Cuidados com a Pele na Gravidez: O Que Usar e O Que Evitar

Quando se está grávida, as mudanças constantes passam a ser o novo normal. Não só os órgãos e o humor mudam, como a pele também mostra muito do que se passa no interior. O corpo está em constante transformação e adaptação às mudanças que ocorrem. Sendo a pele também um órgão, todas estas alterações refletem o que se passa por dentro. Podem ir desde problemas que causam um ligeiro desconforto até outros que não a deixam dormir à noite.

O que é exatamente skincare "seguro para a gravidez"?

Antes de passarmos aos problemas de pele que surgem durante a gravidez e como resolvê-los, vamos dedicar um momento a discutir que cosméticos pode usar enquanto grávida. Se chegou a este artigo, provavelmente já pesquisou sobre o assunto. Isso significa que também já encontrou pelo menos cinco formas pelas quais a internet afirma que está a prejudicar o seu bebé. Por favor, respire fundo e não se preocupe. O bebé está bem e não é a pior mãe/pai do mundo. A terrível é a internet, não você. As páginas online estão cheias de alarmismo (e os livros sobre gravidez também). A autora deste artigo sabe disto porque "já passou por isso" e quase atirou um livro pela janela durante a gravidez por causa da quantidade de desinformação apresentada como facto.

Ingredientes de skincare que deve evitar durante a gravidez

As recomendações variam conforme cada médico, mas eis o que a ciência diz: a maioria dos cosméticos é perfeitamente segura durante a gravidez. E mesmo aqueles que recomendamos evitar não têm, na verdade, qualquer prova de que causem algum tipo de dano ao bebé. Isto significa que, se usou o seu retinol antes de saber que estava grávida, as probabilidades de ter prejudicado o bebé são praticamente nulas. Lembre-se de que, embora os cosméticos não sejam proibidos, medicamentos aplicados na pele que possam parecer cosméticos podem ser proibidos. Consulte sempre o seu médico se estiver a aplicar algum medicamento na pele.

Dado que durante a gravidez tendemos a ser extra, extra cuidadosas, os médicos costumam recomendar que evite alguns ingredientes. Aqui fica uma lista das recomendações habituais a evitar:

• Retinoides: embora não haja evidências de que os retinoides possam prejudicar o bebé, tendemos a evitá-los. Isto porque medicamentos da mesma família de compostos são proibidos durante a gravidez. Evite produtos que contenham retinol, retinal ou qualquer derivado como retinoatos.
• Hidroquinona: apesar de quase nenhum cosmético utilizar hidroquinona, é sempre bom lembrar que não pode usar hidroquinona durante a gravidez.
• Ácido salicílico: não encontrará consenso relativamente ao ácido salicílico. Alguns médicos pedirão que retire quaisquer produtos com ácido salicílico da sua rotina, mas outros dirão que não há problema. Faça o que a deixar mais confortável.
• Ácidos esfoliantes: é normal ficar com a pele sensível durante a gravidez. Por isso, alguns ácidos esfoliantes concentrados podem perturbar a sua pele, mesmo que os utilizasse anteriormente sem problemas. Evite se necessário para a saúde da sua pele.
• Óleos essenciais: alguns óleos essenciais podem ser absorvidos pela pele, por isso recomendamos evitar fórmulas que contenham óleos essenciais.

Ingredientes de skincare seguros para a gravidez

Encontrará longas listas com todos os ingredientes que deve evitar. Por favor, evite lê-las, porque vai entrar em pânico sem razão. Mas vejamos alguns ingredientes que pode continuar a usar durante a gravidez, mesmo que a internet diga que não pode:

• Ácido hialurónico: apesar de dizer "ácido", não precisa de o evitar. Na verdade, a sua pele produz ácido hialurónico e precisa dele para se manter hidratada. Não há qualquer ação esfoliante com este ingrediente, pode usá-lo abundantemente.
• Vitamina C: a vitamina C ajuda a reduzir os danos que o ambiente pode causar à pele. Desde que não use um produto oxidado (que muda de cor para laranja/castanho), não vai ficar com mais manchas escuras.
• Protetores solares orgânicos: durante a gravidez, já tem tanto com que lidar que não precisa de o fazer enquanto usa uma máscara de protetor solar mineral branco. Encontrará muitos recursos que dizem que os protetores minerais são os únicos que deve usar. Não tenha receio, o protetor solar que deve usar é aquele que adora e que vai aplicar generosamente. Esta é a melhor forma de prevenir manchas escuras, e usar apenas uma pequena quantidade de protetor mineral não a vai ajudar.

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Como a sua pele muda durante a gravidez e o que pode fazer

Agora que discutimos em termos gerais o que pode usar enquanto grávida, vejamos como a sua pele muda durante a gravidez e o que pode fazer.

A maioria das alterações durante a gravidez deve-se a uma de duas razões principais: o corpo está a mudar para acomodar um ser humano em crescimento e as hormonas estão em constante flutuação. Ambas significam que está a experienciar mudanças enormes diariamente, por isso não se sinta mal porque o seu corpo pode estar a dificultar-lhe a vida. Faça o melhor que puder e lembre-se de que muitas dessas alterações desaparecem no pós-parto.

Para o melasma, usar séruns iluminadores

O melasma é uma das maiores alterações experienciadas durante a gravidez. Na verdade, estima-se que até metade das gravidezes levem ao aparecimento de melasma. Mas o que é o melasma, exatamente? É uma condição da pele em que algumas áreas ficam mais escuras. Isto porque os melanócitos, as células que produzem o pigmento da pele melanina, são sobreestimulados durante a gravidez. Acabam por produzir mais pigmento em áreas como o lábio superior, a testa, as maçãs do rosto e o nariz. Por vezes, estas manchas escuras desvanecem-se com o tempo após a gravidez. No entanto, algumas pessoas terão tendência para manchas escuras nessas áreas para sempre após tê-las tido pela primeira vez. Por isso, é crucial usar diariamente tanto protetor solar como produtos que possam prevenir o aparecimento de manchas escuras. Existem muitos produtos despigmentantes que as próprias marcas não recomendam durante a gravidez, mas ainda assim pode encontrar muitos cosméticos para o melasma na gravidez.

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Para as estrias, experimente cremes e óleos

As estrias aparecem por razões óbvias: o corpo tem de se esticar para acomodar o novo ser humano. Com um crescimento tão rápido, a pele não está preparada e as fibras que a sustentam tendem a romper-se, formando cicatrizes. Essas cicatrizes são o que chamamos de estrias. Quando ainda estão vermelhas/roxas, ainda é possível recuperar o tecido cicatricial, mas quando ficam brancas, pouco se pode fazer. Desde o momento em que aparecem até ficarem brancas, tem cerca de um ano, por isso, mesmo que surjam durante a gravidez, ainda tem tempo para tratá-las no pós-parto, se assim o desejar.

A melhor combinação para tratar estrias é retinol e microagulhamento. No entanto, lembre-se de que o retinol deve ser evitado durante a gravidez, por isso terá de esperar um pouco para o usar.

Quanto à prevenção, é um pouco complicado. Embora alguns cremes corporais tenham demonstrado reduzir as estrias, a genética também tem um papel importante. Ainda assim, deve manter sempre a pele nutrida, por isso usar um creme de prevenção de estrias é uma ótima forma de cuidar da sua pele.

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Para as borbulhas, experimente skincare anti-acne

A acne é um dos principais problemas durante a gravidez, principalmente porque as crises hormonais são habitualmente tratadas com retinoides e ácido salicílico. Quando se retiram ambos das possibilidades, pode ser mais difícil manter a situação controlada. Mas não tenha receio, isso não significa que não possa usar nada. Existem outros ingredientes que pode utilizar para tentar manter a acne hormonal sob controlo. São ingredientes como a niacinamida, extratos botânicos ou até ácido azelaico. Na verdade, compilámos uma coleção completa de produtos que pode usar durante a gravidez para combater a acne.

Mesmo que as suas hormonas estejam um pouco descontroladas, há formas de lidar com este problema. Tenha em conta que a maioria dos casos de acne durante a gravidez termina assim que as hormonas estabilizam novamente. Portanto, na maior parte das vezes, trata-se apenas de gerir a situação enquanto está grávida. No entanto, ser autolimitada não significa que não possa tratá-la enquanto acontece, pois pode causar desconforto e reduzir a qualidade de vida.

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Para a pele com comichão, experimente cremes e loções calmantes

A comichão na pele durante a gravidez é um assunto delicado, porque tanto pode ser perfeitamente normal como um sinal de colestase. Se a comichão é na barriga, provavelmente melhora com bastante creme nutritivo. No entanto, se as mãos ou os pés começarem a ter comichão intensa, consulte o seu médico ou parteira.

A comichão na barriga deve-se ao facto de a pele estar a esticar-se ao máximo. Mais uma vez, as alegrias de fazer crescer um pequeno ser humano dentro de si. Escolher uma loção ou creme corporal nutritivo e rico vai ajudá-la imenso.

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Apesar de existirem algumas limitações ao que pode usar durante a gravidez, ainda há muito que pode utilizar para estar o mais confortável possível. A gravidez já é difícil por si só, não se preocupe com listas alarmistas online que só lhe vão causar stress. Se precisar de ajuda a escolher os seus cosméticos, não hesite em enviar-nos um email para help@caretobeauty.com e os nossos farmacêuticos terão todo o gosto em ajudá-la!