Este artigo foi traduzido automaticamente do inglês e pode conter imprecisões.
A maioria das pessoas deseja unhas fortes, lisas, que cresçam rapidamente e que raramente se partam — e, para alguns sortudos, esse é simplesmente o estado natural das suas unhas! O resto de nós provavelmente terá de lidar com problemas nas unhas em algum momento da vida, seja unhas quebradiças e descamadas, leitos ungueais descolorados ou estrias pronunciadas. No entanto, o maior problema que afetará muitos de nós é ainda mais simples de descrever: unhas que simplesmente não crescem. Perante este cenário, pode sentir a tentação de fazer tudo para que as suas unhas cresçam mais depressa, desde comprar um sérum viral para o crescimento das unhas até preparar remédios caseiros — mas vá com calma. Em primeiro lugar, é importante perceber o que pode estar a afetar a taxa de crescimento das suas unhas. Só depois valerá a pena alterar os seus hábitos de cuidado das unhas.
Como são as unhas saudáveis?
Comecemos pelo início e dediquemos algum tempo a falar sobre a saúde das unhas: como são, afinal, as unhas saudáveis? Como saber se as suas unhas estão danificadas ou pouco saudáveis? Para responder a essa pergunta, observe os seguintes aspetos:
- Superfície da unha. As unhas saudáveis têm, normalmente, uma superfície lisa e brilhante, sem estrias pronunciadas;
- Cor. Nas unhas saudáveis, os leitos ungueais apresentam, geralmente, um tom rosado, dependendo da cor da pele. A margem livre da unha (ou seja, a parte que cresce para além da ponta do dedo) é branca;
- Curvatura. Se virar as pontas dos dedos na sua direção e observar as unhas dessa forma, estas devem apresentar uma ligeira curvatura;
- Espessura. As unhas saudáveis devem ser suficientemente espessas para resistir à flexão, mas não tão espessas que não possam ser cortadas;
- Cutículas. Manter as cutículas no lugar, sem as cortar nem empurrar, contribui frequentemente para manter as unhas saudáveis.
Se as suas unhas estiverem muito distantes destas características, poderá ser necessário consultar o seu profissional de saúde. Porquê? Porque as unhas são frequentemente um reflexo do que se passa no organismo. Deficiências nutricionais, doenças de pele como a psoríase ou até infeções fúngicas manifestam-se muitas vezes nas unhas antes de serem notadas noutras partes do corpo.
Portanto, este é o nosso primeiro conselho: se acha que as suas unhas podem não estar saudáveis, consulte o seu médico. Se se verificar que existe um desequilíbrio ou uma condição de saúde subjacente, tratar esse problema será, muitas vezes, suficiente para ajudar as suas unhas a recuperar a força.
Como fazer as unhas crescerem mais depressa e mais fortes
Então, já foi ao médico e a sua saúde está controlada — agora pode concentrar-se no cuidado das unhas. Se o seu objetivo é fazer as unhas crescerem mais depressa e mais fortes, o foco principal deve ser mantê-las o mais próximo possível das características ideais que listámos acima. Eis como fazê-lo:
- Hidratar. Quer com o seu creme de mãos habitual, quer com um óleo ou sérum para cutículas, o importante é manter as unhas hidratadas. Isto torna-se particularmente importante após a menopausa, uma vez que o corpo começa a perder lípidos e as unhas sofrem frequentemente com a secura resultante;
- Evitar danos externos. Isto é mais fácil de dizer do que de fazer, claro (nem sempre se consegue evitar bater com uma unha numa porta), mas há algumas coisas que pode fazer. Se tiver de manusear alergénios ou irritantes como detergentes, por exemplo, use luvas de borracha para proteger as mãos e as unhas;
- Substitua o seu removedor de verniz habitual por um removedor de verniz sem acetona;
- Preservar a estrutura das unhas. Evite empurrar ou remover as cutículas, não lime a superfície das unhas (pois isso torná-las-á mais finas e aumentará a probabilidade de se partirem) e não use objetos pontiagudos para limpar por baixo dos leitos ungueais;
- Se o seu médico aprovar, considere tomar suplementos de biotina e cisteína. Estes suplementos podem ajudar a fortalecer as unhas e a promover o seu crescimento, mas lembre-se de que devem ser tomados durante pelo menos 3 a 6 meses para produzir resultados ótimos.
Os melhores séruns para o crescimento das unhas (e mais) para experimentar em casa
Tem a sua saúde controlada e adotou hábitos saudáveis de cuidado das unhas — agora pode finalmente considerar adicionar alguns produtos para o crescimento das unhas à sua rotina. Desde séruns para o crescimento das unhas até suplementos, vamos mostrar-lhe alguns produtos que trouxeram bons resultados à nossa comunidade Care to Beauty:
Séruns e tratamentos para as unhas
O ISDIN Si-Nails Nail Strengthener é um tratamento para o crescimento das unhas que reduz as imperfeições da superfície ungueal e melhora a dureza, flexibilidade e crescimento das unhas. Para além de hidratar as unhas e cutículas, a fórmula também aumenta a quantidade e qualidade de silício e queratina nas unhas, para unhas mais fortes. O aplicador em formato de caneta facilita a aplicação e permite levar o produto consigo para qualquer lugar.
O Ecrinal Nail Growth Care Fortifying Cream é um creme com um aplicador de precisão que hidrata, nutre e protege as unhas contra danos. A fórmula com silício e ANP2+, um ativador natural de crescimento para as unhas, visa estimular o crescimento das unhas enquanto melhora o aspeto das mesmas, deixando-as mais saudáveis, lisas e com uma aparência mais uniforme.
O Catrice Nail Growth Elixir Treatment parece um verniz, mas é muito mais do que isso. Enriquecida com biotina, a fórmula apoia o crescimento natural das unhas, produzindo resultados visíveis após apenas 4 semanas. Com apenas uma aplicação por dia, seguida de uma breve massagem nas unhas e cutículas, este produto também contribui para unhas com um aspeto mais saudável, menos quebradiças e propensas a partir-se, e com uma aparência mais lisa e uniforme.
Enriquecido com um complexo exclusivo Strong Nails que combina titânio e diamante, o Eveline Cosmetics Nail Therapy 8-in-1 Intensive Nail Conditioner é a solução para unhas danificadas, fracas e quebradiças. Em apenas 10 dias, este condicionador de unhas de ação profunda ajuda a reparar e reestruturar as unhas, estimulando simultaneamente o seu crescimento e melhorando a sua aparência. Se tem dificuldades com unhas descoloradas ou irregulares, experimente este condicionador de unhas!
Óleos para cutículas
Como vimos, manter as cutículas saudáveis e bem cuidadas é essencial para a saúde das unhas. Os óleos para cutículas são um produto muito popular para este fim e têm vários benefícios: hidratam e suavizam as cutículas, ajudam a prevenir padrastos e também contribuem para hidratar as unhas, o que, por associação, ajuda a prevenir que se partam.
Existem muitos tipos de óleos para cutículas, alguns feitos a partir de um único óleo botânico e outros a partir de misturas, alguns em embalagem estilo verniz e outros em formato de caneta. O mais importante é que escolha um que se adeque ao seu orçamento e preferências de aplicação, e que o utilize regularmente!
Suplementos para o crescimento saudável das unhas
Se o seu objetivo é fazer as unhas crescerem o mais rapidamente possível, os suplementos podem ser uma boa opção. O crescimento das unhas e o crescimento do cabelo são bastante semelhantes neste aspeto: se o nosso objetivo é estimulá-los, temos de trabalhar em duas direções, externamente com produtos tópicos e internamente com suplementos adequados.
Ora, a palavra-chave aqui é realmente "adequados": como vimos, unhas fracas e quebradiças podem ser sinal de uma condição de saúde ou desequilíbrio, pelo que é importante falar com o seu médico antes de se aventurar no mundo dos suplementos alimentares. Se tiver uma deficiência nutricional a colmatar, os suplementos alimentares podem ser uma boa forma de ajudar a recuperar e restaurar a taxa saudável de crescimento das unhas; caso contrário, podem tornar-se apenas uma despesa inútil (ou, na pior das hipóteses, uma fonte de confusão nos seus resultados de análises!)
No final de contas, o crescimento das unhas está intimamente ligado à saúde das mesmas, pelo que aconselhamos a concentrar-se em manter as unhas saudáveis antes de embarcar num grande plano para as fazer crescer o mais depressa possível num período de tempo irrealisticamente curto.
Pense no crescimento das unhas como um esforço interno e externo: pode apoiar a saúde das unhas internamente através de uma alimentação equilibrada e da monitorização da sua saúde geral, e complementar externamente com produtos de cuidado das unhas que nutram e protejam as suas unhas e cutículas. Procura mais dicas sobre como cuidar das suas unhas? Pode gostar do nosso guia de rotina de cuidado das unhas.