Como Gerenciar Alergia ao Sol

Com o verão vêm o calor, a temporada de piscina, dias de praia... e, frequentemente, erupções causadas pelo sol. Nem todos têm erupções causadas pelo sol, e é comum as pessoas as confundirem comqueimaduras de sol. No entanto, uma erupção causada pelo sol é bem diferente de uma queimadura de sol. Se você tem vermelhidão localizada junto com a pele com textura e coceira, é possível que o que você tem seja na verdade uma erupção causada pelo sol, e não uma queimadura de sol. Neste post, ajudaremos você a entender as erupções causadas pelo sol e alergia ao sol (também às vezes conhecida como Erupção Polimórfica Induzida pela Luz, ou EPIL), e o encaminhamos com algumas dicas para ajudá-lo a gerenciar esta condição.

O que é alergia ao sol?

Algumas pessoas têm fotossensibilidade, o que significa que sua pele é particularmente sensível à exposição solar e pode reagir exageradamente à exposição solar normal. Nestes casos, é comum experimentar algumas reações cutâneas anormais à luz solar, chamadas fotodermose. Estas geralmente se manifestam com uma erupção causada pelo sol (vermelhidão, pele com textura) e podem ser causadas por dois conjuntos diferentes de culpados:

• Fototoxicidade, que ocorre depois que a pele é exposta a certas substâncias e depois à luz solar. Você pode ter fototoxicidade tanto de substâncias orais/IV (como alguns medicamentos orais) quanto de contato tópico com substâncias (como cítricos);
• Fotoalergia, que é o foco de hoje. Fotoalergia é como uma reação alérgica à luz solar, e é mediada pelo seu sistema imunológico. Geralmente surge cerca de duas horas após a exposição solar, e tende a ser crônica.

Enquanto a fototoxicidade pode ser evitada simplesmente não estando ao sol após o contato com essas substâncias, a fotoalergia é mais difícil de lidar. As fotoalergias geralmente são crônicas, recorrem a cada ano, e em alguns casos raros podem durar o ano inteiro.

Você sofre de alergia ao sol?

Alergia ao sol, também conhecida comoErupção Polimórfica Induzida pela Luz (EPIL) tende a acontecer principalmente em mulheres de ascendência caucasiana e tende a aparecer entre os 20-40 anos. Algumas pessoas (como a autora) sofrem com isso desde a infância. É extremamente comum na Europa do Norte, pois é mais prevalente em complexões muito claras.

O primeiro surto de alergia cutânea do ano geralmente aparece algumas horas após a primeira exposição solar moderada durante a primavera. Os sintomas mais comuns são os seguintes:

• Manchas vermelhas na pele em áreas localizadas (principalmente os braços, pernas e decote);
• Pele com textura;
• Coceira moderada a grave;
• Sem alterações de temperatura (não quente ao toque).
• Acontece a cada ano nos mesmos locais e desaparece durante os meses mais frios.

Em resumo: se você experiencia erupções com textura e coceira localizadas a cada ano após a primeira vez que expõe sua pele à luz solar direta, você pode sofrer de Erupção Polimórfica Induzida pela Luz. É sempre uma boa ideia procurar orientação médica antes de assumir qualquer diagnóstico, mas também é bom ter uma noção do que pode estar acontecendo.

Como diferenciar alergia ao sol de queimadura de sol

Alergia ao sol e queimadura de sol aparecem após a pele ter sido exposta à luz solar, mas existem várias diferenças entre elas. Vimos acima que alergia ao sol geralmente se manifesta em manchas vermelhas que podem parecer com textura e coceira, mas não quentes ao toque; a área afetada tende a ser a mesma a cada ano. Quando comparada à alergia ao sol, a queimadura de sol é bem diferente. Eis o que as queimaduras de sol geralmente parecem e sentem:

• Quente ao toque;
• Vermelhidão em toda a pele ou em padrões irregulares causados por cobertura de roupas ou aplicação insuficiente de protetor solar;
• Pele lisa que também pode ter bolhas de água;
• Localizada em qualquer (ou todas) as partes da pele exposta.

Alergia ao sol e queimadura de sol podem vir com febre, embora isso seja mais provável que aconteça com queimaduras de sol graves.

Como você pode ver, uma das melhores maneiras de diferenciar alergia ao sol de queimadura de sol é a área afetada. A temperatura da pele (sente-se quente ao toque?) também é um bom indicador. Por último, sempre tenha em mente que alergia ao sol tende a se manifestar na mesma área ano após ano, ao contrário de queimadura de sol, que tende a afetar áreas expostas.

Como você gerencia alergia ao sol?

Em primeiro lugar, é uma boa ideia verificar se você está tomando algum medicamento que possa agravar sua alergia ao sol. Seu médico pode ajudá-lo a verificar isso.

Em segundo lugar, adotar uma abordagem cautelosa para a exposição solar é fundamental. Como os sintomas de alergia ao sol geralmente aparecem após a primeira exposição à luz solar direta e intensa, aquelas primeiras exposições são extremamente importantes. Ou seja, sempre tente aumentar gradualmente sua exposição solar passo a passo. Isso ajudará sua pele a se adaptar lentamente a estar ao sol. Esta prática sozinha pode realmente resolver casos menos graves de alergia.

Um definitivo não é passar de nenhuma exposição solar para exposição solar máxima (como, por exemplo, ir em uma férias de praia para um país tropical durante o inverno). Se você está planejando ter tal experiência, sempre verifique com seu médico se há opções disponíveis. Em alguns casos, fototerapia pode ajudar.

Por último, sempre escolha protetores solares adequados para pele alérgica ao sol.

O melhor protetor solar para alergia ao sol

Se você tem alergia ao sol, certificar-se de que está escolhendo bem o seu protetor solar é extremamente relevante. Algumas marcas, particularmente as da farmácia francesa, tendem a terótimos protetores solares corporais para pessoas com alergias ao sol. Frequentemente contêm ingredientes comoenzimas reparadoras de DNA e antioxidantes que ajudam você a acalmar a pele e, em alguns casos, até mesmo prevenir surtos. A autora sente a necessidade de declarar seu amor eterno pelo protetor solarPiz Buin Allergy, que ela usa desde cerca de 10 anos de idade. É super leve, fácil de espalhar, cheira maravilhosamente bem e realmente funciona. No entanto, há muitos outros que são formulados para pessoas cuja pele não aprecia particularmente estar ao sol.

Além de protetores solares que especificamente dizem que são para pele alérgica ao sol, existem outras alternativas que podem ser de seu interesse. Há alguns estudos que indicam quetomar um suplemento dePolypodium leucotomos pode ajudar a reduzir surtos de alergia ao sol. Este extrato de planta pode ajudar a pele ajudando a prevenir danos celulares causados por UVB, ajudando a regular algumas proteínas importantes, e reduzindo marcadores de inflamação. O suplemento mais estudado do tipo éHeliocare Ultra D. Esta fórmula foi otimizada para casos em que as pessoas tendem a ter dificuldade em obter luz solar em sua pele e precisam de alguma ajuda.

Além disso, mesmo que seja raro as alergias ao sol aparecerem no rosto, se esse for seu caso, certifique-se de escolher um protetor solar facial que o ajude. Deve ter uma fórmula contendo antioxidantes e enzimas reparadoras, bem como uma textura leve.

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Como você pode ver, mesmo que alergia ao sol ou Erupção Polimórfica Induzida pela Luz seja uma condição crônica, existem algumas medidas que você pode tomar para gerenciá-la. Uma das mais simples é escolher o melhor protetor solar para seu caso--recomendamos que você navegue cuidadosamente todas as opções disponíveis deprotetores solares para alergia ao sol e escolha o melhor para você.