Acest articol a fost tradus automat din limba engleză și poate conține inexactități.

Pentru iubitorii de plajă, vara este sinonim cu vacanța și expunerea la soare. Deși petrecerea timpului la soare are avantajele ei—acea vitamina D!—, este important să fiți conștienți și de riscurile asociate. Expunerea excesivă la soare poate cauza îmbătrânire prematur a pielii, pete întunecate și hiperpigmentare, fără a mai menționa arsurile solare și, bineînțeles, cancerul de piele. Prevenția este cheia atunci când vine vorba de expunerea la soare. Minimizați riscurile inutile și veți putea face vara mult, mult mai sigură. Pentru a vă ajuta să profitați la maximum de vacanța de vară, vă împărtășim mai jos sfaturile noastre de bază pentru protecția solară.

Bucurați-vă de soare și rămâneți în siguranță!

Pe acest articol:

Evitați expunerea la soare în orele de intensitate maximă a soarelui

Intensitatea soarelui este mai mare la mijlocul zilei, în special între ora 10 dimineața și ora 16. Dacă este cu putință, evitați să fiți afară la soare în aceste momente—chiar și în zilele înnorate! Dacă ați suferit vreodată o arsură solară gravă din cauza că ați fost la soare într-o zi înnorată, știți că vorbim serios!

Aplicați cantitatea potrivită de protecție solară—mai mult este mai bine!

Primim mulți întrebări cu privire la protecția solară--toată lumea vrea cea mai bună protecție solară care există!--și nu este niciodată ușor să le răspundem. Adevărul este că, chiar dacă am putea găsi cea mai bună protecție solară, Graalul Sfânt al protecției solare, ar trebui să o aplicați în mod corect. Când vine vorba de sfaturile pentru protecția solară, acesta este unul dintre cele mai importante: aplicarea corectă este la fel de importantă ca șicalitatea protecției solare alese.

Ca regulă, recomandăm alegerea unei protecții solare cu spectru larg care protejează împotriva radiației UVA și UVB. Alegeți un produs cu SPF30, cel puțin, și alegeți o formulă rezistentă la apă, dacă puteți—poate ajuta la menținerea acesteia mai mult timp. Nicio protecție solară nu este 100% impermeabilă, deci nu gândiți că nu va trebui să o reapplicați!

Aplicați protecția solară 20-30 minute înainte de expunerea la soare și nu economisiți la cantitate. Pentru a vă asigura că protecția solară oferă exact cantitatea de protecție solară scrisă pe pachet, trebuie să aplicați o cantitate suficientă.

Pentru a acoperi întregul corp, veți avea nevoie de o cantitate similară cu un pahar de shot. Când nu sunteți sigur, lăsați-o groasă: este mai bine să aplicați prea mult decât prea puțin! Pentru fața, trebuie să aplicați o linguriță de produs (sau aproximativ lungimea a doi degete).

Orice ați face, rezistați impulsului de a aplica doar un strat subțire de protecție solară pe zonele pe care credeți că sunt cel mai probabil să se ardă, cum ar fi nasul sau pommii obrajilor. Soarele nu are preferințe! Aplicați protecția solară pe întreaga față, întotdeauna—dar nu ezitați să reapplicați mai frecvent pe zonele care vă preocupă, dacă vă îngrijorează petele sau arsurile solare.Stick-urile cu protecție solară și mișturile pot vă ajuta să faceți asta cu ușurință.

Fără păr? Nu uitați protecția solară pe cap

Dacă nu aveți mult păr, asigurați-vă că purtați o pălărie și aplicați protecție solară pe vârful capului. Vârful capului este extrem de expus la soare, iar leziunile precanceroase cunoscute sub numele dekeratoza actinică, sau keratoza solară apar adesea pe zonele expuse ale capului și gâtului, deci nu riscați.

Reapplicați protecția solară

Hello Sunday The Retouch One Sun Face Mist SPF30 75ml Hello Sunday The Retouch One Sun Face Mist SPF30 75ml $21.04 Cumpără

Iată încă unu dintre sfaturile noastre preferate pentru protecția solară: reapplicarea frecventă este cheia pentru menținerea unei cantități bune de protecție. Reapplicați aceeași cantitate de protecție solară la fiecare două ore, și nu uitați să reapplicați imediat după baie, transpirație sau ștergerea pielii cu un prosop.

Dacă purtați machiaj și simțiți o mică nervozitate la reapplicarea protecției solare pe parcursul zilei, nu vă îngrijorați: pentru asta este miștul cu protecție solară!

Folosiți moda în avantajul vostru

Pălăriile, ochelarii de soare și țesăturile estivale sunt mai mult decât simple declarații de modă: ele oferă de fapt o protecție valoroasă împotriva daunelor solare, deci nu uitați de ele atunci când vă pregătiți pentru plajă. Un mânecă scurtă poate fi singurul lucru dintre voi și arsura solară!

Adăugați un supliment solar

Suplimentele alimentare pot ajuta la protejarea pielii de daunele solare. Suplimentele cum ar fiHeliocare capsule sunt deosebit de populare pentru conținutul lor ridicat de antioxidanți, care ajută pielea să reziste și să repare daunele solare existente. Rețineți, totuși, că nu sunt înlocuitori pentru protecția solară topică.

Suplimentele solare pot fi, de asemenea, o alegere bună dacă aveți o ten foarte deschis, sau vă confruntați cu fotosensibilitate extremă. Aveți ceea ce se numește o "alergie la soare"? Luați în considerare un supliment pentru a oferi pielii dumneavoastră cea mai bună șansă de a trece cu bine peste vară.

Atenție cu medicamentele!

Unele medicamente și medicamente din vânzare libera pot face pielea mai sensibilă la soare. Vorbim despre unii antibiotici, antifungici, antihistaminici, colesterol și medicamente pentru tensiunea arterială, și, în sfârșit, dar nu în ultimul rând,tratamentele cancerului. Dacă suspectați că medicamentul dumneavoastră poate crește sensibilitatea la soare, consultați-vă medicul pentru a găsi cea mai bună soluție pentru dumneavoastră.

Păstrați bebelușii mai mici de 6 luni la umbră

Bebelușii merită sfaturi de bază pentru protecția solară ale lor. Deoarece bebelușii au piele extrem de sensibilă, este mai bine să evitați soarele cu totul în primii șase luni de viață. Evitați expunerea directă la soare și rămâneți la umbră ori de câte ori sunteți afară.

Vă amintiți ce am spus mai devreme despre faptul că îmbrăcămintea oferă protecție solară? Acest lucru este valabil mai ales pentru bebeluși, deoarece este important să îi păstrați complet îmbrăcați, într-o pălărie cu margini și îmbrăcăminte ușoară care să acopere în totalitate mici brațe și picioare.

De la șase luni încoace,nu ezitați să începeți să utilizați protecție solară pe zonele expuse, cum ar fi dosul mânilor, fața, urechile și gâtul, dar continuați să păstrați bebelușul cât mai protejat posibil!

Verificați-vă pielea în mod regulat

Pielea fiecăruia arată puțin diferit, și aceasta este în final provocarea atunci când vine vorba de protecția solară și "eticheta solară". Nimeni nu-și cunoaște pielea mai bine decât dumneavoastră, deci asigurați-vă că vă faceți examenele regulate de sine stătător pentru a recunoaște ceea ce este normal pentru dumneavoastră și ceea ce merită verificat cu medicul.

Acum că aveți bagajele făcute și sfaturile pentru protecția solară în mână, sunteți gată să vă bucurați de vara. Anunțați-ne cum se dovedește!