Este artigo foi traduzido automaticamente do inglês e pode conter imprecisões.
Já pensou no papel dos cuidados de pele durante a época da febre dos fenos e das alergias? Pode não ser imediatamente óbvio, mas deixe-nos explicar. Quem sofre de alergias durante a estação quente conhece bem os sintomas: o nariz está constantemente entupido ou a pingar, a garganta coça imenso e os olhos não param de lacrimejar. Quem não sofre consegue, no mínimo, reconhecer quem sofre pelo nariz gretado, os olhos vermelhos e o lenço sempre na mão — ah, e os espirros constantes, claro.
Este quadro geral pode, por si só, causar estragos na sua pele, mas há ainda pessoas que sofrem de sintomas adicionais: comichão, vermelhidão e urticária são relativamente comuns.
Se estes sinais lhe parecem familiares, estamos aqui para ajudá-lo/a a sobreviver a esta época verdadeiramente irritante. Tenha apenas em mente, claro, que os cuidados de pele não vão curar as suas alergias. Primeiro, certifique-se de que está devidamente medicado/a para as suas alergias. Depois, sim, considere aplicar algumas destas dicas de skincare no seu dia a dia:
1. Use um gel de limpeza muito suave
A sua pele pode estar muito mais reativa durante a época da febre dos fenos, por isso certifique-se de equilibrar as coisas com uma rotina de cuidados suave. A limpeza pode ser um passo bastante agressivo para muitas pessoas com pele seca e sensível, por isso tente ser ainda mais cuidadoso/a durante este período.
Lave o rosto com água tépida e use um produto de limpeza suave e sem fragrância, como a Frezyderm Mild Wash Foam. Se usa maquilhagem e precisa de um desmaquilhante eficaz, opte por um óleo ou bálsamo de limpeza nutritivo, como o Sensilis Calm In Balm. Desta forma, pode remover a maquilhagem de forma muito suave, ao mesmo tempo que acalma a sua pele.
E não se esqueça da hora do banho! Para a limpeza corporal, recomendamos um gel de banho suave, como o Aveeno Skin Relief Moisturizing Body Wash, formulado com aveia.
2. Hidrate diariamente
Se os seus sintomas de alergia incluem nariz a pingar, olhos lacrimejantes e crises de espirros, é provável que a sua pele esteja a sofrer de secura e desidratação. Para prevenir e corrigir parte desta secura, é importante que mantenha a sua rotina de hidratação em dia.
Pode escolher um hidratante sem fragrância que proporcione uma hidratação intensa, ao mesmo tempo que acalma a pele e reduz a sensibilidade. Gostamos do Embryolisse Lait-Crème Sensitive para o rosto, e do Bioderma Atoderm PP Baume para o corpo.
3. Aplique um creme anti-comichão
A comichão pode ser um dos sintomas mais incómodos que acompanham a época das alergias. Se a comichão se tornar realmente desconfortável, os cuidados de pele podem ajudar. Experimente aplicar um produto com calamina nas zonas afetadas. Dois dos nossos favoritos são o MartiDerm Calamine Plus Regenerating Cream e o Uriage Pruriced Soothing Comfort Cream.
4. Use uma bruma calmante ou água termal
Acredite nesta autora e nos seus muitos anos de experiência com febre dos fenos: quando está a ter uma crise de urticária, um spray calmante é o seu melhor amigo.
Hoje em dia, existem muitas brumas faciais e sprays de água termal diferentes no mercado, e pode usar quase todos para refrescar a pele e obter algum alívio. A principal vantagem deste tipo de produto é que não precisa de tocar na pele para o aplicar — assim, não vai provocar ainda mais comichão e irritação.
A Sensilis The Cool Rescue Hydra-Soothing Mist ou a Uriage Thermal Water Spray são ambas ótimas opções. Tenha uma destas na mala quando se sentir particularmente alérgico/a e use-a tantas vezes quantas forem necessárias ao longo do dia. Vai sentir a diferença!
5. Cuide dos seus olhos
A febre dos fenos pode ser muito agressiva para os seus olhos. A vermelhidão à volta dos olhos é um sinal típico da febre dos fenos, e já é suficientemente incómoda, mas se juntarmos a comichão e os olhos constantemente lacrimejantes, temos uma receita para o desastre. Se esfregar os olhos para obter algum alívio, vai acabar por agravar a vermelhidão — para não falar das olheiras e papos que frequentemente surgem após uma sessão vigorosa a esfregar os olhos.
Tendo tudo isto em conta, compreende por que razão cuidar da pele à volta dos olhos, que é extraordinariamente delicada, é tão importante durante a época das alergias. Recomendamos usar um creme de olhos calmante — idealmente, um que seja formulado para pele sensível e que também possa ser aplicado na pálpebra superior. Nesta categoria, gostamos do SVR Topialyse Palpebral ou do LETI AT4 Atopic Skin Eyelid Gel. E se está a lutar contra olheiras e inchaço devido à congestão na zona dos olhos, experimente o Sesderma Glicare Eye and Lip Contour Gel.
6. Escolha um protetor solar amigo dos olhos
Durante a época das alergias, é sempre boa ideia adotar uma rotina de cuidados de pele mais suave e minimalista. Isto pode significar deixar alguns produtos de lado, mas o protetor solar é, sem dúvida, um dos que deve manter.
Ora, todos sabemos que o protetor solar pode ser um pouco sensibilizante na zona dos olhos; se os seus olhos já estão sensíveis e lacrimejantes, convém evitar este efeito tanto quanto possível. Uma boa forma de o fazer é usar protetores solares "amigos dos olhos", como o Eucerin Sun Sensitive Protect Cream SPF50+ ou o La Roche-Posay Anthelios UVMune 400 Invisible Fluid Fragrance-Free SPF50+.
7. Proteja o seu nariz
O nariz sofre terrivelmente com a febre dos fenos, tanto por dentro como por fora. Não vamos recomendar nada para usar dentro do nariz, pois isso está definitivamente fora do âmbito dos cuidados de pele, mas podemos partilhar uma dica que tem circulado bastante (e que é até recomendada pelo NHS do Reino Unido). Aqui vai: aplique um pouco de vaselina à volta das narinas para ajudar a reter o pólen antes de o inalar. Quanto menos pólen inalar, melhor se sentirá durante a época das alergias!
Vamos agora focar-nos na pele do nariz. Se, quando tem alergias, passa a vida a assoar-se ou a limpar o nariz com lenços, sabe bem como a pele sofre. Pele gretada, vermelha e irritada à volta do nariz é muito comum, mas existem produtos que podem trazer algum alívio. Para esta zona, gostamos do LETIbalm Repair Balm e do Neutrogena Nose & Lip Balm Tube.
8. Lave as mãos regularmente
A nossa última dica contra a febre dos fenos é muito simples: lave as mãos com frequência. Como o pólen pode acumular-se na pele, certifique-se de que lava as mãos ao longo do dia (especialmente antes de tocar no nariz ou nos olhos) e imediatamente quando chegar a casa ao final do dia. Escolha um sabonete de mãos suave que não resseque as mãos, como o APIVITA Mild Hand Wash Grapefruit & Propolis, ou o HAAN Sunset Fleur Hydrating Aloe Vera Gel Hand Soap.
Esperamos que estas dicas de cuidados de pele ajudem a ultrapassar a época das alergias da melhor forma possível. Basicamente, o mais importante é tornar a sua rotina de skincare o mais simples e calmante possível, para não agravar o estado sensível da sua pele. Quando a época das alergias tiver passado, considere adicionar um hidratante reparador à sua rotina, só para garantir que a sua pele recupera totalmente!