Este artigo foi traduzido automaticamente do inglês e pode conter imprecisões.
Tens tido borbulhas e acne nas costas? Por vezes surgem juntamente com a acne no rosto, mas nem sempre. Saber o que pode estar a causar estas lesões e como lidar com elas é essencial para tratar a acne nas costas. As causas podem não ser aquilo que estás a pensar! Por exemplo, já consideraste mudar o teu condicionador de cabelo? Mais sobre isso abaixo, juntamente com outras dicas e os melhores produtos para a acne nas costas.
Neste artigo:
- O que é a acne nas costas?
- O que causa borbulhas nas costas?
- Como podes livrar-te da acne nas costas?
- Os melhores produtos para a acne nas costas
O que é a acne nas costas?
A acne nas costas refere-se a borbulhas, pápulas e/ou quistos nos ombros e nas costas. Por vezes, também podem aparecer no peito. Se uma borbulha aparece nas tuas costas uma vez, dificilmente podemos chamar-lhe acne, mas se os surtos se tornarem frequentes, então poderás estar a enfrentar esta doença inflamatória nessa zona. Tal como acontece com o rosto, a acne nas costas surge porque o corpo humano tem certas áreas com glândulas sebáceas mais ativas (as que produzem oleosidade/sebo). As costas e os ombros são definitivamente algumas dessas áreas hiperativas no que diz respeito ao sebo. Se sofres de acne, há algumas coisas que podes esperar: inflamação, vermelhidão e lesões cutâneas que podem levar a cicatrizes.
O que causa borbulhas nas costas?
A acne é uma doença inflamatória multifatorial. Pode ser desencadeada por uma variedade de fatores — por isso, não te apresses a atribuir as tuas borbulhas nas costas a uma falta de higiene adequada, como algumas pessoas parecem acreditar. Eis algumas coisas que podem estar a desencadear os teus surtos:
- Alterações hormonais: a esta altura, provavelmente já sabes que as hormonas podem perturbar praticamente tudo. A acne hormonal é bastante comum na adolescência, mas também ao longo da vida adulta. Uma altura em que muitas pessoas experienciam acne nas costas é quando tomaram a pílula contracetiva durante alguns anos e depois param;
- Cuidados de pele e/ou cabelo incorretos: qualquer coisa que toque na tua pele pode perturbá-la, se for o produto errado para ti. Podes estar a pensar "eu nem sequer ponho nada nos ombros ou nas costas". No entanto, pões sim, especialmente se tens cabelo comprido. Para além do culpado óbvio que é o gel de banho, os condicionadores de cabelo são conhecidos por causar muitos, muitos surtos de acne nas costas e nos ombros;
- Stress: eis outro fator desencadeante que pode perturbar praticamente tudo. Se tens passado por períodos stressantes, isso pode manifestar-se como lesões de acne;
- Fricção: todos aprendemos com a pandemia que existe algo chamado acne mechanica — ou, por outras palavras, acne causada por fricção. Tal como a fricção das máscaras pode causar acne no rosto, a fricção de mochilas ou malas de ombro pode causar acne nos ombros e nas costas;
- Medicação: alguns medicamentos podem desencadear surtos de acne. Se estás a experienciar isso como efeito secundário, consulta o teu médico;
- Hábitos de higiene incorretos: embora esta esteja longe de ser a principal causa da acne nas costas, pode fazer parte do problema. E não estamos a falar apenas de lavar a pele. O cabelo oleoso pode agravar a acne nas costas, assim como a roupa e os lençóis se não forem mudados com frequência.
Como podes livrar-te da acne nas costas?
Nem sempre é fácil lidar com a acne nas costas, mas há definitivamente algumas coisas que podes mudar para ver se melhora. Eis as nossas principais recomendações:
- Muda os teus cuidados de pele e cabelo: começa pelos principais culpados (gel de banho e condicionador de cabelo) e tenta mudar um pouco. Para além de os mudares, certifica-te sempre de que lavas as costas e os ombros depois de enxaguares o condicionador. Isto garante que removes quaisquer resíduos que possam ter ficado;
- Reduz a fricção: mesmo que a tua acne não seja causada por fricção, esta pode agravar as lesões e tornar-te mais propenso a cicatrizes. Idealmente, usar uma mochila ou uma mala a tiracolo é um grande não. Por isso, se realmente precisas de usar uma, certifica-te de que é o mais confortável possível — proteções acolchoadas nos ombros e alças largas costumam ajudar. Escolhe sempre materiais macios que não arranhem as lesões e que sejam fáceis de lavar a temperaturas mais altas;
- Não mexas nas lesões: evitar cicatrizes é extremamente importante, por isso mexer nas lesões é um grande não. Espremer borbulhas não só aumenta a inflamação como também cria uma ferida aberta que vai precisar de mais tempo para cicatrizar;
- Evita bronzear-te e usa protetor solar: embora o conhecimento popular diga que o sol melhora a acne, isto é um mito. Na verdade, agrava-a a longo prazo, porque o sol faz com que a tua pele "esconda" as lesões, apenas para voltarem a toda a velocidade no outono — e piores do que nunca. Além disso, feridas em cicatrização nunca devem apanhar luz solar direta, pois isso tende a criar cicatrizes pigmentadas;
- Consulta o teu médico: se tens quistos ou pápulas, certifica-te de que consultas o teu médico, pois podes precisar de medicação para os tratar.
Os melhores produtos para a acne nas costas
Eis os três pilares de uma boa rotina de cuidados para a acne nas costas: um ótimo gel de limpeza para acne nas costas, um spray de tratamento e o teu protetor solar favorito. Eis os que os nossos clientes têm adorado e que ganharam o selo de aprovação dos nossos especialistas:
CeraVe SA Smoothing Cleanser Bumpy Skin
O gel de limpeza acessível para a acne nas costas
Produtos económicos e acessíveis são exatamente o que adoramos. Este CeraVe quase não precisa de apresentação — contém ácido salicílico e ajuda a melhorar a textura da pele e a reduzir imperfeições. Os utilizadores do TikTok apaixonaram-se por ele com toda a razão e, sinceramente, só precisamos que a marca faça frascos maiores disto.
Sesderma Azelac Lotion for Face, Body and Hair
A loção em spray com ácido azelaico
Para quem experiencia vermelhidão extrema, o ácido azelaico pode ser uma ótima opção. Esta loção é fácil de aplicar e ajuda suavemente tanto a controlar a produção de sebo como a acalmar a pele. Além disso, também inclui ácido salicílico para uma ação dupla nas lesões de acne.
Biretix Tri-Active Spray Anti-Blemish
O retinol prático para a acne nas costas
Se alguma vez pensaste "bem, o retinol funciona para a acne no meu rosto, será que devia experimentá-lo nas costas?", a resposta é um SIM definitivo. Idealmente, escolhe um produto que tenha sido desenvolvido especificamente para as costas. Este spray tem uma tripla ação no combate à acne, combinando uma patente de retinol com péptidos e ácido salicílico.
Sesderma Salises Foamy Soap-Free Cream Acne-Prone Skin
O gel de limpeza com ácido salicílico
Este gel de limpeza da Sesderma tem circulado durante muitos anos, sempre com resultados consistentes. Para algumas pessoas, basta encontrar um ótimo gel de limpeza. Lembra-te apenas de o deixar na pele durante alguns minutos para garantir que o ácido salicílico tem tempo de fazer a sua magia.
Frudia What's Wrong? Help AC Clear Body Mist
O spray calmante para a acne nas costas
Este spray é uma verdadeira revolução porque foi feito por pessoas que compreendem a acne — é uma doença inflamatória. Por isso, não estamos apenas a atacar as lesões, queremos acalmar a pele. Esta fórmula contém tanto pantenol como Centella asiatica para reduzir a vermelhidão. E, claro, ácido salicílico, porque alguns ingredientes são simplesmente indispensáveis no combate à acne.
ISDIN Teen Skin Acniben Body Spray Back & Chest Acne
O melhor aliado contra a acne nas costas dos adolescentes
Os adolescentes tendem a ter muitos pontos negros ao lidar com a acne nas costas. A melhor forma de os combater é esfoliar ativamente a pele, por isso este spray contém tanto ácido salicílico como ácido glicólico. Isto ajuda a reduzir os pontos negros de forma suave mas eficaz. O spray 360º também é ótimo porque te permite aplicar o spray sozinho, mesmo de cabeça para baixo.
Tratar borbulhas nas costas é basicamente o mesmo que tratar borbulhas no rosto — tens de ser gentil e muito protetor da integridade da tua pele. Descobre todos os produtos que a nossa equipa recomenda para combater a acne nas costas e no peito, e escolhe o teu favorito!