Este artigo foi traduzido automaticamente do inglês e pode conter imprecisões.

A essa altura você já sabe que a maioria dos dermatologistas recomenda que você use protetor solar diariamente, mesmo se estiver chovendo ou no inverno. Isso é especialmente importante se você vive em climas quentes e está exposto a altas quantidades de radiação solar. No entanto, pode ser difícil para você entender o que sua pele precisa e qual pode ser o melhor protetor para sua pele. É muito difícil saber como escolher protetor solar. Portanto, reunimos as perguntas mais comuns sobre protetores solares e respondemos todas elas em um único lugar, oferecendo uma enorme planilha de perguntas frequentes sobre protetor solar que você pode ler sempre que tiver dúvidas.

Neste artigo:

Noções Básicas sobre Protetor Solar

Antes de começarmos a falar sobre protetores solares como produtos, vamos conversar um pouco sobre como os protetores solares funcionam. Aqui estão as noções básicas do que você precisa saber sobre proteção solar.

O que exatamente é protetor solar?

O protetor solar é um produto cosmético que ajuda a proteger sua pele contra os danos da radiação solar. Os protetores solares não apenas são perfeitos para proteger a pele de queimaduras e ajudam a prevenir o câncer, mas também são o melhor produto anti-envelhecimento.

A radiação solar pode induzir muitas mudanças em sua pele. Em primeiro lugar, pode queimar sua pele—esse é o mais evidente. No entanto, há alguns efeitos que só serão vistos a longo prazo. Também temos melanoma e outros cânceres de pele induzidos pela radiação solar alterando as células. Além disso, também vai prejudicar as proteínas que estão na base da estrutura da derme, a camada média da pele. Isso significa que ao perder colágeno e fibras de elastina, a pele ganha mais rugas e perde firmeza.

Como funciona o protetor solar?

Os protetores solares funcionam refletindo e/ou absorvendo a radiação e transformando-a em calor. Isso significa que uma parte considerável da radiação não atingirá suas células, reduzindo os efeitos que causaria—sejam queimaduras, envelhecimento precoce ou câncer de pele.

Os protetores solares contêm ingredientes capazes de lidar com a radiação solar de duas maneiras. Alguns ingredientes podem refletir a radiação ou absorvê-la; alguns podem fazer ambos. Tradicionalmente, havia a noção de que os protetores solares inorgânicos (ou "minerais") refletem a radiação, enquanto os orgânicos (ou "químicos") a absorvem. De fato, isso não é verdade. Estudos recentes mostraram que todos os ingredientes de protetor solar funcionam da mesma forma. Há uma ligeira diferença de cerca de 5% entre os ingredientes de protetor solar mineral e químico quando se trata de refletir a radiação, mas essa diferença não é dramática o suficiente para fazer você escolher um ou outro.

De fato, ambos os métodos são incrivelmente importantes no combate à radiação. Em resumo, por que isso é importante? Porque a radiação solar atinge o DNA das células e leva a mutações. Consequentemente, essas podem levar ao câncer de pele, pois sua pele agora está produzindo células mutantes devido ao dano que a radiação induziu. Na verdade, a pele já tem um mecanismo de defesa amplamente conhecido: produção de melanina. Em resumo, bronzeamento. Quando a radiação atinge o DNA, a pele começa a produzir melanina para proteger o DNA das células. No entanto, isso não é suficiente, pois a melanina é produzida após a radiação ter começado a atingir o DNA e, portanto, pode ser tarde demais. Os protetores solares impedem que a radiação atinja o DNA das células e, portanto, ajudam a prevenir o câncer de pele. Além disso, também previnem queimaduras solares e manchas escuras devido às mesmas propriedades.

O que SPF significa?

SPF é uma medida de proteção contra radiação UVB. A radiação UVB é o tipo de radiação responsável por queimar sua pele.

Aqui está o que alguns valores comuns de SPF significam:

  • SPF15 – absorve ou reflete 93% da radiação UVB
  • SPF30 – absorve ou reflete 97% da radiação UVB
  • SPF50 e SPF50+ – absorve ou reflete 98% da radiação UVB

Você pode estar pensando que SPF50 não parece uma grande melhoria em relação ao SPF30. No entanto, pense da seguinte forma: imagine um único raio de sol. Imagine que esse único raio contém 100 fótons, ou partículas de luz). SPF30 vai prevenir 97 desses fótons de atingir sua pele; 3 conseguirão passar. Inversamente, SPF50 vai prevenir 98 desses fótons de atingir sua pele, e apenas 2 conseguirão passar. Multiplique isso pelos milhões e milhões de fótons aos quais você é exposto todos os dias, e você perceberá rapidamente que 97% e 98% são na verdade níveis de proteção muito diferentes.

E quanto ao SPF100, você pode estar se perguntando? Isso existe? Bem, sim, existe, mas na Europa, onde estamos localizados, as marcas não têm permissão legal para indicar mais de SPF50 na embalagem. Na Europa, qualquer coisa acima de SPF50 será rotulada como SPF50+.

O que significa espectro amplo?

Simplesmente, um protetor solar de "espectro amplo" é um protetor solar que protege contra radiação UVB e UVA. O protetor solar de espectro amplo (felizmente) está se tornando a norma, então você não terá que procurar longe para encontrar um produto que proteja contra os raios UVB e UVA. A maioria simplesmente reivindicará ser "espectro amplo" no rótulo, e você pode confiar que essa informação é precisa.

Além disso, muitas marcas já estão formulando protetores solares que também protegem contra luz infravermelha e visível (particularmente luz azul).

Como saber sobre proteção UVA?

Se "espectro amplo" não for suficiente para você, e você gostaria de saber o nível de proteção UVA que um protetor solar oferece (assim como você sabe o nível de proteção UVB através da classificação SPF), existem duas classificações para ficar atento.

UVA Sun Protection Logo: The word

O sistema japonês usa as letras "PA" seguidas de sinais de mais para indicar quanto proteção UVA um produto oferece. Você deve procurar produtos com classificação PA+++, proteção UVA alta, ou PA++++, proteção UVA extremamente alta.

A União Europeia usa um sistema alternativo: de acordo com as recomendações da UE, a proteção UVA para cada protetor solar deve ser pelo menos um terço do SPF indicado. (Isso significa que um produto com SPF de 30 deve ter uma classificação de proteção UVA, ou PPD, de 10.) Um produto que atende a esse requisito será rotulado com um logotipo UVA que apresenta as letras "UVA" impressas em um círculo.

Protetor Solar Mineral vs Químico (ou Inorgânico vs Orgânico)

Vamos começar com um aviso rápido. Os protetores solares minerais também são chamados de protetores solares inorgânicos ou físicos. Por outro lado, os protetores solares químicos também são chamados de protetores solares orgânicos.

Estaremos usando "mineral" e "químico" nesta seção, mas tenha em mente que todo tipo de cosmético é tecnicamente um produto químico (já que se relaciona com a química como uma ciência). Então, qual é a diferença real entre protetores solares minerais e químicos?

Os protetores solares minerais são aqueles que contêm apenas óxido de zinco e dióxido de titânio como filtros solares. É isso. Apenas esses dois. Os protetores solares químicos são... todos os outros.

Embora anteriormente pensássemos que os protetores solares minerais refletiam a radiação e os protetores solares químicos a absorviam, isso não é exatamente verdade. Novas descobertas revelaram que os protetores solares minerais também absorvem a radiação e a transformam em calor. Isso significa que tanto os protetores solares minerais quanto os químicos refletem e absorvem a radiação.

Dito isso, os protetores solares minerais ainda refletem mais do que os químicos, criando o que é conhecido como "white cast". O que é um white cast, exatamente? É aquele acabamento esbranquiçado/acinzentado que você obtém na pele depois de aplicar protetores solares que contêm óxido de zinco e dióxido de titânio. Como esses compostos são brancos e refletem muita luz, você acaba parecendo um pouco reflexivo. Esse problema pode ser melhorado usando as versões micro ou nano do óxido de zinco e dióxido de titânio—no entanto, não é fácil encontrar protetores solares minerais que evitem completamente o temido white cast. (O que é, como você pode imaginar, particularmente problemático em pele escura, pois é muito mais notável.)

The Complete Guide to Sunscreen

Segurança do Protetor Solar

Se você vai aplicar um produto na sua pele, é compreensível que você tenha preocupações com sua segurança. Nesta seção, explicaremos tudo que você precisa saber sobre segurança do protetor solar.

O protetor solar é seguro?

Em resumo: sim, o protetor solar é seguro. Não deixe alarmistas enganá-lo a pensar que não é.

Muitos medos sobre protetores solares vêm dos suposos "perigos" dos protetores solares químicos. Embora nos anos 90 alguns protetores solares químicos causassem intolerância da pele, esses não são mais amplamente utilizados. Na Europa, foram completamente descontinuados. Os filtros químicos que temos agora são muito melhores. Não apenas são mais suaves na pele sensível, mas também protegem de um amplo espectro de radiação.

Isso pode vir como uma surpresa para algumas pessoas, mas o fato é que diferentes países têm acesso a diferentes ingredientes ou filtros de protetor solar. Nos EUA, por exemplo, os protetores solares são considerados um medicamento, e nenhum novo ingrediente de protetor solar foi introduzido desde os anos 90. Dedicamos um artigo inteiro às diferenças entre protetores solares europeus e americanos, se você quiser ler sobre isso. Em resumo: se você já leu que os protetores solares "químicos" são piores para peles sensíveis, apenas abandone as fórmulas americanas. Uma forma de resolver isso é recorrer aos europeus (vendemos esses), asiáticos ou australianos.

É claro que sempre haverá algumas pessoas cuja pele não tolerará nada além de protetores solares minerais, mas a porcentagem é extremamente baixa.

Os "protetores solares naturais" são melhores?

Um equívoco comum é que os protetores solares químicos são perigosos porque são "químicos", e os protetores solares minerais são melhores porque são naturais. Isso não é verdade.
Embora os filtros solares minerais (óxido de zinco e dióxido de titânio) venham de fontes naturais, eles devem passar por vários processos de purificação para serem seguros para uso. Isso ocorre porque, na natureza, eles contêm impurezas que são tóxicas para humanos. Portanto, eles nunca chegam realmente à sua garrafa de protetor solar naquele apresentação "natural". Não existem "protetores solares naturais"!

Isso não é uma coisa ruim: seu corpo é incapaz de dizer se algo é natural ou não. O corpo só se importa com moléculas, e essas não vêm com informações "Feito em". Além disso, a própria natureza cria algumas das toxinas mais potentes, então lembre-se que natural não significa mais seguro.

Quais ingredientes do protetor solar você deve evitar no seu FPS?

Muitas pessoas se veem procurando longas listas de ingredientes procurando ingredientes perigosos que devem evitar.

A verdade é que, exceto em casos em que você tem alergias conhecidas, não há ingredientes que você deva evitar. Se você tem pele particularmente sensível, aconselhamos que você procure por opções sem fragrância, mas as com fragrância ainda podem ser compatíveis com sensibilidade da pele. Quanto aos filtros de protetor solar, os usados na UE são de última geração e, até onde a ciência sabe, são seguros. Todos os ingredientes que são conhecidos por causar dano aos humanos são removidos das fórmulas, então você não precisa estar procurando todas as listas INCI procurando por uma fórmula "segura". Todos os que vendemos em nosso site são compatíveis com a legislação atual, que leva em conta evidências científicas.

Apenas tenha em mente que se você sabe que não se dá bem com um certo ingrediente, talvez tente evitá-lo. No entanto, se não for uma alergia, mas um certo grau de intolerância, a fórmula pode evitar que isso aconteça. Lembre-se de evitar qualquer coisa que você seja alérgico, mas saiba que outros ingredientes podem prejudicar sua pele em uma certa fórmula, mas podem estar bem em outra. A fórmula é rainha.

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Quando Usar Protetor Solar

Para resumir, você deve usar protetor solar antes da exposição ao sol. Isso é claro o suficiente, certo? O problema é descobrir o que conta como exposição ao sol (e se estiver nublado? e se estiver chovendo?), e com que frequência você deve estar reaplicando seu protetor solar para maximizar seu nível de proteção solar. Nesta seção, estamos esclarecendo todos os equívocos sobre o "quando" da aplicação do protetor solar.

Você deve usar protetor solar todos os dias?

A maioria dos dermatologistas recomenda que você use protetor solar diariamente. Mesmo se estiver chovendo? Sim. Mesmo se for inverno? Sim. Isso é especialmente importante se você vive em climas quentes e está exposto a altas quantidades de radiação solar (por exemplo, a Austrália costumava ter um buraco na camada de ozônio que deixava passar muito mais radiação). Quanto a usar protetor solar em ambientes fechados, dedicamos um artigo inteiro para esse debate. Aqui estão algumas coisas a considerar:

  • Qual é o tamanho de suas janelas?
  • Você fica perto dessas janelas ao longo do dia?
  • Como está o tempo lá fora? Qual é o índice UV atualmente?
  • Qual é a cor de suas paredes? Ela reflete muita luz?
  • Se você trabalha em ambientes fechados, quanto tempo você realmente planeja passar ao ar livre? Você caminha para o trabalho? Almoça ao ar livre? Faz uma pausa para fumar com seus colegas?

Quando você deve reaplicar o protetor solar?

Como regra geral, você deve reaplicar o protetor solar:

  • Após nadar ou suar muito;
  • Logo após secar a pele com toalha;
  • Após 2h de exposição solar intensa;
  • Após meio dia de exposição solar leve.

Protetor Solar Facial

Há alguns anos, o protetor solar era usado principalmente no corpo, durante férias na praia ou piscina; no entanto, cada vez mais pessoas estão usando protetor solar no rosto todos os dias atualmente. Nesta seção, estamos discutindo os detalhes do protetor solar facial e ajudando você a escolher a opção certa para suas necessidades.

Você precisa de um protetor solar específico para o rosto?

A resposta curta é que você provavelmente precisa.

O protetor solar corporal pode ser usado no rosto, no entanto, existem alguns problemas que precisamos abordar. O primeiro é que a textura provavelmente não será ótima para o rosto. Isso é especialmente verdadeiro se você sofre com pele oleosa ou mista, pois nenhum protetor solar corporal será fosco. Além disso, existe a questão do contorno dos olhos, pois a maioria dos protetores solares corporais causará queimação intensa se entrarem nos olhos. Infelizmente, isso pode acontecer apenas suando e o suor com protetor solar entrando nos seus olhos. Por fim, eles não são feitos para serem usados junto com outros produtos, então você pode sofrer mais bolas quando tentar aplicar com sua rotina regular de skincare ou maquiagem. No entanto, se você encontrou um protetor solar corporal que você ama usar no rosto, tudo bem.

Que tipo de textura devo procurar em um protetor solar?

Geralmente recomendamos que você escolha um creme ou uma emulsão/loção/gel creme. Normalmente, pessoas com pele oleosa tendem a preferir versões mais leves, como emulsões livres de óleo ou géis. Se você tem pele seca, provavelmente preferirá fórmulas mais pesadas, como cremes, que nutrem sua pele por mais tempo. Você pode até conferir nossa seleção de protetores solares para pele oleosa para encontrar um ótimo se você sofre com pele oleosa.

A textura não é apenas importante para combinar seu tipo de pele: também é importante porque vai ajudar você a alcançar o nível de proteção desejado.

Texturas fluidas são facilmente espalhadas e isso não é necessariamente uma coisa boa em protetores solares. Mais espalhabilidade significa que você precisará de menos produto para cobrir toda a superfície da pele. Que, por sua vez, significa que você usará menos protetor solar do que deveria. Outro problema está relacionado a produtos pigmentados e em pó. Você nunca aplicará a quantidade certa de protetor solar porque pareceria uma figura do Museu de Cera Madame Tussauds—ou Maria Antonieta, toda coberta de pó! Além disso, protetores solares em spray são ótimos, mas guarde-os para reaplicar seu protetor solar ao longo do dia.

Em resumo: se você quer alcançar o maior nível possível de proteção, considere seguir essas dicas:

  • Escolha o SPF mais alto disponível;
  • Escolha uma fórmula sem cor;
  • Certifique-se absolutamente de que você não está aplicando um FPS em pó a menos que deseje bolinhas no rosto;
  • Certifique-se de aplicar cerca de meia colher de chá de protetor solar no seu rosto (média, aplique mais se você tiver um rosto grande, se você for calvo, etc.);
  • Alternativamente, se você estiver usando um protetor solar muito fluido, considere aplicar protetor solar duas vezes em vez de apenas uma para garantir que você use mais;
  • Você não precisa esfregar as fórmulas em bastão aplicadas localmente, mas sempre espalhe os protetores solares em spray mesmo que eles digam que você não precisa. O fato é que você provavelmente não alcançará cada centímetro do rosto se estiver pulverizando.

Protetor solar facial com cor vs sem cor

Algumas fórmulas têm opções com cor, então se você está procurando por um pouco de correção de cor, essa opção pode ajudá-lo a combinar dois produtos em um. No entanto, tenha em mente que protetores solares com cor podem fazer você usar menos deles devido a querer cobertura leve. Sempre lembre-se que a quantidade de produto deve ser sempre em torno de 1 colher de chá para rosto, pescoço e cabeça. Apesar dessa recomendação, o que você deve sempre ter em mente é que deve cobrir adequadamente a totalidade de sua pele, e isso varia com vários fatores como se você tem barba e o tamanho do seu rosto.

Como escolher o melhor protetor solar facial para você

Existem alguns pontos-chave que você deve considerar ao comprar um protetor solar facial. Listamos eles por prioridade alta até prioridade baixa, então você pode manter em mente o que é mais importante.

  1. SPF
  2. Proteção UVA
  3. Seu tipo de pele (pois isso pode influenciar sua escolha de textura)
  4. Recursos extras (como tecnologia compatível com olhos, ação anti-manchas, benefícios antioxidantes extras, etc)
  5. Fórmula com cor ou sem cor

Você também pode querer considerar essas questões:

  • Você pode pagar para usar muito do seu protetor solar escolhido? A última coisa que você quer é usar muito pouco porque está tentando economizar;
  • Você está alcançando o SPF mais alto disponível? Se não... por quê?
  • Você gosta de sua textura escolhida? É muito pesada para você? É muito seca? Você consegue encontrar uma alternativa?
  • Qual é a importância da questão do white cast? (Se você tem um tom de pele mais escuro, provavelmente é super importante.)

O protetor solar pode substituir seu hidratante?

Depende da sua pele, mas se você escolher seu protetor solar com sabedoria e de acordo com suas necessidades, definitivamente pode.

Quanto protetor solar você deve usar no rosto?

Se estamos ficando científicos aqui, você deve usar 2mg/cm². É assim que os protetores solares são testados e é a única maneira de você alcançar o SPF indicado no rótulo. A questão é que 2mg/cm² é MUITO protetor solar e você só alcançará o nível de proteção indicado se realmente usar essa quantidade. É por isso que é tão importante usar o protetor solar mais alto disponível—você dificilmente estará alcançando esse nível de proteção ao realmente usá-lo.

O que 2mg/cm² realmente significa em relação à quantidade de produto que você deve usar? Sempre dependerá da área exposta do seu rosto, orelhas, pescoço e colo. Mas considerando um rosto, pescoço e colo de tamanho médio, deve ser em torno de meia colher de chá. Novamente, se você sabe que tem um rosto grande, ou sua testa é mais longa, ou você usa cabelo curto, lembre-se de cobrir tudo com protetor solar. Nunca, nunca, esqueça das orelhas.

Você Pode Usar Protetor Solar se Você...?

Às vezes, existe a ideia de que nem todos os tipos de pele podem usar protetor solar: pele oleosa apenas ficará mais oleosa, pele seca apenas ficará mais seca, e assim por diante. Isso se torna ainda mais complicado quando há condições de pele envolvidas, como melasma, acne ou rosácea. Nesta seção, vamos esclarecer tudo isso: quem pode usar protetor solar e quem deve evitar usar protetor solar? (Spoiler: todos os tipos de pele, com ou sem condições de pele associadas, podem e devem usar protetor solar.)

Tem tendência a manchas escuras, hiperpigmentação ou melasma?

É claro! Sempre escolha a proteção mais alta disponível e tente manter-se longe do sol. Embora anteriormente as pessoas tendessem a recomendar protetores solares minerais, isso não é mais o caso. Dado que os cientistas descobriram que os protetores solares minerais também absorvem a radiação e a convertem em calor, não importa mais. O que importa é alcançar a proteção mais ampla possível, e você pode fazer isso usando mais filtros. Sugerimos que você navegue em nossa seleção de protetor solar para manchas escuras se estiver tendo dificuldade em encontrar um bom.

Tem pele oleosa ou propensa a acne?

Sim! Pele oleosa e propensa a acne precisa de tanta proteção quanto qualquer outro tipo de pele. Certifique-se de procurar por protetores solares com fórmulas leves. Se quiser, você também pode escolher produtos com propriedades matificantes e reguladoras de óleo. Aqui estão alguns de nossos protetores solares favoritos para pele oleosa.

Tem rosácea?

Sim, você pode usar protetor solar se tiver rosácea. Escolha um produto que seja livre de fragrância e álcool, pois esses ingredientes podem induzir crises de rosácea em pessoas com essa condição.

Está grávida?

Sim, você pode usar protetor solar se estiver grávida. A única coisa que você deve evitar é protetores solares que afirmem serem para despigmentar a pele. Além disso, você é livre para usar o que melhor gostar. Novamente, a parte importante aqui é usar algo com o qual você esteja confortável. Dado que a gravidez tende a aumentar o risco de manchas escuras, a prevenção é essencial.

Bem, isso foi bastante informação! Agora que compartilhamos o absoluto essencial do que você precisa saber sobre protetor solar, esperamos que você esteja um pouco mais convencido da importância de usar protetor solar todos os dias, e um pouco mais conhecedor sobre como usar seu protetor solar para que funcione o melhor possível. Se você ainda gostaria de saber mais, está com sorte: somos fãs de protetor solar aqui em Care to Beauty, e temos muitos artigos sobre protetor solar. Leia mais e fique seguro sob o sol!