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Este artigo foi traduzido automaticamente do inglês e pode conter imprecisões.
A Coenzima Q10 não é uma novidade no mundo dos cuidados de pele--se tem acompanhado a indústria há alguns anos, provavelmente já viu este ingrediente promovido em primeiro plano em produtos anti-envelhecimento. Mas o que é que a Coenzima Q10 realmente faz, e há espaço para ela na sua rotina de cuidados de pele atual? Para ajudá-lo a responder a esta pergunta, hoje vamos conhecer mais sobre a Coenzima Q10: o que é, que benefícios traz à pele, e como pode usá-la na sua rotina de cuidados de pele para obter os melhores resultados possíveis. Vamos a isso!
Neste artigo:
- O que é a Coenzima Q10?
- Como a Coenzima Q10 beneficia a pele
- Possíveis efeitos secundários da Coenzima Q10
- Quem deve usar Coenzima Q10?
- Como usar Coenzima Q10 na sua rotina de cuidados de pele
- Que tipo de produtos contêm Coenzima Q10?
O que é a Coenzima Q10?
A Coenzima Q10, também conhecida como CoQ10 ou ubiquinona, é um composto químico que está naturalmente presente nas células humanas. Desempenha um papel na produção de energia dentro das células do corpo; por esta razão, os órgãos com elevados requisitos energéticos, como o coração, fígado e rim, têm as maiores concentrações de Coenzima Q10. A Coenzima Q10 está também presente na pele, conforme explicadoneste estudo: "Na pele, a Q10 não se encontra apenas nas células vivas, mas também nos lípidos da superfície da pele (SSL), que fazem parte do estrato córneo, formando a barreira mais externa da pele."
A Coenzima Q10 é comumente vendida como suplemento alimentar, mas está também presente em produtos de cuidados de pele para aplicação tópica. Vamos conhecer os seus benefícios de cuidados de pele um pouco melhor nas secções seguintes.
Como a Coenzima Q10 beneficia a pele
A Coenzima Q10 traz múltiplos benefícios à pele quando aplicada topicamente. Abaixo, exploramos os seus benefícios antioxidantes e anti-envelhecimento:
Proporciona proteção antioxidante
Umestudo de 2015 descobriu que "a Q10 aplicada topicamente pode penetrar a pele, é transformada metabolicamente, exerce efeitos antioxidantes, e pode apoiar a manutenção dos níveis de energia celular."
Os antioxidantes, como sabe, ajudam a proteger a pele dos danos causados pelos radicais livres, que podem acelerar o processo de envelhecimento.
Agora, estabelecemos que a Q10 está naturalmente presente na pele, então porque precisaria aplicá-lanovamente à sua pele? De acordo com o estudo, "os níveis endógenos de Q10 diminuem com a idade avançada"--ou seja, a pele perde parte da proteção antioxidante fornecida por este composto. Os autores descobriram, contudo, que a aplicação tópica de Q10 pode ajudar a repor esses níveis, restaurando assim parte da proteção antioxidante que já existia na sua pele.
Ajuda a minimizar os sinais de envelhecimento
Existem evidências de que a Q10 pode ajudar a prevenir e minimizar os sinais de envelhecimento, como linhas finas e rugas. De acordo comuma revisão científica, "foi demonstrado que a Q10 influencia (por mecanismo de indução génica) a síntese de proteínas cutâneas-chave e inibe a expressão de algumas metaloproteinases, como a colagenase, preservando o conteúdo de colagénio da pele." Em resumo: inibe a degradação das fibras de colagénio, o que por sua vez ajuda a manter a firmeza e estrutura da pele.
Relativamente às rugas,um estudo descobriu que a Q10 foi capaz de reduzir a profundidade das rugas em pele madura após 6 meses de uso uma vez por dia.
Possíveis efeitos secundários da Coenzima Q10
Como ingrediente de cuidados de pele, a Coenzima Q10 é geralmente considerada de baixo risco para a maioria das pessoas. Contudo, como acontece com qualquer ingrediente de cuidados de pele, existe a possibilidade de experimentar efeitos secundários como desconforto ligeiro ou irritação.
Para minimizar o risco de efeitos secundários, realize um teste de patch antes de usar Q10 pela primeira vez. Isto é algo que deve estar a fazer com a maioria dos novos produtos de qualquer forma, mas é especialmente importante se tem pele sensível ou reativa!
Coenzima Q10 e exposição solar
Os produtos de cuidados de pele com Coenzima Q10 podem tipicamente ser usados durante o dia, mesmo durante a exposição solar. Não podemos deixar de fazer a advertência habitual, porém: se está a usar Q10 pelos seus efeitos antioxidantes, para prevenir danos causados pelos radicais livres e minimizar os sinais de envelhecimento, então é importante garantir que também está a usar uma proteção solar adequada. Caso contrário, ao expor a sua pele ao sol sem proteção solar, estará a anular todos os benefícios que a Coenzima Q10 pode trazer à sua pele!
Coenzima Q10 e gravidez
A Coenzima Q10 é geralmente considerada segura para aplicação tópica durante a gravidez. Ainda assim, se está interessado em usar produtos de pele com Coenzima Q10, certifique-se de confirmar com o seu médico se estes produtos são adequados para si. A gravidez pode trazer mudanças inesperadas na sua pele, então não custa verificar!
Quem deve usar Coenzima Q10?
Com os seus benefícios antioxidantes e anti-envelhecimento, a Coenzima Q10 pode ser uma adição interessante à rotina de cuidados de pele de muitas pessoas diferentes.
Para começar, a Q10 pode ser o ingrediente para qualquer pessoa que procura prevenir ou minimizar os sinais de envelhecimento. Com a sua ação antioxidante e estimuladora de colagénio, a Q10 pode ser uma adição valiosa a uma rotina de cuidados de pele anti-envelhecimento--não apenas porque, como vimos, existem evidências de que a Q10 pode até ajudar a reduzir a profundidade das rugas.
Além disso, vimos como os níveis naturais de Q10 na pele diminuem com a idade; as pessoas com pele mais madura podem querer repor os seus níveis de Q10 usando produtos de cuidados de pele que contenham este ingrediente.
Como é geralmente bem tolerada, a Q10 pode também ser ideal para pessoas com pele sensível à procura de uma rotina de cuidados anti-envelhecimento.Se não consegue tolerar a vitamina C, outro poderoso antioxidante, a Q10 pode ser uma alternativa interessante; de igual modo,se não consegue usar retinol na sua rotina anti-envelhecimento, a Q10 pode funcionar bem para si.
Como usar Coenzima Q10 na sua rotina de cuidados de pele
Agora que sabemos que a Coenzima Q10 é um ingrediente com benefícios antioxidantes e anti-envelhecimento, é óbvio que a melhor forma de utilizá-la é numa rotina de cuidados anti-envelhecimento.
Dependendo das suas preferências, pode optar por usar um produto com Q10 como seu principal cuidado anti-envelhecimento, ou pode usá-lo em combinação com outros produtos anti-envelhecimento. A Q10 é geralmente bem tolerada e funciona bem com outros ingredientes estrela, como avitamina C ou oretinol.
Se não tem muita confiança na sua capacidade de misturar ingredientes, pode optar por um produto que já combine múltiplos ingredientes ativos anti-envelhecimento. Vamos mostrar-lhe algumas opções em poucos momentos.
Quanto ao momento do dia em que utilizará o seu produto com Q10, pode usá-lo tanto durante o dia como à noite. Quando tem dúvidas, siga as instruções que acompanham o seu produto favorito!
Que tipo de produtos contêm Coenzima Q10?
A Coenzima Q10 é um ingrediente comum em produtos anti-envelhecimento, mas não apenas. Aqui estão alguns exemplos de séruns e cremes anti-envelhecimento, e alguns produtos de cuidados corporais (sim, cuidados corporais!) que apresentam Q10 na sua lista de ingredientes:
Séruns com Coenzima Q10
Se deseja um sérum com Q10 para integrar na sua rotina anti-envelhecimento, temos duas sugestões.
ONivea Q10 Anti-Wrinkle Power Expert Wrinkle Filler Serum é um sérum direcionado que pode aplicar diretamente nas rugas para minimizar a sua aparência. A fórmula combina Q10 e péptidos Bioxifill® e, com o seu aplicador de precisão, permite aplicar o produto diretamente nas rugas. Após 4 semanas, a aparência das rugas é reduzida em 50%--mas não se surpreenda se notar um pequeno efeito de preenchimento imediatamente após a aplicação!
OEndocare Tensage Serum é um sérum popular na nossa comunidadeCare to Beauty e com razão. Com uma fórmula hiper-completa que combina SCA® Growth Factor Technology (uma tecnologia proprietária que estimula a produção de colagénio), Tensderm™ (um complexo firmante de fitoestrógenos de soja e cálcio), e Coenzima Q10, este sérum ajuda a restaurar volume e firmeza à pele madura, enquanto minimiza a aparência de linhas finas e rugas.
Cremes com Coenzima Q10
Se prefere cremes a séruns, também tem boas opções.
Gostamos doNivea Q10 Energy Anti-Wrinkle Energizing Day Cream SPF15, um creme de dia revitalizante que combina três poderosos antioxidantes: Coenzima Q10, é claro, e também vitaminas C e E. Formulado para utilização diurna, este creme oferece também SPF15, de forma a reforçar a proteção fornecida à pele. É perfeito para reduzir os sinais de fadiga na pele opaca e, ao mesmo tempo, oferecendo proteção contra os radicais livres.
E agora para um creme de noite: dê uma olhadela aoEucerin Q10 Active Anti-Wrinkle Night Cream. Com uma textura rica e nutritiva, proporcionada pela manteiga de karité, este creme nutre a pele seca e sensível, oferecendo ao mesmo tempo os benefícios anti-envelhecimento da Coenzima Q10. O resultado é uma pele mais forte, mais nutrida, com um aspeto mais fresco e jovem.
Cuidados corporais com Coenzima Q10
E quem diz que não pode usar Coenzima Q10 nos seus cuidados corporais? Apresentamos-lhe duas opções que não poderiam ser mais diferentes:
ONivea Q10 Plus Vitamin C Firming Body Milk é um óleo corporal que ajuda a uniformizar a aparência da pele em apenas 2 semanas. A sua fórmula única combina Q10 e vitamina C, numa mistura hidratante e nutritiva que não só melhora a elasticidade da pele, como também aumenta a sua firmeza. Ao mesmo tempo, ajuda a melhorar a aparência da pele e tem uma textura ideal para massagens. Se andava à procura de um creme corporal, esta é uma boa opção!
E agora algo completamente diferente, oISDIN Ureadin Manos Plus Repair Hand Cream é um creme de mãos hiper-reparador que hidrata, repara e protege as suas mãos. A fórmula combina as propriedades hidratantes da ureia com as propriedades antioxidantes e de preservação de colagénio da Coenzima Q10. Assim, ajuda a manter os níveis de hidratação da sua pele e a prevenir a secura, fissuras e assaduras.
Agora que conhece mais sobre a Coenzima Q10 e os seus benefícios para a pele, está pronto para integrar este ingrediente na sua rotina de cuidados de pele anti-envelhecimento. Não se esqueça de combiná-la comproteção solar adequada--o melhor produto anti-envelhecimento que existe!
