawilżenie w okolicy intymnej.

---

Czy musisz stosować produkty specjalnie stworzone dla skóry w menopauzie?

Wspomnieliśmy wcześniej, że istnieją teraz marki i całe serie produktów pielęgnacyjnych, które siebie promocjonują jako idealne dla menopauzy – ale czy naprawdę ich potrzebujesz? Krótka odpowiedź to nie. Dłuższa odpowiedź jest nieco bardziej zniuansowana: chociaż wiele problemów skórnych związanych z menopauzą można leczyć produktami pielęgnacyjnymi odpowiednimi dla większości grup wiekowych, prawda jest taka, że może być łatwiej znaleźć to, czego potrzebujesz, jeśli ograniczysz swoją wyszukiwarkę dolinii pielęgnacyjnych stworzonych specjalnie dla dojrzałej skóry.

Podsumowując: nie musisz stosować pielęgnacji skóry specyficznej dla menopauzy, ale może ona oferować użyteczny skrót.

---

Makijaż dla dojrzałej skóry: Co musisz wiedzieć

Poza pielęgnacją skóry, menopauza może również przynieść pewne zmiany, które wpływają na Twoją rutynę makijażu. Gdy Twoja skóra się starzeje, jej gęstość i tekstura mogą się zmienić, więc możliwe, że będziesz miała trudność z aplikacją makijażu jak zwykle. Jeśli to Ciebie dotyczy, nie martw się: nasza rezydencka artystka makijażu chętnie podzieli się kilkoma wskazówkami dotyczącymijak robić makijaż na dojrzałej skórze.