Este artigo foi traduzido automaticamente do inglês e pode conter imprecisões.
Estima-se que cerca de 15-25% de todas as crianças em todo o mundo e até 10% dos adultos sofram de eczema atópico. Esta doença varia tanto em gravidade como em sintomas, mas existem muitas semelhanças. Além disso, as recomendações sobre como gerir o eczema atópico tendem a ser muito semelhantes de pessoa para pessoa, mesmo que a doença se manifeste de formas ligeiramente diferentes.
Neste artigo:
- O que é o eczema atópico?
- Causas do eczema atópico
- Sintomas do eczema atópico
- Fatores desencadeantes do eczema atópico
- O que fazer e não fazer com pele com eczema atópico
O que é o eczema atópico?
O eczema atópico é uma doença inflamatória que se manifesta na pele. No entanto, muitos sistemas contribuem para o seu aparecimento. É mais frequente em crianças, mas alguns adultos continuam com a doença para toda a vida. Em alguns casos, o eczema atópico é o primeiro sinal daquilo que se conhece como a "marcha atópica" (marcha, no sentido de progressão). Esta marcha atópica é um conjunto de doenças que costumam acompanhar o eczema atópico, como a asma ou a rinite. Qualquer pessoa pode ter pele atópica, uma vez que não depende da idade, sexo ou cor de pele.
Causas do eczema atópico
Existem muitos fatores que contribuem para uma pessoa ter pele atópica. Em conjunto, acabam por contribuir para a gravidade da doença e para a forma como se manifesta:
- Genética: pessoas que têm um progenitor com eczema atópico têm o risco de desenvolver a doença aumentado em 3 vezes, e pessoas que têm ambos os progenitores com a doença têm o risco aumentado em 5 vezes. Esta componente genética está relacionada com a capacidade de produzir uma proteína, a filaggrin, que contribui para a função barreira da pele e para a sua hidratação;
- Poluentes: pessoas que vivem em zonas rurais tendem a ter menos propensão para ter pele atópica. Esta condição cutânea tem sido associada aos níveis de poluição, especialmente aos gases de escape do trânsito;
- Perturbação do microbioma: os microrganismos que vivem na nossa pele são uma parte essencial do que mantém a pele equilibrada. Quando o microbioma fica desequilibrado, há mais espaço para patógenos habitarem a pele, o que leva ao aparecimento de doenças.
Sintomas do eczema atópico
O eczema manifesta-se em diferentes zonas do corpo consoante a idade. Os bebés com menos de 1 ano de idade são geralmente afetados por lesões agudas nas bochechas, couro cabeludo, pescoço, peito e braços/pernas. As crianças entre os 2 e os 12 anos são maioritariamente afetadas pelo eczema nos joelhos, pulsos, tornozelos, rosto, pescoço e em qualquer prega cutânea. Por último, os adolescentes e adultos tendem a ter lesões na cabeça (incluindo dermatite atópica nas pálpebras), mãos, joelhos, cotovelos, tornozelos e pulsos.
As lesões são geralmente vermelhas, pruriginosas e por vezes desenvolvem vesículas. Com o tempo, podem tornar-se descamativas ou passar por um processo chamado "liquenificação", que as torna mais espessas e enrugadas.
Fatores desencadeantes do eczema atópico
Muitos fatores ambientais podem contribuir para agravar a doença. Aqui está uma lista de algumas coisas que poderá querer considerar evitar:
- Roupa feita de tecidos ásperos como lã e fibras rugosas, bem como roupa com costuras expostas ou ásperas;
- Produtos químicos agressivos (ácidos, lixívias, solventes, etc.);
- Riscos biológicos como ácaros ou microrganismos;
- Poluentes atmosféricos como fumo de tabaco ou gases de escape;
- Procedimentos e produtos de cuidados de pele e higiene inadequados (mais sobre isto adiante);
- Calor extremo ou banhos muito quentes;
- Stress.
O que fazer e não fazer com pele com eczema atópico
Após obter um diagnóstico, existem algumas coisas que pode ajustar enquanto aprende a gerir o eczema atópico:
- Se o stress for um problema, a psicoterapia pode ajudar;
- Evite colocar a sua pele em contacto com irritantes que habitualmente desencadeiam reações e use proteção, como luvas, ao manuseá-los;
- Substitua os banhos longos e quentes por duches rápidos com água morna;
- Escolha produtos de cuidados de pele adequados para o eczema atópico;
- Não coce as lesões, ou corre o risco de infeção. Pode tomar medicação para isso; consulte o seu farmacêutico para aconselhamento específico;
- Uma dieta saudável e equilibrada ajuda o corpo a lidar melhor com os fatores desencadeantes;
- Remova todas as partículas que possam causar alergias, sempre que possível;
- Se possível, passe o seu tempo em ambientes rurais em vez de ambientes muito movimentados e poluídos.
Cuidados com eczema: O que não fazer
A pele com eczema é geralmente muito seca e tem uma função barreira comprometida. Por isso, é muito importante evitar comprometer ainda mais a pele. Deve evitar lavar a pele com produtos altamente detergentes — se a sua pele ficar a "ranger" de limpa após a lavagem, provavelmente limpou em excesso, e isso pode muito bem ser um problema.
Além disso, produtos com altas concentrações de óleos essenciais ou fragrâncias tendem a piorar as crises de eczema, pelo que escolher produtos que não contenham estes componentes é a melhor opção. Isto significa que, sim, os produtos de cuidados de pele naturais não são geralmente a melhor opção para quem sofre de pele atópica.
Cuidados com eczema: O que fazer
A sua rotina de cuidados de pele deve focar-se na reparação e no alívio da pele. Por isso, escolher os produtos certos pode fazer toda a diferença. Aqui ficam as nossas sugestões:
- Cremes altamente nutritivos e reparadores;
- Ingredientes calmantes e reparadores como aveia e ceramidas, respetivamente;
- Fórmulas sem fragrância, ou produtos que utilizam fragrâncias hipoalergénicas em baixas percentagens;
- Fórmulas amigas do microbioma que promovem o bem-estar da sua pele com probióticos;
- Produtos de limpeza suaves com uma alta percentagem de ingredientes nutritivos (óleos e cremes podem ser ótimos para isto).
Em conclusão, viver com eczema atópico pode não ser fácil por vezes, mas na maioria dos casos pode certamente ser gerido. Escolher os produtos de cuidados de pele certos não é tudo, mas pode ser determinante — especialmente naquelas fases de manutenção tranquilas, entre crises. Se gostou das nossas sugestões de produtos, pode encontrar muitos mais produtos especialmente formulados para o eczema.