Este artigo foi traduzido automaticamente do inglês e pode conter imprecisões.
Não deve ser surpresa para você nos ouvir afirmar que o uso de fio dental é bom para sua saúde bucal. Mas por quê e como? Como usar fio dental corretamente? Hoje, estamos discutindo tudo sobre fio dental para que você entenda por que deve torná-lo inegociável em sua higiene bucal diária. Igualmente importante, estamos detalhando todas as técnicas que você deve dominar para usar fio dental adequadamente. Junte-se a nós e veja como o fio dental pode melhorar sua higiene bucal.
O que o fio dental realmente faz?
O fio dental é um fio macio de material de grau odontológico que você usa para limpar entre os dentes. O uso de fio dental remove o biofilme dentário (também conhecido como placa) que está onde a escova de dentes não alcança. Resumindo, embora o fio dental não seja, por si só, suficiente para remover a placa dentária nos seus dentes, ele é uma parte essencial de uma rotina completa de limpeza bucal, pois elimina a placa em áreas que as escovas de dentes não conseguem alcançar.
Por que devo usar fio dental?
Como acabamos de ver, o uso de fio dental torna sua rotina de higiene bucal mais completa, removendo a placa dentária das áreas que sua escova de dentes não conseguirá limpar adequadamente. Isso sozinho já é um ótimo motivo, mas estamos lhe contando por que é tão importante usar fio dental diariamente! Ao remover a placa de áreas como entre seus dentes, você está evitando que a placa se deposite permanentemente e eventualmente se transforme em tártaro. Uma vez que a placa dentária endurece e se torna tártaro, você não conseguirá removê-la em casa, e isso traz consequências sérias para sua saúde bucal—especialmente, para sua saúde gengival. Você também pode considerar o papel crítico que o uso de fio dental tem na prevenção do mau hálito!
Como usar fio dental?
O fio dental é fácil de usar: tudo o que você precisa é encontrar fio dental na sua apresentação preferida, alguns minutos disponíveis e formas suaves de usá-lo. Se você estiver usando o fio em thread, pode gostar de começar quebrando um pedaço do tamanho do braço de fio dental. Em seguida, enrole-o em volta dos seus dedos indicadores e deixe uma pequena volta entre suas mãos. Depois, o que você quer fazer é passar, suavemente, o fio dental entre dois dentes, até alcançar a linha da gengiva, mas sem ser agressivo com suas gengivas. O passo seguinte é curvar o fio dental e deslizá-lo suavemente sob a gengiva em ambos os dentes para remover a placa. Repita o procedimento entre todos os dentes!
Para proteger suas gengivas de furadas acidentais, você precisa fazer o trabalho lentamente e controlar sua força ao pressionar o fio dental. Dependendo do espaço que você tem entre os dentes, pode ser mais ou menos difícil passá-lo até o final.
Se você estiver usando irrigador de água, é ainda mais simples! Tudo o que você precisa fazer é selecionar a configuração de pressão de sua escolha e direcionar a ponta para sua linha gengival e espaço interdental, na frente e no verso dos seus dentes. Certifique-se de começar pelos dentes posteriores e continuar até que todos os dentes estejam limpos.
Devo usar fio dental antes ou depois de escovar?
É consensual que usar fio dental antes de escovar é o caminho certo. Ao usar fio dental antes de escovar os dentes, você está fazendo uma limpeza prévia de áreas que o grande limpador não alcançará. Ao remover toda a placa acumulada entre os dentes, você a remove com o fio dental ou a transfere para áreas onde a escova de dentes conseguirá pegá-la. Além disso, a American Orthodontist Association declara que usar fio dental antes de escovar ajuda a "aumentar a concentração de flúor na sua boca", e "fortalecer seu esmalte dentário, tornando-o mais resistente à cárie."
É melhor usar fio dental de manhã ou à noite?
É importante usar fio dental diariamente, mas quando? Apenas certifique-se de encontrar o momento que melhor se encaixe em sua rotina diária. Embora pareça não haver consenso, alguns profissionais recomendam usar fio dental à noite, pois isso previne uma noite inteira de proliferação bacteriana em um ambiente quente e fechado.
Melhores fios dentais: uso de fio dental de três formas
Se você ainda precisa descobrir a melhor técnica de fio dental para você, então pode precisar experimentar as três formas diferentes de usar fio dental. Lembre-se de que o irrigador de água, no entanto, não substitui a ação única do fio dental tradicional no acúmulo de placa, e você deve combiná-lo com seu fio dental favorito: pode ser o fio ou os palitos de fio dental.
Fio dental tradicional
Esta apresentação clássica de fio dental é o que você deve pensar quando falamos sobre usar fio dental. Eficaz e sempre confiável, essas opções são a escolha de milhões. Elas são a opção mais barata das três, e duram muito tempo com uso diário. É compacto e não exigirá muito espaço ao viajar.
Palitos de fio dental descartáveis
Esta apresentação de fio dental vem com suas próprias vantagens: com ela, alcançar os dentes posteriores é mais fácil, e você não precisará trabalhar o fio dental ao longo de seus dedos. Por outro lado, gera mais resíduos, pois cada cabo será usado apenas uma vez. Também pode ajudar muito qualquer pessoa que não consegue usar as duas mãos para passar fio dental. Para quem acha que a logística é demais: estes também podem ser um começo mais fácil em comparação com o fio dental tradicional.
Sistemas de irrigador de água
Os sistemas de irrigador de água são a forma mais tecnológica de usar fio dental. Geralmente são recomendados para combinar com fio dental, pois isoladamente não substituem o uso de fio dental. Citando a referência em tudo relacionado a cuidados bucais, incluindo escovação e uso de fio dental, Oral-B: "Embora os irrigadores de água façam um ótimo trabalho removendo partículas de alimento e enxaguando a placa ao disparar um jato de água entre seus dentes, eles não conseguem replicar o movimento de raspagem do fio dental que remove a placa causadora de tártaro que pode eventualmente causar doença gengival". Se você está usando aparelho, o irrigador de água pode ser a melhor solução para você: até melhor do que o fio dental.
Confira nosso artigo sobre escovas de dentes elétricas Oral-B e acompanhe seu uso de fio dental com uma escova de dentes elétrica para obter os melhores resultados.