Este artigo foi traduzido automaticamente do inglês e pode conter imprecisões.

A queda de cabelo é uma preocupação muito comum--e não é exagero dizer que muitos de nós irão lidar com queda ou enfraquecimento capilar em algum momento das nossas vidas. Para alguns, a queda de cabelo é um fenómeno "natural", quase algo expectável: viram familiares mais velhos a lidar com isso e esperam ter de enfrentar o mesmo quando chegar a altura. Para outros, a queda de cabelo surge como uma grande surpresa: começam a notar a queda durante ou após um período de stress, após a gravidez, ou mesmo durante uma mudança de estação. Existem vários tipos de queda de cabelo, e é importante compreendê-los--primeiro, para saber com o que está a lidar, e segundo, para saber como corrigir (se assim o desejar!)

Neste artigo:

Tipos de queda de cabelo

Existem diferentes tipos de queda de cabelo, e estes tipos estão geralmente associados a causas distintas. Vamos analisar mais detalhadamente alguns dos mais comuns:

Alopecia androgenética

A alopecia androgenética é a forma mais comum de queda de cabelo, afetando tanto homens como mulheres. Estudos sugerem que "tem uma predisposição genética clara e é provavelmente devida a uma resposta excessiva aos androgénios." Os androgénios, para quem está menos familiarizado com a ciência, são hormonas que desempenham um papel na saúde reprodutiva e no desenvolvimento--e isto aplica-se a todos os seres humanos, independentemente do género! Mesmo que pense que nunca ouviu falar de androgénios, provavelmente já ouviu falar de um: a testosterona.

Em resumo: a alopecia androgenética é uma forma de queda de cabelo influenciada tanto por fatores genéticos como hormonais. Manifesta-se como uma queda progressiva que segue um padrão diferente em homens e mulheres. Nos homens, esta forma de queda tende a seguir um padrão reconhecível, começando nas têmporas e no topo da cabeça--a isto chama-se "alopecia de padrão masculino".

Nas mulheres, o padrão não é tão bem definido. A queda de cabelo distribui-se de forma mais uniforme pela cabeça, embora tenda a ser mais visível no topo. Frequentemente, isto resulta numa risca alargada, onde o couro cabeludo fica claramente visível entre os fios de cabelo. A isto chama-se "alopecia de padrão feminino".

A alopecia androgenética tende a progredir lentamente, mas progride. Cientificamente falando, "tanto nos homens como nas mulheres, não se sabe até que ponto a calvície irá progredir." Isto é relevante para quem procura um tratamento eficaz: de acordo com um artigo publicado no Journal of Cosmetic Dermatology, "a maioria dos tratamentos apenas irá melhorar parcialmente a condição e, possivelmente, abrandar a sua progressão."

Alopecia areata

A alopecia areata é uma condição autoimune que consiste na queda de cabelo em zonas bem delimitadas da pele. A queda pode ocorrer em pequenas áreas arredondadas no couro cabeludo, mas também pode afetar outras zonas do corpo com pelo, como as sobrancelhas, as pestanas e a barba.

Em termos mais científicos, "a alopecia areata é uma perturbação do ciclo do folículo capilar, onde células inflamatórias atacam o folículo piloso, que é então prematuramente induzido à fase catágena." A fase catágena é a parte do ciclo de crescimento capilar que sinaliza o fim do crescimento ativo do cabelo; quando um fio de cabelo entra na fase catágena, deixa de crescer.

Mas voltará a crescer? Estudos sugerem que "o potencial para o recrescimento capilar mantém-se, uma vez que o processo inflamatório não destrói os folículos capilares, especialmente as células estaminais. Contudo, a indução do recrescimento pelos tratamentos atuais parece ser difícil de alcançar." Em resumo: sim, o cabelo pode voltar a crescer após um episódio de alopecia areata, mas não é assim tão simples. "Até 34-50% dos pacientes podem recuperar espontaneamente no prazo de um ano, embora a maioria dos pacientes venha a experienciar múltiplos episódios de alopecia, e 14-25% dos pacientes irão progredir para alopecia total ou alopecia universal, das quais a recuperação completa é rara."

Eflúvio telógeno

O eflúvio telógeno é uma forma temporária de queda de cabelo que ocorre quando o ciclo de crescimento capilar é perturbado; por outras palavras, é uma forma reativa de queda de cabelo desencadeada por algo que está a acontecer na sua vida. Estudos sugerem que "os eventos desencadeadores mais comuns são doenças febris agudas, infeções graves, cirurgias de grande porte, traumas severos, alterações hormonais pós-parto, particularmente uma diminuição do estrogénio, hipotiroidismo, interrupção de medicação contendo estrogénio, dietas radicais, baixa ingestão de proteínas, ingestão de metais pesados e deficiência de ferro."

Reparou na parte sobre "alterações hormonais pós-parto"? Pois é. Uma forma comum de eflúvio telógeno é a temida "queda de cabelo pós-parto".

Estudos sugerem que "a prevalência exata do eflúvio telógeno não é conhecida, mas considera-se bastante comum. Uma grande percentagem de adultos experiencia um episódio de eflúvio telógeno em algum momento." A queda de cabelo tende a começar abruptamente e pode ser bastante assustadora--quem tem cabelo comprido, em particular, fica frequentemente alarmado com o volume de cabelo que pode perder durante um destes episódios.

A boa notícia é que o eflúvio telógeno é reversível, muitas vezes de forma espontânea: "pode demorar até seis meses para o crescimento capilar recomeçar, e ainda mais tempo para que o crescimento seja percetível pelo paciente."

Alopecia de tração

A alopecia de tração é uma forma de queda de cabelo causada por tensão excessiva no fio de cabelo, que é, por sua vez, causada por uma força de tração contínua sobre as raízes capilares. A alopecia de tração está associada ao uso de penteados apertados como rabos de cavalo, tranças ou mesmo extensões.

De acordo com a American Academy of Dermatology Association, os primeiros sinais de alopecia de tração são frequentemente cabelos partidos à volta da testa, uma linha do cabelo recuada e/ou zonas de queda de cabelo nas áreas onde o cabelo está sob maior tensão.

No que diz respeito à evolução e ao tratamento, a alopecia de tração pode ser reversível nas suas fases iniciais. Contudo, estudos sugerem que a condição pode evoluir para uma forma irreversível de queda de cabelo.

Outros tipos de queda de cabelo

Para além dos tipos de queda de cabelo que listámos acima, existem alguns outros que pode encontrar, nomeadamente:

  • Tricotilomania, uma condição psicológica caracterizada por um impulso de arrancar o próprio cabelo, levando à queda capilar;
  • Eflúvio anágeno, uma forma de alopecia frequentemente associada à quimioterapia;
  • Tinea capitis, também conhecida como tinha, uma infeção fúngica que causa queda de cabelo em zonas circulares.

Fatores de risco para a queda de cabelo

Agora que conhece algumas das formas mais comuns de queda de cabelo, percebe que existem diferentes fatores de risco e desencadeadores em jogo em cada uma delas. Embora nem sempre seja fácil identificar exatamente o que causou o seu episódio específico de queda de cabelo, pode ser útil conhecer quais são as "opções":

  • Genética: o historial familiar desempenha um papel significativo em algumas formas de queda de cabelo, especialmente na alopecia androgenética. Se membros da sua família experienciaram queda de cabelo, é provável que também enfrente o mesmo problema;
  • Desequilíbrios hormonais: alterações nos níveis hormonais, como as que ocorrem durante a gravidez, o parto ou a menopausa, podem levar à queda de cabelo;
  • Envelhecimento: o cabelo tende a ficar mais fino e fraco à medida que envelhecemos. Em alguns casos, isto pode levar a uma queda de cabelo gradual;
  • Doenças e condições médicas: condições autoimunes e infeções do couro cabeludo, entre outras, podem causar queda de cabelo;
  • Medicamentos: alguns medicamentos podem causar queda de cabelo como efeito secundário. Exemplos incluem medicamentos de quimioterapia, anticoagulantes, antidepressivos e algumas pílulas contracetivas;
  • Deficiências nutricionais: a falta de nutrientes essenciais na dieta pode levar ao enfraquecimento e à queda do cabelo;
  • Stress: o stress físico ou emocional pode perturbar o ciclo de crescimento capilar e resultar em eflúvio telógeno, uma forma temporária de queda de cabelo;
  • Penteados e tratamentos capilares: penteados apertados podem causar alopecia de tração, como já vimos. Além disso, tratamentos químicos excessivos e o uso frequente de calor podem danificar o cabelo e causar quebra (o que, por sua vez, pode parecer cabelo mais fino).

A queda de cabelo é reversível? Queda temporária vs permanente

Falámos aqui sobre diferentes tipos de queda de cabelo com base nas suas causas, mas também é importante discuti-los em termos da sua permanência. Existe a queda de cabelo temporária e depois existe a queda de cabelo permanente.

A queda de cabelo temporária acontece quando o ciclo de crescimento capilar é perturbado ou afetado de alguma forma, mas o folículo capilar não foi destruído; teoricamente, os tratamentos adequados podem reverter a queda de cabelo e restaurar um ciclo de crescimento capilar saudável. A isto chama-se alopecia não cicatricial.

A queda de cabelo permanente acontece quando os folículos capilares são irreversivelmente destruídos e deixam de responder ao tratamento. A isto chama-se alopecia cicatricial.

Não recomendamos que tente compreender qual o tipo que se aplica ao seu caso com base em informações que encontra online; como sempre, o melhor a fazer é consultar o seu médico.

Como escolher produtos para o crescimento capilar? Queda reativa vs progressiva

A distinção entre queda de cabelo "reativa" e "progressiva" é particularmente relevante para quem deseja comprar produtos antiqueda sem receita médica. As marcas que se especializam em produtos para a queda de cabelo tendem a oferecer duas versões do "mesmo" produto: uma destinada à queda "reativa" e outra à queda "progressiva". Mas o que significa isto?

Já escrevemos sobre a diferença entre queda de cabelo reativa e progressiva no passado, mas a essência é esta: a queda reativa é uma forma de queda de cabelo de curta duração que ocorre após um fator desencadeador (como stress, doença, gravidez, etc.), enquanto a queda progressiva é uma forma de queda de cabelo prolongada que ocorre sem um início definido.

É possível prevenir a queda de cabelo?

Embora nem sempre seja possível prevenir a queda de cabelo--a genética desempenha um papel importante, como já vimos--, existem algumas mudanças no estilo de vida que pode experimentar para a minimizar. Aqui ficam algumas dicas para prevenir a queda de cabelo:

  • Mantenha uma alimentação saudável, rica em nutrientes essenciais para a saúde capilar. Alimentos ricos em vitaminas (A, C, D, E), minerais (ferro, zinco), proteínas e ácidos gordos ómega-3 são boas opções. Pode também complementar a sua alimentação com suplementos capilares, mas, como sempre, consulte o seu médico para saber se são adequados para si;
  • Evite penteados e tratamentos capilares agressivos. Reduza ao mínimo os rabos de cavalo e as tranças apertadas, evite tratamentos químicos (e cuide bem do seu cabelo caso os faça) e reduza o uso de calor;
  • Cuide da saúde do couro cabeludo. Lave o cabelo com água morna, evite produtos que possam sensibilizar ou danificar o couro cabeludo e consulte um médico se notar algo fora do normal;
  • Procure aconselhamento profissional se estiver preocupado/a com a queda de cabelo. A queda de cabelo nem sempre pode ser prevenida, nem sempre pode ser tratada, mas isto é algo que apenas um médico poderá dizer-lhe, depois de examinar o seu cabelo e couro cabeludo. Se acha que pode estar a experienciar queda de cabelo, consulte um médico!

Após esta análise aprofundada sobre os vários tipos e causas de queda de cabelo, esperamos que se sinta um pouco mais informado/a sobre esta preocupação capilar tão comum. Como sempre, recomendamos que consulte um médico se se sentir um pouco desorientado/a na luta contra a queda de cabelo. Existem muitos tratamentos para a queda de cabelo disponíveis, e um médico irá ajudá-lo/a a encontrar o mais adequado para si. Boa sorte!