Acest articol a fost tradus automat din limba engleză și poate conține inexactități.
Expresia "rutină de îngrijire a pielii" ar putea suna intimidant, evocând imaginea unui regim super-intensiv cu zeci de produse care trebuie aplicate într-o ordine foarte specifică. În realitate, nu trebuie să fie așa--o rutină de îngrijire a pielii poate fi la fel de simplă pe cât vrei tu, și nu este greu să creezi o rutină eficace folosind doar câteva produse pe care le vei folosi în fiecare zi, dimineață și seară. Dacă vrei să afli cum să asamblezi o rutină de îngrijire a pielii pur și simplu și fără stres, continuă să citești!
Te vom ghida prin pașii de bază pe care trebuie să-i urmezi pentru a-ți crea rutina, începând cu câteva întrebări pe care ar trebui să ți le pui înainte de agândi măcar la cumpărarea oricăror produse!
1. Pune-ți câteva întrebări
Înainte de a începe să gândești la ce produse urmează să cumperi și în ce ordine le vei folosi, începe prin a-ți pune aceste întrebări:
Care sunt obiectivele tale de îngrijire a pielii?
Poate că te preocupă acneea și sebul în exces, sau poate că te preocupă deshidratarea, sensibilitatea și ridurile fine. Poate că ți se pare rău de porurile dilatate și textura neuniformă a pielii, sau poate că ți se pare rău de pierderea fermității și elasticității asociate cu îmbătrânirea pielii. Oricare ar fi preocupările tale, acum este momentul să le notezi la fel de clar pe cât poți.
O rutină realistă de îngrijire a pielii ar putea aborda 2 până la 3 preocupări pe rând, cel mult. Pe baza listei tale, alege preocuparea majoră a pielii tale și construiește-ți rutina de îngrijire a pielii în jurul ei.
Cât timp vrei să petreci cu îngrijirea pielii?
Unii oameni vor să-și termine rutina de îngrijire a pielii cât mai repede posibil, în timp ce alții preferă să-și ia timp, bucurându-se de moment ca pe o perioadă de auto-îngrijire. Află ce tip de persoană ești tu și fii sincer cu tine însuți atunci când construiești rutina de îngrijire a pielii tale--nu are rost să decizi să folosești 10 produse zilnic dacă ai timp și răbdare doar pentru 3, nu?
La fel, încearcă să afli dacă ai prefera să te concentrezi pe îngrijirea pielii dimineața sau seara--sau dacă nu ți-ar deranja să-ți distribui eforturile în mod egal între cele două momente ale zilei.
Câte produse vrei să folosești?
A ști cât timp vrei să dedici rutinei tale de îngrijire a pielii este important, și aproape la fel de important este să ai o idee despre câte produse vrei să folosești. Vrei să-ți ții rutina simplă și minimalistă, cu 2 sau 3 produse, sau vrei un regim aprofundat care să cuprindă 10 sau mai multe produse, plus câteva extras în zilele speciale ale săptămânii?
Alege-ți numărul, apoi începe să-ți construiești rutina pornind de la un set central de produse esențiale. Pentru a te ajuta să începi, te vom ajuta să-ți dai seama care sunt produsele tale "centrale" în secțiunea următoare.
2. Începe cu esențialele
După cum am văzut, rutina ta de îngrijire a pielii va varia în funcție de tipul tău de piele, preocupările și obiectivele tale de piele, și timpul și efortul pe care vrei să le dedici acestei întreprinderi. Nucleul de bază al rutinei tale, totuși, va depinde probabil de trei produse esențiale: curățător, hidratant (un ser ar putea funcționa și el), și protecție solară.
Curățător
Când vine vorba de asamblarea unei rutine de îngrijire a pielii, un curățător este esențial--evident, pentru că cu toții avem nevoie să ne spălăm fața din când în când! Un curățător poate face mult mai mult decât atât, totuși: poate elimina machiajul și reziduurile din alte produse de îngrijire a pielii, sau chiar poate îndeplini o funcție "tratament" activ în rutina ta, ajutându-te să abordezi preocupări specifice ale pielii. Dacă ai piele grăsă și predispusă la acnee, de exemplu, uncurățător cu acid salicilic poate fi o parte esențială a rutinei tale.
Hidratant (sau Ser)
Odată ce ți-ai curățat pielea, vei aplica produsul tău "tratament"--adică, produsul care va face cel mai mult pentru a-ți viza preocupările pielii. Acest produs poate fi un hidratant sau un ser, în funcție de preferința ta.
Hidratanții, uneori cunoscuți și ca creme sau loțiuni, sunt opțiunea cea mai tradițională--nu numai că hidratează pielea, dar ajută și la abordarea unor preocupări specifice ale pielii, cum ar fi petele întunecate sau ridurile.
Serurile pot fi mai intimidante--au în general o textură mai fluidă dar, în același timp, sunt mai concentrate în ingrediente active, ceea ce le face mai puternice în acțiunea lor de "tratament".
Dacă pur și simplu cauți hidratare pentru a-ți aduce puțin mai multă strălucire pielii, un hidratant este probabil produsul potrivit pentru tine de aplicat după curățare; dacă vrei să tratezi probleme mai specifice, un ser ar putea fi opțiunea mai bună.
Protecție solară
În sfârșit, ajungem la protecția solară. Într-o zi de astazi, nu mai folosim protecția solară doar când mergem la plajă sau piscină; beneficiile utilizării zilnice a protecției solare sunt bine cunoscute și cuprind atât beneficii estetice, cum ar fi mai puține semne vizibile ale îmbătrânirii pielii, cât și beneficii pentru sănătate, cum ar fi prevenirea cancerului de piele. Utilizarea zilnică a protecției solare este, de asemenea, cel mai bun mod de a minimiza petele întunecate, mai ales pentru persoanele cu piele predispusă la a le dezvolta.
Dacă nu ești sigur cum să alegi protecția solară ideală pentru tine, te putem ajuta: există protecții solare zilnice pentru toți, de la formulele cel mai fluide,potrivite pentru piele combinată și grăsă, la texturile cele mai cremează și hidratante, potrivite pentru pielea mai uscată.
3. Stabilește-ți rutinele de dimineață și seară
Deci ai produsele tale esențiale de îngrijire a pielii--curățător, hidratant și protecție solară--, dar când le vei folosi? Depinde cu adevărat de stilul tău de viață.
Rutina de îngrijire a pielii dimineață
Rutina ta de îngrijire a pielii dimineață este în totalitate despre pregătirea pielii tale pentru ziua care urmează. Poți face asta aplicând cele trei produse ale tale--curățare, hidratare, și apoi protejarea pielii tale de soare cu protecție solară--sau poți simplifica procesul făcând doar curățare și protecție solară. Dacă preferi o rutină de dimineață și mai scurtă, poți face și asta: spală-ți fața cu apă și aplică protecția solară după aceea. Gata!
Rutina de îngrijire a pielii seara
Seara, poți de obicei dedica un pic mai mult timp rutinei tale de îngrijire a pielii. Începe prin a-ți curăța fața pentru a elimina impuritățile acumulate și protecția solară pe care ai aplicat-o dimineață. Apoi, aplică serul tău sau hidratantul pentru a-ți lăsa pielea hidratată și bine odihnită, gata pentru frumusețea ei somnului!
Pe măsură ce rutina ta devine mai complexă, s-ar putea să vrei să adaugi mai multe produse. În mod ideal, folosește ingrediente "preventive" sau produse cu efecte cosmetice imediate dimineață (cum ar fi seruri cu antioxidanți, creme matifiante, etc), și activi "corectivi" mai puternici seara (cum ar fi exfolianti, agenți de luminozitate, retinoli, etc).Dar asta e pentru altă dată. Acum, concentrează-te pe punerea la punct a rutinei tale de bază!
După cum poți vedea, asamblarea unei rutine de îngrijire a pielii nu este atât de complicată. Începe de jos în sus, concentrează-te pe produsele centrale esențiale, și vei fi bine!