Este artigo foi traduzido automaticamente do inglês e pode conter imprecisões.
Você conhece tudo sobre chuveiros. Você conhece tudo sobre banhos de espuma. Mas o quanto você realmente sabe sobre o "everything shower", uma nova tendência de cuidados corporais que está em toda parte nas redes sociais? Hoje, estamos mergulhando fundo no universo do "everything shower". O queé um "everything shower" e como ele é diferente de um banho normal? Leva mais tempo? Implica ter que usar um monte de produtos que você normalmente não usaria? Qual é o sentido de tudo isso?
Estamos respondendo essas perguntas, fazendo algumas extras, e depois... estamos colocando tudo junto com um guia passo a passo para o "everything shower" final. Hora de se abrir!
Neste post:
O que é um "everything shower"?
Mais do que apenas um banho, um "everything shower" é uma rotina de autocuidado que envolve uma série de práticas de cuidados corporais e de pele. Basicamente, é um banho super elaborado em que você cuida de todas as suas necessidades de higiene e pampering, uma após a outra, de forma pré-planejada mas descontraída.
Um "everything shower" pode ser uma ótima oportunidade para se atualizar sobresua rotina de cuidados corporais, mas também pode ser um convite para passar um tempo consigo mesmo. Ao priorizar o bem-estar do seu corpo, você também pode promover sua saúde mental. (Apenas tenha em mente que tomar banho não é substituto para cuidados e apoio de saúde mental reais.)
Qualquer pessoa pode fazer um "everything shower"?
Os "everything showers" são para todos! No entanto, é verdade que algumas pessoas podem se beneficiar mais do que outras dessa prática de banho. Se você é o tipo de pessoa que obtém uma sensação tremenda de realização e satisfação ao marcar itens da lista e fazer as coisas passo a passo, você pode achar que essa prática de banho é praticamente ideal para você.
Em oposição direta, se você é o tipo de pessoa que ama se relaxar, descontrair e sentir que está em um spa... a rotina do "everything shower" também tem seu nome escrito em tudo. Você consegue imaginar algo mais relaxante do que dedicar tempo para cuidar de si mesmo e do seu corpo, de cima a baixo, e depois de novo para cima?
Com que frequência você deve fazer um everything shower?
Como um everything shower pode ser um processo envolvente, recomendamos fazer um cerca de uma vez por semana, no máximo. Você também pode reservar essa prática para quando sentir que realmente precisa de um intervalo: talvez faça uma vez por mês ou quando sentir vontade!
Quanto tempo deve durar um everything shower?
A duração de um "everything shower" pode ser mais longa do que um banho normal, mas tenha cuidado para não passar muito tempo na água se você tem pele muito seca ou sensível. A Academia Americana de Dermatologia recomenda que pessoas que sofrem deeczema oupsoríase limitem seus banhos a algo entre 5-20 minutos.
No entanto, é importante reconhecer que não há consenso científico sobre a duração ideal de um banho. Apenas faça o que se sente certo para você e sua pele, e certifique-se de se hidratar quando sair!
12 etapas para uma rotina completa de "everything shower"
A ideia de ter um "everything shower" pode parecer avassaladora, então decidimos reduzi-la a 12 etapas que beneficiarão sua pele e cabelo, sem se sobrepor ou se anularem. Tenha em mente que você pode pular etapas que não se adequam ao seu estilo de vida—talvez você tenha cabelo tão curto que uma máscara capilar seria exagero, ou talvez você não goste de tratamentos anti-celulite. O objetivo de um "everything shower" é montar uma rotina que funcione para você. Vamos começar?
1. Máscara facial
Esta é uma das melhores dicas profissionais que podemos compartilhar com você: você pode usar seu tempo no chuveiro para aplicar uma máscara facial! Escolhasua máscara favorita (pode ser uma máscara de argila purificante ou uma máscara hidratante como aCollistar Pure Actives Hyaluronic Acid + Madecassoside Cica-Mask) e aplique uma camada grossa no seu rosto. Depois, entre no chuveiro e continue normalmente! Você estará removendo no final do seu banho, mas enquanto isso? Sua pele colherá os benefícios.
2. Esfoliante de couro cabeludo
Vamos começar a rotina capilar com um produto que você pode ou não estar familiarizado: um esfoliante de couro cabeludo. Esfoliantes de couro cabeludo são ótimos: ajudam a remover detritos do couro cabeludo, criam uma sensação de limpeza e pureza, e ajudam a promover a microcirculação (em grande parte, devido a toda a massagem que você tem que fazer para aplicá-los). Recomendamos usar um esfoliante suave e não usá-lo com muita frequência: uma vez por semana é mais que suficiente!
Se acha que seu couro cabeludo pode ser sensível, sinta-se livre para pular esta etapa.
3. Xampú
Xampú é uma parte absolutamente essencial de qualquer banho: seja da variedade "everything" ou não! Aqui naCare to Beauty, não somos apoiadores de xampús excessivamente fortes:gostamos de xampús suaves que limpam o cabelo apenas o suficiente, sem remover seus óleos naturais.
Se você usa muitos produtos de styling, você pode escolherusar um xampú clarificante durante seu everything shower. Use um xampú clarificante uma vez por semana (não mais!) para remover impurezas e acúmulo de produtos do seu cabelo e para restaurar sua beleza e leveza natural.
4. Sabonete corporal
Você já molhou o cabelo, aplicou seu esfoliante ou xampú, e agora pode começar a pensar sobre cuidados corporais. Recomendamos começar sua rotina de cuidados corporais com umsabonete corporal suave que permite remover impurezas da superfície da pele. Não se preocupe em esfoliar agora: chegaremos lá!
5. Condicionador ou Máscara
Voltando ao cabelo: é hora de um condicionador oumáscara capilar! Sabemos que mal começamos nosso "everything shower", mas nunca é cedo demais para nutrir seu cabelo. Nossa recomendação é que você aplique seu condicionador ou máscara favorita e depois coloque o cabelo em um clipe de garra (ou um touca de banho, se for assim que você faz) durante o resto do seu banho. Isso permitirá que o produto passe muito mais tempo em contato com seu cabelo, para resultados ideais.
6. Esfoliante corporal
Agora é hora de esfregar as células mortas da pele e impurezas. Para fãs de pele macia como seda e com brilho, aqui é onde o verdadeiro trabalho começa.Somos grandes fãs de esfoliantes corporais, aqui naCare to Beauty, e estamos particularmente interessados nesses esfoliantes bonitos e perfumados à base de açúcar e sal.
No entanto, há duas situações em que aconselhamos pular esses esfoliantes super sensoriais e optar por algo mais suave:
- Se você tem pele muito sensível. Em vez disso, tente usar um esfoliante corporal com contas de jojoba que se esvaziará quando em contato com a pele, para uma experiência nutritiva e—o mais importante—sem arranhões;
- Se você vai se depilar depois. Esfoliantes de açúcar e sal são incríveis, mas podem ser um pouco muito agressivos para usar logo antes de outro processo relativamente agressivo: o de passar uma lâmina contra sua pele! Nesta situação, um esfoliante suave será uma escolha muito melhor.
7. Creme de barbear
Você é do tipo de pessoa que se barbeia com navalha? Então agora é a hora de fazer isso. Afinal, você já fez toda a preparação necessária: você esteve no chuveiro vapor por um tempo, se limpou e se esfoliou.
Agora, antes de pegar essa navalha, certifique-se de ter um creme de barbear hidratante à mão. Usar um creme de barbear diminuirá o atrito entre a lâmina e sua pele, permitindo assim que você tenha uma experiência de barbear mais suave e prática, sem nenhum efeito indesejado (como irritação, queimadura de barbear ou pêlos encravados). Desnecessário dizer que a qualidade de sua lâmina também é importante: certifique-se de mantê-la afiada!
8. Tratamento de celulite
Nem todos ostratamentos de celulite são projetados para serem usados no banho ou chuveiro; no entanto, os que são, são uma ideia perfeita para incluir em seu "everything shower". Você deve ter encontrado alguns desses tratamentos para celulite que são aplicados na pele úmida, usando um aplicador específico. Na maioria das vezes, esses massageadores de celulite são projetados para aplicar pressão nas áreas afetadas, o que ajuda a promover o fluxo sanguíneo para a pele. Quando usados em conjunto com um produto anti-celulite direcionado, esses massageadores de banho também podem promover a absorção de ingredientes ativos, o que por sua vez promove resultados melhores e mais visíveis.
9. Esfoliante para pés
Seus pés também merecem atenção durante seu "everything shower"! Você pode (e deve) aproveitar o fato de que sua pele já está úmida e limpa para realizar uma esfoliação dos pés. Você pode fazer isso de duas maneiras: você pode usar uma lixa para pés na pele úmida para remover manchas ásperas e endurecidas de pele, ou pode esperar até sair do chuveiro para aplicar um esfoliante direcionado para os pés. Gostamos doAkileine Exfoliant Foot Peeling Cream (na pele seca com toalha) ou daSVR Xérial Peel Exfoliating Foot Mask (na pele seca).
10. Um enxágue morno
Depois de todos esses produtos e procedimentos, é hora de ligar a água do chuveiro e enxaguar sua pele. Use água morna, não quente, e tente não exagerar no tempo que você passa embaixo da água: sua pele pode ficar um pouco seca!
Não se esqueça de enxaguar seu condicionador capilar ou máscara, que tem trabalhado duro para nutrir seu cabelo. Aproveite a sensação do seu cabelo macio como seda!
Você seguiu nossa dica sobre entrar no chuveiro com uma máscara facial? Então é hora de removê-la.
11. Limpador facial
Você pode optar por lavar o rosto dentro ou fora do chuveiro, mas uma coisa é certa: você deve reservar esta etapa de sua rotina para o final do seu "everything shower". Ao deixar a etapa de limpeza facial para o final, você não está apenas removendo impurezas, mas também acúmulo de produtos que podem ter acumulado durante este banho carregado de produtos. Não estamos falando apenas sobre máscaras faciais com as quais você pode ter entrado no chuveiro, mas também resíduos de xampú ou máscara capilar que podem ter escorrido do seu couro cabeludo durante o banho.
Quando se trata de recomendações específicas sobre limpeza facial, temos um casal: uselimpadores suaves (deixe peelings e esfoliantes para outra oportunidade), e certifique-se de enxaguar seu rosto com água morna (não quente!).
12. Loção corporal
A etapa final de um "everything shower" adequado tem a ver com a hidratação da pele. Depois de todo este polimento, você tem que garantir que sua pele tenha a nutrição de que precisa, e a melhor maneira de fazer isso é hidratá-la logo após o banho. Você tem vários produtos para escolher: somos fãs de loções corporais simples e eficazes, como aNeutrogena Deep Moisture Body Lotion Dry Skin, mas também somos facilmente seduzidos por produtos super perfumados como aClarins Eau Dynamisante Energizing Melting Body Lotion.
Depois de todas essas etapas, você deve ser um profissional na arte e ciência do "everything shower". Lembre-se de que você pode sempre reduzir ou adicionar etapas de acordo com suas preferências pessoais: por que não adicionaruma sessão de autobronzeamento a essa rotina elaborada? O céu é o limite!