Este artigo foi traduzido automaticamente do inglês e pode conter imprecisões.
Se você é iniciante no mundo dos cuidados com os cabelos, pode parecer bem avassalador descobrir por onde começar a construir uma rotina de cuidados capilar. Como você pode escolher entre os milhares de xampus e condicionadores no mercado? E isso sem mencionar todos os outros produtos, como máscaras, sprays leave-in, cremes para estilo, e muito mais. Se cuidar dos seus cabelos parece assustador, mas você está determinado a encontrar seu caminho, estamos aqui para ajudar com algumas dicas básicas para começar!
1. Aprenda quando e como lavar seus cabelos
Dependendo do seu tipo de cabelo, você pode estar lavando seus cabelos todos os dias, a cada alguns dias, ou uma vez por semana. Tudo bem! Você pode lavar seus cabelos quando seu couro cabeludo começar a ficar um pouco oleoso, ou quando sentir que precisa dar um toque aos seus fios. Além de depender do seu tipo de cabelo, a necessidade de lavar seus cabelos também pode depender da época do ano e das atividades que você faz durante o dia. Imagine correr uma maratona em um quente dia de verão, versus passar uma aconchegante noite de inverno no sofá—o primeiro provavelmente deixará seus cabelos muito mais oleosos!
Se você não conseguir descobrir o cronograma certo de lavagem de cabelo para você, tente lavar seus cabelos em dias alternados: essa é uma boa compensação para a rotina de cuidados capilar de um iniciante!
Como escolher o xampú certo
Agora que você sabe com que frequência quer lavar seus cabelos, você precisará aprender como lavar seus cabelos. Vamos começar escolhendo o xampú certo.
É importante escolher um xampú adequado às necessidades do seu couro cabeludo, e não às necessidades dos seus cabelos. Afinal, xampú é um produto de limpeza cujo trabalho principal é limpar as raízes dos seus cabelos, onde óleo, impurezas e resíduos de produtos tendem a se acumular.
Se você lava seus cabelos com frequência e seu couro cabeludo é saudável, invista em um xampú para "uso frequente"—isso deve ser suficiente para cuidar das suas necessidades. Se, pelo contrário, você tem um couro cabeludo oleoso, certifique-se de investir em um xampú que seja mais direcionado para este tipo de preocupação.
Como lavar seus cabelos, para iniciantes
Você já sabe com que frequência lavar seus cabelos e qual xampú usar, agora é hora de aprender a técnica de lavagem capilar. Coloque um pouco de xampú nas suas mãos e use as pontas dos dedos—não as unhas!—para massagear o xampú em seu couro cabeludo. Use movimentos circulares suaves—você não precisa aplicar muita pressão, nem precisa esfregar os cabelos entre as mãos enquanto enxágua. Concentre-se em massagear seu couro cabeludo até ter criado uma espuma e depois, se quiser, você pode deslizar um pouco dessa espuma pelo comprimento dos seus cabelos. Lembre-se: sem esfregar!
E uma observação final sobre lavagem capilar: use água morna, nem muito fria nem muito quente!
2. Descubra seus produtos capilares essenciais
Como iniciante, que outros produtos de cuidados capilares você precisa além do xampú? Diferentes pessoas têm diferentes preocupações capilares, o que influenciará muito sua escolha. Aqui estão algumas ideias para etapas básicas da rotina de cuidados capilar:
Xampú + Condicionador
Esta é uma rotina de cuidados capilar bastante tradicional, que deve atender às necessidades da maioria das pessoas. Escolha um xampú que corresponda às necessidades do seu couro cabeludo, um condicionador para hidratar e nutrir os cabelos, e conclua toda a rotina no chuveiro. Fácil demais!
Xampú + Condicionador + Máscara uma vez por semana
Se você tem cabelos secos ou danificados, essa pode ser uma boa opção. Use um xampú e condicionador como normalmente faria, e depois adicione uma máscara capilar uma ou duas vezes por semana, dependendo de quão seco seu cabelo está.
Xampú + Condicionador Leave-in
Se você quer entrar e sair do chuveiro o mais rápido possível, combine um xampú com um condicionador leave-in. Aplique seu xampú como de costume, enxágue, depois saia do chuveiro. Aplique seu condicionador leave-in logo antes de desembaraçar seus cabelos, e você estará pronto.
3. Seque seus cabelos com cuidado
Agora que você é especialista em lavar seus cabelos, você já conquistou uma das maiores dificuldades que iniciantes enfrentam ao começar sua rotina de cuidados capilar. Agora você tem que aprender como secá-los adequadamente. Ao secar seus cabelos, há duas questões principais que você quer evitar: fricção e calor.
Se você normalmente seca seus cabelos com uma toalha, você deve prestar atenção na primeira questão: fricção. Para minimizar a fricção nos seus cabelos, você pode optar por uma toalha de microfibra em vez de uma toalha de algodão. Você também pode adaptar a técnica que usa para secar seus cabelos: em vez de envolver seus cabelos na toalha e esfregar de cima para baixo, tente usar a toalha para espremer suavemente a água de seus cabelos, sempre se movendo na mesma direção, das raízes às pontas.
Se secar com toalha não for suficiente, você tem duas opções à sua disposição: secagem ao ar, ou usar o secador de cabelo. A secagem ao ar pode ser a forma menos prejudicial de secar seus cabelos, e é amigável para iniciantes—apenas remova o excesso de água com uma toalha, e você estará pronto. Se você está com pressa, ou se preferir simplesmente usar um secador de cabelo, também há maneiras de minimizar o dano do calor—use seu secador na temperatura mais baixa possível, e certifique-se de aplicar um spray protetor de calor antes de secar com secador, apenas para garantir.
4. Evite o estilo com calor
O calor é um dos maiores inimigos dos seus cabelos: de secadores de cabelo a chapinhas, de rolos quentes a pranchas ondulantes, há uma enorme variedade de dispositivos e práticas que expõem seus cabelos ao dano do calor.
A melhor maneira de minimizar o dano do calor é, obviamente, evitar ferramentas de calor. Se você não conseguir fazer isso, há opções: use a temperatura mais baixa possível que ainda permitirá que você alcance o visual desejado, e use um spray protetor de calor toda vez.
5. Faça cortes de cabelo regulares
Além de sua rotina de cuidados capilar em casa, há um aspecto dos cuidados capilar que pode envolver uma viagem ao salão de cabelo: cortes de cabelo regulares. Se você tem cabelo curto, fazer cortes de cabelo regulares é a melhor maneira possível de manter seu corte com aparência arrumada e autêntica; se você tem cabelo longo, cortes de cabelo regulares podem ajudá-lo a manter as pontas duplas afastadas.
Cortes de cabelo regulares também são uma poderosa arma secreta contra cabelos que tendem a enfraquecer nas pontas. Frequentemente, conforme os cabelos começam a quebrar, eles podem começar a parecer cansados e finos nas pontas. Se você quer evitar essa aparência, um corte de cabelo regular pode ser sua melhor aposta, pois dará às pontas do seu cabelo uma aparência mais espessa e uniforme.
Tenha em mente, porém, que cortes de cabelo regulares não farão seus cabelos crescerem mais rápido—isso é um mito. Eles podem ajudar a criar a aparência de uma cabeça de cabelo mais cheia, devido ao efeito de "espessamento" que descrevemos, mas não impulsionarão o crescimento capilar de forma alguma. O crescimento capilar só pode ser impulsionado na raiz, não nas pontas!
Como iniciante, há muito a aprender sobre cuidados capilar, mas essas dicas básicas devem ser suficientes para começar. Quando estiver pronto para evoluir, teremos um conjunto inteiro de dicas avançadas de cuidados capilar preparadas especialmente para você!