Este artigo foi traduzido automaticamente do inglês e pode conter imprecisões.
Quando você está escolhendo um protetor solar--seja para uma viagem ou para uso diário--uma das decisões que você precisará tomar é qual classificação de SPF escolher. Você vai ficar com classificações comuns como SPF30 ou SPF50, optar por algo mais baixo, ou tentar algo ainda mais alto? Qual é o protetor solar com maior SPF que você pode comprar? E realmente faz diferença? Neste artigo, vamos dar a você as respostas que você procura--e ajudá-lo a escolher o SPF certo para suas necessidades.
O que é SPF?
SPF significa "Fator de Proteção Solar", e mede a quantidade de proteção que um protetor solar oferece contra radiação UVB--que é o tipo de radiação responsável por queimar sua pele.
Por quanto tempo o SPF dura?
Existe uma crença antiga de que o número de SPF indica por quanto tempo você pode ficar no sol sem queimar em comparação com se você não estivesse usando nenhum protetor solar. Digamos que sua pele normalmente comece a ficar avermelhada (também chamado de "queimadura") após 1 hora no sol; SPF30 protegeria você, em teoria, 30 vezes mais tempo, ou por 30 horas.
Isso, como você pode imaginar, é uma forma perigosa de pensar sobre SPF. Imagine passar 30 horas no sol sem reaplicar seu protetor solar! Simplesmente não seria seguro, e com razão: a intensidade da radiação solar muda ao longo do dia, a maioria das pessoas não aplica protetor solar suficiente para começar, e o que você aplica gradualmente se desgasta com o atrito, suor, natação, ou apenas a fórmula se degradando ao longo do tempo.
É por isso que a recomendação padrão é reaplicar seu protetor solar a cada duas horas, especialmente depois de nadar, suar ou fazer qualquer tipo de atividade física ao ar livre.
Qual é o protetor solar com maior SPF?
Quando se trata dos SPFs mais altos, SPF100 é aproximadamente o máximo que você pode obter em termos de protetor solar disponível comercialmente--mas isso não significa que seja fácil encontrar, ou que ofereça uma melhoria dramática em relação às opções muito mais comuns SPF30, SPF50 ou SPF50+.
Tudo depende de como o SPF realmente funciona: SPF30 protege a pele de 97% da radiação UVB, SPF50 de 98%, e SPF100 de 99%. A diferença fica menor conforme o número de SPF fica maior--em outras palavras, quanto maior a classificação, menor o ganho de proteção entre níveis. SPF100 não é duas vezes mais protetor que SPF50, mesmo que o número possa fazer você pensar assim!
Por que você não consegue encontrar SPF100 em alguns países?
Para evitar enganar os clientes--que podem pensar que SPF100 é duas vezes mais protetor que SPF50, ou pior, que SPF100 bloqueia 100% da radiação UVB, como algum tipo de escudo impenetrável--alguns países restringiram legalmente os rótulos de protetor solar a um máximo de SPF 50. Se um produto proteger contra mais de 98% da radiação UVB, será rotulado como SPF50+.
SPF mais alto é sempre melhor?
Quando se trata de decidir se um SPF mais alto é sempre melhor, geralmente há dois grupos: um diz "sim, vá para o SPF mais alto que você puder encontrar" enquanto o outro contesta "não, realmente não vale a pena, porque a diferença é tão pequena."
A resposta honesta é que depende--e há muita nuance a considerar. Vamos passar por alguns dos pontos-chave:
| Por que um SPF alto pode valer a pena | Por que um SPF alto pode NÃO valer a pena |
|---|---|
| Ele fornece mais proteção contra radiação UVB; | O aumento na proteção UVB além de SPF50 é mínimo; |
| Até um pequeno aumento pode ser benéfico para pessoas com pele muito clara ou sensível; | Pode criar uma falsa sensação de segurança, levando a uma exposição solar mais longa e menos reaplicações; |
| É útil para aqueles que passam muito tempo ao ar livre ou sob luz solar intensa. | Pode parecer mais espesso ou menos confortável na pele, desencorajando o uso regular e a reaplicação regular. |
Conforme lemos esses pontos-chave, notamos uma interação entre classificações de SPF e técnica de aplicação. Por exemplo, um protetor solar com uma classificação de SPF muito alta pode ser mais espesso e menos agradável de aplicar, o que pode levar a uma aplicação irregular e menos reaplicações ao longo do dia--o que, por sua vez, pode aumentar o risco de dano solar à pele.
Mas o argumento oposto também é válido: se assumirmos desde o início que a maioria das pessoas realmente não é muito hábil em aplicar ou reaplicar protetor solar conforme indicado, não faria sentido apenas escolher o SPF mais alto disponível? Até um pequeno aumento na proteção ainda seria benéfico, certo?
No final, tudo se resume a: se todos aplicassem protetor solar exatamente como é testado em condições de laboratório--com camadas espessas e uniformes, reaplicadas regularmente--então SPF30 ofereceria proteção sólida e confiável para a maioria das pessoas. Mas a maioria de nós não segue exatamente essas regras: tendemos a aplicar muito pouco produto, perder alguns pontos, esquecer de reaplicar, suar durante o dia, ou limpar sem pensar.
Escolher SPF50 ou superior pode lhe dar uma rede de segurança para compensar isso, um pouco de espaço extra para erros: mesmo que sua aplicação não seja perfeita, você provavelmente ainda conseguirá um nível decente de proteção. Em resumo: em teoria, SPF30 cumpre o trabalho; na prática, SPF50 ou 50+ pode ser mais adequado para a vida cotidiana, onde a aplicação de protetor solar raramente é tão perfeita quanto seria em um laboratório.